أخصائية التغذيه ورده عشماوي - Dietitian Warda Ashmawy

09/03/2026

أوقات كتير بنفتكر إننا جعانين
بس الحقيقة إننا متوترين، زهقانين أو مضغوطين😖

الجوع الحقيقي:
- بييجي تدريجي
- أي أكل يسده
- بتحسي بالشبع بعده

الجوع العاطفي:
- فجأة
- craving لحاجة معينة (حلويات غالبا)🍫
- إحساس بالذنب بعد الأكل😔

المشكلة مش في الأكل المشكلة في السبب
لو بتاكلي وإنتي مش جعانة فعلا، جسمك مش محتاج سعرات
هو محتاج تهدي التوتر🤏🏻

اتعلمي تفرقي بينهم… وهتتفاجئي قد إيه وزنك هيبدأ ينزل من غير حرمان❤️😍

للتواصل وبدء رحلتك: 01552450598 📞
أو ابعتلي على الإنستجرام: 📩

17/06/2025

جسمك مش روبوت 🤖 بياكل وخلاص… جسمك بيسمعك 👂 وبيترجم اختياراتك في شكلك 🪞، طاقتك ⚡، وحتى نفسيتك 😌.
كل لُقمة 🍴 بتاخدها، إما بتقربك من الصحة 🩺💚 أو بتأخرك عنها 🛑.
مش مهم تبقى مثالي 🎯… بس مهم تبقى واعي 🧠

#اخصائيةتغذية #صحة

28/05/2025

Transformation in progress 💪🏻
With the right nutrition and consistency, nothing is impossible.
Proud of this amazing progress! 🔥

الفرق بين قبل وبعد مش في الصورة بس… الفرق الحقيقي في الالتزام، والإصرار، والتغذية الصح!👌🏼👩🏻‍⚕️
في الصورة دي، النتيجة مبهرة، بس اللي وراها أهم:
نظام غذائي متوازن✔️
خطة مناسبة لهدفه وجسمه✔️
متابعة مستمرة وتعديلات دقيقة✔️

لو نفسك تتغير، الحل مش في الحرمان…
الحل في اختيار الأسلوب الصح مع الشخص الصح 👩🏻‍⚕️🧠🍎

للتواصل وبدء رحلتك: 01552450598 📞
أو ابعتلي على الإنستجرام: 📩

#تغذية #دايت #تحفيز

My Mission is to teach , to help , to plan and to guide you for better healthy lifestyle

11/01/2025

“الوجبة الفري مش معناها يوم فري! 🍔❌

لو عايز تخس صح، لازم تفهم الفرق بينهم، فيديو مهم هيفرق معاك جدًا في رحلتك للتغيير! 💪

الوجبة الفري مش رفاهية، دي جزء مهم في نظامك الغذائي! 🍕👌
تعرف إزاي تستفيد منها في تعزيز حرق الدهون، وتحافظ على التزامك من غير ما تضيع مجهودك؟

شوف الفيديو واعرف كل التفاصيل! 💪🔥

‎للتفاصيل والاستفسارات من خلال رسائل الصفحه او عبر الواتساب من خلال رقم :

01552450598 📞

Facebook : أخصائيه التغذيه ورده عشماوي - Dietitian Warda Ashmawy

Instagram : Dietitian_Warda_Ashmawy

Tiktok : Dietitian_Warda_Ashmawy

🧠
👩🏻‍⚕️
‎ 👩🏻‍⚕️

24/02/2024

ازاي تعدي أول أسبوعين من فترة الدايت ! 🤔🤔

أعراض انسحاب السكر من الجسم 🫣👌🏻❌💔

Your Favorite Dietitian Always Here 👩🏻‍⚕️🫣🍎💪🏼

‎للتفاصيل والاستفسارات من خلال رسائل الصفحه او عبر الواتساب من خلال رقم :

01552450598 📞

Facebook : أخصائيه التغذيه ورده عشماوي - Dietitian Warda Ashmawy

Instagram : Dietitian_Warda_Ashmawy

Tiktok : Dietitian_Warda_Ashmawy

🧠
👩🏻‍⚕️
‎ 👩🏻‍⚕️

18/02/2024

الوصول للوزن الصحي مهمة صعبة ، ولكن مع وجود خطة مناسبة هنساعدك لوصول هدفك بسهولة جداً ، بقدملك نظام غذائي متكامل ومناسب مع نوع جسمك وحسب هدفك ، هيغيرك للأحسن وهتستمتع بصحتك من جديد .👩🏻‍⚕️👌🏼

أحجز دلوقتي مع أخصائية التغذية ورده عشماوي وأبدأ مشوارك للصحة.♥️

ابعتيلنا مسدچ او التواصل من خلال الواتساب علي الرقم : 1552450598 📞

Your Favorite Dietitian Always Here👩🏻‍⚕️🍎

Facebook : أخصائيه التغذيه ورده عشماوي - Dietitian Warda Ashmawy

Instagram : Dietitian_Warda_Ashmawy

Tiktok : Dietitian_Warda_Ashmawy

🧠
👩🏻‍⚕️
‎ 👩🏻‍⚕️

16/02/2024

خد بالك قبل ما تعمل Inbody 👌🏻

Your Favorite Dietitian Always Here 👩🏻‍⚕️🫣💪🏼

‎للتفاصيل والاستفسارات من خلال رسائل الصفحه او عبر الواتساب من خلال رقم :

01552450598 📞

Facebook : أخصائيه التغذيه ورده عشماوي - Dietitian Warda Ashmawy

Instagram : Dietitian_Warda_Ashmawy

Tiktok : Dietitian_Warda_Ashmawy

🧠
👩🏻‍⚕️
‎ 👩🏻‍⚕️

26/07/2023

- وانت بتاخد الهيستوري ماتخليش البيشنت ياخدك لحوارات ملهاش لازمة

*أنا مع البيشنت:👇🏼

24/07/2023

Me : يعني انتي مخستيش عشان بتعكي 🙄👩🏻‍⚕️

الحالات : لا لا انا حرقي ضعيف 😑

22/03/2023

_ أعادَ اللّٰهُ علينا وعليكم شهر رمضان المبارك بالخير واليُمن والبركات ، وكلُّ عام وأنتم بخير ♥️🌙.

19/02/2023

" بإسمك اللهم نخوضُ دروباً جديدة آملين منك أنْ لا نتعثر "

اسألك توفيقاً يلازم خُطاي .. وتيسيراً لطريقي .. وتسهيلاً لكل عسير🙏🏼

تنوروني يوم الاتنين والخميس من كل أسبوع في عيادات الماسه التخصصيه 👩🏻‍⚕️♥️

هل تعانى من السمنة المفرطة؟!🍔
هل تعانى من النحافة ؟!😶
اختصرى خطواتك وحققى حلمك فى الحصول على قوام ممشوق.👯
مع د/وردة عشماوي اخصائية التغذية العلاجية.🧑‍⚕️🧑‍⚕️ هتساعدك تحصلى على وزن مثالي بكل بساطة عن طريق برامج غذائية صحية وسليمة ومش بس كده كمان خصم خاص ٢٠% على الكشف حتى آخر فبراير🔥🔥🔥🔥🔥. الحقى العرض مستنية ايه؟!🏃🏃
دمتم اصحاء🌹

عيادات الماسة (MASA clinics)
جلدية وتجميل - باطنة - اطفال-تغذية علاجية.
نخبة من افضل الاطباء
مواعيد العمل يوميا من ٣ مساء- ٩ مساء
المنصورة- حى الجامعة -بجوار ماكدونالدز أعلى صيدلية د/هبة الطرشوبى - الدور التانى..
للحجز والاستفسار برجاء الاتصال على الارقام التالية
050/2363616
01091028806

31/01/2023

دول 10عادات صحيه وبسيطه جداً لو عملناهم هنقدر نوصل لوزننا المثالي…👇🏼

للتفاصيل والأستفسارات من خلال رسائل الصفحه أو عبر الواتساب من خلال رقم :

📞 01552450598

Instagram : Dietitian_Warda_Ashmawy
Tiktok : Dietitian_Warda_Ashmawy

🧠
👩🏻‍⚕️
👩🏻‍⚕️