Dr Mahmoud Samra

25/09/2025

✨ رحلة مريض بعد عملية خياطة أوتار الكتف ✨
في البداية ماكنش قادر يرفع إيده لا للفوق ولا للجنب، والمدى الحركي كان محدود جدًا…
لكن مع العلاج الطبيعي والمتابعة خطوة بخطوة 💪
بدأ يرجع يحرك دراعه بشكل أفضل لحد ما وصل إنه يرفع إيده بحرية… والأجمل إنه يرجع يضحك من قلبه 😊

✅ الاستمرارية والاهتمام في العلاج الطبيعي بيفرقوا فعلًا.

بنساعدك ترجع أقوى وأسرع❤️‍🔥💪
🌹نتمنى لكم الشفاء العاجل🌹


#فيزيوثيرابي



#تأهيل

12/09/2025

🌿✨ جمعة مباركة عليكم جميعًا ✨🌿
{ إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا }

10/09/2025

نفس اللي بيحصل مع الكل أول ما يطلعوا عالميزان 😅⚖️..
الصدمة واحدة بس الحل موجود 🙌

08/09/2025

✨
ناس كتير فاكرة إن التخسيس مجرد دايت وحرمان…
لكن الحقيقة إن التخصيص الصح = تغذية + حركة + تأهيل 💪🔥

وده بالضبط اللي بنقدمه 💯
مش بس تنزل وزنك…
لكن كمان تحافظ على جسمك قوي وصحي ومن غير إصابات 🌿

💡 لو عايز تبدأ رحلة صحية صح… سيب أول خطوة علينا 😉

05/09/2025

سيف مثال حي على إن الإرادة أقوى من أي إصابة 💪
رغم إنه ده تاني صليبي في سنتين، عمره ما استسلم.. بالعكس، رجع يتمرن ويجري ويثبت إن الرجوع أصعب من البداية.

فخور جدًا بيك يا سيف 👏🔥
وده مجرد بداية جديدة لمشوار أقوى إن شاء الله ✨
ادعوله يكمل المشوار بقوة 🙏⚽

رجلك امانه🦵..حافظ عليها!⚡👌
بنساعدك ترجع أقوى وأسرع❤️‍🔥💪
🌹نتمنى لكم الشفاء العاجل🌹


#فيزيوثيرابي

04/09/2025

كل عام وأنتم بخير بمناسبة المولد النبوي الشريف.

أعاده الله علينا وعليكم بخير وستر وفضل، وجعلنا وإياكم ممن يقتدون بسنة نبينا الكريم ، اسال الله ان يرزقني وإياكم المغفرة والرحمة، والصحة والعافية، والبركة في الأهل والعمل.

01/09/2025

رحلة محمد بعد جراحة الغضروف والرباط الصليبي 🙌
من أول خطوة بالعكاز.. لحد ما رجع يجري بحرية 🏃‍♂️🔥
التأهيل مش مجرد تمارين، ده صبر وإصرار لحد ما توصل لهدفك 💪
#تأهيل
رجلك امانه🦵..حافظ عليها!⚡👌
بنساعدك ترجع أقوى وأسرع❤️‍🔥💪
🌹نتمنى لكم الشفاء العاجل🌹


#فيزيوثيرابي

Call now to connect with business.

31/08/2025

شرفنا النهاردة في العيادة الكابتن محمود دعبسة
نجم الدوري الممتاز ونادي المقاولين العرب ⚽💛
شغلنا دايمًا هدفه إن الرياضي يرجع أقوى من الأول ✨
وفخور جدًا بفريقي الرائع اللي بيخلّي ده ممكن 💪

28/08/2025

🌟مفيش حركة صغيرة.. كل تمرين بيفرق في رجوعك للحياة الطبيعية 👌
كل حركة بتقربك من هدفك 💯
جزء من تأهيل الاعب اسلام لاعب نادي جزيرة الورد 💪
بعد إصابة تمزق في أربطة الكاحل 👣

26/08/2025

ما هي فوائد حجامة الأخدعين؟

تُعتبر حجامة الأخدعين (خلف الأذنين مباشرة) من المواضع النبوية المهمة جدًا، وغالبًا تُجرى مع حجامة الكاهل والمغيثة (أعلى الرأس)، لما لها من فوائد صحية عظيمة، منها:

تنظيم ضغط الدم⚡
تُساعد على تعديل ضغط الدم المرتفع، وتُقلل خطر الجلطات.

