https://www.facebook.com/101166831808967/

Dr. Marwa ELmorsy Saba - د.مروة سبع

Home
Egypt
Mit Ghamr
Dr. Marwa ELmorsy Saba - د.مروة سبع

عيادة د. مروة المرسي سبع - اخصائية الجلدية والتجميل والليزر

08/07/2025

من الذكريات
طبعا الأسعار اتغيرت... وفيه حاجات مبقتش موجوده

03/07/2025

🔋 أهمية الشحن النفسي 🔋

الشحن النفسي يعني إنك تعيد توازن طاقتك النفسية، وتفصل عن الضغوط والتوتر، وتغذي روحك بالراحة والهدوء والإيجابية. وده له تأثير مباشر على صحتك النفسية والجسدية وكمان إنتاجيتك في الحياة.

✨ فوائد الشحن النفسي:

1. تقليل التوتر والقلق
وقت لنفسك يعني أعصاب أهدى وقدرة أفضل على التعامل مع المشاكل.

2. تحسين التركيز والإنتاجية
لما ذهنك يبقى مرتاح، بتنجز أكتر وبكفاءة أعلى.

3. تعزيز المزاج
بتكون متصالح مع نفسك، وده بينعكس على علاقتك بالناس.

4. وقاية من الاحتراق النفسي
خصوصًا لو بتشتغلي في مجالات فيها ضغط عالي أو مسؤوليات كتير.

5. تقوية المناعة النفسية والجسدية
الراحة الذهنية بتنعكس على الجسم، وبتقلل فرص الأمراض.

💆‍♀️ طرق بسيطة للشحن النفسي:

خدي وقت لنفسك بعيد عن الموبايل والسوشيال ميديا.

مارسي التأمل أو اليوجا أو أي رياضة بتحبيها.

اقضي وقت مع ناس بتحبيهم وبيشحنوك طاقة حلوة.

نامي كويس، وخدي فترات راحة خلال اليوم.

اعملي حاجة بتحبيها حتى لو بسيطة: رسم، قراءة، طبخ، خروجة.

---

📌 تذكري:
زي ما الموبايل بيحتاج شحن، روحك كمان محتاجة. علشان تفضلي قوية ومتزنة، لازم كل فترة توقفي، وتغذي نفسك

01/07/2025

📌 أهمية تمارين اليوجا للوجه:

تمارين يوجا الوجه مش بس وسيلة للاسترخاء، لكنها كمان طريقة طبيعية للحفاظ على شباب البشرة وتأخير علامات التقدم في السن.
💆‍♀️✨ بتساعد في:

✅ تنشيط الدورة الدموية
✅ شد عضلات الوجه
✅ تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة
✅ تقوية عضلات الرقبة والفك
✅ تحسين مظهر البشرة وتوهجها الطبيعي

مارسيها يوميًا 5-10 دقايق، وهتشوفي الفرق بنفسك! 🌿

🔸

24/06/2025

ثانويه عامه
💔 إهمال الشعر = خسارة جمالك الطبيعي!
الشعر مش بس جزء من مظهرك، ده مرآة لصحتك واهتمامك بنفسك.
الإهمال في التغذية، وعدم استخدام الزيوت أو القص الدوري، وكثرة الفرد والصبغات بدون عناية... كل ده بيؤدي لتقصف، تساقط، وجفاف مزعج!

ابدئي من النهاردة… خصصي وقت بسيط لشعرك، وحتشوفي الفرق بنفسك ✨
لأن الشعر يستاهل حب ورعاية زي باقي جسمك 💆‍♀️🌿

ث

22/06/2025

شعرك دا هنعمله كانه شجره فوق راسك... عيل صغير فوق راسك عايز ياكل ويتغذي وتهتمي بيه
اعتني بشجرتك متخليهاش تدبل

21/06/2025

رجعنا من المصيف واتحرقنا
نعمل ايه

18/06/2025

بمناسبه الصيف والمصايف ...احيانا بتظهر عند الاطفال بقع بيضا خفيفه اسمها نخاله بيضا ..احيانا بتظهر بسبب الضعف أو الديدان ..المهم نطمن أن اللون دا نخاله مش بهاق

للتواصل 01278997217
01012138472

15/06/2025

علاج حب الشباب مش جلسه تنضيف ولا تقشير... مهوش استيكر ولازق.... دا خطه علاج والتزام.. ومتابعه.. المهم منقاوحش والعلاج دا سمعت انه حلو ودا سمعت انه سم وبيقولوا كذا... وفلانه بتقولي غلط وعلانه بتقولي كذا
بعد ما الحبوب تطفي والبثور تبطل تطلع نعالج بقه الحفر والآثار.

04/06/2025

الصفحه صفحتنا
نحكي في اي موضوع براحتنا
لعل الذكرى تنفع.. بذكركوا واذكر نفسي... ربنا يسترها

31/05/2025

🎯 التشخيص الصحيح هو أول خطوات العلاج الفعّال!
في عالم الأمراض الجلدية، قد تتشابه الأعراض لكن تختلف الأسباب والعلاجات تمامًا.
⠀
🔍 الطفح الجلدي، الحبوب، التصبغات أو الحكة… كلها قد تبدو بسيطة، لكنها قد تشير لحالات مختلفة تمامًا – من تحسس عابر إلى أمراض مزمنة أو مناعية.
⠀
👩‍⚕️ التقييم الدقيق من طبيب الجلدية يساعد في:
▪️ اختيار العلاج الأنسب
▪️ تجنب المضاعفات أو تفاقم الحالة
▪️ تقليل التكلفة والوقت الضائع في علاجات غير فعالة
⠀
✨ لا تترك بشرتك للتخمين أو التجربة!
ابدأ بالتشخيص الصحيح… فهو مفتاح الطريق نحو بشرة صحية وجميلة.

20/05/2025

التهاب بكتيري تقيحي.. شديد العدوى... غالبا بيظهر مع الصيف... يصيب الأطفال.. والكبار برضه خصوصا اللي مناعتهم قليله.

Address

Mit Ghamr

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Marwa ELmorsy Saba - د.مروة سبع posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.