مركز تمارا للعلاج الطبيعي والتأهيل المكثف والتغذية العلاجية

11/08/2024

هي المانجة ممنوعه في الدايت ؟!!🚶
لا طبعا
امال ايه
بتاخد واحده متوسطه من حصه الفواكه المخصصة ليك بالنسبه لوزنك ونظامك الغذائي .
طب ايه فوائد المانجة ؟
عد معايا
١-غنيه بالحديد وفيتامين سي لمرضي الانيميا.
٢-غنية بالكروتينات تزود مناعة الجسم وتحميها من خطر السرطانات .
٣-غنية بالماغنيسوم ودوره القوي في الذاكره وقوه العضلات .
٤-تحسن من حركة القولون لمرضي الامساك غنيه بالالياف الصحيه .
٥-غنية بالجلوتامين بيساعد علي قوة الذاكره وتحسينها .
لسه المانجة ممنوعه بردو في الدايت 🤔👋

لو عندك اي استفسار اكتبه تحت وهنرد عليك 🙏
مركز تمارا للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية 💚

للحجز والاستفسار
0101 294 2253
01024510378
ودا لوكيشن المكان
https://maps.app.goo.gl/FwNzTCGnJSZNGRfW9

Tamara for physiotherapy enhance sportive lifestyle to make your life better ❤️

-الا

02/06/2024

هي القهوة ممنوعة في الدايت ؟!!🤔
مين قال كده اللي ممنوع في الدايت وفي الحياة القهوة المخلوطة بالمبيضات والكريمر زي ٢×١
أو ٣×١ أو اكياس الكابتشينو الجاهزة بس كده .
طب القهوة بتاعتنا من مطحنة البن بنوصيك تشرب كوب ل اتنين يوميا 💪🤸
عارف ايه اللي هيحصل ساعتها 🤔
-هتقلل مستوي سكر الدم .
-مرضي الضغط المنخفض هترفعه تدريجي لإفراز الادرينالين .
-اخدت مصدر للفيتامينات زي الماغنسيوم والبوتاسيوم والنياسين .
-تقليل نسبه الكوليسترول والدهون الضاره في الجسم.
عرفت ممنوعه ولا لا 👋
لو عندك اي استفسار اكتبه تحت وهنرد عليك 🙏
مركز تمارا للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية 💚

للحجز والاستفسار
0101 294 2253
01024510378
ودا لوكيشن المكان
https://maps.app.goo.gl/FwNzTCGnJSZNGRfW9

Tamara for physiotherapy enhance sportive lifestyle to make your life better ❤️

-الا

12/05/2024

عارف اكتر حالة وشكوي في العلاج الطبيعي ايه ؟؟!🔻
حالة مشاكل الغضروف في الضهر
-بتشتكي من تنميل في رجلك
-مش قادر توقف لفترات طويلة
-وجع شديد في عضلات أسفل الضهر
لا لازم تعرف انك محتاج فحص دقيق وتبدأ تشتغل جلسات علاج طبيعي مكثف عشان ماتتنقلش من درجة بسيطه لخروج الغضروف لدرجة اعلي ولاقدر الله نحتاج جراحة 🙏
مركز تمارا للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية 💚

للحجز والاستفسار
0101 294 2253
01024510378
ودا لوكيشن المكان
https://maps.app.goo.gl/FwNzTCGnJSZNGRfW9

Tamara for physiotherapy enhance sportive lifestyle to make your life better ❤️

-الا

28/04/2024

اربعة انواع من الاكل سعراتهم قليله جدااا نقدر نعتمد عليهم بكميات كويسة ومشبعين 💪💃جاهزين تعرفوا هم ايه 🔻
-الخيار 🥒 سعراته ١٠ كالوري في ١٠٠ جرام
-الكابتشي🥬 أو الخس ١٧ كالوري في ١٠٠ جرام
-البطيخ🍉 ٣٠ كالوري في ١٠٠ جرام
-الكانتلوب 🍈٤٣ كالوري في ١٠٠ جرام
ها تحبوا تسألوا علي ايه كمان 💪🙏
مركز تمارا للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية 💚🍈

للحجز والاستفسار
0101 294 2253
01024510378
ودا لوكيشن المكان
https://maps.app.goo.gl/FwNzTCGnJSZNGRfW9

Tamara for physiotherapy enhance sportive lifestyle to make your life better ❤️

-الا

★★★★★ · Physical therapy clinic

25/04/2024

فواكه الصيف اللذيذة الكنتلوب 🍈🍈
من افضل انواع الفاكهه الصيفيه اللي ممكن نعتمد عليها في نظامنا الغذائي 🙏
طبق متوسط مره بين الوجبات هيخليك شبعان ومش محتاج تنقنق 💚
طب ايه كمان بيساعدنا فيه الكنتلوب غير الشبع
-مليان مايه فيحمي الجسم من الجفاف في الصيف.
-خفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه علي البوتاسيوم.
يساعد في عمليه الهضم وبيحمي من الامساك .
ترطيب الشعر .
حماية البشرة من التجاعيد.
مركز تمارا للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية 💚🍈

للحجز والاستفسار
0101 294 2253
01024510378
ودا لوكيشن المكان
https://maps.app.goo.gl/FwNzTCGnJSZNGRfW9

Tamara for physiotherapy enhance sportive lifestyle to make your life better ❤️

-الا

18/04/2024

#عرض-٢٩٩
#حجامة
العرض يحتوي علي جلسة حجامة +جلسة مساج طبي مانيوال + جلسة مساج بجهاز المساج 🔥
طب امتي تروح تعمل حجامة ؟!
آلام شديدة بالعضلات واجتهاد.
قلة في المجهود والنشاط البدني.
آلام المفاصل.
الصداع وتيبس عضلات الرقبة.
الأدوات بتكون معقمة واستخدام شخصي فقط والكاسات نفسها معقمة و single use.

