Walaken

Walaken Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Walaken, Psychologist, Misr el-Gedida.

Consultant Family Relations, Marriage, Mental Health and Behaviour Modification

Bachelor of Arts, Department of Psychology, Cairo University

Master's Degree in Family and Marriage Counselling

Diploma in Mental Health

Diploma in Behaviour Modification هل تواجه مشكلات فى التكيف مع شريك الحياة ؟
هل تجد صعوبة فى التواصل معه/ معها ؟
هل تحاول التواصل لحل يرضى الطرفين ولكن بلا جدوى ؟
هل تبحث عن شريك الحياة الذى تريد استكمال حياتك معه / معها ؟
هل ترغب فى التعرف على إحتياجاتك الفعلية ورغباتك الصحية من العلاقة الزواجية ؟
هل ترغب فى التعرف على النمط المناسب لشخصيتك وكيفية التواصل مع الآخر ؟
هل تعانون من السلوكيات الغير مرغوبة مع مراهقين جيل السوشيال ميديا ؟
هل فشلتم فى التواصل للغة مناسبة مع أبنائكم وصار الصراخ هو المسيطر على الحوار ؟
هل يعانى أبناؤكم من فرط الحركة وتشتت الانتباه أو صعوبات فى التكيف الإجتماعى أو أى إضطراب نفسى أو سلوكى ؟


إذا كانت الإجابة بنعم على أحدهم على الأقل أو غيرها مما تدور فى ذهنك , أنصحك بالانضمام لفريق (ولكن )

هناك العديد والعديد من المشكلات والصراعات والتحديات (ولكن ) أنتم فى أيد أمينة .

معكم الدكتورة / هبه عبد المحسن استشارى العلاقات الأسرية والزواجية , والصحة النفسية , وتعديل السلوك .

بعض ما تقدمه لكم قناة ( ولكن )
✅ نصائح يومية لتعزيز العلاقات الأسرية, والتربية الصحية للأبناء وتحسين سلوكهم .
✅ مقالات مفيدة حول الوعى النفسى , والتعرف على الآخر , وكيفية التغلب على التحديات النفسية التى نواجهها فى حياتنا اليومية .
✅ فيديوهات توعوية وتربوية وتثقيفية لفهم أفضل لأنفسنا , والتعرف على المشكلات الشائعة والتدريب على كيفية اجتيازها .
✅ جلسات استشارية للحصول على المساعدة الفورية والمتخصصة مع فريق متكامل ومتخصص فى مجال الإرشاد الأسرى والزواجى , والصحة النفسية , وتعديل السلوك .

انضموا إلينا الآن وانطلقوا في رحلة الوعى النفسى والذاتى والفهم الأشمل لمعنى الحياة .
لا تترددوا في المشاركة وطرح أسئلتكم ، نحن هنا لمساعدتكم في كل خطوة .

فيه ذكريات بنفضل نشيلها جوانا، مش لأنها حلوة… لكن عشان وجعتنا 💔بس الحقيقة؟اللي فات مش هيتغير، واللي جاي لسه مجاش ⏳اللي ف...
16/04/2025

فيه ذكريات بنفضل نشيلها جوانا، مش لأنها حلوة… لكن عشان وجعتنا 💔
بس الحقيقة؟
اللي فات مش هيتغير، واللي جاي لسه مجاش ⏳
اللي في إيدك دلوقتي هو اللحظة دي…
عيشها، استمتع بيها، خليك موجود فيها 🌿
اتحرر من الماضي، وسيب قلبك يتنفس من جديد 🕊️
كل لحظة بتعدي وانت حاضر فيها، هي انتصار صغير على الألم القديم ✨



#ولكن

أهمية الحضن في حياة الأطفال 💔في لحظات ضعفهم، في لحظات خوفهم، في لحظات احتياجهم… كل اللي محتاجينه هو حضن دافئ. حضن يحسهم ...
15/04/2025

أهمية الحضن في حياة الأطفال 💔

في لحظات ضعفهم، في لحظات خوفهم، في لحظات احتياجهم… كل اللي محتاجينه هو حضن دافئ. حضن يحسهم بالأمان، يحسهم إنهم مش لوحدهم في هذا العالم الكبير، وإن فيه شخص بيحميهم وبيحبهم بكل قلبه.

🔹 الحضن بيحسسه بالثقة: لما تحتضن طفلك، العالم كله بيوقف، وكل خوفه بيختفي. هو مش لوحده، هو معاك، واللحظة دي بتكون كل حاجة ليه.

🔹 الحضن بيشفي الجروح العاطفية: مهما كان اليوم صعب، مهما كانت مشاعره مضطربة، حضنك هو العلاج الوحيد. هو مش محتاج كلام، هو محتاجك جنب منه.

🔹 الحضن بيمحي الخوف: في كل مرة تحضنه، بيحس إن الدنيا كلها بتصغر قدامه. حضنك هو درعه الحامي، وهو اللي بيساعده يتخطى التحديات بكل قوة.

🔹 الحضن بيبني علاقة لا تُكسر: في كل لحظة حضن، أنتما بتكونوا معًا، في عالم مليء بالحب والدعم. ودي علاقة مستحيلة تُنسى.

كل حضن هو وعد للطفل، وعد إنه مش لوحده في الدنيا، وإنه في شخص دايمًا مستعد يفتح ذراعيه ليه مهما كانت الظروف.

#الأطفال
#ولكن

حاسس إنك بتنام كتير ومتصحاش مرتاح؟ أو بتقعد بالساعات تحاول تنام ومفيش فايدة؟ده اسمه اضطراب في النوم، ومش لازم تسكت عليه!...
12/04/2025

حاسس إنك بتنام كتير ومتصحاش مرتاح؟
أو بتقعد بالساعات تحاول تنام ومفيش فايدة؟

ده اسمه اضطراب في النوم، ومش لازم تسكت عليه!

اضطرابات النوم مش مجرد تعب
دي ممكن تأثر على:
• تركيزك ومزاجك طول اليوم
• شغلك أو دراستك
• صحتك النفسية والجسدية كمان

من أشهر أنواع اضطرابات النوم:

• الأرق (صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه)
• النوم القهري (نوم مفاجئ في أي وقت)
• توقف التنفس أثناء النوم
• النوم المتقطع أو الغير مريح

لو بقالك فترة مش عارف تنام طبيعي، أو بتصحى أكتر تعبان… لازم تتحرك وتطلب مساعدة.

⬇️ قولّي بصراحة، بتنام كويس ولا بتعاني من حاجة من دي؟

| #الأرق | | | |

#ولكن

‏”أنا مش درامي.. 🫸أنا موجوع 😧 ”تخيل إنك تصحى كل يوم وإنت مش عارف تحب نفسك ولا تكرهها ؟! 😏تتعلّق بالناس بسرعة، وبنفس السر...
10/04/2025

‏”أنا مش درامي.. 🫸أنا موجوع 😧 ”

تخيل إنك تصحى كل يوم وإنت مش عارف تحب نفسك ولا تكرهها ؟! 😏تتعلّق بالناس بسرعة، وبنفس السرعة تخاف يتخلوا عنك ! 😞
كل مشاعرك يا إمّا فوق قوي 🔝 أو تحت قوي ⬇️ مفيش نص نص.

تخيل حياتك متلونة بلونين بس ( أبيض و أسود )
مافيش وسط سواء فى قراراتك … 👍 مشاعرك .. 🫶🏻علاقاتك .. 🫂 كل حياتك كده …
😥

تضحك في لحظة 🤣 ، وتنهار في الثانية اللي بعدها 😰
تحس إنك عبء، وإنك مش مفهوم. تقول لنفسك “أنا بخير” بس جواك في عاصفة محدش شايفها.🌪️

‏اضطراب الشخصية الحدية مش “تمثيل” 🤡 ، ومش “حساسية زايدة” 🥺
هو وجع نفسي عميق، وصراع يومي مع الخوف، مع الهجر، والخذلان مع نفسك ومع الناس .

