Dr/Adel Sharaf د/عادل شرف

09/05/2026

كل الشكر والتقدير لشركه VALOR Healthcare
وخصوصا صديقي العزيز Ahmed Samy
علي الدعم المستمر والثقه الغاليه
علي الدعوه للمشاركة في مؤتمر الجمعية الاوروبيه لعلاج أمراض السمنه
EASO 33 congress 2026 🇹🇷في إسطنبول -تركيا
وان شاء نرجع بكل جديد في مجال التغذيه العلاجيه


#تخسيس

07/05/2026

12/04/2026

شم النسيم يعني لِمة وفرحة.. مش حرمان! 🐟🍋
يا جماعة، القاعدة الذهبية عندنا دايماً هي: "التوازن". ⚖️
عارف إن ريحة الفسيخ والرنجة بدأت تنده عليكم، وعارف إن الخوف من "الميزان" بيبوظ فرحة اليوم ده. بس مع د. عادل شرف، مفيش حرمان!
إزاي تستمتع باليوم ده وتخرج بأقل الخسائر؟
1. الخضروات هي السر: كتر بصل أخضر وخس وجرجير.. أليافهم بتساعد جسمك يتعامل مع الأملاح. 🥬
2. الليمون صديقك الصدوق: اعصر ليمون كتير، مش بس عشان الطعم، عشان فيتامين C والمساعدة في الهضم. 🍋
3. المياه هي الحل: اشرب مياه كتير طول اليوم عشان تطرد الأملاح الزيادة من جسمك. 💧
4. الكمية بالمعقول: استمتع بكل حاجة نفسك فيها، بس خليك واعي للكمية.
متشغلش بالك بوزنك النهاردة.. استمتع باليوم مع عيلتك، ومع د. عادل شرف متشلش هم، هنرجع لخطتنا وأهدافنا بكل نشاط بعد العيد! 💪
كل سنة وأنتم طيبين وبألف صحة وسعادة! ✨

07/04/2026

🚨 خبر عاجل
هيئة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) توافق على أول حبوب للتخسيس من شركة Eli Lilly
تمت الموافقة على حبوب جديدة للتخسيس تُسمى Foundayo.
الحبوب أقل فعالية من الحقن الأسبوعية مثل Zepbound، لكنها أسهل في الاستخدام.
يمكن تناولها يوميًا بدل الحقن، مما يجعلها أكثر راحة وانتشارًا عالميًا.
وافقت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية على أول حبوب من فئة GLP-1 للتخسيس من شركة Eli Lilly، في خطوة كبيرة قد تغيّر سوق أدوية السمنة.💊

29/03/2026

كتير مننا بيفتكر إن الرجيم يعني جوع وحرمان وعذاب.. وإنك لازم تبعد عن النشويات، الحلويات، المحشي، وحتى الفاكهة تمامًا عشان توصل للجسم المثالي.
الحقيقة مع دكتور
"التخسيس مش عذاب".
المعادلة الصح هي: اعرف إزاي تاكل صح، مش متآكلة خالص
دكتور بيفصلك نظام غذائي صحي متوازن، مناسب لجسمك ومن غير ما تحس بالحرمان.
💡 الحل في التوازن مش في الحرمان
احجز استشارتك دلوقتي، وابدأ رحلة الرشاقة وأنت مرتاح.
أو سيب كومنت واحنا هنكلمك
أو للتواصل 📞01019602764
#تخسيس



#منوف

27/03/2026

أكلنا… حلّينا… اتبسطنا 💙
وده طبيعي في العيد
بس الطبيعي كمان… إننا نرجع نتحكم تاني 👇
📍 زيادة 2-4 كيلو بعد العيد؟
ولا يهمك… دي مش دهون كلها!
بنرجعلك فورمتك بسرعة وبطريقة صح
من غير حرمان ولا تعب
📩 ابعت دلوقتي وابدأ رحلتك

#تخسيس