اخصائي نفسي Shimaa psychologist

اخصائي نفسي Shimaa psychologist الرحله

07/09/2025

الهدف الأسمى فى العلاج ان حياته برا اوضه المعالج تتحسن بشكل أعمق ، حياته الواقعيه برا أفكاره مع أهله وصحابه وشغله
لذلك بحب جدا الاختبارات اللى بيقع فيها المرضي بعد العلاج وينجحو فيها بامتياز ، ، كل حكمه بنكتسبها يكون لازم ليها تجربه وحياه تتطبق فيها
ولو حتى وقعو عادى ، المهم الوعي بالمهاره والتطبيق هيجي تانى وتالت ورابع بالممارسة

مش هدفي كمعالج اخد رضا على سلوك المريض
هدفي علاقاته تتحسن
ميكنش عايش جو دماغه
يهتم ان التجربة الواقعيه هي اللى بتأكد لينا استفدنا ايه وفهمنا ايهش

لذلك بحب أقفش فى اللحظات اللى ممكن يسموها انتكاسه ولكن هي مش انتكاسه هي تذكيرك ،

بانك تتعلم أكتر ، تطبق باستمرار ، تتراحم مع نفسك

كل دا جزء من الرحله ولا يلغي المحاولات السابقه حتى لو كانت وعي اكتسبته ، وفهمت أن فى افكار غلط

أى حد تلاقيه ربنا فتحها عليه من شغل وعلاقات وفرص كتير مكنتش موجوده ، وحجات بدأ ياخد بالها ويلاحظها ويمتن ليها بعرف العلاج نجح نوعا ما ، لأنه بقي يتحرك أكتر فى حياته ، خلاصه راضي وسعيد وبيعرف يحل مشاكله

وعلاقته بنفسه تتحسن ، طاقته اتغيرت تماماً ، يبقي بدأنا ننجح

♥️♥️🥰

06/09/2025

إن قررت ترك الإختيار تماما فقد سلمت الأمانه كامله سلمت السلطه وانهيت تمرد الأنا على مالك الملك .
المختارون هم الذين الله كل خياراتهم.

محمد رؤوف

06/09/2025

محتاجين نصدق الناس اللى بتتكلم عن نفسها حلو بدون ما نقول وه مغرور أو نشك أن دا مش صح
محتاجين نصدق الناس اللى وصلو وحققو حلمهم بدون ما نشكك فى نوايهم أو أن طرقهم كان سهل
محتاجين نصدق الناس المميزه ، كفايا حكم من ناس بتنتقد وخلاص
محتاجين نصدق أن فى بنات فعلاً بيتغار منها وكونها لقت دا مش نهاجم ونقلل
محتاجين نصدق أن زى فى قلوب كويسه فى برضو قلوب معفنه
كفايه تحليل بقي
كفايه وسوسه وان لكل طريق جانب آخر لازم نقعد نتفزلك
كفايه شك فى كل تصرفات الناس الطبيعيه
كفايه علم نفس وتشخيص حتى لو كان فى مستوى وعيك بس
انت ممكن تقول مش بشخص ، بس عقلك عمال يحلل كل كلمه بيقولها الشخص وانهي نظريه هتسقطها عليه

محتاجين نحترم الناس البسيطة الواضحه الكويسه فعلاً

06/09/2025

انك تلاحظ الواقع بلا خوف ، تمشي على مهلك
وتستخدم حكمتك ( قيمك)عشان توصل لطريق آمن
تراقب أفكارك وانت فى نفس الوقت مش خايف منها

بشوف هو دا اليقين بالله والتسليم
اللحظه اللى بينتهي الخوف ،
من نفسك ، من أفكارك من ماذا سيحدث بعد ومن اللى حصل قبل ، من فكره إيجابية أو سلبيه
انت بس بتراقب ، بعدين بعد الملاحظه الحميمه
تعمل اللى عليك تسلم أمورك لربنا
اللحظه دى بينتهي السحر (اى تصلب موجود فى عقلك )
والتعلق باى حاجه

وتبدأ الحياه تفتحلك أبوابها

05/09/2025

فى قصة جميلة عن الجفاء بحكيها في الجلسات بتقول أن وقف صاحب الوردة قدامها يرعبهأ أنه مش هيسقيها وهيسبها تموت وهو في نص وعيده لها بأنها محتاجة ترضخ وتذلل

أمطرت السما

العطاء له مصادر متعددة

دكتوره شموع صبرى

كل من بكوا كثيرا وتألموا سرا، دافعت عنهم الحياة علنا وأعطتهم الكثير من الحلوى لاحقا

