https://www.facebook.com/106380768766581/

DR.Nada Mohamed للتغذية الصحية

Home
Egypt
Misr el-Gedida
DR.Nada Mohamed للتغذية الصحية

أخصائي التغذية العلاجية وتخطيط الوجبات لحالات السمنة والنحافة وجراحات السمنة والأطفال

17/06/2025

“لما أرجع بعد العيد وألاقي في ناس خست رغم اللحمة والفتة واللخبطة…
بصراحة رفعتوا راسي 😅👏
لما بتخس صح مش سهل ترجع الوزن تاني حتي لو لخبطت..

برافو عليكم،👏 الإرادة مش محتاجة توقيت.. محتاجة قرار💪💪

25/05/2025

لا يفوتكم عصائر مهمه جدا في فصل الصيف🥕🍍
سموثي الأناناس الجزر 🍌🍊
🥕 1/2 كوب جزر، مفروم
🍍 1/4 كوب أناناس، مكعب
🍌 1 موزة😊👇
🍊عصير برتقال
🥛لبن
عسل اختياري

28/04/2025

أفضل Personal Branding هي إنك بتتقي الله في شغلك

05/04/2025

عمرك جربت تبطّئ؟ تبطّئ في أكلك، في خطواتك، حتى في تفكيرك؟
“التباطؤ الواعي” مش كسل… ده فن!

وسط دوشة الحياة، كل حاجة بتحصل بسرعة، حتى الأكل ما بقاش ناخد وقتنا فيه!

بس لما تبدأ “تبّطئ” بإرادتك، وتعيش اللحظة بوعي…

هتكتشف حاجات عمرك ما خدت بالك منها قبل كده:

• هتحس بطعم الأكل فعلاً

• هتشبع أسرع ومن غير ما تحس بتخمة

• هتدي لجسمك فرصة يهضم ويتنفس

• وهتلاحظ إنك مرتاح أكتر، وراسك أخف!

ده غير إن التباطؤ الواعي بيقلل التوتر، بينظّم النوم، وبيخلي طاقتك أحسن بكتير من الجري ورا كل حاجة!

جرب تاكل على مهلك، تمشي شوية وانت بتتأمل حواليك، تنفس بعمق، واسأل نفسك:

“أنا فعلاً مستعجل على إيه؟”

ابدأ من دلوقتي… وخلّي التباطؤ الواعي أسلوبك الجديد للحياة.

اكتبلي في الكومنتات إيه أول حاجة هتجرب تبطّئ فيها النهارده؟
#تغذية
#دايت
#د.ندى_ محمد

17/09/2024

قرار ١٩ لسنة ٢٠٢٢ بشأن الحدود القصوى للأحماض الدهنية المتحولة بحيث لا تزيد عن ٢ ٪ من اجمالي الزيت أو الدهن في الغذاء بخلاف الموجودة طبيعيا في الدهون الحيوانية (من الحيوانات المجترة).
لماذا ؟؟؟
تقوم تلك الدهون المتحولة بزيادى نسبة الكوليسترول "الضار" LDL وتخفض الكوليسترول "الجيد" HDL على عكس الدهون الغذائية الأخرى.
الأطعمة المليئة بالدهون المتحولة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وهي من أهم أسباب الوفاة لدى البالغين في هذا العصر
وقد تم تصنيف مصر ثاني دولة على مستوى العالم في عدد الوفيات تحت سن الخامسة والعشرون نتيجة تناول الأغذية المحتوية على نسب عالية من الدهون المتحولة
فما هي مصادر هذه الدهون ؟؟
الدهون المهدرجة جزئياً والزيوت التي تعرضت بدرجات حرارة عالية
لذا وجب التنويه عن محتوى الغذاء من الدهون المتحولة على بطاقة البيانات من قبل المصنع
ويجب على المستهلك قراءة النسبة والتأكد من إنها منخفضة بقدر الامكان
دمتم سالمين

31/08/2024

..الميتفورمين مش دواء تخسيس..الجلوكوفاج والسيدوفاج والجلوكولايت والماكسوفاج والاموفاج وغيرها لا تستخدم في التخسيس..هي فقط لها افضلية في بعض مرضي السكر اللي وزنهم زايد انها ممكن تنقص بعض الكيلوات في البداية وبعد كدا بتدخل في مرحلة انها تبقي weight neutral متعادلة التأثير علي الوزن ..يعني استخدامها في التخسيس ليس له محل من الاعراب وليس له اي فائدة او قيمة عشان كدا ماخدتش موافقة باستخدامها في التخسيس في غير السكريين واعتقد مش هتأخد ابدا.. وماينفعش نستخدمها بدون اشراف طبي ممكن تكون مصحوبة بنقص فيتامين ب او اضطرابات معدة او هبوط سكر في غير السكريين.

11/08/2024

افضل وجبة فطار لبدايةاليوم 🤔

Address

Misr El-Gedida

Telephone

+201150303023

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DR.Nada Mohamed للتغذية الصحية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.