Dr.Mohamed El-Seady - د.محمد الصعيدى

Dr.Mohamed El-Seady - د.محمد الصعيدى د.محمد الصعيدى طبيب نفسي ومعالج إدمان والاضطرابات الشخصية واضطرابات المراهقة

مواعيد دكتور محمد الصعيدى:
مدينة نصر: شارع النزهة عمارات السعودية عمارة 3 الدور الخامس امام دار الدفاع الجوى
موبايل: +201094009497
الأيام: (الاثنين والاربعاء والخميس)
المواعيد: من 1 ظهرا الى 11 مساءا
اللوكيشن: https://goo.gl/maps/ckNFgnDtRTXrPxB19

وسط البلد: 47 شارع الفلكى خلف الجامعة الأمريكية
موبايل: +201060048498
الايام: (الأحد والثلاثاء)
المواعيد: من 4 عصرا الى 11 مساءا

المقطم: شارع كريم بنونه
موبايل: +201060048498
الأيام: (الثلاثاء)
المواعيد: من 12 ظهرا الى 3 مساءا

اونلاين:
موبايل: +201060048498
الأيام: (الجمعة)
المواعيد: من 2 ظهرا الى 6 مساءا

الفصام هو اضطراب او اختلال عقلي مزمن يؤثر على حياة المصاب ، تفكيره وسلوكه وشعوره تجاه الاشياء والاشخاص يتأثر بالسلب مما ...
11/05/2024

الفصام هو اضطراب او اختلال عقلي مزمن يؤثر على حياة المصاب ، تفكيره وسلوكه وشعوره تجاه الاشياء والاشخاص يتأثر بالسلب مما يستدعي البحث عن العلاج لدى متخصصين نفسيين
ويعد البالغين من الذكور والإناث في منتصف مرحلة المراهقة أكثر الفئات تعرضا لمرض الفصام

ومن أشهر أعراض مرض الفصام العقلي
✅ هلوسات ( سماع أو رؤية أشياء غير موجودة )
✅ أوهام ( توّهم الكثير من الامور غير مبنية على حقائق ملموسة )
✅ فقدان البهجة والاستمتاع بالنشاطات المختلفة
✅ عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية
✅صعوبة في التركيز والتذكر والانتباه

على العائلة والأصدقاء المقربين دور مهم في محاولة التخفيف عن المريض وتخليصه من حالة الفصام قدر الإمكان
والتوجه السريع إلى طبيب نفسي لمحاولة اللحاق بأعراض المرض والعلاج المناسب

اضطراب تواصل يؤدي إلى إفراط في النطق مع تكرار مستمر للكلام اتعرف بمصطلح " الثرثرة المفرطة " يصنف هذا الاضطراب على أنه اض...
25/04/2024

اضطراب تواصل يؤدي إلى إفراط في النطق مع تكرار مستمر للكلام
اتعرف بمصطلح " الثرثرة المفرطة "
يصنف هذا الاضطراب على أنه اضطراب نفسي يشمل استخدام كلمات مستحدثة ( كلمات جديدة ليس لها معنى واضح
لا ينبغي الغلط بين الثرثرة المفرطة وضغط الكلام والذي يعني سرعة الكلام والتبديل السريع من موضوع لأخر عن طريق روابط ضعيفة والتي لا توجد بالضرورة في الثرثرة المفرطة

⭕️ قد تنتج الثرثرة المفرطة عن عدد من الاضطرابات النفسية والعصبية وتتضمن الهوس وفرط النشاط وشذوذ الحركة والفصام

لو بتحس بعرض من الأعراض دي أو تعرف حد بيعاني من ثرثرة مفرطة
ابعتلنا دلوقتي على الصفحة وفريق عمل عيادة دكتور محمد الصعيدي هيساعدك

—————————————————-
عنوانا في الشيخ زايد شارع جمال عبد الناصر - كازان مول - مبني A4 الدور التاني عيادة رقم ٢٠٨

📍عنوانا في عيادة المنيل
٩١شارع المنيل امام بنك عوده الدور الأول

📍عنوانا في عيادة مدينة نصر
عماره ٣ - شارع النزهة - عمارات السعودية - مدينة نص

في ظل المشاكل والصراعات النفسية والاجتماعية اللي بتقابلنا بتزداد الحاجة إلى اللجوء لطبيب نفسي لمحاولة تحسين من الحالة ال...
20/04/2024

