25/06/2024
📢 **إعلان تدريب صيفي من NUTRI LIFE** 📢
هل تريد تعلم كيفية التحكم في وزنك وتصميم نظام غذائي صحي من الصفر؟ 🌟 NUTRI LIFE تقدم لك الفرصة المثالية هذا الصيف! 🌞
🔸 **ماذا ستتعلم؟**
- **أساسيات التغذية السليمة** 📚:
- مكونات الغذاء الأساسية: البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون، الفيتامينات، والمعادن.
- كيفية قراءة ملصقات الطعام وتحليل القيم الغذائية.
- أهمية الترطيب ودور الماء في النظام الغذائي.
- **طرق التحكم في الوزن** ⚖️:
- تحديد السعرات الحرارية المناسبة لتحقيق أهدافك.
- استراتيجيات الحفاظ على الوزن الصحي على المدى الطويل.
- كيفية قياس تقدمك باستخدام مقاييس مختلفة.
- **أنظمة غذائية مختلفة** 🍎:
- **نظام الصيام المتقطع**: أنواعه، فوائده، وكيفية تطبيقه بأمان.
- **نظام الكيتو**: ما هو، كيفية الانتقال إليه، ونصائح لتجنب الآثار الجانبية.
- **النظام الغذائي المتوازن**: كيفية تناول وجبات متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية.
- **أنظمة غذائية نباتية**: فوائدها وكيفية ضمان الحصول على جميع المغذيات الضرورية.
- **تتبع التقدم وتحقيق الأهداف** 🎯:
- كيفية إنشاء خطة غذائية شخصية.
- استخدام التطبيقات والأدوات لتتبع وجباتك وتقدمك.
- التعامل مع العقبات والعادات الغذائية غير الصحية.
- **العلاقة بين التغذية وأسلوب الحياة الصحي** 🧘:
- أهمية النشاط البدني والتوازن بين التمرين والتغذية.
- كيفية التعامل مع الإجهاد والعادات الغذائية.
- **الأطعمة الفائقة (Superfoods)** وفوائدها 🍇:
- التعرف على أهم الأطعمة الفائقة وكيفية دمجها في نظامك الغذائي.
- فوائد المكملات الغذائية وأفضل الأوقات لاستخدامها.
- **تطبيقات عملية وحالات دراسية واقعية** 📝:
- دراسة حالات نجاح وفشل في الأنظمة الغذائية المختلفة.
- تنفيذ مشاريع صغيرة وتصميم خطط غذائية حقيقية.
انضم إلينا لتكتسب المهارات والمعرفة التي تحتاجها لتحقيق أهدافك الغذائية والصحية 💪.
📆 **مدة التدريب:** [ شهرين]
📍 **التدريب اونلاين من خلال تطبيق زووم **
للتسجيل أو لمزيد من المعلومات، تواصل معنا عبر الواتساب على الرقم 010-64825652 📲.
NUTRI LIFE - تغذية متكاملة لحياة أفضل 🌱.
