مركز السويدى للعلاج الطبيعي والسمنة والنحافة د/رانى السويدى د/بسمة المغربي

11/07/2025

-لما تروح لدكتور الدايت مش نازل وميرضاش يديك يوم فرى 😂😂

08/07/2025

💕💕

06/07/2025

حاسّة إنك دايمًا مضغوطة؟ مش قادرة تنامي كويس؟ جسمك بيحبس مية؟

ممكن يكون ناقصك ماغنسيوم… والمعلومة دي لو عرفتيها بدري، هتوفري على نفسك تعب كتير!

الماغنسيوم مش مجرد معدن… ده عنصر أساسي لجسمك لو بتمشي على دايت أو بتحاولي تخسي.

📌 إزاي الماغنسيوم بيساعد في التخسيس؟

🔹 ينظّم السكر في الدم
وده يقلل نوبات الجوع المفاجئة ويخلّي الجسم يستخدم السكر بطريقة صحية بدل ما يخزنه دهون.

🔹 يريّح الأعصاب ويحسّن النوم
نومك العميق بيساعد في توازن الهرمونات اللي بتأثر على الحرق، والنوم القليل بيبطأه جدًا.

🔹 يقلل احتباس السوائل
يعني تقل التورمات والبطن المنفوخة اللي بتخليكي حاسة إنك مش خسة رغم إن الميزان بينزل!

📍المصادر الطبيعية:

اللوز، السبانخ، الأفوكادو، الشوفان، والموز.

ولو فيه أعراض واضحة أو تحاليل أثبتت نقصه، المكملات بتكون حل ممتاز تحت إشراف طبي.

💡 الماغنسيوم ممكن يكون السر اللي بيخلّي جسمك يشتغل في اتجاهك بدل ما يعاكسك!

-دمتم سالمين 💕






#ماجستيرالتغذيةالعلاجيةجامعةالقاهره
#دبلومةالتغذيةالعلاجيةجامعةالقاهره

(خبره اكثر من ٢٠ عاما في خدمتكم 🥰👏💕)

04/07/2025

جهاز " إلكترو ماجنيتك تيسلا "

أحدث جهاز نحت الجسم بتقنية النبض الكهرومغناطيسي
عالي الكثافة لتخسيس الجسم وشدّه وحرق الدهون

‎جهاز النبضات الكهرومغناطيسية يبني العضلات ويحرق الدهون في نفس الوقت ويحفز الانقباضات العضليه بأقصي قوه حيث تجبر الأنسجة العضلية على التكيف ، مما يؤدي إلى زيادة نمو العضلات أثناء حرق الدهون من خلال تحلل الدهون

كيف يعمل جهاز النبضات الكهرومغناطيسية ؟

•هي أحدث تقنيات العلاج الكورية المصممة لتخسيس ونحت الجسم بدون تدخل جراحي والتي تبني العضلات وتحرق الدهون في نفس الوقت.

•يوفر التحفيز الكهرومغناطيسي النبضي عالي الكثافة

تقلصًا مستمرًا للعضلات دون ارتخاء العضلات وبالتالي السماح للعضلة بالعمل بأقصى طاقتها. تتطلب ظروف الانقباض الشديدة هذه أن تتكيف العضلات وتنمو كتلة عضلية فوق المنطقة المعالجة ، مع حرق الدهون.

•تشير الدراسات السريرية إلى انخفاض متوسط ​​للدهون بنسبة 19٪ مرتبط بزيادة في كتلة العضلات بنسبة 16٪ أثناء العلاج

•تتكون من 4 إلى 6 جلسات متباعدة كل يومين إلى ثلاثة أيام وتشمل مناطق العلاج البطن والأرداف والذراعين والفخذين.

•علاج آمن ومريح لنحت الجسم

👇👇👇‏ (HIPEM) تقنية النبضة الكهرومغناطيسية عالية الكثافة تشبه أداء 20000 تمرين أو سكوات في 30 دقيقة فقط دون بذل جهد وعرق😉💪💪.


* غير جراحي ، بدون آثار جانبية وخالي من الألم

مما يسمح بعلاجات البطن والأرداف والذراعين والفخذين

(متوافر لدينا فى عياده الزقازيق- ميدان القوميه اعلى فودافون ت/ 01069010905
055 2306306

-جمعه مباركه 💕






#ماجستيرالتغذيةالعلاجيةجامعةالقاهره
#دبلومةالتغذيةالعلاجيةجامعةالقاهره

((خبره اكثر من ٢٠ عاما فى خدمتكم 🥰💕💪))

26/06/2025

خبره اكثر من ٢٠ عاما فى خدمتكم 🥰💕💕💪

25/06/2025

طول الوقت جعانه ؟!🤔

تعالى أقولك ايه السبب …👇👇

(الكلام اللى جاى علمى شويه معلش بس هحاول أسهله)👏👏

تعرفي إيه Leptin Resistance أو "مقاومة اللبتين"؟

اللبتين هو هرمون الشبع.
الجسم بيطلّعه من الخلايا الدهنية علشان يقول للمخ:

"أنا شبعت… بطّل أكل."

لكن لما يحصل مقاومة لللبتين…
🧠 المخ ما بيسمعش الإشارة دي!

🎯 إيه اللي بيحصل ساعتها؟

الجسم يفضل حاسس بالجوع طول الوقت

حتى لو عندك دهون كتير، المخ فاكر إنك في "حالة مجاعة"

فيقوم:

🚨 يزود الجوع

🥹 يقلل الحرق

💀 يخزّن دهون أكتر

وده يفسّر ليه ناس كتير تقول

"أنا باكل قليل جدًا… وبرضو مش بخس!"
أو:
"مش حاسة بالشبع مهما أكلت."

🧬 ليه بتحصل مقاومة اللبتين؟

♦️الوزن الزائد لفترات طويلة

♦️اكل كتير جدًا من السكر والمأكولات المصنعة

♦️قلة النوم

♦️التوتر المزمن

♦️مقاومة الإنسولين (اللي دايمًا ماشية معاها في نفس الدائرة)

💛 طيب الحل؟

نفس الأساسيات اللي بنشتغل بيها في علاج مقاومة الإنسولين بتنفع هنا كمان:

1. تنظيم الأكل ... وجبات حقيقية، فيها بروتين ودهون وخضار

2. صيام بسيط (12–14 ساعة) علشان نرجّع حساسية الهرمونات

3. نوم كفاية 7–8 ساعات

4. تقليل السكريات والوجبات الجاهزة

5. الحركة اليومية البسيطة

6. التقليل من التوتر النفسي

✨الخلاصة

الجوع مش دايمًا في معدتك…
أحيانًا بيكون في إشارات مخك اللي مش بتوصله صح!

لما تعالجي مقاومة اللبتين، جسمك يبدأ يسمع لنفسه…
وتحسي بالشبع اللي نسيتيه من زمان 💛

- دمتم سالمين 🥰






#ماجستيرالتغذيةالعلاجيةجامعةالقاهره
#دبلومةالتغذيةالعلاجيةجامعةالقاهره

( خبره اكثر من ٢٠ عاما فى خدمتكم 💕💕)

24/06/2025

23/06/2025

رأيكم يهمنا 🥰🥰🥰
ياريت التعليق علي البوست الأصلي من اللينك ❤️
https://www.facebook.com/share/p/16nvkg2h8s/

23/06/2025

الكوكب بيخلص يا جدعان

اللي نفسه ف حاجة ياكلها

مفيش وقت للدايت

😁😂😂🏃‍➡️

22/06/2025

الكرش!
رُفيّع، بس عندك كرش؟!
عامل دايت ورياضة، ولسه البطن موجودة؟!

طيب إيه حل الموضوع الرخم ده بقى؟

تعالوا نفهم مع بعض…

🟠 أولًا: ليه الدهون دي عنيدة؟
الدهون اللي بتتراكم حوالين البطن ليها علاقة قوية بنوعية الأكل مش الكمية بس!

🔹 سكريات
🔹 حلويات
🔹 أكل مقلي
🔹 زيوت مهدرجة
- كل دي لازم تقللها قدر الإمكان

🟠 تاني حاجة: متقللش الأكل قوي
دايت قاسي أو قليل جدًا في النشويات ممكن يرفع هرمون التوتر (الكورتيزول)
وده بيساهم في ثبات دهون البطن

🟠 ثالثًا: الرياضة مش رفاهية!
من غير رياضة، الجسم بينزل عضل ودهون سوا
- وده بيخلي شكل الكرش يفضل موجود
💪 زوّد الكتلة العضلية
🏃‍♂️ وحرّك جسمك يوميًا
وركّز على تمارين البطن والمقاومة

🟠 رابعًا وأهم نقطة: الصبر!
الكرش ماجاش في أسبوع، ومش هيروح في أسبوع!
اسمها "دهون عنيدة" لأنها فعلًا محتاجة وقت والتزام وهدوء نفسي

💡 معلومة مهمة جدًا:
مش كل بطن بارزة تبقى "دهون"
👆 في ناس بتعاني من ضعف عضلي في البطن
وده بيخلي الشكل بارز حتى لو الوزن قليل

✅ والحل؟
تمارين تقوية عضلات البطن

---
✨ لو بدأت النهاردة، بعد شهر جسمك هيبدأ يتغير
😉😉

اهم حاجه انك ……. تبدء 💪🔥👏

- نهاركم زى الفل ان شاء الله 🥰💕💕






#ماجستيرالتغذيةالعلاجيةجامعةالقاهره
#دبلومةالتغذيةالعلاجيةجامعةالقاهره

(خبره اكثر من ٢٠ عاما فى خدمتكم 💕💕)

20/06/2025

مؤتمر الجمعيه المصريه للسمنه 💕ESNO