What are the opening hours?

Monday 11am - 10pm Tuesday 11am - 10pm Wednesday 11am - 10pm Thursday 11am - 10pm Saturday 11am - 10pm Sunday 11am - 10pm

https://www.facebook.com/1512328372385825/

مركز المُنى لعلاج السمنه والنحافة ونحت القوام والعلاج الطبيعي

Home
Egypt
Mit Ghamr
مركز المُنى لعلاج السمنه والنحافة ونحت القوام والعلاج الطبيعي

https://www.instagram.com/elmona_clinic?igsh=MWloMnp6OTZzcTd1dg%3D%3D&utm_source=qr

📍 إختيارك الأول في ميت غمر لعلاج السمنة والنحافة ونحت القوام.
📍قسم كامل لجلسات نحت الجسم بدون جراحة.
📍 متوفر قسم كامل للعلاج الطبيعي وإصابات الملاعب والإنزلاق الغضروفي. مركز متخصص لعلاج حالات السمنة والنحافة.
استخدام احدث الانظمة لعلاجية.
انظمة خاصة لمرضى السكر والقلب والضغط.
احدث الاجهزة العالمية لعلاج حالات السمنة الموضعية.
مواعيد خاصة للسيدات تحت اشراف طبيبات.
علاج الالم.
علاج حالات الشلل والانزلاق الغضروفى والخشونة.
قسم خاص لتأهيل الاطفال زوى الاحتياجات الخاصة.

01/06/2025

١٠ علامات بتقول إن عندك مقاومة إنسولين من غير ما تعرف:

١- خسارة الوزن بصعوبه حتى مع أكل قليل
٢- دهون عنيدة في منطقة البطن
٣- الجوع بعد الأكل مباشره خصوصًا لو كان في نشويات
٤- اشتهاء الحلويات والكارب طول الوقت
٥- التعب والهمدان بعد الوجبات
٦- النعاس المتكرر خصوصًا بعد الوجبات
٧- تصبغات في الرقبة أو تحت الإبط لونها غامق
٨- صعوبة في التركيز وزيادة النسيان
٩- العصبية السريعة والتوتر بدون سبب واضح
١٠- نتائج تحليل سكر صايم أو تراكمي قريبة من الحد الأعلى

27/05/2025

عايز تبدأ من غير دايت؟ جرب الـ ٦ تغييرات دي:

١- كل أبطأ… وأمضغ الأكل كويس
٢- امشي بعد الأكل بدل ما تكسل
٣- اشرب مية قبل كل وجبة
٤- حضّر سناك بروتين بدل البسكوت
٥- قلل السكر في مشروباتك واحدة واحدة
٦- نام بدري حتى لو ساعتين بس قبل المعاد المعتاد

من غير حرمان، من غير تطبيق، من غير ميزان…
ابدأ صح، والباقي هيكمل لوحده

قولّي: ناوي تبدأ بإيه؟

24/05/2025

٦ حاجات بتخليك تحرق أقل مهما كان نظامك ممتاز!

١- بتتمرن كتير ومش بتاكل كفاية
٢- بتنام أقل من ٦ ساعات
٣- مش بتشرب مية كفاية
٤- مش بتتحرك غير وقت التمرين
٥- كل وجباتك مفيهاش بروتين كفاية
٦- بتقيس التقدم بالميزان بس

الحرق مش بس دايت وتمرين…
الحرق منظومة كاملة، وأي خلل فيها بيعطلك!

قولّي: إيه أكتر حاجة كنت فاكرها مش مؤثرة؟

21/05/2025

٦ حاجات بتعملها كل يوم… بتدمر جسمك

١- بتدخل جسمك سكر آبيض
٢- مفيش حركة طول اليوم
٣- نوم متأخر وغير منتظم
٤- بتشرب مية بس لما تعطش
٥- بتاكل بسرعة ومن غير تركيز
٦- بتكتم الضغط والتوتر جواك

كل عادة من دول بتستنزفك حتة حتة…
ابدأ غير عاده واحدة علي الأقل

قولّي: أنهي عادة ناوي تغيّرها؟

19/05/2025

السمنة مش بس مظهر! 🛑

السمنة مرض حقيقي، ومش مجرد شكل أو زيادة وزن. هي سبب رئيسي وراء أمراض خطيرة زي:
❤️ أمراض القلب
🧬 السكري
🫁 انقطاع النفس أثناء النوم
💥 ارتفاع الضغط والكوليسترول
🧠 مشاكل الكبد
🎗 وحتى أنواع معينة من السرطان!

🚫 ما تستهينيش بالسمنة...
✅ واجهيها بالرياضة
✅ نظمي أكلك
✅ خليكِ مع نظام صحي يحافظ على قلبك وحياتك

أنتِ تستاهلي جسم صحي، حياة أفضل، ونشاط دايم 💪
ابدئي اليوم... وخلي صحتك أولويتك! 🌿

17/05/2025

✨ سر الدهون المشبعة في خسارة الدهون ✨

✅ليست كل الدهون متشابهة: الدهون المشبعة الصحية (مثل الموجودة في زيت جوز الهند بكميات معتدلة) يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن.

✅الشعور بالشبع: تساعد الدهون على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الرغبة في تناول وجبات خفيفة غير صحية وبالتالي سعرات حرارية أقل.

✅دعم الهرمونات: بعض الدهون المشبعة ضرورية لإنتاج الهرمونات الهامة التي تلعب دورًا في عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.

15/05/2025

‏يعاني 66% من الأشخاص من سوء الهضم.

‏هذا هو السبب الذي جعلك:

‏• غازي
‏• منتفخ
‏• زيادة الوزن

‏لا، هذا ليس طبيعيا.

‏إليك ما يسبب مشاكل الجهاز الهضمي حقًا (وكيفية إصلاحها بشكل طبيعي):

‏1. أصبحت مشاكل الجهاز الهضمي أكثر شيوعًا من أي وقت مضى
‏إذا كان الهضم لديك غير سليم، فإنه يؤثر على:

‏• مزاج
‏• طاقة
‏• المناعة
‏• الهرمونات

‏2. معظم مشاكل الأمعاء ناجمة عن العادات الحديثة

‏أمعائك ليست مكسورة.

‏إنه مجرد رد فعل على الإساءة اليومية من:

‏• زيوت البذور
‏• الأطعمة المصنعة
‏• المحليات الصناعية
‏• التوتر والحرمان من النوم
‏• الأدوية (خاصة المضادات الحيوية)

‏لا تحتاج إلى دواء، بل تحتاج إلى إعادة ضبط.

‏3. أمعائك هي مركز القيادة لصحتك

‏فهو موطن لـ70-80% من جهاز المناعة لديك.

‏وهذا هو المكان الذي يتم فيه امتصاص العناصر الغذائية.

‏وهو متصل مباشرة بدماغك.

‏عندما تكون أمعائك ملتهبة أو غير متوازنة، فإن ذلك يؤثر على كل شيء.

‏4. علامات تشير إلى وجود خلل في عملية الهضم لديك

‏لا تتجاهل الأعراض.

‏• مشاكل الجلد
‏• رائحة الفم الكريهة أو الارتجاع
‏• ضباب الدماغ وانخفاض الطاقة
‏• الإمساك أو الإسهال
‏• الغازات والانتفاخ بعد تناول الطعام

‏إذا كان الهضم لديك غير سليم، فإن نظامك بأكمله سيعاني.

‏5. ابدأ بتنظيف نظامك الغذائي

‏إن ما تأكله إما أن يغذي أمعائك أو يدمرها.

‏اقطع هذه الأشياء على الفور:

‏• السكر المعالج
‏• الأطعمة فائقة المعالجة
‏• زيوت البذور (الكانولا، الصويا، الذرة)

‏أضف هذه العناصر يوميًا:

‏• مرق العظام
‏• لحوم تتغذى على العشب
‏• الأطعمة المخمرة
‏• خضروات مطبوخة

‏6. لا تأكل تحت الضغط

‏لا يستطيع جسمك هضم الطعام بشكل صحيح في وضع "القتال أو الهروب".

‏بطيء .

‏• تنفس بعمق قبل تناول الوجبات
‏• امضغ طعامك جيدًا
‏• تجنب تناول الطعام أثناء التنقل

‏تبدأ عملية الهضم في الفم - فلا تستعجلها.

‏7. إعادة بناء بطانة أمعائك

‏إذا كانت أمعائك تالفة، فإن الشفاء يستغرق وقتًا.

‏ادعم العملية بـ:

‏• الزنك
‏• مرق العظام
‏• إل-جلوتامين
‏• الكولاجين أو الجيلاتين

‏تساعد هذه الأطعمة على سد بطانة الأمعاء وتقليل الالتهاب.

13/05/2025

مواعيد د/سميه

السبت والاتنين والاربعاء
من 3 : 9 مساءً
من اشطر واحسن دكاتره العلاج الطبيعي 😍😍

12/05/2025

‏فقدان الدهون لا يقتصر على السعرات الحرارية الداخلة، بل على السعرات الحرارية الخارجة.

‏صحتك الأيضية تتحكم في كيفية حرق الدهون.

‏اتباع حميات غذائية قاسية وممارسة التمارين الرياضية يزيدان الأمر سوءًا.

‏إليك 7 طرق لتحسين صحتك الأيضية:

1. تناول هذه المكملات الغذائية الطبيعية لتحسين صحتك الأيضية ( استشاره من الدكتور ) م اذكرها عشان م تأخذوها بدون استشاره دكتور .

‏٢. مارس تمارين سريعة.

‏فهي تُعزز عملية الأيض لديك وتُقلل من ارتفاع سكر الدم دون إجهاد وإرهاق التمارين الطويلة.

‏لا تقلق بشأن إضاعة الوقت في الذهاب إلى النادي الرياضي.

‏يمكنك ممارسة التمارين في المنزل بدلاً من ذلك.

‏٤. تناول المزيد من الدهون الصحية.

‏أوصى الهرم الغذائي بإعطاء الأولوية للكربوهيدرات على الدهون.

‏لكن هذا أدى إلى انتشار السمنة ومقاومة الأنسولين.

‏الدهون الصحية ضرورية لهرموناتك وجميع خلاياك.

‏٥. الصيام المتقطع.

‏- يُخفّض الأنسولين
‏- يُعزّز حرق الدهون
‏- يُقلّل الالتهابات
‏- يُحسّن حساسية الأنسولين
‏- يُزيد هرمون النمو.

‏استخدم أساليب مُحدّدة لتقليل الجوع والتكيّف معه تدريجيًا.

‏٦. حسّن نومك ومستويات التوتر لديك.

‏قلة النوم والتوتر الشديد قد يقللان من حرق السعرات الحرارية بمقدار ١٠٠-٣٠٠ سعرة حرارية يوميًا!

‏كما أنهما يزيدان من جوعك ويقللان من حماسك للالتزام بخطتك...

‏يجب عليك إصلاحهما.

‏٧. حسّن صحة أمعائك.

‏- يؤثر على تخزين الدهون
‏- يقلل الالتهاب
‏- يحسن حساسية الأنسولين
‏- ينظم هرمونات الجوع
‏- يدعم امتصاص العناصر الغذائية.

‏تُعد اللحوم الحمراء عالية الجودة من أفضل الأطعمة لصحة الأمعاء بفضل احتوائها على الجلوتامين.

09/05/2025

❌❌ "الكرش مش بيطير بالرياضة بس!"✅
90% من نتيجة الكرش بتبدأ من المطبخ.
قلل سكريات ونشويات، وزوّد بروتينك.
رياضة البطن لوحدها مش هتجيب نتيجة بدون أكل مظبوط.
لازم نظام غذائي ورياضة

07/05/2025

٧ حاجات الناس بتعملها غلط في الجيم:

- التمرين بدون تسخين
- استخدام أوزان تقيلة من البداية
- تجاهل تمارين الإطالة بعد التمرين
- التركيز على عضلة واحدة طول الوقت
- استخدام مكملات بدون نظام غذائي
- عدم متابعة تطور الأداء
- مش بتريح كفايه بين المجموعات

بتعمل أنهي غلط فيهم ؟

05/05/2025

بنعتذر جدا لحضراتكم علي غياب الدكتور / احمد عبد الفضيل
لضروف مرضيه
ونطلب منكم الدعاء بالشفاء العاجل لدكتورنا ويرجع ينوركم في اقرب وقت

والدكتور بيوصيكم باالالتزام التام لحد مايقوم بالف سلامه
وهنبلغ حضراتكم باذن الله هيرجع امتي في اقرب وقت

Address

: ميت غمر شارع الليثي (متفرع من شارع البحر) أمام مدخل عمارة كنوز برج الزهراء الدور الثاني علوي أعلى كافيه R2بجوار عيادة دكتور أحمد منصور
Mit Ghamr
35611

Opening Hours

Monday	11am - 10pm
Tuesday	11am - 10pm
Wednesday	11am - 10pm
Thursday	11am - 10pm
Saturday	11am - 10pm
Sunday	11am - 10pm

Telephone

01007549249

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز المُنى لعلاج السمنه والنحافة ونحت القوام والعلاج الطبيعي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to مركز المُنى لعلاج السمنه والنحافة ونحت القوام والعلاج الطبيعي:

Shortcuts

Our Story

مركز متخصص لعلاج حالات السمنة والنحافة ونحت القوام. استخدام احدث الانظمة لعلاجية. انظمة خاصة لمرضى السكر والقلب والضغط. احدث الاجهزة العالمية لعلاج حالات السمنة الموضعية. مواعيد خاصة للسيدات تحت اشراف طبيبات. علاج الالم. علاج حالات الشلل والانزلاق الغضروفى والخشونة.