الله رب المعجزات ولكل قلب معجزته المبهرة
غاده كريم

24/08/2025

شكل من أشكال السيطره
أننا نفرض قيم إيجابية على الآخرين بهدف اصلاحهم واننا ادينا لنفسنا حق مركزيه ( الهيه) وكأننا امتلكنا هذه القيمه بالكامل ،
ايه رأيك تكون طيب زى
أو متسامح زى
أو تحب الخير زى
وتتضايق لعدم وجود هذه الصفات وان الآخرين عندهم مشاكل معينه لعدم امتلاكهم هذه القيم
ونكون تماماً عندنا تصلب احنا الصح
احنا التمام
وبيخدعنا عقلنا ان دى جنه ونار
وطريقتنا فى المعرفه هي دى الطريقة الوحيدة للوصول للراحه والسلام وغير كدا الناس هتصارع
الكلام دا ممكن يظهر لينا فى شكل نصائح
ممكن النمط دا برضو يكون جدا عند شيوخ الدين
واى حد فى سلطه معينه

بنخلى الآخر من انسانيته وحقه فى اختيار القيم
وحريته فى الوصول ليها امتى

ونألهه نفسنا
ونبدأ ننصح بالخير

طب ما نعمله احنا فى حياتنا ونسيب الناس فى حالهم

صباح الخير 💐
23/08/2025

صباح الخير 💐

22/08/2025

التفكير الكارثي مع أخطاء الآخرين
والتهوين من أخطاءنا.
كل ما الإنسان ينضج كل ما يحس
مبقتش جريمه نحس ان القبح وعدم الصدق والغيره أشياء فظيعه تعبر تماماً عن هذا الإنسان بالكامل ، أو احنا مالنا
، تزيد مشاعر الحياد تجاه أخطاء الآخرين والرحمه أفضل
ويكون بس مسئول بجديه عن اخطاءه هو والوصول لعقله الحكيم
تقل الشكوى ، وينتهي تماماً دور الضحية ، ويتولى عقلنا الراشد دورنا بس تجاه نفسنا جايين
شويه فى الدنيا ونرحل

21/08/2025

الآباء الذين يدركون أخطاءهم تجاه أولادهم ويتشاركون معا فى عمليه الإصلاح هم أبطال و محاربون

الحمدلله
19/08/2025

الحمدلله

ثلاثة مكونات للتراحم الذاتي١. التَّعَقل  (الوعي بالمعاناة دون إصدار الأحكام).  التعاطف الذاتي (قول أو فعل أشياء لطيفة لن...
17/08/2025

ثلاثة مكونات للتراحم الذاتي

١. التَّعَقل (الوعي بالمعاناة دون إصدار الأحكام).
التعاطف الذاتي (قول أو فعل أشياء لطيفة لنفسك).

الإنسانية المشتركة (تذكير نفسك أنك لست الوحيد الذي يعاني).

التعقل
تعتقد نيف وجيرمر أن التَّعَقُل ضروري لحدوث التراحم الذاتي، ويفسران ذلك بأن التعقل قد يقول شيئًا مثل، «هذه لحظة معاناة، ولا بأس أن تشعر بهذه الطريقة»، في حين قد يقول التراحم الذاتي، «كن لطيفا مع نفسك،
وعاملها كما لو كنت تعامل صديقا
تضيف نيف وجيرمر أن التعقل والتراحم الذاتى معا يساعدائنا على الحب والتواصل، وأن نصبح اكثر حضورا مع الآخرين ومع أنفسنا عندما

التعاطف
التعاطف الذاتي هو معاملة نفسك بحب وتفهم عندما تشعر بالفشل أو عندما تشعر بأنك لست جيدًا بما يكفي يشمل هذا تهدئة نفسك من خلال ممارسة نشاط معين معظمنا معتاد على العقل الحكم الذي ينتقدنا عندما نرتكب خطأ أو نشعر وكأننا فشلنا. يعلمنا التعاطف الذاتي أن نلاحظ العقل الحكم ونعيد توجيهه إلى فعل محبب بدلا من الانغماس في النقد الذاتي.

الإنسانية المشتركة

يربطنا التراحم بجميع الكائنات الحية الأخرى، ويقر بأن الألم والمعانة والفشل أمور طبيعية يمكن أن نمر بها جميعًا لكوننا بشرا (2011) Net). إن إدراك أن لدينا هذه الأمور المشتركة مع الآخرين، يمكن أن يساعدنا على الشعور بمزيد من الترابط وقليل من الوحدة.

من كتاب العلاج بالتقبل والالتزام للوسواس القهرى

الذات الملاحظه التى تختبر العالم والالتزام  بزرع القيم  ، ما نحب ، ما يهمنا ، ما يجعلنا فخورين ، وعندما نرحل عن هذه الحي...
13/08/2025

الذات الملاحظه
التى تختبر العالم
والالتزام بزرع القيم ، ما نحب ، ما يهمنا ، ما يجعلنا فخورين ،

وعندما نرحل عن هذه الحياه ، يكون تمام الرضا وتمام العمل
وأن نشعر أننا زرعنا بالفعل ما أحببناه وأننا فخورين رغم الصعاب ورغم كل شئ ، رغم الأفكار ، رغم القصص الكثيره والصور التى كنا عالقين بها

، كان لحياتنا معنى قيم

Address

Mit Ghamr

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when اخصائي نفسي Shimaa psychologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram