Dr.Kerollos Reda - د/ كيرلس رضا

28/07/2025

26/01/2025

24/01/2025

تيبس مفصل الكتف بعد كسور الذراع هو أمر شائع بسبب قلة الحركة أثناء فترة التثبيت. وتحتاج إلى العلاج الطبيعى ومن ضمن الوسائل المستخدمة (التمارين العلاجية ) لتقليل التيبس واستعادة الحركة الطبيعية.

👈 اليك بعض التمارين العلاجية :

١- تمارين التمدد: تساعد في زيادة مرونة الأنسجة المحيطة بالمفصل. مثل:
رفع الذراع فوق الرأس بمساعدة اليد الأخرى.

٢- تمرين "البندول": لزيادة المدى الحركى للذراع ويعتمد أرجحة الذراع المصابة بلطف أثناء انحناء الجذع.

٣- تمارين التقوية: بعد تحسن المدى الحركي، يمكن البدء بتمارين تقوية مثل استخدام أوزان خفيفة أو شريط مقاومة.

الحرص على تحريك الذراع المصابة تدريجيًا خلال الأنشطة اليومية.

اذا كان التيبس شديداً أو استمر لفترة طويلة، قد تحتاج إلى أستشارة الطبيب وتحديد برنامج تأهيلي مخصص حسب حالتك لتقييم تقدمك وإجراء التعديلات المناسبة.

23/01/2025

إصابة الرباط الصليبي الأمامي والعلاج الطبيعي

ما هو الرباط الصليبي الأمامي؟
الرباط الصليبي الأمامي (ACL) هو أحد الأربطة الرئيسية في الركبة التي تعمل على تثبيتها ومنع الانزلاق الأمامي المفرط لعظم الساق بالنسبة لعظم الفخذ.

كيف تحدث إصابة الرباط الصليبي؟
تحدث إصابات الرباط الصليبي غالبًا نتيجة:
- تغيير مفاجئ في الاتجاه أثناء الحركة.
- التوقف المفاجئ أثناء الجرى.
- القفز ثم الهبوط بشكل غير صحيح.
- الإصابات المباشرة مثل السقوط أو التصادم في الرياضة.

الأعراض الشائعة لإصابة الرباط الصليبي:
- سماع صوت "فرقعة" في الركبة وقت الإصابة.
- ألم شديد وصعوبة في تحمل الوزن.
- تورم سريع في الركبة.
- شعور بعدم استقرار الركبة أو "خيانة" الركبة أثناء المشي.
لكن لتشخيص الرباط الصليبى عليك استشارة الطبيب وفحص الركبة.

نصائح للمصابين:
الالتزام ببرنامج العلاج الطبيعي بالكامل.
تجنب الحركات المفاجئة أو الأنشطة المجهدة قبل استشارة الطبيب.
استخدام دعامات الركبة إذا أوصى الطبيب بذلك.
العلاج الطبيعي هو المفتاح لعودة المريض لحياته اليومية بشكل طبيعي وآمن بعد إصابة الرباط الصليبي.

22/01/2025

عملية غضروف الظهر (استئصال الغضروف أو إصلاحه) أو تثبيت الفقرات تُعتبر حلاً جراحياً يُلجأ إليه عند فشل العلاجات غير الجراحية، فيما يلي أهم الشروط التي قد تستدعي إجراء هذه العمليات:

١. ضعف أو فقدان الوظيفة العصبية:
ضعف في العضلات أو تنميل وخدر دائم في الأطراف (الساقين أو الذراعين)، مما يشير إلى ضغط شديد على الأعصاب.

٢- فقدان القدرة على التحكم في المثانة ( البول) أو الأمعاء( البراز) وهو حالة طارئة تستدعي التدخل الفوري.

٣- الانزلاق الغضروفي الحاد:
انزلاق غضروفي كبير يسبب ضغطاً على الحبل الشوكي أو الأعصاب، ويؤدى الى ضعف فى العضلات وبالتالى تبدا فى الضمور .

🚧 وتعتبر هذه الجراحات اخر الحلول لما قد تتضمنه من مضاعفات مثل :-

١- إصابة الأعصاب: مما قد يؤدي إلى ضعف أو تنميل أو حتى شلل في حالات نادرة جدًا.
٢- فشل التثبيت: قد لا تنجح الأدوات المستخدمة في تثبيت الفقرات مما يؤدي إلى آلام مستمرة. او قد يرفض الجسم التثبيت .
٣- عودة الانزلاق الغضروفي: في نفس المنطقة أو في مناطق أخرى.

👈 اخيراً لابد من استشارة الطبيب المختص لتحديد طريقة العلاج .

21/01/2025

تمرين البلانك (plank) له العديد من الفوائد المهمة لصحة الجسم واللياقة البدنية، تشمل:

1. تقوية العضلات الأساسية: البلانك يعمل على تقوية عضلات البطن والظهر، مما يساعد في تحسين استقرار الجسم وتوازن الحركات اليومية.

2. الحد من مشاكل مثل آلام الظهر الناتجة عن الجلوس الطويل أو الوقوف غير الصحيح

3. حرق السعرات الحرارية: البلانك يساعد في تحفيز حرق السعرات الحرارية، مما يساهم في فقدان الدهون.

4. تقوية الذراعين والساقين: بالإضافة إلى تقوية عضلات البطن، يساهم البلانك في تقوية عضلات الذراعين والساقين أيضًا.

إجمالاً، يعتبر تمرين البلانك من التمارين الشاملة التي يمكن أن تساهم في تحسين القوة والمرونة والتوازن بشكل كبير.

مدة الثبات من ١٥ الى ٣٠ ثانية .

12/12/2024

العلاج الطبيعي بعد تغيير مفصل الركبة مهم جدا وضرورى ويبدا من الأسبوع الاول بعد الجراحة :
تحسين نطاق الحركة: من خلال التمارين العلاجية، يُساعد المريض على استعادة القدرة على ثني وفرد الركبة بشكل طبيعي.
تقوية العضلات المحيطة بالمفصل: يركز العلاج الطبيعي على تقوية العضلات التي تدعم الركبة، مما يعزز الاستقرار ويمنع الإجهاد على المفصل الجديد.
تخفيف الألم: باستخدام تقنيات مثل التمارين الموجهة، والعلاج بالثلج أو الحرارة، وأحيانًا التحفيز الكهربائي، يتم تقليل الألم بشكل فعال.
تعزيز التعافي السريع: يساعد العلاج الطبيعي في تقليل التورم والألم، وتحسين الدورة الدموية، مما يسرع من عملية الشفاء.
الوقاية من المضاعفات: يساعد في منع تجلط الدم، تيبس المفصل، وضعف العضلات نتيجة قلة الحركة بعد الجراحة.
تعليم المريض: يُعطي المعالج الطبيعي نصائح حول كيفية الجلوس، الوقوف، والمشي بطريقة صحيحة لتجنب الضغط الزائد على المفصل الجديد.

09/11/2024

يُعد غضروف الرقبة من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تصيب الأشخاص نتيجة للعديد من الأسباب، مثل الإجهاد الزائد، التقدم في العمر، أو الحركات الخاطئة. ويحدث غضروف الرقبة بسبب تآكل أو انزلاق الأقراص الغضروفية التي تفصل بين الفقرات العنقية، مما يؤدي إلى الضغط على الأعصاب المحيطة.

أعراض غضروف الرقبة:

1. ألم في الرقبة: شعور بألم حاد أو مستمر يمتد إلى الكتفين أو الذراعين.

2. تنميل وضعف: قد يشعر المريض بتنميل أو وخز في الذراعين أو الأصابع.

3. تصلب الرقبة: صعوبة في تحريك الرأس أو الرقبة بشكل طبيعي.

4. الصداع: الصداع الناجم عن شد العضلات في منطقة الرقبة.

5. ضعف العضلات: ضعف في اليدين أو الذراعين نتيجة تأثر الأعصاب.

إهمال علاج غضروف الرقبة:

إهمال علاج غضروف الرقبة قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض وزيادة الضغط على الأعصاب، مما يُسبب:

1. تدهور الأعصاب: قد يحدث ضرر دائم للأعصاب، مما يؤدي إلى ضعف دائم في العضلات.

2. صعوبة في الحركة: يمكن أن تتأثر الحركة اليومية بشكل كبير.

3. ألم مزمن: قد يتحول الألم إلى حالة مزمنة يصعب علاجها.

4. مضاعفات خطيرة: في الحالات الشديدة، قد يؤثر الغضروف على الحبل الشوكي، مما يُسبب مضاعفات عصبية خطيرة.

أهمية العلاج الطبيعي للرقبة:

العلاج الطبيعي يُعتبر خياراً فعالاً وغير جراحي لعلاج غضروف الرقبة. ومن فوائده:

1. تخفيف الألم: تمارين وتقنيات العلاج الطبيعي تساعد على تخفيف الضغط على الأعصاب.

2. تحسين الحركة: يساعد العلاج الطبيعي في استعادة مرونة وحركة الرقبة.

3. تقوية العضلات: تمارين تقوية عضلات الرقبة والكتفين تُخفف من الضغط على الأقراص الغضروفية.

4. تقليل الاعتماد على الأدوية: يُساهم في تقليل الحاجة إلى المسكنات أو الأدوية المضادة للالتهاب.

5. الوقاية من التفاقم: يساعد على منع تطور الحالة عبر تحسين نمط الحياة وتجنب الحركات الضارة.

العلاج الطبيعي يُعد حلاً آمناً وفعالاً لتحسين حالة المريض والعودة إلى الحياة اليومية بشكل طبيعي. من المهم استشارة الأطباء المتخصصين عند ظهور الأعراض للحصول على التشخيص والعلاج المناسب.

20/10/2024

الم العضلات والم الاعصاب هما نوعان مختلفان من الألم، وكل منهما له أسبابه وخصائصه:

1. **الم العضلات (Myalgia)**:
- **الأسباب**: يمكن أن يكون نتيجة للإجهاد العضلي، النشاط البدني المكثف، إصابات الملاعب أو حالات مثل التهاب العضلات.
- **الخصائص**: يشعر الم العضلات كألم أو وجع في الأنسجة العضلية، وغالبًا ما يُلاحظ في مجموعة من العضلات. قد يزيد الألم مع الحركة أو الضغط على المنطقة المصابة.

2. **الم الاعصاب (Neuralgia)**:
- **الأسباب**: غالبًا ما يحدث بسبب تلف الأعصاب، التهابات، أو حالات مثل السكري. يمكن أن يكون ناتجًا عن ضغط العصب أو مشاكل في العمود الفقري.
**الخصائص**: يشعر الم الاعصاب عادة كألم حاد أو حارق، وقد يكون مصحوبًا بتنميل أو ضعف. قد يتفاقم الألم عند لمس المنطقة المحيطة بالعصب المتأثر.

الم العضلات مرتبط بمشاكل في العضلات نفسها، بينما الم الاعصاب مرتبط بمشاكل في الأعصاب التي تنقل الإشارات العصبية.

15/10/2024

**متلازمة الألم الرضفي الفخذي** (Patellofemoral Pain Syndrome) هي حالة شائعة تسبب ألماً في الجزء الأمامي من الركبة، وتحديداً حول أو خلف الرضفة (الركبة). يُعرف هذا النوع من الألم في الغالب باسم "ألم الركبة" وقد يرتبط بأنشطة مثل المشي، الركض، أو صعود السلالم.

**الأسباب:**
- **الإجهاد المفرط:** مثل التمارين الرياضية المكثفة أو الحركات المتكررة.
- **ضعف العضلات:** خاصة عضلات الفخذ الداخلية والخارجية التي تؤثر على استقرار الركبة.
- **تشوهات الركبة:** مثل سوء محاذاة الرضفة أو مشاكل في الأوتار.
- **الإصابات:** مثل الإصابات الرياضية أو الحوادث التي تؤثر على الركبة.

**الأعراض:**
- شعور بالألم في منطقة الركبة الأمامية.
- تفاقم الألم أثناء الجلوس لفترات طويلة أو أثناء صعود السلالم أو النزول منها.
- شعور بالضغط في الركبة.

**العلاج:**
- **الراحة:** تقليل الأنشطة التي تزيد الألم.
- **التمارين التقوية:** خاصة لعضلات الفخذ للمساعدة في استقرار الركبة.
- **العلاج الطبيعي:** لتقليل الالتهاب وتصحيح الحركات والتوازن العضلي وتقوية عضلات الفخد والركبة .
-
- **استخدام الأجهزة المساندة:** مثل الدعامات للمساعدة في توزيع الحمل على الركبة.

من المهم التشخيص المبكر واتباع خطة علاجية مناسبة لتجنب تفاقم المشكلة