للحجز والاستفسار
0101 294 2253
01024510378
ودا لوكيشن المكان
https://maps.app.goo.gl/FwNzTCGnJSZNGRfW9

Tamara for physiotherapy enhance sportive lifestyle to make your life better ❤️

-الا

29/11/2023

غائبين عنكم بقالنا كتير 💔
بس عارفين الأحداث الأخيرة لفلسطين كانت صعبة ازاي 🥹
بتدور علي احسن نتائج في اقل عدد جلسات علاج طبيعي ؟!!!!
يبقي عندنا في مركز تمارا للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية 💪💪
بنعالج الحالات التالية :-
-حالات الآلام في الركبة وفقرات الرقبة والظهر .
-علاج حالات الشلل الدماغي .
-علاج حالات الجلطة والشلل النصفي .
-حالات سوء التغذية والنحافة للكبار والأطفال.
-حالات السمنة والأمراض المزمنة نتيجة الضغط والسكر .
-انحناءات العمود الفقري .
-التواء كعب الرجل.

باختصار 😃 هتخرج من عندنا غير ما دخلت تماما وفي اسرع وقت 😎❤️👍💪

للحجز والاستفسار
0101 294 2253
01024510378
ودا لوكيشن المكان
https://maps.app.goo.gl/FwNzTCGnJSZNGRfW9

Tamara for physiotherapy enhance sportive lifestyle to make your life better ❤️

12/10/2023

روائح الشتا دخلت علينا ❤️👏
يبقي البرتقال طلع وفرحنا بيه احنا بنحب البرتقال اووي في نظامنا الغذائي 🤗
طب اتكلم عن ايه ولا ايه
١-افضل سناك مشبع بين الوجبات مليان ألياف .
٢-بيحسن امتصاص الحديد لمرضي الأنيميا 👋
٣-بيحسن من كفأه حرق الدهون بالخلايا .
٤-صحة ونضاره للبشره لانه من مضادات الأكسدة.
٥-بيعالج الامساك ويحسن من حركة الأمعاء.

مركز تمارا للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية
Tamara for better life ❤️
الحجز والاستفسار الاتصال بنا
01012942253
01151588824

04/10/2023

يعني ايه جلسة استشفائية ⁉️ Recovery session 😀😎
الجلسات الاستشفائية عندنا نوع خاص من أنواع السحر ❤️😃💥🎉
بتكون عبارة عن حاجات كتير أهمها طبعا أجهزة المساج المختلفة
مع ال myofacial release الجميل بتاعنا
و جلسة الحجامة العلاجية ودي حدووووتة 😃 تانية لوحدها واللي بتتم ف امان كامل لان كل الأدوات بتكون معقمة واستخدام شخصي فقط والكاسات نفسها معقمة و single use
والابر الصينية واللي ليها تأثير فوري ومباشر في إنهاء حالات الشد العضلي المختلفة
باختصار 😃 هتخرج من عندنا غير ما دخلت تماما 😎❤️👍💪
ودا رأي أحد عملائنا الكرام

للحجز والاستفسار
0101 294 2253
01024510378
ودا لوكيشن المكان
https://maps.app.goo.gl/FwNzTCGnJSZNGRfW9

Tamara for physiotherapy enhance sportive lifestyle to make your life better ❤️

21/09/2023

صباح الخير 👋 مركز تمارا للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية يبلغكم 👇
تم تغير مواعيد دكتور شيماء اليوم فقط من ٦-٩ مساءا وذلك علي إثر فعاليات حضور المؤتمر الصيني -العربي للطب الصيني التقليدي
China-Arab Traditional Medicine Conference
تم إبلاغ الحالات
لاي استفسار يرجي الاتصال
0102 451 0378
01151588824
01148845548
Thanks for your time

04/09/2023

في عز الغلاء ده كل يوم سمعت عن خصم ؟؟؟؟!🤔
مركز تمارا للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية🎉🏃 دي هدية ليكم وربنا يعافي كل مرضانا عاجلا غير اجلا ❤️
عملك خصم ٢٥٪ علي كشف العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية والجلسات في يوم 7-9
الخميس القادم بإذن الله 🥳
الحجز مسبقا علي الارقام التالية
01012942253
01024510378
01151588824
مواعيد العيادة
من ١ونص ظهرا ل ٤ونص
ومن ٦ مساءا ل ١١ 🤗

15/08/2023

المانجو المانجة قولها زي ماتقولها المهم المانجة مش مليانة املاح المانجة مش بتعلي سكر الدم 😳
زي مابقولك كده 🤝خد عندك فوائد المانجة 👇
-غنية بالبوتاسيوم اللي بيقلل ضغط الدم طبعا اتفجأت
-طيب بتقلل سكر الدم.
-بتسهل حركة الأمعاء وبتقلل الامساك عشان غنية بالألياف.
-بتحافظ علي علامات الشباب بتخلينا🤩 شباب وتقلل ظهور علامات الشيخوخه المبكرة .
-غنية بفيتامين سي بلونها الاصفر وتمنع الانيميا وتحسن امتصاص الحديد.
-تساعد في منع تكون حبوب الشباب.🧘
-تحمي الجلد من الاصابه بسرطان الجلد 🤗
لسه بتسألوا نأكل مانجه ولا لا 🙈
خلاص كده نأكل لما نخلص علي السوق 🤔
خد بالك 🏃🏃
حد أقصي اتنين متوسطين في اليوم 👋🙏
دكتور شيماء عدلي
اخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية
مركز تمارا للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية بشارع الزهور 🍀
الحجز والاستفسار الاتصال
01012942253
01024510378