Dr.Mai Magdy- Eat Better Not Less

Dr.Mai Magdy- Eat Better Not Less Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr.Mai Magdy- Eat Better Not Less, Nutritionist, ١٩ شارع شباب المهندسين ـ امتداد مكرم عبيد ـ بجوار سيتي ستارزـ الدور السابع شقة ٧١, Nasr City.

Dr. Mai Magdy -
Clinical Nutrition Specialist
- MD degree of immunology and clinical and chemical Pathology Faculty of Medicine Ain Shams University .
- Clinical Nutrition Diploma from National Nutritional Institute.
- Certified Health Coach.

09/05/2026

Saturday Talk with Dr. Mai 😍😍
كل أسبوع نحاول نفهم صحتنا بشكل ابسط واهدى 👌

08/05/2026

ماسبيرو 😍😍

حاول تفصل مع نفسك ومع الطبيعه هتلاقي حاجات صغيره ممكن تخليك تبتسم من قلبك ..صباحكم جميل 🦜🦜
03/05/2026

حاول تفصل مع نفسك ومع الطبيعه هتلاقي حاجات صغيره ممكن تخليك تبتسم من قلبك ..صباحكم جميل 🦜🦜

conference 2026
02/05/2026

conference 2026

صحتك النفسية مش رفاهية…هي أساس طاقتك، تركيزك، وحتى اختياراتك الغذائية.الضغط النفسي المزمن مش بيأثر فقط على الحالة المزاج...
19/04/2026

صحتك النفسية مش رفاهية…
هي أساس طاقتك، تركيزك، وحتى اختياراتك الغذائية.
الضغط النفسي المزمن مش بيأثر فقط على الحالة المزاجية…
لا ده بيغيّر كيمياء الجسم بالكامل.
📌 ارتفاع هرمون الكورتيزول لفترات طويلة قد يؤدي إلى:
زيادة الرغبة في السكريات والوجبات عالية السعرات
صعوبة فقدان الوزن
اضطراب النوم
ضعف المناعة
زيادة الالتهابات في الجسم
📌 الدراسات تشير أن إدارة التوتر تساعد على:
✔ تحسين التحكم في الشهية
✔ تقليل الالتهاب
✔ دعم صحة الأمعاء (Gut-brain axis)
✔ تحسين جودة النوم والطاقة
خليك متأكد ان الاهتمام بصحتك النفسية = استثمار مباشر في صحتك الجسدية.
في البوست القادم هقولك ازاي نهتم بصحتنا النفسيه والجسديه بطريقه سهله وعمليه 👌👌

هكون معاكم بكرة الساعة 1:30 في برنامج بطعم البيوت على القناة الثانية 📺وهنتكلم عن موضوع مهم لكل سيدة بعد سن الأربعين:كيف ...
05/04/2026

هكون معاكم بكرة الساعة 1:30 في برنامج بطعم البيوت على القناة الثانية 📺
وهنتكلم عن موضوع مهم لكل سيدة بعد سن الأربعين:
كيف نحافظ على صحتنا وطاقة جسمنا من خلال نمط حياة صحي وتغذية سليمة 😍😍

سعيده بمشاركتي في مؤتمر الايشتن المؤتمر المحبب الي قلبي برئاسة استاذتي الغاليه د.صفاء توفيق Safaa Al Hussien Tawfik وبمش...
02/04/2026

سعيده بمشاركتي في مؤتمر الايشتن المؤتمر المحبب الي قلبي برئاسة استاذتي الغاليه د.صفاء توفيق Safaa Al Hussien Tawfik وبمشاركه نخبه من اشطر دكاتره التغذيه وان شاء الله مؤتمر مميز كالعاده 😘😘😘❤️❤️❤️❤️

💡 المشي لمدة 10 دقائق بعد الأكل يمكن أن يقلل ارتفاع السكر في الدم بشكل ملحوظ، حتى أكثر من المشي في أي وقت آخر من اليوم و...
29/03/2026

💡 المشي لمدة 10 دقائق بعد الأكل يمكن أن يقلل ارتفاع السكر في الدم بشكل ملحوظ، حتى أكثر من المشي في أي وقت آخر من اليوم وده مفيد جداً لمرضى مقاومة الإنسولين والسكر.
💡 كل 1000 خطوة إضافية يومياً قد تقلل خطر الوفاة المبكرة بحوالي 6–15% حسب الدراسات الحديثة.
💡 المشي في الطبيعة يخفض هرمون التوتر (الكورتيزول) ويحسن التركيز والمزاج خلال 20–30 دقيقة فقط.
💡 30 دقيقة مشي سريع يومياً قد تقلل خطر أمراض القلب بنسبة تصل إلى 30–40%.

28/03/2026

يوم مليء بالحركة والطاقة الإيجابية 💪
اخترنا فيه الصحة… لأن الوقاية دائمًا أفضل من العلاج،
ولأن أسلوب الحياة الصحي ليس ترند مؤقت، بل التزام يستمر مدى الحياة 👌
كل الشكر لشركة Novo Nordisk و Cairo Runners على هذا الحدث

عيد سعيد عليكم 🤍ربنا يعيده علينا جميعًا بالخير والفرح والبركة 🌙✨
20/03/2026

عيد سعيد عليكم 🤍
ربنا يعيده علينا جميعًا بالخير والفرح والبركة 🌙✨

وفي اليوم العالمي للسمنه لازم ناكد ان السمنة مش مجرد شكل أو رقم على الميزان…السمنة مرض مزمن بيأثر على صحة الجسم بالكامل،...
04/03/2026

وفي اليوم العالمي للسمنه لازم ناكد ان السمنة مش مجرد شكل أو رقم على الميزان…
السمنة مرض مزمن بيأثر على صحة الجسم بالكامل، وبيزيد خطر أمراض كتير زي السكري، أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم.
لكن الخبر الحلو إن الوقاية والعلاج ممكنين ❤️
بالتغذية السليمة،
النشاط البدني،
الدعم النفسي،
وأحيانًا العلاج الدوائي المناسب تحت إشراف طبي.
خلينا نفتكر إن كل رحلة علاج مختلفة، وكل شخص يستحق دعم وفهم بدل الحكم عليه.
هدفنا مش بس إننا نخس…
هدفنا إننا نعيش حياة صحية أفضل.
لو بتعاني من زيادة الوزن أو السمنة، خليك فاكر إن أول خطوة في التغيير هي الوعي، وأنت تستحق بداية جديدة.


Address

١٩ شارع شباب المهندسين ـ امتداد مكرم عبيد ـ بجوار سيتي ستارزـ الدور السابع شقة ٧١
Nasr City
00000

Opening Hours

Wednesday 5pm - 8pm
Sunday 11am - 2pm

Telephone

+201065693824

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Mai Magdy- Eat Better Not Less posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Mai Magdy- Eat Better Not Less:

Shortcuts

Share

Category