What are the opening hours?

Monday 6am - 1am Tuesday 6am - 1am Wednesday 6am - 1am Thursday 6am - 1am Friday 3pm - 1am Saturday 6am - 1am Sunday 6am - 1am

https://www.facebook.com/1306885529461372/

نادى السكه الحديد Vip Gym

Home
Egypt
Minya
نادى السكه الحديد Vip Gym

VIP Fitness Center is an all-inclusive deal. You sign up and immediately begin earning rewards, like heart health and physical strength.

جيم متكامل - مركز تأهيل بدني وإصابات - أكاديمية فنون قتالية
صالة واسعة مكيفة - أحدث الأجهزة الامريكية - سبا متكامل ( ساونا / بخار / جاكوزي / مساج / سمكرة الجسم )
أحنا مش مجرد جيم VIP GYM كيان ومكان هاتلاقي في نفسك وهاتلاقي فيه الروح الي تساعدك تحدد هدفك وتحققه
احنا ابتدينا سنة 2019 .
وساعدنا اكتر من 2000 شخص وزودنا قدراتهم البدنية علشان يقدروا يعيشوا حياتهم بصحة ونشاط .
قدرنا نضيف انشطة جديدة ذي تأهيل إصابات الملاعب وألعاب القوى والعاب الفنون القتالية بمختلف انواعها
ساهمنا في التأهيل والاعداد البدني لكتير من لاعبي كرة القدم
جهزنا أبطال لبطولات دولية ومحلية وتحديدًا في مجال العاب الفنون القتالية
عندنا مدربين فاهمين ودارسين في مجال التدريب والتغذية

08/09/2025

ودّع آلام الظهر مع جلسات الكايروبراكتيك 💆‍♂️✨
لو بتعاني من شد، تيبّس، أو آلام مزمنة في العمود الفقري، جلسات الكايروبراكتيك هتكون الحل الأمثل ليك.

✅ بتساعد في تخفيف آلام الظهر والرقبة
✅ تصلح وضعية الجسم وتحسن القوام
✅ تزود مرونة العمود الفقري
✅ تستعيد نشاطك من غير ألم

معانا في VIP Gym 💪 تقدر تستفيد بجلسات الكايروبراكتيك تحت إشراف د. محمد سيد – أخصائي التأهيل الحركي، واللي هيضمنلك خطة علاجية مناسبة لحالتك واحتياجاتك.

📍 العنوان: نادي السكة الحديد – محطة القطر بالمنيا
📞 للحجز والاستفسار: 01065191913

07/09/2025

🏋️‍♂️ التمرين مش كفاية!
علشان توصل لنتيجة حقيقية وتغيّر جسمك وصحتك، محتاج توازن بين التدريب و التغذية السليمة.

معانا في VIP Gym هنمشي معاك خطوة بخطوة ⬇️
✅ خطة تدريب مناسبة لهدفك
✅ متابعة مستمرة من المدربين
✅ نظام غذائي علاجي ورياضي مُخصص ليك

بإشراف:
👨‍⚕️ د. أحمد عبد الرزق
أخصائي طب الأسرة | أخصائي التغذية الرياضية والعلاجية

📍 العنوان: نادي السكة الحديد – بجوار محطة بالمنيا
📞 للحجز والاستفسار: 01065191913

05/09/2025

📌 الميزان مش كل حاجة!
ماتخليش رقم يخليك تحبط 👌

✅ ممكن وزنك يثبت لكن جسمك بيشد
✅ مقاساتك بتقل
✅ شكلك بيتغير للأحسن
✅ طاقتك أعلى ولياقتك أحسن

في VIP GYM، تركيزنا معاك على التغيير الحقيقي مش مجرد رقم.
إحنا هنا عشان نساعدك تحقق هدفك بخطوات ثابتة وواضحة 💪🔥

📍 العنوان: نادي السكة الحديد – بجوار محطة القطار بالمنيا
📞 للحجز والاستفسار: 01065191913

03/09/2025

✨ كل سنة وأنتم بخير بمناسبة المولد النبوي الشريف ✨
ومع حلاوة المولد دايمًا بييجي السؤال:
“ينفع ناكل من غير ما نبوّظ الدايت؟” 🤔

الجواب: طبعًا ينفع 👌 بس بالطريقة الصح:
✅ احسب القطعة اللي هتاكلها ضمن سعراتك اليومية.
✅ خلي نفسك في نوع واحد أو اتنين مش من كل الأنواع.
✅ اختار الحجم الصغير (Bite Size) عشان تقدر تتحكم في الكمية.
✅ الأفضل تاكلها بعد وجبة متكاملة مش وانت جعان.

افتكر دايمًا إن الدايت مش حرمان 🚫 .. الدايت أسلوب حياة متوازن تقدر تعيشه براحة.

💪 خلّي صحتك وهدفك قدام عينيك .. واستمتع بالمناسبة الجميلة من غير ما تبوظ مجهودك.

كل سنة وأنتم طيبين ❤️
ويتمنى لكم VIP GYM صحة وسعادة في المولد النبوي الشريف ✨

29/08/2025

💪 الـ shape اللي وصلتيله مش هيروح مننا 😉
وعشان VIP GYM بيهتم بيكي وعايزك دايمًا محافظة على مستواكي ✨ عملنالك عرض ميتفوتش 🤩

🔥 اشتركي 3 شهور، وخدي عليهم شهر كامل مجانًا 🎁
(يعني 4 شهور تدريب بسعر 3 👌)

🫢 العرض لفترة محدودة .. متضيعيش الفرصة وخليكي معانا في أقوى جيم في المنطقة 🏋️‍♀️

📲 للحجز والاستفسار ابعتيلنا رسالة على : 01065191913

26/08/2025

لو بتعاني من ألم في الظهر أو الركبة أو حتى إصابة معطلاك عن الحركة 👎
متسيبش الموضوع يعدي، دلوقتي تقدر تبدأ مع د. محمد سيد – أخصائي التأهيل الحركي في VIP Gym.

إيه اللي هتستفادوا من الجلسة؟
✅ تقييم شامل لحالتك
✅ خطة تأهيل مخصصة على حسب الإصابة
✅ تمرينات عملية آمنة ترجعك تتحرك بشكل طبيعي
✅ متابعة مع دكتور متخصص في الإصابات والتأهيل

💡 الأهم: هتحس بفرق حقيقي في الألم والحركة من أول جلسة.

🎯 لو عندك إصابة قديمة أو ألم جديد، دي فرصتك تبدأ خطوة العلاج الصح مع د. محمد سيد.

📩 احجز دلوقتي جلستك الخاصة، ورجع جسمك للحركة من غير وجع.
👑

22/08/2025

✨ خرافات كتير في الجيم لازم نبطل نصدقها! ✨
اللي جاي ده أهم الخرافات وحقيقتها 👇

1️⃣ الخرافة: لازم تتمرن كل يوم عشان تشوف نتيجة.
✅ الحقيقة: الراحة جزء أساسي من التقدم، العضلة بتتعافي وتكبر في وقت الراحة.

2️⃣ الخرافة: أي مكمل غذائي = نتيجة سحرية.
✅ الحقيقة: الأساس هو الأكل والنوم والتمرين، والمكمل مجرد إضافة بسيطة.

3️⃣ الخرافة: لو بطلت تتمرن عضلاتك هتتحول لدهون.
✅ الحقيقة: العضلات مش بتتحول لدهون، لكن قلة النشاط مع أكل زيادة = دهون.

4️⃣ الخرافة: التمرين على معدة فاضية بيخسس أسرع.
✅ الحقيقة: الخسسان بيعتمد على عجز السعرات مش على أكل قبل التمرين أو بعده.

5️⃣ الخرافة: لازم تحس بألم شديد بعد التمرين عشان يكون ناجح.
✅ الحقيقة: الألم مش مقياس للتقدم، الأهم هو الاستمرارية وزيادة الحمل التدريجي.

6️⃣ الخرافة: الأوزان التقيلة للرجالة بس.
✅ الحقيقة: التمرين بالأوزان للبنات والرجالة، بيشد الجسم ويقوي العضلات.

7️⃣ الخرافة: تمارين البطن بس بتنزل الكرش.
✅ الحقيقة: مفيش حاجة اسمها اخسس منطقة معينة، الخسسان بيكون من الجسم كله.

8️⃣ الخرافة: من غير بروتين بودر مش هتعمل عضلات.
✅ الحقيقة: البروتين من الأكل الطبيعي كافي جدًا، والمكمل مجرد بديل عند الحاجة.

💡 الخلاصة: اسمع جسمك، اشتغل صح، واستمر… النتيجة هتجيلك مع الوقت 💪🔥

💡 في VIP Gym هنصححلك المفاهيم ونوصلك لأهدافك بأسرع وأسهل الطرق.

📍 زورنا في نادي السكة الحديد – بجوار محطة القطار بالمنيا
📲 01065191913

👑

19/08/2025

النهاردة مش يوم عادي، النهاردة بنحتفل بعيد ميلاد قائد ملهم، وأستاذ فاضل قبل ما يكون أونر لجيمنا.
وجود حضرتك معانا مش بس بيضيف قيمة للمكان، لكن كمان بيحفزنا كل يوم إننا ندي أفضل ما عندنا 💪

نتمنى لحضرتك سنة جديدة مليانة نجاحات، إنجازات، وصحة وسعادة وإن شاء الله دايمًا في تقدم وازدهار زي ما متعودين نشوف حضرتك.♥️

النهاردة يوم ميلاد قائد عيلتنا في VIP Gym 💛

‏🎉✨ Happy Birthday Dr. Mohamed ✨🎉

🎉🥳 كل سنة وحضرتك طيب يا دكتور محمد 🥳🎉

17/08/2025

💛 عرض الـ 3 شهور من VIP GYM 💛

لازم تلحقي⚡ العرض اللي مش هيتكرر! ⚡
3 شهور = جيم مفتوح + كلاسات زومبا، كارديو، و شرقي، وده غير إنك هتلاقي مدربات معاك خطوة بخطوة 💪
يعني تمرين + حرق دهون + مزاج حلو طول اليوم 💃

💥 3 شهور كفاية تغيّري حياتك! 💥
🔥 تمرينك هيبقى ممتع
🔥 جسمك هيشد
🔥 طاقتك هتعلى
والأهم… ثقتك في نفسك هترجع ✨

🎯 في 3 شهور هتشوفي فرق في جسمك، صحتك، وثقتك بنفسك.

📅 العرض ساري لحد يوم 31 أغسطس !
متستنيش لحد ما الفرصة تفوتك… ابدأي دلوقتي واعملي الخطوة اللي طول عمرك مأجلاها 💖

📲 كلمينا أو ابعتي واتساب على [ 01065191913 ]

13/08/2025

مفيش كلاس بيجمع بين المتعة والحركة والطاقة زي الزومبا.. 💃
في VIP GYM كلاس الزومبا هيكون وقتك المفضل في اليوم..

- مزيكا تشغلك عن التعب 🎶
- خطوات تخلّي جسمك يتحرك، وطاقة بنات حواليكي.
- ساعة بتنسيكي الدنيا، وتفكّك جسمك، وتجدّدي بيها مزاجك.
- كل كلاس مختلف عن اللي قبله.
- مدربة هتشجعك لآخر لحظة و Vibe يشجّعك.
- مستوى مناسب للكل.
- والأهم طاقة إيجابية متتفوّتش.

لو محتاجة كلاس يخلّصك من التوتر ويحرك جسمك بطريقة Fun
يبقى زومبا VIP GYM مستنياكي. 🩷

👭 ومع عرضنا الجديد: اشتركي أنتِ وصاحبتك، وصاحبتك هتاخد خصم 20%!
🚀 احجزي كلاسك الجاي، وتعالي شوفي بنفسك الفرق لما التمرين يبقى مصدر سعادتك.

📍 المكان: نادي السكة الحديد – بجوار محطة القطار بالمنيا
📲 للحجز: 01065191913
⚡ الأماكن محدودة… احجزي دلوقتي وخليكم جزء من اللمة!

11/08/2025

عايز تختار مدرب شخصي مناسب؟ خد بالك من الحاجات دي! 👇

لو زهقت من التمرين اللي مالوش لازمة، وحاسس إنك محتاج حد يتابع معاك ويهتم بيك فعلاً، يبقى لازم تعرف تختار مدربك الصح.

إزاي؟

1️⃣ هل عنده شهادات أو خبرة؟ يعني مش أي حد بقاله شوية بيقول إنه مدرب.
2️⃣ هل بيسمعلك وفاهم ظروفك؟ مش هينفع حد يديك برنامج واحد لكل الناس.
3️⃣ عنده تجارب ناجحة مع ناس قبلك؟ اسأل، مش عيب تسأل.
4️⃣ هل بيشجعك ويخليك تكمل؟ مش مجرد يديك تمرين ويشوفك بعدين.
5️⃣ هل مرن معاك في المواعيد وطريقة التدريب؟ عشان مفيش حد عايش في جدول ثابت.

⸻

@اعمل منشن لمدربك وقول لنا ليه اخترته؟
عايزين نعرف قصصكم ونسمع تجاربكم! 👇

Address

نادى السكة الحديد أمام مستشفي الرمد
Minya
61111

Opening Hours

Monday	6am - 1am
Tuesday	6am - 1am
Wednesday	6am - 1am
Thursday	6am - 1am
Friday	3pm - 1am
Saturday	6am - 1am
Sunday	6am - 1am

Telephone

+201004448982

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when نادى السكه الحديد Vip Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.