‏لو بتعرف شخص يعاني من ( اضطراب الشخصية الحدية ) BPD، كُن ليه أمان مش حكم.
إحتويه مش تنتقضه . وجودك بيفرق أكتر مما تتصور.
🤗

#ولكن




🧐 “يعني إيه اضطراب ثنائى القطب؟”في ناس حوالينا بيتقال عليهم “متقلب المزاج” أو “فرحانين زيادة عن اللزوم فجأة وبعدين بيختف...
08/04/2025

🧐 “يعني إيه اضطراب ثنائى القطب؟”

في ناس حوالينا بيتقال عليهم “متقلب المزاج” أو “فرحانين زيادة عن اللزوم فجأة وبعدين بيختفوا تمامًا”… 🙃
بس الحقيقة ممكن يكون عندهم اضطراب ثنائي القطب – مرض نفسي محتاج فهم ودعم مش سخرية!
😜


يعني إيه؟

هو اضطراب بيخلي الشخص يتنقل بين حالتين:
1. نوبة هوس (فرحة مفرطة) 🤣

• بيتكلم كتير
• بينام قليل
• دماغه مليانة أفكار
• ممكن يصرف كتير أو ياخد قرارات متهورة

2. نوبة اكتئاب (حزن شديد) 😢

• بيحس إنه تعبان ومش قادر يعمل حاجة
• بينام كتير
• ممكن يحس إنه مش نافع أو يفكر في أذى نفسه

هل في علاج؟

أكيد في!
العلاج بيشمل:
• أدوية منتظمة
• جلسات نفسية
• نظام حياة ثابت (نوم، أكل، رياضة)
• دعم من الناس اللي حواليه



رسالة مهمة

اضطراب ثنائي القطب مش “دلع” ولا “جنون”
هو مرض حقيقي، زيه زي السكر والضغط.
بالعلاج والاهتمام، الشخص يقدر يعيش حياة طبيعية ومستقرة.







#ولكن

“أنا مش مجنون… أنا بس عندي بايبولار”الاضطراب الوجداني ثنائي القطب (Bipolar Disorder) مش مجرد “تقلّب مزاج” 😞 🤣 ومش مجرد “...
08/04/2025

“أنا مش مجنون… أنا بس عندي بايبولار”

الاضطراب الوجداني ثنائي القطب (Bipolar Disorder) مش مجرد “تقلّب مزاج” 😞 🤣
ومش مجرد “شوية اكتئاب 🙁 وفرح زيادة عن اللزوم 🙂 ”.

اللي بيعاني من البايبولار ممكن يصحى الصبح حاسس إنه يقدر يغيّر العالم 🌍 وبعدها بأيام يبقى مش قادر يغيّر هدومه. 👚
يضحك بصوت عالي وسط الناس 😂 ، ويعيط لوحده في آخر الليل 😭 .
يشتغل 48 ساعة من غير نوم وهو حاسس إنه عبقري 👩🏻‍🔬 وبعدين يختفي من الدنيا كأنه ماكنش موجود. 😶‍🌫️

المعاناة الحقيقية مش بس في المرض…
المعاناة في نظرة الناس.
اللي مش بيفهم، بيحكم.
واللي مش بيعرف، بيستهزأ.

لو بتعرف حد عنده بايبولار، افتكر:
هو مش بيختار يكون كده.
الدعم بيفرق.
والكلمة الطيبة ممكن تنقذه.
🤝🫶🏻





#ولكن

✨ أخطاء شائعة عن العلاج النفسي ✨🫥 “العلاج النفسي مجرد فضفضة وكلام فارغ!” ❌كتير مننا فاكر إن العلاج النفسي مجرد حديث عابر...
05/04/2025

✨ أخطاء شائعة عن العلاج النفسي ✨

🫥 “العلاج النفسي مجرد فضفضة وكلام فارغ!” ❌

كتير مننا فاكر إن العلاج النفسي مجرد حديث عابر وخلاص ، تحصيل حاصل يعنى 😒
لكن الحقيقة إن الجلسات النفسية هي فرصة لفهم الذات ومواجهة المشاعر السلبية والأفكار المؤذية.
العلاج النفسي مش بس “كلام”، إنما هو عملية فعّالة هتساعدك على: 👇

🌗 التعرف على نفسك أكثر وفهم كيف تؤثر أفكارك على مشاعرك. 🧐
🌗 التخلص من الأفكار السلبية وزيادة توازنك العاطفي.😊
🌗 تعلم كيفية التعامل مع الأشخاص والمواقف اللي تسبب لك ضغط نفسي. 😨
🌗 تحسين ثقتك بنفسك والتعامل مع الحياة بشكل أكثر إيجابية. 🙂
🌗 مواجهة المعتقدات السلبية وبناء وجهات نظر جديدة وصحية. 😎

💥 العلاج النفسي مش مجرد كلمات، لكنه عبارة عن عملية تغيير حقيقية تبني شخصيتك على أساس صحي وقوي. 🤗

📌 العلاج النفسي مش عيب، زي ما المرض النفسي مش عيب. مهمته تساوي أهمية علاج الأمراض العضوية. 🫡


#ولكن

لغات الحب"هل تعرف ما هو نمط الحب الذي تُفضله؟ 💕🎨شارك شريكك بخريطتك العاطفية لتعزيز التفاهم. 👫💡"          #ولكن
28/12/2024

لغات الحب

"هل تعرف ما هو نمط الحب الذي تُفضله؟ 💕🎨
شارك شريكك بخريطتك العاطفية لتعزيز التفاهم. 👫💡"

#ولكن

حل المشكلات"كل مشكلة لها حل إذا توفرت النية والاحترام. 🧩❤️اجعل النقاش فرصة لفهم أعمق وليس للصراع. 🤝✨"   #ولكن    #تفاهم ...
27/12/2024

حل المشكلات

"كل مشكلة لها حل إذا توفرت النية والاحترام. 🧩❤️
اجعل النقاش فرصة لفهم أعمق وليس للصراع. 🤝✨"

#ولكن #تفاهم

"هل تعلم أن فهم لغة شريك حياتك يمكن أن يحل نصف المشكلات الزوجية؟ 👫ابدأ اليوم بالسؤال: ما الذي يجعل يومك سعيدًا؟ 😊💬" #توا...
26/12/2024

"هل تعلم أن فهم لغة شريك حياتك يمكن أن يحل نصف المشكلات الزوجية؟ 👫
ابدأ اليوم بالسؤال: ما الذي يجعل يومك سعيدًا؟ 😊💬"

#تواصل

الاستماع قبل الحديث"التواصل ليس فقط بالكلمات، بل بالنبرة ولغة الجسد. 👂💡هل جرّبت أن تستمع أكثر مما تتحدث؟ 🤔"         #ولك...
25/12/2024

الاستماع قبل الحديث
"التواصل ليس فقط بالكلمات، بل بالنبرة ولغة الجسد.
👂💡
هل جرّبت أن تستمع أكثر مما تتحدث؟ 🤔"

#ولكن

التعبير الواضح"الشريك ليس قارئ أفكار! 💭🚫عبّر بوضوح عما تحتاجه أو ترغب به في علاقتك. 🗣❤️"   #ولكن
24/12/2024

التعبير الواضح

"الشريك ليس قارئ أفكار! 💭🚫
عبّر بوضوح عما تحتاجه أو ترغب به في علاقتك. 🗣❤️"

#ولكن

Address

Misr El-Gedida
4450113

Telephone

+201006085323

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Walaken posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Walaken:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category