في ظل المشاكل والصراعات النفسية والاجتماعية اللي بتقابلنا بتزداد الحاجة إلى اللجوء لطبيب نفسي لمحاولة تحسين من الحالة النفسية والافكار والمعتقدات والطبيعة المزاجية

⭕️ طب إيه اللي بيحصل في أول جلسة علاج نفسي ؟؟
يحاول الطبيب النفسي جمع معلومات خاصة بالمريض ليتعرف عليه اكتر ويستكشف طريقة تفكيره من خلال طرح بعض الاسئلة عليه
ومع الجلسات بيتم تحديد وجهة العلاج وأهدافه وتوقع لعدد الجلسات التي يحتاجها المريض ومدتها ونوعية العلاج الذي يحتاجه

⭕️ طب إيه العوامل المؤثرة على مدة العلاج؟؟
حدة الاعراض الذي يعاني منها المريض
مدة الإصابة بالمرض النفسي
سلوك المريض مع المواقف التي تواجهه
الدعم الذي يحصل عليه المريض من أقاربه

⭕️أنواع الجلسات النفسية
العلاج النفسي الديناميكي
العلاج السلوكي
العلاج المعرفي
العلاج الإنساني

⭕️ إزاي استعد لاستشارة طبيب نفسي ؟؟
خذ وقتك في التفكير وقم بإعداد قائمة بمشاعرك والاسئلة التي تخطر على بالك
لا تقلق من العلاج ولا تفكر بأراء المجتمع حول العلاج النفسي
لا تخجل من مناقشة جميع مخاوفك مع طبيبك النفسي واشرح مشكلتك والاعراض التي تشعر بها بكل صراحة

تواصل معانا دلوقتي في عيادة دكتور محمد الصعيدي💙

—————————————————-
عنوانا في الشيخ زايد شارع جمال عبد الناصر - كازان مول - مبني A4 الدور التاني عيادة رقم ٢٠٨

📍عنوانا في عيادة المنيل
٩١شارع المنيل امام بنك عوده الدور الأول

📍عنوانا في عيادة مدينة نصر
عماره ٣ - شارع النزهة - عمارات السعودية - مدينة نص

من السهل علاج اضطرابات المزاج بكل سهولة من خلال طبيب نفسي مختصاذا كنت تشعر بتداخل بعض الاضطرابات المزاجية مع العمل أو تأ...
23/03/2024

من السهل علاج اضطرابات المزاج بكل سهولة من خلال طبيب نفسي مختص
اذا كنت تشعر بتداخل بعض الاضطرابات المزاجية مع العمل أو تأثيرها على علاقاتك بشكل عام
أو وجود مشكلة بشأن الكحوليات او المخدرات
أو تشعر بأي ميول إنتحارية
استشر طبيبك النفسي الان دكتور محمد الصعيدي 💙

—————————————————-
عنوانا في الشيخ زايد شارع جمال عبد الناصر - كازان مول - مبني A4 الدور التاني عيادة رقم ٢٠٨

📍عنوانا في عيادة المنيل
٩١شارع المنيل امام بنك عوده الدور الأول

📍عنوانا في عيادة مدينة نصر
عماره ٣ - شارع النزهة - عمارات السعودية - مدينة نصر

أسباب التفكير الزائد أو ما يعرف بال “ Overthinking “ من أهم الاسباب اللي بتكون سبب في التفكير الزيادة اللي بيأثر على حيا...
19/03/2024

أسباب التفكير الزائد أو ما يعرف بال “ Overthinking “
من أهم الاسباب اللي بتكون سبب في التفكير الزيادة اللي بيأثر على حياتك بشكل سلبي

📌 الضغط النفسي والإجهاد
📌 التفكير في المخاوف المتعلقة بالعمل والاسرة والوضع المادي والعلاقات المحيطة بيك
📌 عادات النوم السيئة أو النوم في بيئة غير مناسبة
📌 إدمان استخدام الهواتف الذكية ووسائل التواصل الإجتماعي بشكل مفرط
📌 التفكير الزائد غالبا ما ينتج عن الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والاضطراب القلق

