Future Gym

Future Gym جيم على اعلى التقنيات احدث اجهزه جيم -كارديو -سونا-مساج -كلاسات زومبا

28/07/2025

كابتن محمود صبحى العالمى فيوتشرمصنع الابطال

28/07/2025

جزء من التأهيل العسكرى اليوم فيوتشر جيم كابتن محمد عبد الرازق الكوتش

🔻معلومات ذهبيه في دقيقة لكل مبتدئ في الرياضة :1- العضلة التى لا ترتاح لا تنمو ..كثافة التمارين = عدم التمرين 2- العضلة ا...
18/07/2025

🔻معلومات ذهبيه في دقيقة
لكل مبتدئ في الرياضة :
1- العضلة التى لا ترتاح لا تنمو ..كثافة التمارين = عدم التمرين
2- العضلة التى تتعود على تمرين روتينى يتوقف نموها
3- العضلة التى لا تتدرب باسلوب التدرج في زيادة الاوزان لا تتضخم
4- العضلات تصنع في البيت ( اكل و راحة) , الصالة هي مرحلة تحطيم الانسجة لاعادة بناءها في البيت , الضخامة اللي تلاحظها اثناء التمرين ماهي الا عملية ضخ الدم للعضلة .
5-الوزن الذى تستطيع ان تلعب به 20 ضغطة مرتاح يعتبر وزن تسخين (تحمل)
6-الوزن الذى تلعب به من 12 الى 15 فقط هو الوزن المتوسط ( زيادة الكتلة العضلية) 💪🏼
7-الوزن الذى لا تستطيع ان تلعب به اكثر من 4 او 5 هو وزن ثقيل ( زيادة القوة)🏋🏿
تمرن بذكاء وليس بجهد

#نصائح هامه للتمرين🏋️🏋️🏋️💪 1- شرب المياه طول التمرين 🥤2- وانت رايح الجيم تكون عارف كويس رايح تتمرن ايه 3- خلي كل تركزك ...
17/07/2025

#نصائح هامه للتمرين🏋️🏋️🏋️💪
1- شرب المياه طول التمرين 🥤
2- وانت رايح الجيم تكون عارف كويس رايح تتمرن ايه
3- خلي كل تركزك علي العضله الي بتشغلها 💪
4- اقفل التليفون الواتس والفيس مبيطلعوش عضلات
5- مفيش حاجه اسمها اخس الاول وبعدين اتمرن حديد الاثنين مهمين مع بعض💯
6- هزارك مع زميلك هيخرجك من تركيز عقلك علي تمرينك
7- خلي ليك دايما زميل يشجعك
8- خلي معاك لبس خاص بالجيم وفوطه للعرق
9- متبصش علي جسم غيرك وتحبط نفسك
10- خلي عندك هدف لأي بتعمله 👍
11- رجع الاوزان مكانها
12- الزعيق كتير وانت بتتمرن مش بيضخم العضله وربنا
13- ظبط الغذا بتاعك سواء مكمل غذاء او اكل عادي واعرف انك رايح تتمرن 💯
14- اتمرن لنفسك ولصحتك مش علشان تتباهي بجسمك وخلاص ممكن شويه برد يوقعوك عضلات
15- قول بسم الله قبل اى وزن ترفعه 🤲
16- تمرين البطن كل يوم مش هيخسسك بطنك يوم ويوم كفايه🔥
17- الكارديو هو الي بيحرق دهون مع الدايت
18- لازم نظام غذائي سواء بضخم بتنشف بتخسس...
بالتوفيق للجميع 💪💪💪

14/07/2025

لما يكون اشتراك الجيم ٣٠٠ ج ف الشهر ويجي يقولك انا عاوز فورمة في اسرع وقت وعاوز نظام غذائي وحد يقف معايا ف التمرين ولو غيبت ايام اخدها الشهر اللي بعديه وياريت لو تفتحوا بدري شوية

خصم ال 20٪ لجميع ابطالنا ف الثانويه العامه 🔥💪🏻 🛑 العرض سارى لمده 3 ايام ( الخميس - الجمعه - السبت ) ومتنساش عرض التأهيل...
13/07/2025

