23/09/2025
بلاش ف اللانش بوكس
فينو ❌نبدله ببلدي او شامي او عيش الريف حلو جدا
نوتيلا ❌نبدلها بزبده فول سوداني او حتي حلاوه طحنيه او عسل اسود وطحينه لو الطفل مش بيعاني من السمنه او تمر ٣ تمرات لو الطفل محتاج يخس
جبنه رومي والانشون ❌جبنه قريش او فول او بيض او بطاطس مهروسه بيض
حلويات ❌تمر بالسمسم اوكيكه بيتي
عصاير جاهزه ❌عصاير فريش نتلجها من بليل ونطلعها تفك هاتقعد معاهم طول اليوم
لازم الطفل يفطر قبل ما ينزل
حتي لو كوب لبن او حلبه او نعناع او بليله مش لازم اكل
❌❌❌❌بلاش سوبر ماركت علي اد ما تقدروا
هاصورلكوا افكار كتير باذن الله عشان الحيره بتاع كل سنه
تعديل👇👇👇👇
اه يا ياني منكوا
والفينو لا ليه 😁
فقير جدًا في الألياف → هيعمل إمساك لابنك
وكمان مش بيشبع لفترة طويلة هتلاقيه جعان طول الوقت
بيعلي السكر في الدم بسرعة جدا → فالطالب مش بيبقي مركز ولا متزن وعايز ينام .
غني بالنشويات يسبب سمنة وزيادة في الوزن
مافيهوش اي الفيتامينات اوالمعادن مقارنة بالعيش البلدي أو العيش السن او حتي الرقاق اللي بتعملوه او القرص .
الاستهلاك اليومي ليه ممكن يسبب خمول وقلة تركيز، خاصة للطلاب في المدارس والجامعات.
العيش الفينو ينفع في ظروف استثنائية أو كتنويع، لكن مش بشكل يومي.
يعني يا ست الكل يوم مزنوقه فيه ماعندكيش حاجه بتاع للطوارئ
مش كل يوم
ما احنا متربين عليه وصحتنا زي الفل اهو يا دكتور😁😁
احنا مش زي الفل ولا نيله وجيل مفستك😂🤕🤕 وبعدين زمان ما كانش فيه دكاتره تغذيه يحذروا من اي حاجه فكنا علي عمانا
منقول من صفحة د.عبير ضيف.
