05/03/2025
إصابات رياضية شائعة وكيف تتجنبها 🩺💪"
"مثل (التواء الكاحل، تمزق العضلات، التهاب الأوتار)...
نصائح للوقاية:
1️⃣ الإحماء الجيد قبل التمرين.
2️⃣ استخدام التقنية الصحيحة أثناء اللعب.
3️⃣ الجلسات الدورية للتأهيل لتقييم الجسم.
الوقاية خير من العلاج!"
#صحة
💪 الإصابة مش نهاية 💪
-------------------------------------------
للحجز ومزيد من التفاصيل تواصل معانا
أرضي 0502404666
و الواتساب 012 70455574
-----------------------------------------
العنوان:
نبروه- المثلث - الدقهلية
------------------------------------------
يمكنكم التواصل معنا علي :
https://linktr.ee/Mohammedelhamady