خصم ال 20٪ لجميع ابطالنا ف الثانويه العامه 🔥💪🏻
🛑 العرض سارى لمده 3 ايام ( الخميس - الجمعه - السبت )
ومتنساش عرض التأهيل العسكرى هسيبلك لينك البوست ف اول كومنت 😉
يلا ي بطل مستنينك تنورنا♥️
🔴 العنوان :
منوف - بجوارالمركز الجديد بجوار-مدارس فيوتشر الخاصه للغات - المبني الملحق بالمدرسه الدور الثاني
لاستفسار والتواصل واتساب 👈🏻 01008609898

من تجهيزات فيوتشر جيم اللاعب والمدرب المخضرم كابتن اوزو الشيمي الصاعد بسرعة الصاروخ
05/07/2025

من تجهيزات فيوتشر جيم اللاعب والمدرب المخضرم كابتن اوزو الشيمي الصاعد بسرعة الصاروخ

🗣️🗣️🗣️🗣️لكل طلاب الثانويه العامه اللى حلمهم يبقوا أبطال فى جيشنا المصرى ويكون ظباط يلا فرصتك🔥🔥 جيت لحد عندكمعانا فى فيوت...
26/06/2025

🗣️🗣️🗣️🗣️

لكل طلاب الثانويه العامه اللى حلمهم يبقوا أبطال فى جيشنا المصرى ويكون ظباط يلا فرصتك🔥🔥 جيت لحد عندك
معانا فى فيوتشر جيم💪💪💪 هنأهلك لكل الاختبارات الرياضيه وتساعدك انك تحقق حلمك🏋️‍♂️🏋️‍♂️

بدا الحجز للتأهيلات العسكريه للفيوتشر جيم

• العنوان :
منوف - المركز الجديد -مدارس فيوتشر الخاصه للغات - المبني الملحق بالمدرسه الدور الثاني للتوصل 01008609898

عرض النهاردة وبكرة الاشتراك الشهرى 250 جنية منوف بجوار المركز الجديد مدرسة فيوتشر للغات للحجز والاستفسار 01008609898
25/06/2025

عرض النهاردة وبكرة الاشتراك الشهرى 250 جنية منوف بجوار المركز الجديد مدرسة فيوتشر للغات للحجز والاستفسار 01008609898

لو نفسك تحقق حلمك وحلم عيلتك وتكون ظابط فى جيش او شرطه بلدك بس طالع من ثانويه ولياقتك لاتتناسب مع الاختبارات او جسم زايد...
11/06/2025

لو نفسك تحقق حلمك وحلم عيلتك وتكون ظابط فى جيش او شرطه بلدك بس طالع من ثانويه ولياقتك لاتتناسب مع الاختبارات او جسم زايد ومحتاج تخسسه يبقي تيجى وتلحق مكانك فى كورس التأهيل العسكرى اللى بيتضمن رفع الكفاءه الرياضيه واللياقه البدنيه وزياده القوه والتدريب على الاختبارات الرياضيه

فى فيوتشر جيم اقوى جيم فى منوف
العنوان. منوف المركز الجديد المبنى الملحق لمدرسه فيوتشر الخاصه للغات
للاستفسار..
01060600851

اجازة عيد الأضحى المبارك الخميس والجمعة والسبت على أن يتم العمل بالجيم يوم الأحد انشاء الله كل سنة وحضرتكم بخير
04/06/2025

اجازة عيد الأضحى المبارك الخميس والجمعة والسبت على أن يتم العمل بالجيم يوم الأحد انشاء الله كل سنة وحضرتكم بخير

كباتن فيوتشر جيم الكابتن محمد عبد الرازق💪 الكوتش مدرب معتمد من الاتحاد المصرى والدولى لكمال الاجسام واللياقة البدنية وا...
24/05/2025

كباتن فيوتشر جيم الكابتن محمد عبد الرازق💪 الكوتش مدرب معتمد من الاتحاد المصرى والدولى لكمال الاجسام واللياقة البدنية
والكابتن عبد الرحمن الشيمي💪
الصاعد الواعد بطل المنوفية لكمال الاجسام ومدرب معتمد من الاتحاد المصرى لكمال الاجسام

Address

Minuf

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Future Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category