https://www.facebook.com/100169685658141/

My Herb - ماي هيرب, cairo, Nasr City (2025)

18/09/2023

انسي الشعر الزائد.😉🌸🌸🌸
وصفة لتاخير نمو الشعر.🥰✨✨✨
✨اخلطي زيت السعد مع زيت الترمس ونحط الورد.
✨بكده معاكي خلطة هتفتح الجسم وكمان هتأخر نمو الشعر.
لو عاوزة طريقة الاستخدام بالتفصيل اكتبلنا تعليق وهنبعتلك.😍
اسالي على زيوت تاج السلطان عند اقرب عطار عندك.📢📢
او اطلبي من خلال صفحتنا.📲

📌ولو انت عطار التواصل علي الرقم الآتي اتصال او واتس آب 01032110011 \01096954330.📲📲
>
>
>
. . .

23/07/2022

يا تري سمعت قبل كده عن صمغ النحل
هل تعلم أن صمغ النحل هو أحد المنتجات الطبيعية التي ينتجها النحل واستخدمها القدماء المصريين في عملية الحفظ و التحنيط
ووجدت آثار صمغ النحل في أواني التحنيط
هل تعلم أن صمغ النحل له اسماء عديدة منها العكبر أو البروبليس
هل تعلم أن صمغ النحل من اقوي المضادات الحيوية علي الإطلاق ويستخدم في علاج جميع انواع السرطانات
يستخدم صمغ النحل بإضافته لعسل النحل ويقلب جيدا ويؤكل منه ملعقة كبيرة صباحاً ومساءا وباذن الله تعالي سيكون علاج ووقاية من معظم الأمراض الوبائية
يستخدم للكبار والصغار من اول ثلاث سنوات مع فارق بسيط أن الأطفال من 3 سنين الي 12 سنه يؤكل ملعقة صغيرة وبعد سن ال 12 يعامل معاملة الكبار ويؤكل منه ملعقة كبيرة مرتين يوميا
احمي نفسك وأولادك باستخدام خلاصة صمغ. النحل فقط 50 جرام يضاف لكل كيلو عسل نحل من ايورفيدا
متوفر فقط وحصريا في محلاتنا ايورفيدا ومن خلال وكلاؤنا وموزعينا المعتمدين ومن خلال خدمة الاون لاين مباشرة

03/08/2021

مين فينا مش بيستخدم توابل وبهارات في بيته
اكيد كلنا بنستخدمها ومفيش غني عنها
لكن التوابل والبهارات لازم تكون من مصدر موثوق علشان تقدري تحافظي علي نكهة اكلاتك المميزة
علشان كده احنا في شركة ماي هيرب بنهتم بالتفاصيل والجودة وطرق الطحن والحفظ لكي تصلك التوابل فرش وكانها لسه جاهزة حالا
وبيتم تعبئتها في مصنعنا المعتمد من هيئة سلامة الغذاء المصرية
متوفرة فقط وحصريا في محلاتنا ايورفيدا ومن خلال خدمة الاون لاين مباشرة

03/07/2021

يصنع دقيق جوز الهند من لب ثمرة جوز الهند الأبيض، حيث يتم استخراج لب الثمار وتجفيفه، ثم يخضع لعمليات معالجة معينة تحوله إلى دقيق، ويعد هذا الدقيق منتجًا ثانويًا يتم الحصول عليه خلال عمليات تصنيع زيت جوز الهند.

على الرغم من استخدام كلمة دقيق لتسمية هذا المنتج، إلا أن دقيق جوز الهند لا يعد فعليًا دقيق، فمصدره ليس البذور والحبوب التي تستخدم عادة لصناعة أنواع الدقيق المختلفة، ولكن يشيع استخدامه كخيار بديل عن بعض أنواع الدقيق لفئات معينة، مثل:
الأشخاص المصابون بحساسية تجاه المكسرات، ولا يستطيعون تناول بعض بدائل الدقيق الشائعة الأخرى، مثل دقيق اللوز.
وكذلك الأشخاص الذين لا يستطيعون تناول أغذية مصدرها الحبوب، كما هو الحال في متبعي حمية العصر الحجري (Paleo diet).

متبعو حمية الكيتو (Ketogenic diet).

الأشخاص الذين يتبعون حمية خالية من الجلوتين، فدقيق جوز الهند خالي من الجلوتين بسبب اختلاف تركيبته عن تركيبة بعض أنواع الدقيق المعروفة، مثل دقيق القمح
يجب اتباع إرشادات خاصة عند استخدام دقيق جوز الهند في الطهي، فهذا الدقيق سميك القوام، ويحتفظ بكميات أكبر من السوائل، ويجب خلطه لفترة أطول عند استخدامه في المخبوزات
فوائد دقيق جوز الهند

1. الوقاية من ارتفاع سكر الدم المفاجئ

قد يكون هذا الدقيق إضافة غذائية جيدة للذين يرغبون في تنظيم مستويات السكر في الدم لديهم، بما في ذلك مرضى السكري، وذلك بسبب:
امتلاك دقيق جوز الهند لمؤشر جلايسيمي منخفض، ونعني بذلك أنه من الأغذية التي قد لا تسبب حصول ارتفاع مفاجئ في مستويات سكر الدم أثناء تناولها.
غنى هذا الدقيق بالألياف الغذائية من النوع غير القابل للذوبان.

2. يعزز عمليات هضمية سلسة

إذا كنت من الأشخاص الذين يرغبون في تنظيم عمليات الهضم لديهم قد يكون اللجوء لهذا النوع من الدقيق قرارًا سديدًا، إذ يعد دقيق جوز الهند مصدرًا غذائيًا ممتازًا للألياف الغذائية بنوعيها القابل للذوبان، وغير القابل للذوبان والتي قد تساعد على الاتي: مقاومة الإمساك، وتسهيل الهضم، والشعور بالشبع لمدة زمنية أطول، وتعزيز نمو بكتيريا الأمعاء الجيدة.
غذاء طبيعيًا خاليًا من الجلوتين، مما قد يساعد على حماية الجسم من المضاعفات المزعجة التي قد يسببها الجلوتين للبعض.

مصدرًا طبيعيًا لبعض الدهون الصحية سهلة الهضم.