⚡خفض الكولسترول
تُساهم في التخلص من الكولسترول الضار وتحسين الدورة الدموية.

⚡علاج مشاكل الأذن
مثل ضعف السمع، الطنين، والالتهابات المزمنة في الأذن الداخلية والوسطى.

⚡تحسين البصر
تُخفف الغباش، تقوي النظر، وتُقلل من ضغط العين والتهاباتها.

⚡آلام الكتفين وخدر اليدين
فعّالة في تخفيف خدر الأطراف وتنشيط الأعصاب الطرفية.

⚡ آلام الرقبة
تُساعد في إرخاء العضلات المشدودة وتحسين فقرات الرقبة.

⚡ تنشيط الدورة الدموية في الرأس
ما ينعكس على صفاء الذهن، النشاط، وتقليل التوتر والصداع المزمن.

وقد احتجم النبي ﷺ في الأخدعين، مما يدل على عظيم نفع هذا الموضع في الطب النبوي.
والله اعلم

مرحبا بكم مركز تارجت للعلاج الطبيعي والتخسيس وإصابات الملاعب

24/08/2025

Truth doesn’t need a majority.

17/08/2025

🔴موضوع ورم الرجلين ده بقي عرض شائع جدا ودايما
هتلاقي الناس بتقول إنه بسبب الكبد، أو الكلى، أو القلب🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️

🔴 بس في ناس كتير بتروح تفحصهم تلاقيهم كويسين والورم برضه موجود والحقيقه ان في سبب تاني شائع جدًا🤷🏽‍♂️🤷🏽‍♂️
ومنتشر عند ناس كتير جدا‼️

🟥 وانا هقولك تتخلص منه ازاي ، من غير ما تاخد مدرات بول ليها اثار جانبيه ❌( لو عايز العلاج علطول هتلاقيه في الأخر و لو عايز تفهم التفاصيل اقرا البوست كله )👌🏼👌🏼
بص يا سيدي
🔵كل خلية في جسمك فيها مضخات دقيقة جدًا بتدخل وتخرج السوائل✔️
🔵عشان تحافظ علي التوازن في السوائل بره وجوه الخلايا

🟦 اسمها: "مضخة الصوديوم والبوتاسيوم".
🔵لو حصل فيها خلل الميه هتطلع بره الخليه وتعمل ورم
🔵 وده اسمه "احتباس سوائل بين الخلايا" أو Interstitial Fluid Retention.✔️✔️

🟥 الخلل بقي ده غالبا بسبب إن السكر في دمك عالي معلش ركز في اللي جاي ..🤷🏽‍♂️🤷🏽‍♂️

🟦السكر ده بيرتبط ببروتين اسمه "الهيموغلوبين" موجود في كرات الدم🧐🧐
🔵 لما السكر يثبت في البروتين، العملية دي اسمها Glycation أو "تَسكُر".😐😐

🔴 وده اللي بيقيسه تحليل اسمه HbA1c، وده بيديك متوسط السكر الملتصق بالبروتين خلال ٣ شهور (لأن عمر كرات الدم تقريبًا ٣ شهور)🧐

🔴ولما السكر ده يفضل ماسك في البروتين فتره طويله وبكميه كبيره ، بيبوظ وظيفة كرات الدم✔️✔️
🔴 فمش بتقدر تنقل الأكسجين أو الغذاء، وبيبقى فيه ضعف في الدورة الدموية، ✔️✔️
🔴وساعتها الدم ما بيوصلش للجزء السفلي من الجسم،
وبتبدأ السوائل تتجمع هناك🤷🏽‍♂️
🔴( وده سبب الاعراض اللي بتحصل كلها لمرضي السكر )

🔵ده غير إن السكر كمان بيبوّظ جدران الشرايين من جوه، وبيخليها "تسرّب"، يعني السائل اللي المفروض يبقى جوه الأوعية الدموية، بيهرب منها.🤷🏽‍♂️🤷🏽‍♂️

🔴كمان السكر بيخلي الجسم يحتفظ بالصوديوم،وكل الحاجات دي بتعمل خلل في المضخات ‼️‼️

🔴ومع الوقت، ده بيأثر على الأعصاب اللي تحت القدم، وبتبدأ تحس بتنميل أو حرقان أو شكشكة... 😔😔وده اللي بيسموه "التهاب الأعصاب الطرفية" أو "Peripheral Neuropathy".✋🏼

🔴ولو ركزت، هتلاحظ إن مرضى السكر عندهم الموضوع ده،
بس الغريب إن ناس كتير مش مرضى سكر ولا حتى مرحلة ما قبل السكر، وبرضه عندهم احتباس سوائل🧐🧐
🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️طيب فين ام الحل بقي ؟

🔴 فيتامين مهم جدًا + معدنين لازم تهتم تدخلهم في أكلك.
أولا✔️✔️
🔴 البوتاسيوم( بتاع المضخة)
🔴 وده مش سهل تجيبه من الأكل، لأنك محتاج حوالي 4700 ملجم يوميًا
🔴( مثلًا، الموزة فيها حوالي 300 ملجم بوتاسيوم. فتخيل عشان توصل لـ4700، 😐هتحتاج تاكل حوالي 15 ونص موزة! وده طبعًا صعب جدًا، وكمان هيزودلك السكر.✋🏼✔️

🟦فالأفضل من كده، تاكل حاجات زي:
🔵السلطات وخضروات
🔵ورق البنجر
🔵فواكه زي التوت والفراوله
🔴🔴ثانيا
🔴 الماغنيسيوم، وده مرتبط بإنتاج الطاقة (ATP) في الجسم. (نقصه بيخليك تحس بتقل أو تقلصات، وطاقة قليلة...وده بيطلع الطاقه اللي بتشغل المضخه)✋🏼‼️
🟦🟦 تقدر تجيبه من:
🔵بذور اليقطين (اللب الأبيض)
🔵بذور دوار الشمر
🔵الخضراوات الورقية زي السبانخ
🔵ولو مش قادر تجيبه من الاكل ممكن كمكمل
🔵كل ده هيصلّحلك المضخة اللي في خلاياك

🔴🔴ثالثا
🔴فيتامين B1..وده بقي كلمه سر مهمه جدا
🔴لما الجسم بيحاول يحوّل السكر لطاقة، بيحتاج B1 علشان يكمل العملية دي.

🔴لو مفيش B1، الجسم مش هيعرف يستخدم السكر، والسكر هيفضل يعوم في الدم🤦🏽‍♂️،🤦🏽‍♂️ ويلزق في البروتينات ويحصل كل اللي حكينا عنه من نقص طاقه ودوره دمويه وورم😐😐

🔴أكتر سبب بيخلي الناس تعاني من نقص B1 هو أكل النشويات والسكر بشكل مفرط. فالجسم بيضطر يسحب الـB1 من أجهزته وأعضائه علشان يواجه سُمّية السكر،❌❌

🔴وبعد فترة بتبدأ تحصل أعراض النقص زي تنميل، وحرقان، ووجع في القدمين، ونقص في الطاقة، وضعف في الأعصاب.

🔵الفيتامين ده مهم جدًا لأنه بيمنع الجلايكيشن (السكر يلتصق بالبروتين). يعني بيساعد يحافظ على كفاءة كرات الدم، والدورة الدموية.‼️✋🏼

🔴وهنا هناخد فيتامين ب-١ من الخميره الغذائية مع تقليل النشويات والسكريات اللي بتستهلك الفيتامين ده✔️✔️

اذن الخلاصه 👀

🟦علشان تتخلص من تورم القدمين والكعبين والرجلين، محتاج:
🔴تقلل/تمنع السكر والنشويات
🔴تزود البوتاسيوم
🔴تزود الماغنيسيوم

تابعوا الصفحة لمزيد من المعلومات🫶🥰♥️