Psycho clinic /Dr. Margret Magdy

Psycho clinic /Dr. Margret Magdy دكتوارة علم نفس
$$ بتغيير تفكيرك
يتغيّر مصيرك $$

🩵 المحاولات المستمرة مهمة ❤️ احساس انك حاولت مهم جدا حتى لو مش شايف نتيجة قريبة 💜 أفرح بالخطوات الصغيرة اللى عملتها💛 ازر...
31/12/2025

🩵 المحاولات المستمرة مهمة
❤️ احساس انك حاولت مهم جدا حتى لو مش شايف نتيجة قريبة
💜 أفرح بالخطوات الصغيرة اللى عملتها
💛 ازرع الأمل .... فكر بإيجابية
💚 خلى احساسك حى بالشكر والامتنان
🔎 بداية جديدة
Happy new year
#2026

27/12/2025

الوعى والامتنان

25/12/2025
21/12/2025

🔎كل أشكال المقارنة بها سم قاتل 🔎
تيجى ام تقول : ده مقارنة حلوة وايجابية
والحقيقة عكس كده تماما
⁉️❓️⁉️ يعنى ايه🤔🤔
اقول للطفل شوف ازاى انت اشطر من صاحبك فى التدريب او انتى متفوقة اكتر من كل اصحابك
الاهل بيعتقدوا ان دى مقارنة إيجابية لأنهم بيظهروا ان أولادهم الاحسن والأفضل
🔷️ بس الحقيقة اللى بيحصل جوه الطفل عكس اللى كان متوقع تماما
📥الطفل هنا بيبدأ يتعلم انه يكون راضى عن نفسه بزيادة لدرجة الغرور، ويشعر انه افضل واحسن جدا من اى حد تانى
📥️ كل وده مع الوقت هيخليه حقود ، ويخاف من نجاح اى انسان لانه تهديد لمكانته هو
📥️ وان الكل أقل منه وده هيخسره علاقات كتيرة ،ويبقى غير محبوب
🔷️ ونقول تانى
🔎كل اشكال المقارنة بها سم قاتل🔎
💡

12/12/2025

الألم بيسند ويكبر............. الألم مش بيموت

الناس دايمًا بتحب تتخلص من الألم بسرعة.
نِفتكر إن الهدف من الحياة هو “إننا مانتوجعش”،
لكن الحقيقة إن الألم مش عدو...........
الألم معلّمنا الأول

الألم
بيتحول لوعي ونضج وكبران
في العلاج النفسي، بنفهم إن الألم مش مجرد شعور سلبي لازم نطرده ده إشارة… ..... زي إنذار بيقولك:
في حاجة محتاجة انتباه ، ومحتاجة وِعي، ومحتاجة شفاء.

زي ما الجرح الجسدي بيحتاج وقت علشان يلتئم
الجرح النفسي كمان محتاج وقت ومساحة ووعى وبصيرة
وكل مرة بنقعد ب( وعى) مع وجعنا بدل ما نهرب منه إحنا بنكبر

الناس اللي شافت تعب حقيقى
بتخرج من التجربة بشكل ونضج وبصيرة مختلفة
مش لأنهم أقوى من غيرهم ، لكن لأنهم سمحوا للألم يشتغل فيهم بدل ما يكسرهم

في العلاج بنفهم إن الشفاء مش إنك تمحي الماضي، لكن إنك تلاقي معنى للي حصل في الماضى

لما تتوجع، بتكتشف وتختبر حاجات عمرك ما عرفتها قبل كده:
🔸️تتعلم تطبطب على نفسك
🔸️تعرف مين اللي بيسندك ومين اللي ........
🔸️تعرف إن الصبر مش استسلام
🔸️إن البكاء مش ضعف
🔸️بيعلمك تختار الناس بحذر
🔸️تحب بطريقة أصدق
🔸️الخطوات الصغيرة مفيدة مش مضيعة للوقت
💡
#النضج

09/12/2025

(الآلم الذى لا يتحول إلى سردية يتحول إلى هوية)
عماد رشاد
بمعنى
مشاعرك. ....أفكارك........ آلمك
لو انت مش عارف تعبر عنها وتخرجها من نفسك بشكل صح
كل ما هى بتأثر فى عمق شخصيتك بشكل سلبى
وانت مش عارف بألتأثير ده لكن شايف لخبطة وحاسس ب حيرة

الهدف الاساسى للعلاج النفسى هو التغيير
وانك لو عرفت تعبر عن المشاعر والأفكار والآلم بشكل صح تكون قطعت نصف مسافة العلاج
💡

27/11/2025

أوقات بنقف قدام نفسنا ونسأل ❓️❔️

🔎️“هو أنا ماشي صح؟ ولا المفروض أكون وصلت أكتر من كده؟”

السؤال ده في ظاهره بسيط، بس جواه وجع المقارنة،
وجوا المقارنة خوف إنك تكون بتضيع وقتك📤

بس مفيش وقت بيضيع لما تكون بتتغيّر.
حتى الصمت اللي بتحسه توقف، هو في الحقيقة مساحة بيكبر فيها وعيك📥

يمكن الطريق مش واضح دلوقتي،🤔
بس كل حاجة بتحصل ليها معنى، حتى لو لسه مش باين.
كل خطوة مهما كانت صغيرة، بتقربك من النسخة اللي المفروض تكونها.

الرحلة مش بتكون مستقيمة، ومش لازم تكون سريعة،
هي مجرد محاولة صادقة منك إنك تكمّل،
حتى وإنت مش فاهم كل الإجابات.⁉️❓️

الوعي الحقيقي بيبدأ لما تبطّل تدور على "اللحظة اللي توصل فيها"،
وتبدأ تشوف إنك طول الوقت كنت ماشي فيها هنا ودلوقتى👏

💡

التحالف العلاجي الرابط بين العميل والمعالج مبنى على التعاطف والأمان والثقة
26/11/2025

التحالف العلاجي الرابط بين العميل والمعالج مبنى على التعاطف والأمان والثقة

الشخص المستلقي:
هذا نحن جميعًا عندما نقرر أخيرًا الانفتاح
تلك الفقاعة السوداء التي يتحدثون منها مليئة بكل ما نحمله في داخلنا الألم، والخوف والارتباك، والذنب، والذكريات التي لا نتحدث عنها. إنها الأشياء التي تثقل كاهلنا ولكن نشعر أنها كثيرة جدا بحيث لا يمكن مشاركتها مع أي شخص آخر.
ثم هناك المعالج :
هادئ منفتح يستمع فقط فقاعته البيضاء ليست فارغة، إنها مساحة لاحتواء ما نسكبه دون إصدار أحكام، ودون محاولة إصلاحه على الفور
وذلك الجزء الذهبي الصغير حيث تلتقي كلتا الفقاعتين هنا يبدأ الشفاء. إنها تلك اللحظة الهادئة التي تدرك فيها أن شخصًا ما يفهمك بالفعل إنه لا يجعل الألم يختفي، لكنه يساعدك على فهمه
في علم النفس، هذا ما نسميه التحالف العلاجي الرابط بين المفحوص والمعالج إنه مبني على التعاطف والأمان والثقة .

23/10/2025

في ناس كتير بيعيشوا عمرهم كله خايفين من نظرة الناس، من الكلمة، من الموقف، من إنهم يغلطوا قدام حد، خوف مش بسيط، وبيخلي الشخص يحس إنه مش كفاية.