3. مفيد لجسم أكثر رشاقة

إذا كنت من الأشخاص الذي يرغبون في فقدان بضعة كيلوجرامات زائدة قد يكون هذا الدقيق أحد الخيارات الغذائية الجيدة، وذلك للأسباب الاتية: احتواؤه على نسب ممتازة من الألياف، والتي قد تسهم في تعزيز مستويات الطاقة والنشاط، وتقليل الشهية تجاه الطعام.
احتواؤه على دهون قد يكون لها تأثير إيجابي على عمليات الأيض.

4. مهم لصحة القلب والأوعية الدموية

من فوائد هذا الدقيق العديدة أنه قد يحدث تغييرات إيجابية على الحالة الصحية لجهازك الدوراني، إذ قد يساعد على الاتي:
التقليل من المستويات غير الصحية للكولسترول السيء، بسبب محتوى الدقيق من الألياف التي قد تسهم في خفض الكولسترول.
التقليل من احتمالية الإصابة بمرض القلب التاجي (Coronary heart disease)، والتقليل من فرص الوفاة من هذا المرض بعد الإصابة به.

5. فوائد أخرى

هذه بعض الفوائد المحتملة الأخرى لدقيق جوز الهند
تأثير إيجابي على أنسجة الجسم المختلفة، مثل: الأنسجة العضلية والعظمية، بسبب غنى الدقيق بالبروتينات.

التحسين من المظهر العام للجلد.

تقوية وتدعيم الجهاز المناعي في الجسم
وأخيرا متوفر دقيق جوز الهند من خلال شركة ماي هيرب ومن خلال محلاتنا ايورفيدا ومن خلال وكلاؤنا وموزعينا المعتمدين ومن خلال خدمة الاون لاين

01/07/2021

من المعروف أن دقيق القمح له آثار جانبية علي الجهاز الهضمي ولمرضي السمنة والسكري والكبد
ده غير أنه ضار جدا لمن يعاني من حساسية القمح ولذلك يجب أن نبحث عن بدائل طبيعية وآمنة ومن افضل هذه البدائل هو دقيق اللوز الحلو الخالي تماما من الجلوتين
يمكن استخدام دقيق اللوز في صناعة العديد من المنتجات الغذائية المفيدة لمرضي الأمراض السابق ذكرها .
حيث يمكن استخدامه في بعض وصفات الخبز. حيث يتميز دقيق اللوز بخلوه من الجلوتين، والذي يسبب الحساسية لبعض الأشخاص. يستخدم كبديل للبقسماط في تغطية اللحوم مثل الأسماك، والدجاج، وشرائح اللحم.
وذلك لاعطاءه قشرة مقرمشة ولذيذة. يستخدم في عمل الفطائر. إما كبديل لدقيق القمح أو يمكن استبدال ربع كمية دقيق القمح بدقيق اللوز ليعطي نكهة ذكية. يستخدم في صنع أنواع من البسكويت والكوكيز. يستخدم لعمل كعكة اللوز الشهية، كما يستخدم في عمل البراوني كيك.
وإضافة للاستخدامات السابقة يجب أن لا تنسي أن دقيق اللوز مفيد جدا لمرضي القلب ومرضي الكبد وخاصة في الحالات المتقدمة من تليف الكبد وسرطان الكبد والقولون والمعدة
وايضا مفيد جدا لمرضي حساسية القمح ومرضي الضغط والسمنة المفرطة
متوفر فقط وحصريا من خلال شركة ماي هيرب ومن خلال محلاتنا ايورفيدا ومن خلال وكلاءنا وموزعينا المعتمدين ومن خلال خدمة الاون لاين

30/06/2021

هل شربت من قبل شاي اللافندر؟ فبالإضافة لرائحته العطرية وطعمه المميز هل تعتقد أن لهذا الشاي فوائد صحية؟ إليكم أبرز المعلومات عنه

ما هي أهم فوائد شاي اللافندر؟

هناك عدة فوائد يمكن ذكرها لشاي اللافندر، نذكر فيما يأتي بعض منها:

1. تعديل المزاج

يمكن لشاي اللافندر أن يملك نفس فاعلية زيت زهرة اللافندر في تحسين المزاج وتهدئة الأعصاب.

2. التخلص من الأرق

لشاي اللافندر رائحة عطرية مميزة، حيث يمكن استنشاق تلك الرائحة أثناء احتساء شاي اللافندر، مما يوفر لك نوم هادئ وخالٍ من الأرق.

3. تخفيف الام الطمث

تعاني العديد من النساء من الام الطمث، ويمكن تخفيف ذلك الألم المرافق للطمث في حال قمت باحتساء شاي اللافندر أثناء فترة الطمث لمدة لا تقل عن ثلاثة أيام مع عدم نسيان استنشاق رائحته العطرية.

ستقومين بملاحظة الفرق بعد مضي شهرين على ذلك، حينها ستشعرين بتحسن في الام الطمث التي غالبًا ما تحدث.

4. تخفيف الالتهاب

لشاي اللافندر رائحة عطرية تعمل عند استنشاقها على استرخاء العضلات ومنع التهابها، ويعمل شاي اللافندر على الوقاية من جلطات القلب وذلك لما له من تأثير على منع التهاب الشرايين.

5. تعزيز جهاز المناعة

يعمل شاي اللافندر على تعزيز عمل جهاز المناعة؛ وذلك لأنه يعد مصدر غني بالفيتامينات ومضادات الاكسدة ومضادات البكتيريا.

6. التخلص من المواد السامة

يزيد الإدمان على التدخين أو الكحول أو التعرض المستمر لعوامل التلوث من إطلاق المواد السامة في الجسم.

ويعمل شاي اللافندر على التخلص من تلك المواد السامة من خلال مضادات الأكسدة التي يحتويها، والتي بدورها تقوم بالقضاء على مثل تلك المواد السامة، مما قد يجنبك خطر الإصابة بالسرطان.

7. تحسين عمل الجهاز الهضمي

كما ذكرنا سابقًا يتميز شاي اللافندر برائحة عطرية، مما قد يساعد في التخفيف من الغثيان عند استنشاقه.

كما يعمل شاي اللافندر على تخفيف الام المعدة وتشنجاتها، كما يستطيع المشاركة عند احتسائه في علاج الإسهال.

8. توسيع المسالك التنفسية

يستطيع شاي اللافندر توسيع القصبات الهوائية، وذلك لما لشاي اللافندر من خصائص مضادة للالتهاب تعمل على فتح هذه المجاري.

9. تعزيز صحة البشرة

يمكن لمضادات الأكسدة والمركبات المتطايرة الموجودة في شاي اللافندر أن تخلص الجسم من الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب أمراضًا مزمنة وعلامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد والالتهابات.

ولكن قد يساعد شاي اللافندر في تخفيف تلك الأعراض وتحسين ملمس البشرة.

طريقة تحضير شاي اللافندر

يتم صنع شاي اللافندر من خلال أخذ ملعقة صغيرة من زهور اللافندر مع ماء مغلي وتغطي وتترك ربع ساعه ونصفي التفل ثم يحلي بعسل حسب الرغبة ويشرب صباحا ومساءا قبل النوم بساعه

محاذير استخدام شاي اللافندر

بالرغم من فوائد شاي اللافندر المتعددة إلا أن هناك فئات يجب عليها الانتباه وأخذ الحذر قبل شرب هذا الشاي، كما الاتي:

الحوامل: دائمًا تعد الحامل محط اهتمام للجميع وذلك للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، لذا يفضل الابتعاد أثناء الحمل عن شرب الأعشاب أو شاي الأعشاب، مثل: شاي اللافندر
متوفر فقط وحصريا من خلال شركة ماي هيرب ومن خلال محلات ايورفيدا أو من خلال وكلاؤنا وموزعينا المعتمدين ومن خلال خدمة الاون لاين

24/06/2021

الكينوا عبارة عن حبة كاملة تنمو بشكل سريع، وتشتهر بفوائدها العديدة للجسم والبشرة والشعر فتعرف معنا على فوائد الكينوا

تحتوي الكينوا على نسبة عالية من الألياف مقارنة بالحبوب الأخرى حيث توفر 5.18 جم في كوب واحد 185 جم، وهذا يعادل على الأقل 15.42 ٪ من الاحتياجات اليومية للمرأة تقريياً

مصدر لمضادات الأكسدة

الكينوا مصدر جيد لمضادات الأكسدة بالمقارنة مع الحبوب الشائعة الأخرى في نظام غذائي خال من الغلوتين، تتكون معظم المنتجات الخالية من الجلوتين من الذرة أو الأرز أو دقيق البطاطس
كما توفر الكينوا فيتامين E هذا هو مركب مضاد للأكسدة التي يمكن أن تساعد تقليل خطر من مرض القلب التاجي، وبعض أنواع السرطان والعديد من أمراض العيون.

يساعد على تلبية متطلبات المنغنيز للمراة

يحتوي كوب واحد من الكينوا المطبوخ على 1.17 ملليغرام (ملغ).

المنغنيز ضروري للتنمية والتمثيل الغذائي، يعمل هذا العنصر أيضًا إلى جانب العديد من الإنزيمات في الجسم لدعم وظيفتها.

مصدر جيد للحديد

كوب واحد من الكينوا يوفر 2.76 ملغ من الحديد لازم للمرأة مما يوفر 15.33 ٪ للإناث، الحفاظ على مستويات كافية من الحديد أمر ضروري لصحة جيدة.

الحديد ضروري لمجموعة من العمليات في جسم الإنسان، أنه على سبيل المثال جزء أساسي من الهيموغلوبين، هذا المركب يحمل الأكسجين في الدم ودعم الطاقة ووظائف الخلايا في جميع أنحاء الجسم.
دعم تناول كمية كافية من الحديد النسيج الضام والتمثيل الغذائي للعضلات.

مصدر لحمض الفوليك

حمض الفوليك يلعب دورًا رئيسيًا في تكوين الحمض النووي، ومن المهم بشكل خاص أن تحصل النساء على ما يكفي من الفولات خلال فترة الحمل لتقليل فرصة الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي لدى أطفالهن، وفقًا لمكتب المكملات الغذائية (ODS).

الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك الغذائي قد يقلل أيضا من خطر العديد من أنواع السرطان والاكتئاب.

كوب واحد من الكينوا المطبوخ يحتوي على 77.7 ميكروغرام (مكغ) من الفولات حوالي 19.43 ٪ الاحتياجات اليومية.

المرأة الحامل قادرة على الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك عن طريق تناول مكملات حمض الفوليك، ومع ذلك فإن تناول المزيد من الفولات في النظام الغذائي يمكن أن يقلل من خطر النقص، يوفر الكينوا نسبة جيدة من قيمة الفولات اليومية للشخص
واخيرا متوفر فقط وحصريا بذور الكينوا من خلال شركة ماي هيرب ومن خلال محلات ايورفيدا أو من خلال وكلاؤنا وموزعينا المعتمدين ومن خلال خدمة الاون لاين

24/06/2021

تعتبر الروز ماري أو عشبة إكليل الجبل أو حصى البان (Rosemary) من الأعشاب العطرية ذات الروائح المميزة، والتي ترتبط بالعديد من الفوائد الصحية نعالوا نتعرف على أهم فوائد الروز ماري أو إكليل الجبل
استخدم إكليل الجبل في الطب القديم كمضاد للتشنجات ومنشط وطارد للغازات ولمشاكل الجهاز الهضمي أيضًا، ووجد العلم والطب الحديث أن له العديد من الفوائد، حيث أنه يحتوي على كميات عالية من الألياف والمعادن والفيتامينات.

ومن فوائد إكليل الجبل المحتملة:

1. معزز للمناعة ومضاد للالتهابات

وجد لإكليل الجبل خصائص مضادة للميكروبات والالتهابات بسبب احتوائه على حمض الكارنوسيك وحمض الروزمارينك، حيث تعمل هذه المركبات على محاربة الإنزيم الذي يسبب الألم والالتهاب في الجسم وتمنع إنتاج أكسيد النيتريك الزائد عن حاجة الجسم، والذي يلعب دور كبير في حدوث الالتهابات.

كما وبسبب احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة (Antioxidants)، يجعل هذا له دور كبير في مكافحة الجذور الحرة وتعزيز مناعة الجسم.

2. مضاد للسرطانات

تحتوي هذه العشبة على حمض الكارنوسيك وحمض الروزمارينك واللذان يعتبران مركبات قوية جدًا في محاربة السرطان من خلال تدمير الخلايا السرطانية والتأثير على تمثيلها الغذائي ومحاربة الجذور الحرة (Free radical).

أثبتت العديد من الأبحاث دور عشبة إكليل الجبل في علاج كل من سرطان البروستاتا، والثدي وسرطان الدم.

3. تعزيز صحة الجهاز الهضمي

من فوائد إكليل الجبل تعزيز صحة الجهاز الهضمي، فقد تم استخدام إكليل الجبل في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وعسر الهضم منذ القدم، وبصفته مضاد للالتهابات والبكتيريا فقد يساعد في مكافحة التهابات الجهاز الهضمي المختلفة.

4. مضاد للاكتئاب ويساعد على تحسين المزاج

لقد وجد بأن أحد فوائد إكليل الجبل قدرته على تحسين المزاج، فرائحة إكليل الجبل تؤثر على مناطق معينة في الدماغ وتعمل على تحسين المزاج والإسترخاء.

5. تحسين الذاكرة

لقد أثبتت العديد من الأبحاث فوائد إكليل الجبل ودوره في مكافحة الزهايمر، وبأن هذه العشبة لها خصائص تساعد على تعزيز الذاكرة، بسبب احتوائها على حمض الكارنوسيك والذي يعمل على حماية الخلايا العصبية وخاصة خلايا الدماغ.

6. مكافحة الشيخوخة

بسبب احتواء إكليل الجبل على مضادات الأكسدة، ثبت دوره الكبير في مكافحة الشيخوخة والتجاعيد، وتحفيز تجديد الخلايا، وتقليل الانتفاخ وتحسين لون البشرة.

7. تحفيز نمو الشعر

وجدت بعض الأبحاث بأنه قد يكون لعشبة إكليل الجبل دور في تقليل تساقط الشعر وتعزيز نموه كما قد يكون لها دور في علاج مشكلة ثعلبة الرأس.
واخيرا متوفر عشبة الروز ماري أو إكليل الجبل في شركة ماي هيرب ومن خلال محلات ايورفيدا أو من خلال وكلاؤنا وموزعينا المعتمدين ومن خلال خدمة الاون لاين

24/06/2021

لا يخفى على أحد فوائد الحبة السوداء على هي وزيتها، فما أهم فوائد الحبة السوداء سواء شرب مغلي البذور أو استخدام زيت بذور الحبة السوداء

هذه هي أهم فوائد الحبة السوداء على الريق المحتملة:

1- خسارة الوزن الزائد

قد يساعد تناول ملعقة صغيرة من الحبة السوداء على الريق وقبل النوم على خسارة الكيلوغرامات الزائدة وبطريقة امنة، ولكن إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية عليك مراجعة الطبيب أولًا.

2- نمو الشعر

من المعروف عن الحبة السوداء فوائدها العديدة المتعلقة بنمو الشعر، وتقويته وتكثيفه، سواء كنت تفكر في استخدام زيت الحبة السوداء موضعيًا على الشعر أو في تناول حفنة من الحبة السوداء على الريق يوميًا، فإن النتائج حتمًا سوف تذهلك.

3- رفع مستويات الطاقة

من فوائد الحبة السوداء على الريق أنها تساعد على رفع مستويات الطاقة، لا سيما في الصباح الباكر وبالتالي زيادة إنتاجيتك في العمل وقدرتك على التركيز، كما أن تناول الحبة السوداء بكميات معقولة بانتظام يوميًا قد يساعدك على تحسين التنفس وتحسين مستويات الطاقة أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

4- مكافحة أمراض الجهاز التنفسي

من فوائد الحبة السوداء على الريق علاج بعض مشاكل الجهاز التنفسي ومكافحتها، لا سيما التهابات الجيوب الأنفية المزعجة، كما أن الحبة السوداء تساعد كذلك على التخلص من احتقان الحلق والتخلص من البلغم المتراكم في المجاري التنفسية.

5- مكافحة السرطانات

يزيد تناول الحبة السوداء أثناء علاج نوع من أنواع سرطانات الدم، والذي يعرف بسرطان الدم الليمفاوي بتقليل احتمالية بقاء الإصابة بالسرطان.

6- علاج النفخة والغازات

من فوائد الحبة السوداء على الريق قدرتها على علاج النفخة والغازات واضطرابات المعدة عند تناولها صباحًا قبل وجبة الفطور.

فوائد الحبة السوداء على الريق الأخرى

لا تقتصر فوائد الحبة السوداء على الريق على ما ذكر أعلاه، بل تمتد لتشمل الأمور التالية كذلك:

مكافحة الكحة والسعال.

علاج الصداع.

علاج ألم الأسنان.

مكافحة التهابات المفاصل.

القضاء على الديدان المعوية.

خفض ضغط الدم المرتفع.

تسريع شفاء الجروح.

زيادة نعومة البشرة.

تخفيف رد الفعل التحسسي.

نصائح ومحاذير الحبة السوداء

عند التفكير في تناول الحبة السوداء على الريق، عليك أن تتناول الحبوب التي حمصت قليلًا على النار دون إضافات، فالحبوب السوداء النيئة قد تكون ثقيلة على الجهاز الهضمي، ورغم أن الحبة السوداء امنة نسبيًا، إلا أنها مثل غيرها من العلاجات الطبيعية قد تحمل بعض الأضرار المحتملة، لذا يفضل تجنبها من قبل:

المرضعات والحوامل والأطفال.