من أهم عوامل التخلص من ال " Overthinking “ 👌🏻

✅ التوقف عن العمل وممارسة أي أنشطة جسدية قبل النوم
✅محاولة الاسترخاء والبعد عن وسائل السوشيال ميديا
✅ محاولة ترتيب الأفكار وخصوصا من خلال اللجوء إلى كتابة جميع الأفكار الموجودة في ذهنك
✅ والأهم هو التحدث مع الطبيب النفسي المختص

دكتور محمد الصعيدي هيقدر يساعدك تحل المشكلة اللي بتواجهك

—————————————————-
عنوانا في الشيخ زايد شارع جمال عبد الناصر - كازان مول - مبني A4 الدور التاني عيادة رقم ٢٠٨

📍عنوانا في عيادة المنيل
٩١شارع المنيل امام بنك عوده الدور الأول

📍عنوانا في عيادة مدينة نصر
عماره ٣ - شارع النزهة - عمارات السعودية - مدينة نصر

بنسمع كتير كلمة شخص توكسيك .. بس يعني ايه شخص توكسيك وازاي نقدر نحدد الشخص اللي بنتعامل معاه ده توكسيك ولا لاء ؟؟ الشخص ...
14/03/2024

بنسمع كتير كلمة شخص توكسيك .. بس يعني ايه شخص توكسيك وازاي نقدر نحدد الشخص اللي بنتعامل معاه ده توكسيك ولا لاء ؟؟
الشخص التوكسيك هو شخص سام! أو نوع من الأشخاص السيئين اللي عادةً بيأثر على اللي حواليه بالسلب
شخص بيحسسك دايما ب استنزاف مادي أو معنوي أو نفسي
شخص بيحمل صفات سيئة زي انه يكون نرجسي (( مش بيحب غير نفسه ))
شخص دائم الشكوى وبيحاول يظهر دايما شعوره بالظلم من اللي حواليه
بيمتص المشاعر الإيجابية ويقلل منها وبينشر المشاعر السلبية
بيذكر الأخرين دايما بالسوء وبينزعج دايما لما بيشوف اللي حواليه سعداء

لو حسيت انك بتتعامل مع شخص بالصفات دي
احذر من وجوده في حياتك لإنه هيأثر على صحتك النفسية وهيعرقل أي نجاحات ممكن توصلها!!

بعد ما قريت البوست متنساش تقولنا مواصفات أشخاص توكسيك قابلتها في حياتك 👌🏻

🛑 يعد اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط حالة مزمنة تصيب ملايين الأطفال وتلازمهم حتى في مرحلة البلوغ، من المشكلات التي يت...
10/03/2024

🛑 يعد اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط حالة مزمنة تصيب ملايين الأطفال وتلازمهم حتى في مرحلة البلوغ، من المشكلات التي يتم نسبها إلى اضطراب الانتباه والتركيز (( ADHD ))

من الأعراض التي تدل على الإصابة باضطراب نقص الانتباه والتركيز عند الطفل :

✅ لا يستطيع الطفل في أغلب الأحيان على الانتباه للتفاصيل، أو ارتكاب بعض الأخطاء الناجمة عن قلة الانتباه في تحضير واجباته المدرسية، أو عند قيامه بنشاطات أخرى.

✅ لا يستطيع الطفل في معظم الأحيان على البقاء منتبهًا ومتيقظًا أثناء القيام بمهام معينة، أو واجبات مدرسية أو أثناء اللعب، فيبدو الطفل كأنه غير منصت لما يقال له حتى عندما يتم التوجه إليه بشكل مباشر.

✅ يُظهر الطفل صعوبةً في تنفيذ التعليمات أو تتبعها ولا ينجح في معظم الأحيان في إتمام واجباته المدرسية، أو واجباته البيتية أو واجبات أخرى.

✅ يظهر الطفل صعوبة في التنظيم أثناء تحضير الواجبات المدرسية أو خلال تنفيذ مهام أخرى.
يتهَرّب الطفل من تنفيذ الواجبات التي لا يحبها والتي تتطلب بذل مجهود فكري، مثل: الواجبات المدرسية في المدرسة أو الوظائف البيتية.

✅ يميل الطفل المصاب بهذا الاضطراب إلى إضاعة أغراضه، مثل: الكتب، والأقلام، والألعاب، والأدوات.
يمكن إلهاء الطفل المصاب بهذا الاضطراب بسهولة فائقة.

✅ يميل الطفل إلى نسيان بعض الأمور.
يُظهر الطفل التبرم وعدم الارتياح، ويتحرك بعصبية ويتلوى كثيرًا.

✅يميل الطفل إلى ترك مكان جلوسه في الصف كثيرًا، أو يجد صعوبة في الجلوس في مكانه لفترة زمنية طويلة في الحالات التي يُتَوقّع منه ذلك.
يميل الطفل إلى الركض أو التسلق، وأحيانًا كثيرة يقوم بهذه التصرفات بشكل مبالغ فيه وبشكل لا يتناسب مع الوضع.

✅ يميل الطفل إلى التحدث بصورة مفرطة.

✅ لا يستطيع الطفل في معظم الأحيان، انتظار دوره والالتزام بالدور.

✅ يميل الطفل إلى مقاطعة الحديث أو التشويش عندما يتحدث آخرون أو يلعبون.

لو ابنك بيعاني من فرط الحركة زورنا دلوقتي في مركز دكتور محمد الصعيدي للصحة النفسية عشان نساعدك 🙏🏻💙

—————————————————-
عنوانا في الشيخ زايد شارع جمال عبد الناصر - كازان مول - مبني A4 الدور التاني عيادة رقم ٢٠٨

📍عنوانا في عيادة المنيل
٩١شارع المنيل امام بنك عوده الدور الأول

📍عنوانا في عيادة مدينة نصر
عماره ٣ - شارع النزهة - عمارات السعودية - مدينة نصر

يعتبر الاحتراق الوظيفي حالة من الإنهاك العاطفي والفكري والجسماني تعبيرات بيستخدمها الفرد تجاه عمله كنوع من أنواع الرد عل...
29/02/2024

يعتبر الاحتراق الوظيفي حالة من الإنهاك العاطفي والفكري والجسماني
تعبيرات بيستخدمها الفرد تجاه عمله كنوع من أنواع الرد على الضغوطات التي يتعرض لها الفرد
شعوره بأن مصادره العاطفية مستنزفة وإحساسه بتدني كفاءاته في العمل وفقدانه للالتزام الشخصي في علاقات العمل

✅ أبعاد الاحتراق الوظيفي وأسبابه
- الإنهاك الوظيفي وهو احساس الموظف بعدم تقدير الذات واستنذاف طاقته وفقدانه للإهتمام
- إحساس الموظف بالإحباط الشديد وعدم القدرة على الإستمرار والعطاء تجاه العمل
- ومن أعراضه شعور الموظف بالرهاب والفذع أثناء التفكير في ذهابه إلي العمل كل صباح

الاحتراق الوظيفي من الامراض النفسية اللي بتواجه كتير مننا بدون الشعور بوجود مشكلة حقيقية
زورنا دلوقتي في مركز دكتور محمد الصعيدي للصحة النفسية عشان نساعدك 🙏🏻💙

—————————————————-
عنوانا في الشيخ زايد شارع جمال عبد الناصر - كازان مول - مبني A4 الدور التاني عيادة رقم ٢٠٨

📍عنوانا في عيادة المنيل
٩١شارع المنيل امام بنك عوده الدور الأول

📍عنوانا في عيادة مدينة نصر
عماره ٣ - شارع النزهة - عمارات السعودية - مدينة نصر

يعد شعور الفرد ببعض القلق على صحته من وقت لآخر أمرًا طبيعيًا ولكن في حالة التوهم المرضي يتجاوز الأمر هذه المشاعر حيث يعا...
24/02/2024

يعد شعور الفرد ببعض القلق على صحته من وقت لآخر أمرًا طبيعيًا
ولكن في حالة التوهم المرضي يتجاوز الأمر هذه المشاعر حيث يعاني الشخص من قلق وخوف شديد طوال الوقت يعوق قدرته على ممارسة حياته اليومية🥺

طب ايه الفرق بين اضطراب قلق المرض واضطراب العرض الجسدي؟

يرتبط اضطراب العرض الجسدي باضطراب القلق من المرض ، إذ يعاني الشخص من قلق على صحته ويتوهم إصابته بمرض ما في كلتا الحالتين، ولكن يكمن الفرق في أن المصابين باضطراب العرض الجسدي يعانون من أعراض جسدية مزعجة لكنها لا تتناسب مع وساوسهم، بينما في اضطراب قلق المرض لا يعاني الشخص من أي أعراض أو مجرد أعراض خفيفة

متسيبش التوهم المرضي يأثر على حياتك اليومية ويعرقل نجاحاتك
متستسلمش واطلب المساعدة دلوقتي من طبيبك النفسي💙

—————————————————-
عنوانا في الشيخ زايد شارع جمال عبد الناصر - كازان مول - مبني A4 الدور التاني عيادة رقم ٢٠٨

📍عنوانا في عيادة المنيل
٩١شارع المنيل امام بنك عوده الدور الأول

📍عنوانا في عيادة مدينة نصر
عماره ٣ - شارع النزهة - عمارات السعودية - مدينة نصر

يؤثر العنف الذي تتعرض له النساء على صحتهن النفسية والجسدية وزيادة خطر إصابتهن بالأمراض النفسية دي : ✅ القلق تجاه تعاملات...
19/02/2024

يؤثر العنف الذي تتعرض له النساء على صحتهن النفسية والجسدية وزيادة خطر إصابتهن بالأمراض النفسية دي :
✅ القلق تجاه تعاملاتها مع الاخرين لذلك تميل للعزلة الاجتماعية
✅ الاكتئاب الناتج عن التجارب السيئة بسبب حالات العنف التي تعرضت لها
✅ اضطراب ما بعد الصدمة وهو مرض نفسي تظهر أعراضه على المرأة عندما تتعرض لموافق مشابهة للتجارب العصيبة التي مرت بها في الماضي، مما ينعكس سلبًا على صحتها العقلية.

آثار العنف ضد المرأة على صحتها الجسدية
- الصداع المزمن.
- الألم العضلي الليفي.
- الأمراض المناعية، مثل الذئبة الحمراء

يوصي مركز دكتور محمد الصعيدي بتوصية النساء عند التعرض للعنف ببعض الإرشادات :

✅ طلب المساعدة من الأشخاص الموثوق بهم.
✅ التواصل مع الجهات والهيئات التي تكافح العنف ضد المرأة.
✅ اتباع نظام غذائي صحي، لتقليل الضرر الجسدي والنفسي من العنف.

والأهم هو التواصل مع طبيبك النفسي للتقليل والمساعدة في علاج الأثار النفسية الناتجة عن التعرض للعنف 🙏🏻

——————————————

عنوانا في الشيخ زايد شارع جمال عبد الناصر - كازان مول - مبني A4 الدور التاني عيادة رقم ٢٠٨

📍عنوانا في عيادة المنيل
٩١شارع المنيل امام بنك عوده الدور الأول

📍عنوانا في عيادة مدينة نصر
عماره ٣ - شارع النزهة - عمارات السعودية - مدينة نصر

أكد خبراء علم النفس والصحة النفسية ان مشاهدة مباريات كرة القدم قد تطيل العمر 🤩لكن الأمر بيتوقف على طريقتك في التشجيع سوا...
22/01/2024

أكد خبراء علم النفس والصحة النفسية ان مشاهدة مباريات كرة القدم قد تطيل العمر 🤩

لكن الأمر بيتوقف على طريقتك في التشجيع سواء كنت تجلس على الأريكة طوال المباراة وأنت تحدق في الشاشة أمامك
أو انك تتفاعل حركيا مع كل فرصة أو هجوم خلال المباراة
وبالرغم من أن هذا النوع من التشجيع الحماسي لا يرقى إلى حد ممارسة التدريبات البدنية، تجعل هذه الحركات الصغيرة الجسم في حالة حركة مستمرة وتجدد نشاطه.

ويشير خبراء الصحة النفسية عن أهمية الفرح الجماعي الذي يشعر به الإنسان أثناء مشاهدة مباريات كأس العالم سواء مع أفراد العائلة أو حتى مع أشخاص غرباء في مكان عام زي القهوة أو غيرها
وتقول: "عندما تتشارك في هذه الانفعالات الإيجابية أثناء المباريات مع الآخرين ، فإن ذلك يؤدي إلى تعزيز هذه المشاعر الجماعية وخوض تجربة انفعالية أفضل".
وأيضا مشاهدة لحظات الهزيمة تعتبر أيضاً تجربة جماعية تعزز الروابط الاجتماعية مع الآخرين

في جميع الأحوال من الضروري والأصح على صحتك النفسية التشجيع بحماس ولكن دون التعصب للمحافظة على صحتك الجسدية والنفسية 💙

——————————————

عنوانا في الشيخ زايد شارع جمال عبد الناصر - كازان مول - مبني A4 الدور التاني عيادة رقم ٢٠٨

📍عنوانا في عيادة المنيل
٩١شارع المنيل امام بنك عوده الدور الأول

📍عنوانا في عيادة مدينة نصر
عماره ٣ - شارع النزهة - عمارات السعودية - مدينة نصر

اضطراب ما بعد الصدمة بيأثر على الصحة النفسية للشخص والعلاج النفسي بيكون مهم جدا للوصول لمرحلة التعافي .يُعد اضطراب ما بع...
11/01/2024

اضطراب ما بعد الصدمة بيأثر على الصحة النفسية للشخص والعلاج النفسي بيكون مهم جدا للوصول لمرحلة التعافي .

يُعد اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) من الاضطرابات النفسية الشائعة اللي بتأثر على أي شخص بعد تجربة حادث مؤلم أو صدمة شديدة

بيحدث الاضطراب بالتكرار المؤلم للذكريات والأفكار المرتبطة بالحدث الصادم، واللي بيؤدي إلى تأثيرات سلبية على الصحة النفسية والعاطفية للفرد

طب ازاي تعرف ان الشخص اللي قدامك محتاج مساعدة ؟

تأثير اضطراب ما بعد الصدمة على الصحة النفسية:
✅ القلق والخوف: يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة من القلق المستمر والخوف الشديد بشأن حدوث حوادث مماثلة أو تكرار الأحداث الصادمة.
تتسبب الذكريات المؤلمة في زيادة مستويات التوتر والقلق، مما يؤثر سلبًا على الحياة اليومية للفرد ويمنعه من الشعور بالأمان.

✅ الاكتئاب والانعزالية: يمكن أن يؤدي اضطراب ما بعد الصدمة إلى الشعور بالاكتئاب والحزن المستمر.
يُصاب الأشخاص بالانعزالية ويجدون صعوبة في التواصل مع الآخرين والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية، مما يؤدي إلى تدهور الحالة النفسية بشكل عام.

✅ الاضطرابات النومية: قد يعاني الأشخاص المصابون بPTSD من الاضطرابات النومية، مثل الأرق والكوابيس المتكررة. يصعب على هؤلاء الأشخاص النوم بشكل جيد بسبب القلق والتوتر المستمر الذي يصاحب اضطرابهم.

لو انت بتعاني من مشكلة اضطراب ما بعد الصدمة أو لاحظت الأعراض دي على القريبين منك
ابعتلنا دلوقتي وهنساعدك 💚

احجز دلوقتي من خلال صفحتنا
أو احجز تليفونيا 01060048498

—————————————————

📍عنوانا في الشيخ زايد شارع جمال عبد الناصر - كازان مول - مبني A4 الدور التاني عيادة رقم ٢٠٨

📍عنوانا في عيادة المنيل
٩١شارع المنيل امام بنك عوده الدور الأول

📍عنوانا في عيادة مدينة نصر
عماره ٣ - شارع النزهة - عمارات السعودية - مدينة نصر

Address

Misr El-Gedida

Opening Hours

Monday 1pm - 11pm
Tuesday 12pm - 3pm
4pm - 11pm
Wednesday 1pm - 11pm
Thursday 1pm - 11pm
Friday 2pm - 6pm
Sunday 4pm - 11pm

Telephone

+201060048498

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Mohamed El-Seady - د.محمد الصعيدى posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Mohamed El-Seady - د.محمد الصعيدى:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram