14/07/2020
هشاشة العظام Osteoporosis
مرض يعاني منه كتير من الناس سواء كبار سن او صغيرين
المرض بيحصل لما تقل🔽 كثافة العظام عن الطبيعي فنسبة العظم اللي بيحصله ذوبان في الجسم أكتر من العظم اللي بيتكون جديد🥱
فمن هنا يحصل الخلل والعظم يبدأ في تشكيل فراغاتporous ويبقي عرضة أكتر للكسر مع الخبطات البسيطة او الصدمات أو حتي الكحة!
وأغلب الناس بيكتشفوا المرض ده بعض الكسور وقليل لما يُكتشف قبل الكسر
⭐أماكن التأثير:
في أماكن معينة هشاشة العظام بتظهر فيها بشكل ملحوظ زي:
مفصل الفخذ، وفقرات العمود الفقري ورسغ الإيد
ونتيجة للتأثيرات دي بتحصل تغيرات في الوقفة والقعدة وبيتغير شكل ووضع الجسم كله
🌷في نوعين من العوامل اللي ليها دور في المرض:-
عوامل لا يمكن تفاديها💁
* السن فكل ما السن زاد كلما زادت فرصة الاصابة بهشاشة العظام،لذلك كبار السن غالبا ما يعانوا من كسور، واللي ممكن تؤدي للوفاة
*النوع فالسيدات اكثر عرضة للاصابة بهشاشة العظام خاصة بعد انقطاع الطمث بسبب هبوط هرمون الاستروجين
*كثرة الكسور كل ما العضم تعرض لكسور قبل كده بيكون عرضة كبيرة لهشاشة العظام لان العضم أصبح ضعيف
*عوامل حينية
عوامل يمكن تفاديها💁
زي قلة الحركة والكسل والوزن الزائد تقدر تمنعهم بممارسة الرياضة بأي شكل من أشكالها والاهتمام بالأكل الصحي
👈 طب ازاي نمنع من حدوث الهشاشة🙋
عن طريق ٣حجات :-
👀 الإهتمام بتناول الكالسيوم ودا موجود في الألبان والجبنة وصفار البيض والتونة والسلامون والسمك ونبات البروقلي
👀 الإهتمام بفيتاميت د vit D عشان دا بيساعد الجسم في امتصاص الكالسيوم، فتحرص علي الحلوس في الشمس لمدة نص ساعة علي الاقل كل يوم
👀 الإهتمام بممارسة الرياضة
🏠 لو في مشكله معاكم ومش عارفين تتصرفوا ازاي اتواصلوا معانا وهيتم الرد من خلال دكتور متخصص لمشكلتك لان roshetta عباره عن تيم متكامل في كل تخصص ..