المصابون بانخفاض ضغط الدم، فقد تخفض الحبة السوداء الضغط بشكل كبير وخطير.
واخيرا متوفر الحبة السوداء سواء بذور او زيت من خلال شركة ماي هيرب ومن خلال محلات ايورفيدا أو من خلال وكلاؤنا وموزعينا المعتمدين ومن خلال خدمة الاون لاين

23/06/2021

قشور السيللليوم ( Psyllium ) هي واحدة من أفضل مكملات الألياف الطبيعية، ويعد الوقاية من الامساك هي واحدة من مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية المختلفة. ومن مسمياتها الاخرى سيليوم هاسك، أو الياف السيليوم،
فما هي قشور السيلليوم؟ وما هي اهم فوائدها واستخداماتها؟

تعتبر قشور السيليوم هي أحد أدوية الملينات، والتي يتم تناولها عن طريق الفم. حيث تقوم بامتصاص السوائل من الامعاء مما يؤدي إلى تضخم حجم البراز، وبالتالي تحفيز حركة الأمعاء وتسهيل تمرير البراز إلى خارج الجسم. يتم استخدام قشور السيليوم كمسحوق، أو كبسول أو سائل. ويؤخذ هذا العلاج عادة مرة إلى ثلاث مرات يوميا. ولكن عليك بإتباع التعليمات التي ترفق مع المنتج أو باستشارة الصيدلي أو طبيبك الخاص قبل تناوله. كما أنه لا ينبغي تناوله إلى أكثر من أسبوع، الا إذا أخبرك الطبيب بذلك. ولقد اظهرت الدراسات ان قشور السيليوم آمنة ومفيدة لصحة القلب، وخفض مستويات الكوليسترول الضار، وتنظيم مستويات السكر في الدم. كما قد تساعد الألياف الغذائية بقشور السيليوم في علاج الحالات التالية:
الإمساك الاسهال
التهاب القولون التقرحي
البواسير
القرح الهضمية
متلازمة القولون العصبي
حصوات الكلى
السمنة

متوفر قشور السيلليوم من خلال شركة ماي هيرب ومن خلال محلات ايورفيدا أو من خلال وكلاؤنا وموزعينا المعتمدين ومن خلال خدمة الاون لاين

22/06/2021

للبابونج فوائد صحية كثيرة، ومن أبرز فوائد البابونج هذه:

1- تعزيز المناعة

هل كنت تعلم من قبل أن البابونج هو مضاد حيوي (Antibiotics) طبيعي وفعّال؟ إذ يعمل البابونج على تعزيز المناعة وزيادة حصانة الجسم ضد العدوى والالتهابات، وبهذا فإن مغلي البابونج قد يكون فعال في علاج الإنفلونزا، وأمراض البرد، والتخفيف من أعراضها.

2- علاج الأرق واضطرابات النوم

تبعًا لبعض الدراسات، يعتبر مغلي البابونج مهدئًا للأعصاب ويساعد على الاسترخاء، وتناول من 3 إلى 4 أكواب من مغلي البابونج يساهم في علاج الأرق، وقد أكدت الدراسات والتجارب المخبرية على الحيوانات أن تناول كميات صغيرة من البابونج قد يساهم في تخفيف القلق ويساعد على النوم وحل مشاكل اضطرابات النوم.

3- الأمراض الجلدية وتقرحات الفم

وجد دراسة أن شرب مغلي البابونج أو الاستخدام الموضعي له قد يساهم في علاج بعض المشاكل الجلدية وتهدئتها مثل؛ الأكزيما (Eczema)، والتهاب الجلد وطفح الحفاظات، كما أن البابونج مفيد كغسول للفم، ويساهم في علاج تقرحات الفم وتعزيز صحته.

4- البابونج وأعراض متلازمة ما قبل الحيض

وجدت بعض الدراسات أنه بعد شرب مغلي البابونج لمدة أسبوعين لوحظت زيادة في مستويات الحمض الأميني جلايسين، الذي يساهم في خفض تشنجات العضلات، كما يساعد على استرخاء الأعصاب، مما يساهم في التقليل من أعراض المتلازمة السابقة للحيض، مثل؛ التوتر وتقلصات الرحم وآلام البطن.

فوائد البابونج للاطفال

تستخدم العديد من الأمهات مغلي البابونج في علاج العديد من مشاكل الرضع، مثل؛ المغص والإسهال والحمى، وقد أكدت الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة أن تناول الرضع لمغلي البابونج بكميات بسيطة يساهم في تخفيف آلام البطن والمغص، وذلك لكونه محارب لتشنج العضلات ومهدئ لاضطرابات المعدة ومضاد للإسهال.

ولكن لا يوصى لمن هم دون الخمس سنوات بتناول ما يزيد عن نصف كوب من مغلي البابونج يوميًا، ويجب التأكد من درجة حرارة المغلي قبل إعطائهم اياه.

فوائد البابونج للبشرة

يعتبر البابونج من أحد الأعشاب المفيدة جدًا لصحة الجلد والبشرة بفضل:

خواصه المطهرة وخصائص الشفاء الموجودة فيه.

غناه بمضادات الأكسدة القوية التي تجعله بمثابة مضاد للالتهابات وخاصة عند تطبيقه بشكل مباشر على الجلد.

يعتبر البابونج محارب لبقع البشرة الداكنة ومبيض طبيعي لها، ويقلل من الصبغات الداكنة، وبهذا فهو فعال في تفتيح البشرة.

ويمكن تطبيق مغلي البابونج البارد على الجروح البسيطة والخدوش إذ يعمل على تطهيرها وتهدئتها، ويسرع من عملية شفائها.

فوائد البابونج للشعر

هل كنت تعلم من قبل أن البابونج قد يكون بديل طبيعي للصبغة الفاتحة؟ إذ أن:

شطف شعرك مرارًا بمنقوع البابونج يساهم في تفتيح لون الشعر بشكل تدريجي.

يعرف البابونج بكونه فعال في علاج بعض مشاكل فروة الرأس ويعتبر فعال في علاج القشرة أيضًا.
متوفر زهور البابونج من خلال شركة ماي هيرب ومن خلال محلات ايورفيدا أو من خلال وكلاؤنا وموزعينا المعتمدين ومن خلال خدمة الاون لاين

22/06/2021

تمتاز بذور الكتان بفوائدها للتنحيف، ولكن استخداماتها لا تقتصر على ذلك فقط، بل هناك العديد من فوائد بذور الكتان الأخرى.
فوائد بذور الكتان

اشتهرت بذور الكتان في العديد من الفوائد، إليك أفضل فوائد بذور الكتان المرتبطة بتناولها:

1- تخفيف الوزن

من أهم فوائد بذور الكتان دورها في تخفيف الوزن، وذلك لأنها غنية بالألياف الغذائية وتحتوي على كمية منخفضة من الكربوهيدرات، ومن هنا اشتهرت في تخفيف الوزن، كما تحتوي بذور الكتان على مادة صمغية، والتي عند نقعها بالماء وأكلها تساعد على امتلاء المعدة وبالتالي الإحساس بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة خلال اليوم.

عادًة ما ينصح بتناولها قبل وجبة الطعام بنصف ساعة حيث أنها ستملأ المعدة وتساعد على الشعور بالشبع وتقلل كمية الطعام المتناولة لاحقًا، ولكن يجب الانتباه إلى أن الجسم لا يستفيد من مضادات الأكسدة القوية التي تحتويها، عندما يتم تناولها على شكل حبوب وإنما يجب أخذها مطحونة.

2- علاج الإمساك

من أبرز فوائد بذور الكتان، استخدامها كمسهلات خفيفة وخاصة في حالات الإمساك، فمن الممكن تناولها من خلال إضافتها إلى الخبز والأرز والحبوب الكاملة مثل؛ حبوب الإفطار والسلطات واللبن.

3- الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب

أثبت العلم الحديث دور بذور الكتان في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وذلك لأنها غنية بالاوميجا 3 والأحماض الدهنية والألياف المفيدة التي تساعد في تعزيز صحة القلب وتقليل ضغط الدم وتخفيض نسبة الكوليسترول السيء في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، تعتبر بذور الكتان أغنى مصدر نباتي بحمض الألفا لينولينيك الدهني، مما يجعله من أكثر البذور ومصادر الزيوت المفيدة جدًا لتعزيز صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية.

4- الحماية من الإصابة بالسرطان

أثبتت الدراسات العلمية المختلفة أن أحد فوائد بذور الكتان دورها الكبير في محاربة السرطان والوقاية منه، حيث تحتوي بذور الكتان المطحونة على عدد كبير من المركبات الكيميائية الفعالة جدًا والمعروفة باسم ليجانين والتي أثبتت الأبحاث بأن لها دور في تثبيط عملية تطور ونمو خلايا سرطان الثدي والوقاية منه.
فوائد بذور الكتان الأخرى
يمكن لبذور الكتان:
تخفيف اعراض سن اليأس
معالجة مشاكل الجلد مثل؛ الاكزيما
دعم جهاز المناعة.
علاج السعال
علاج المشاكل الهرمونية.
متوفر بذور الكتان من خلال شركة ماي هيرب ومن خلال محلات ايورفيدا أو من خلال وكلاؤنا وموزعينا المعتمدين ومن خلال خدمة الاون لاين

22/06/2021

بذور الشيا هي بذور إسبانية تنمو في المكسيك، ويطلق عليها بالعربية بذور القصعين الإسباني، أو المريمية الإسبانية Salvia hispanica.

وقد إشتهرت بذرة الشيا أو التشيا، بين قبائل المايا الذين ساهموا في بناء الحضارة في أمريكا الوسطى.

وقد قدمت بذور الشيا في المكسيك على طبق تقليدي، يحتوي البذور المطحونة مع الماء والليمون والسكر، ويسمى "تشيا فريسكا".

وقد أعطيت بذور الشيا كقربان للحكام، حيث أستخدمت البذور السوداء والبيضاء كمحسنات للطاقة في الجسم.

تنمو محاصيل الشيا في الإكوادور وغواتيمالا وبوليفيا وأستراليا، حيث يصل طول حبة الشيا إلى إثنين مليمتر تقريباً، ويمكن إستيعابها كبذور في الجسم، عكس بذور الكتان التي يجب طحنها للتمتع بفوائدها.

فوائد بذور الشيا

هذه مجموعة من فوائد بذور الشيا التي عليك معرفتها:

1- غنية بالعناصر الغذائية

تعتبر بذور الشيا غنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل: احماض أوميغا (3)، والكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف الغذائية، وكذلك الكالسيوم ومضادات الأكسدة.

وملعقتين من بذور الشيا، تعادل 139 سعرة حرارية، بجانب 4 غرام من البروتين، و9 غرامات من الدهون، و12 غراماً من الكربوهيدرات، و11 غراماً من الألياف الغذائية، بالإضافة الى الفيتامينات والمعادن.

2- لذيذة وتساعد على الشبع

هذه النبتة الصحراوية، قد تستخدم كوسيلة فعالة للسيطرة على الجوع، والمحافظة على النظام الغذائي. وبذور الشيا تحتوي على طعم محبب لدى الجميع، وطعمها قريب قليلاً من طعم الجوز.

لذا يمكن بكل سهولة إضافتها الى الاطعمة والمشروبات، ويمكن مزجها مع حبوب الصباح، والصلصات، والخضار، وأطباق الأرز، واللبن وحتى الحلويات. يمكن أن تؤكل البذور بشكلها الطبيعي أو المطحون.

3- بذور الشيا هل تنقص الوزن؟

كثيراً ما يقال بأن بذرة الشيا يمكنها أن تساعد في إنقاص الوزن، لأنها تشعرك بالشبع والإمتلاء. فإن تناولت كميات قليلة منها فقد تخسر الوزن.

ولكن دراسة علمية جاءت لدحض هذا الإدعاء، وذكرت أنه خلال 12 أسبوعاً، لم نحصل على نتائج تدل على فقدان الشهية أو الوزن.

ولكن البروفيسور ديفيد نيمان، أكد خلال النتائج التي توصل إليها، بعد تناول بعض الأشخاص 50 غراماً من بذور الشيا يومياً، أن بذرة الشيا ساعدت على خفض أوزانهم وتحسين عمل القلب والأوعية الدموية.

ويشير الباحثون، الى أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفحص فوائد بذور الشيا. حيث أظهرت نتائج دراسات أخرى، أن لبذرة الشيا تأثير الجيد على القلب، ولكن لم يظهر تأثيرها في تخفيض الوزن.

4- بذور الشيا ومرضى السكري؟

دراسة نشرت في مجلة Diabetic Care، حول إستهلاك مرضى السكري لبذور الشيا، وقد توصلت نتائج الدراسة المنشورة إلى أن مؤشر السكر في الشيا منخفض.

بحيث أن تناول الشيا مع غيرها من الأطعمة، يزيد نسبة السكر في الدم بعد نحو ساعة واحدة من تناول الوجبة، وهكذا فان انخفاض نسبة السكر في الدم، بعد تناول الوجبة يكون أقل حدة.

لذلك فإنه من الممكن أن نقول بأن تناول بذور الشيا يقلل من الشعور بالجوع. وفقاً لما أشارت إليه الدراسة.

ورغم عدم وجود أدلة بشأن خفض الوزن، فيمكن لبذور الشيا، أن تشكل إضافة جيدة إلى النظام الغذائي الخاص بكم.

إذ يوصي خبراء التغذية بتناول الشيا، كبديل عن الخبز الأبيض، لأنها تنتمي إلى عائلة الحبوب الكاملة، والتي تحد من الإصابة بأمراض القلب.

والجرعة اليومية الموصى بها من بذور الشيا هي حوالي 20 غراماً (أقل قليلاً من ملعقتين صغيرتين)، إذ تحتوي بذور الشيا على كميات كبيرة نسبياً من مضادات الأكسدة مقارنة مع الحبوب الكاملة الأخرى.
واخيرا متوفر فقط وحصريا بذور الشيا من خلال شركة ماي هيرب ومن خلال محلات ايورفيدا أو من خلال وكلاؤنا وموزعينا المعتمدين ومن خلال خدمة الاون لاين

21/06/2021

البردقوش (Marjoram) هو أحد النباتات العطرية التي تنتمي لفصيلة النعناع، ويتواجد بكثرة في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، وقد استخدم بشكل موسع منذ القدم في طب الأعشاب والطب البديل.

تستخدم أوراق البردقوش جافة أو طازجة أو حتى المسحوقة، كما يمكن استخراج الزيت منها. وعادًة تستخدم اوراق البردقوش على شكل توابل لإعطاء نكهة للطعام، ولتحسين مذاقه كإضافته للسلطات والصلصات وتتبيل اللحوم.
أطلق على البردقوش العديد من المسميات، مثل: المردقوش، والزعتر البري.

تتمثل فوائد البردقوش في ما يأتي:

مكافحة الالتهابات
تمتلك عشبة البردقوش خصائص مضادة للالتهابات، بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة، مثل: كارفاكرول (carvacrol)، ومضادات الأكسدة غالبًا تحارب الجذور الحرة مما يمنع تلف الخلايا، ويحميها من الالتهابات والأورام.

تخفيف حدة نزلات البرد وأمراض الشتاء
تحفيف حدة نزلات البرد أحد فوائد البردقوش التي قد تتحقق بشرب مغلي أوراق البردقوش دور كبير في علاج وتخفيف أعراض أمراض البرد ونزلاته، والإنفلونزا.

كما له دور في مكافحة التهابات الحلق، والبلعوم، والسعال، وسيلان الأنف، والتخفيف منها.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي
وجد أن البردقوش يعزز من إفراز الأنزيمات الهاضمة في الجهاز الهضمي، ويساعد على الهضم، كما يحسن من الشهية ويخفف من تقلصات المعدة، ويساهم في علاج المغص.

كما ثبت دوره في التخفيف من قرحة المعدة، ويتم شرب مغلي البردقوش لتحقيق هذه الفوائد.

المساعدة في تنظيم الدورة الشهرية
إن أحد فوائد البردقوش الخاصة بالنساء هو قدرته على تنظيم الدورة الشهرية، فهو يعمل على الاتي:

يحفز تدفق الطمث.
يساهم في إعادة التنظيم الهرموني عند النساء غير الحوامل.
يساعد في علاج متلازمة تكيس المبايض (Polycystic O***y Syndrome).
محاربة العدوى البكتيرية
وجد أن البردقوش له أثر فعال في محاربة العدوى البكتيرية، كما ظهر أنه علاج جيد لالتهابات المسالك البولية، ويتم ذلك بتناول كميات قليلة جدًا من زيت البردقوش.

فوائد أخرى للبردقوش
من فوائد البردقوش الأخرى ما يأتي:

علاج الأرق، والصداع، والشقيقة.
تخفيف أعراض ما بعد انقطاع الطمث.
علاج تقلبات المزاج، والاكتئاب.
علاج الام الظهر، والعضلات، والأعصاب.
متوفر فقط وحصريا من خلال شركة ماي هيرب ومن خلال محلات ايورفيدا أو من خلال خدمة الاون لاين ومن خلال وكلاؤنا وموزعينا المعتمدين

21/06/2021

يعتبر الزعتر من الأعشاب التي تنتمي لعائلة النعناع، وينتشر استخدامه حول العالم بسبب فوائده الصحية العديدة
فوائد الزعتر الجاف
يمتاز الزعتر بطعمه المميز وفوائده الصحية العديدة، ويتم تجفيفه عادًة لاستخدامه لاحقًا في صنع شاي الزعتر أو في الطبخ أو لإضافته لبعض الأطعمة.

ومن أهم فوائد الزعتر الجاف:
1- خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة
استخدم الزعتر الجاف منذ القدم من أجل محاولة خفض مستويات ضغط الدم المرتفع.

حيث وجدت الدراسات العلمية المختلفة أن الزعتر يعمل على توسيع الأوعية الدموية وإراحتها وبالتالي خفض ضغط الدم.

هذا بدوره ينعكس بشكل إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية ككل.

2- تعزيز صحة القلب
بما أن الزعتر الجاف يساعد في خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة، فهذا يعني أن له أثر إيجابي على صحة القلب.

إلى جانب ذلك، وجد أن من فوائد الزعتر الجاف السيطرة على مستويات معدل نبضات القلب، وبالتالي حمايته من الإصابة بالأمراض المختلفة.

3- خفض مستويات الكوليسترول
يساهم تناول الزعتر الجاف في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة.

فوجدت العديد من الدارسات العملية المختلفة والتي استهدفت الفئران أن لهذا الزعتر أثر في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

4- علاج الكحة
من أكثر فوائد الزعتر الجاف شهرًة هي دوره في علاج الكحة والسعال والتخفيف منها.

حيث أن شرب شاي الزعتر يساعد في إراحة الشعب الهوائية المتشنجة، كما يعمل على تفكيك البلغم المتراكم في المنطقة من أجل التخفيف من السعال وعلاجه.

في المرة القادمة التي تصاب بها في السعال، ما عليك إلا أن تغلي ملعقتين من الزعتر الجاف في الماء وتتناوله.

5- تقوية عمل الجهاز المناعي
من أجل تقوية عمل ووظائف الجهاز المناعي، أنت بحاجة إلى تناول الفيتامينات والمعادن الضرورية لذلك.

لحسن الحظ فإن الزعتر يحتوي على عدد كبير منها، فهو غني بفيتامين ج، وفيتامين أ، والنحاس، والألياف الغذائية، والحديد، والمنغنيز وجميعها ضرورية لتقوية الجهاز المناعي ومحاربة الأمراض.

6- خفض خطر الإصابة بالسرطان
من فوائد الزعتر الجاف والتي لا زال العلم يعمل على إثباتها هو دوره في خفض خطر الإصابة بالسرطان.

حيث يحتوي الزعتر على قيم غذائية عديدة، تعمل على حماية الجسم من الإصابة بالسرطان، كما من شأنه أن يساهم في إعاقة نمو الخلايا السرطانية في الجسم.
واخيرا متوفر فقط وحصريا اوراق الزعتر من خلال شركة ماي هيرب ومن خلال محلات ايورفيدا أو من خلال وكلاؤنا وموزعينا المعتمدين ومن خلال خدمة الاون لاين

21/06/2021

اصبحت شجرة المورينجا (Moringa) من أبرز البدائل الغذائية في الاونة الأخيرة، حيث أصبحت من الأغذية الخارقة لما تتميز به من خصائص طبية وعلاجية بديلة
إليك في ما يأتي أبرز فوائد المورينجا المدعومة علميًا، ومجموعة من المعلومات الهامة حولها
فوائد المورينجا
تحتوي المورينجا على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، الأمر الذي ينعكس إيجابًا على الصحة، إليك أهم فوائد المورينجا الاتية:

الوقاية من الإصابة بالسرطان
تحتوي أوراق وجذور وبذور شجرة المورينجا على مضادات الأكسدة (Antioxidant)، مثل: فلافونيدات، وبوليفينول، وحامض الأسكوربيك (Ascorbic acid)، حيث أن مضادات الأكسدة تحارب الجذور الحرة، مما قد يقي الجسم من الإصابة بالسرطانات.
وتعرف الجذور الحرة بأنها جزيئات تؤدي إلى تلف الخلايا، وتتسبب شيخوختها وإصابتها بأمراض مزمنة، مثل: السرطانات.

المساهمة في علاج الالتهابات
تتمثل فوائد المورينجا أيضًا بخصائصها المضادة للالتهابات، حيث أن أوراقها قادرة على تثبيط الإنزيمات والبروتينات المسببة للالتهابات في الجسم، فتعمل بذلك على معالجة الالتهابات والوقاية منها.

كما أن الالتهابات المتكررة من شأنها أن تتطور أحيانًا إلى أمراض مزمنة، مثل: السكري (Diabetes)، وأمراض القلب، والتهابات المفاصل المستمرة، وبالتالي فإن أوراق شجرة المورينجا قد تساعد في الوقاية من هذه الأمراض.

تخفيض مستوى السكر في الدم
أظهرت إحدى الدراسات التي اشتملت على 30 امرأة أن تناول 7 غرام يوميًا من مسحوق أوراق المورينجا طيلة ثلاثة أشهر أدى إلى خفض مستوى سكر الدم لديهن بمعدل 13.5% .

بينما عكست دراسة مصغرة اقتصرت على 6 أشخاص مرضى بالسكري أن إضافة 50 غرامًا من أوراق المورينجا إلى نظامهم الغذائي خفضت نسبة سكر الدم بـ21%.

تخفيض مستويات الكوليسترول، وحماية القلب
ارتفاع مستوى الكولسترول يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة، ولحسن الحظ فهناك العديد من الأطعمة النباتية التي من شأنها أن تساهم في خفض مستوى الكولسترول بشكل فعال، منها بذور الكتان، والشوفان بالإضافة إلى اللوز وأوراق المورينجا.

حيث أن أوراق المورينجا تحتوي على خصائص تجعلها محاربة للكوليسترول وداعمة في تخفيضه، وبالتالي وقاية القلب من الأمراض.

حماية وتغذية البشرة والشعر
يساهم زيت بذور المورينجا في تغذية الشعر والبشرة ويزيد من ترطيبهما، كما وجد أن للزيت قدرة على المساعدة في معالجة قروح الجلد.

المساهمة في المحافظة على صحة الدماغ
تساهم أجزاء شجرة المورينجا في دعم صحة الدماغ، والقدرة الإدراكية المعرفية بفعل نشاطتها المضادة للأكسدة، وتساهم المورينجا أيضًا في ما يأتي:

مقاومة مرض الزهايمر.
مقاومة تنكس الخلايا العصبية، بسبب احتواء أوراق المورينجا على نسب عالية من الفيتامينات.
تحسين وظائف الدماغ.
تحسين إفراز النواقل العصبية، مثل: السيروتونين، والدوبامين، والنورأدرينالين، مؤديًا بذلك إلى تحسين الذاكرة والمزاج.
محاربة القلق والاكتئاب والذهان
واخيرا متوفر فقط وحصريا اوراق المورينجا من خلال شركة ماي هيرب ومن خلال محلات ايورفيدا أو من خلال وكلاؤنا وموزعينا المعتمدين ومن خلال خدمة الاون لاين

My Herb - ماي هيرب

18/09/2023

23/07/2022

03/08/2021

03/07/2021

01/07/2021

30/06/2021

24/06/2021

24/06/2021

24/06/2021

23/06/2021

22/06/2021

22/06/2021

22/06/2021

21/06/2021

21/06/2021

21/06/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category