🔸️بس الحقيقة إنك مش لوحدك، وإن اللي جواك مش ضعف… دي معركة بتحصل في صمت. 💭

🔸️العلاج مش بييجي في يوم وليلة، لكن أول خطوة فيه إنك تعترف إنك محتاج ترتاح مش تتغير.
ابدأ ببساطة… اتنفس، خُد خطوة صغيرة، وقول لنفسك: أنا مش غريب… أنا إنسان عادي بيحاول.🩵
اتكلم حتى لو صوتك بيترعش، شارك حتى لو كلامك قليل، روح الأماكن اللي بتخوفك على قد ما تقدر، خطوة بخطوة.
مش لازم تبقى جريء فجأة، كفاية إنك بتواجه خوفك كل يوم من غير ما حد يحس، وده شجاعة محدش يعرف قيمتها غيرك.
الرهاب الاجتماعي بيتغلب عليه بالتقبل، مش بالهروب.
لما تبدأ تحب نفسك أكتر، وتسامحها على كل المرات اللي سكت فيها أو اتوترت أو بعدت، ساعتها هتبدأ تتعالج فعلاً.
خلي دايمًا لسانك يقول:
أنا مش محتاج أكون مثالي عشان أستحق التقدير… أنا أستحق لأني بحاول.💜
الحياة مش سباق مين الأجرأ أو الأكثر ثقة، الحياة رحلة فيها خوف وارتباك وضغط، بس فيها كمان محاولات حقيقية…
وكل مرة تواجه فيها خوفك، حتى لو فشلت، فإنت بتكسب نفسك أكتر. 🤍
ابدأ النهارده بخطوة صغيرة:
افتح قلبك، سامح خوفك، وتكلم… يمكن تكون الكلمة اللي هتقولها هي بداية علاجك الحقيقي.
لأن أول خطوة للعلاج… إنك تكون واعي بنفسك 🕊️



💡

14/10/2025

الرضا مش إنك تبطّل تحلم،
ولا إنك تقنع نفسك إن كل حاجة تمام.
الرضا إنك تتصالح مع اللحظة اللي إنت فيها، حتى لو مش مثالية.

إنك تبطل تحاسب نفسك على كل تأخير،
وتفهم إن مش كل خطوة باهتة معناها إنك تايه…
ساعات بتكون بتتعلم تمشي على مهلك.

الرضا مش ضعف،
هو إنك تبص للحياة من زاوية أهدى،
وتشوف الجمال في التفاصيل الصغيرة اللي دايمًا بتعدّي من غير ما نحس بيها.
ضحكة صافية، حضن حقيقي، أو لحظة راحة بعد تعب طويل.

اللي عايش برضا، مش أغنى حد،
بس أكتر واحد عارف معنى "كفاية".
عارف إن النور الحقيقي مش في اللي جاي…
في السلام اللي بيملَى قلبه دلوقتي.



💡

12/09/2025

✨ "الثقة بالنفس تبدأ من الداخل"

كل واحد فينا عنده صوت داخلي، يا إما بيشجعه ويقوله "أنت تقدر"، يا إما بيشكك فيه.
والفرق الحقيقي بين اللي بيوصل واللي بيقف مكانه هو إزاي بيتعامل مع الصوت ده.
الثقة بالنفس مش معناها إني ما أغلطش أو أبقى كامل. بالعكس، معناها إني أؤمن إني أتعلم من كل تجربة وأرجع أقف أقوى.

الثقة الحقيقية بتبدأ لما:

✨ أدي لنفسي قيمة حتى في أوقات ضعفي.

✨ أفتكر إن كل خطوة صغيرة لقدام هي إنجاز يستاهل أفرح بيه.

✨ أتعامل مع نفسي كأقرب صديق لي مش ك ناقد.

جرب تسأل نفسك كل يوم:
🔹 "إيه الحاجة الصغيرة اللي عملتها النهارده وتستاهل أفتخر بيها؟"

هتتفاجئ قد إيه الحاجات البسيطة دي هتبني جواك يقين إنك تقدر، وهتشوف نفسك بتكبر يوم ورا يوم.

الثقة بالنفس مش هدية من حد، دي رحلة بتبنيها خطوة بخطوة، ومع كل وعي بنفسك، بتقوى وتلمع أكتر 🌟
💡

26/08/2025

Address

Minya

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psycho clinic /Dr. Margret Magdy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram