https://www.facebook.com/113339310018204/

DR-Mahmoud fahmy-Nutritionist, Nasr City (2025)

27/06/2024

🔥جلسات تفتيت الدهون
💥حقن xpc 🤩 البديل الامن لعمليات شفط الدهون 💃
🔶️انسي الدهون الموضوعيه المتراكمه

الحاله الي شرفتنا استاذ ظافر من السعوديه شرفنا ف عياده التجمع الاول لعلاج
💥. مشكله التثدي 💥
و بالفعل قدرنا نتخلص تماما من التثدي ف خلال ٤ جلسات مكثفه
*4 Mega sessions*

احجز الان واتخلص من سوء التغذيه
من خلال:
01025146432

📌 التجمع الاول
المجاوره الثانيه

#تغذيةالرياضيين

#تخسيس
#دايت
#النحافه

#تغذيه

11/05/2024

اسباب تراكم الدهون ف البطن والخصر ⬇⬇؟؟

تراكم الدهون في منطقة الخصر والبطن له عدة اسباب اما بسبب زيادة نسبة هرمون الكورتيزون او بسبب تناول الدهون المشبعه .

💡اسباب زيادة نسبة هرمون الكورتيزون....

١👇....

السبب الاول لما تصحي من النوم وتعدي ثلاث ساعات بدون آكل يبداء جسمك يفرز هرمون الكورتيزون اللي يحفز الجسم على تخزين الدهون في منطقة البطن ...ع شأن تتفادي ده اول ما تصحى تناولي وجبة فطور صحيه 👌ودي نقطه مهمه جدا

٢👇.....

الضغط والتوتر العصبي...

اذا حسيتي بتوتر ضروري تتطلعي الطاقه السلبيه بممارسة الرياضه . لان لو ما تخلصتي من التوتر والضغط جسمك راح ينتج كميه كبيره من هرمون الكورتيزون اللي هيزيد شهيتك☝🏻ويزيد الوزن✌🏻ويقلل من سرعة حرق الدهون....

طيب ازاي اعرف اذا كانت نسبة هرمون الكورتيزون عاليه او طبيعيه ...

زيادة هرمون الكورتيزون لها اعراض

_زياده ف الشهيه

_صداع

_تشقق الاظافر

_سوء الهضم

_ارتفاع نسبة الكوليسترول

_الام في العظام

_اكتئاب

_عدم انتظام الدوره الشهريه

_تساقط الشعر

💡السبب الثاني وهي تناول الدهون المشبعه
الدهون المشبعه تكون متواجده ف عدة اطعمه ضروري نتجنبها ونقلل من تناولها ع شأن نتخلص من دهون البطن والخصر....

❌الارز

❌المعجنات

❌المشروبات الغازيه

❌الفاست فود

❌المايونيز والجبنه السائله

❌الشكولاته

٣👇

السهر و الاكل فى أوقات متأخرة قبل النوم 🌙🌙 و دة لان الحرق بيقل جدااا بالليل و الدهون بتتراكم فى اكتر منطقة هى البطن .

النتيجه الجميله لمدام مني ف خلال ٣ شهور من خلال الجلسات المناسبه

احجز الان واتخلص من سوء التغذيه
من خلال:
01025146432

للمتابعه معانا ف فروعنا :
📌 العنوان

📌 التجمع الاول
المجاوره الثانيه شارع البريد بجوار مشويات علي

دكتور فهمي
استشاري التغذيه العلاجيه و السمنه و النحافه
جامعه جرينتش - انجلترا
عضو المؤسسه الامريكيه للتغذيه
- دبلومه تغذيه الاطفال
-دبلومه التغذيه الرياضيه
- دبلومه تغذيه الاطفال
- دبلومه تغذيه النباتيين

#تغذيةالرياضيين

#تخسيس
#دايت
#النحافه

#تغذيه

22/04/2024

#النحافه
كثير من الناس بتعاني من النحافه
و اغلبهم تسببلهم مشاكل نفسية وعضوية و اجتماعية

لو ابنك او بنتك نحيف ومش بياكل الحل سهل وبسيط عندنا

مع

هتتخلص من نحافه الاطفال والرياضين وجميع الاعمار في اسرع وقت

🔸️اسباب النحافه و اضرارها؟
الدهون في جسم الانسان زي ما زيادتها مضره ايضاً نقصها مضر لانها تعتبر المخزون اللي الجسم يعتمد عليه في حالات الطوارئ
وايضاً الدهون هي المسؤلة مع العضلات في اعطاء شكل متنساق للجسم وأخيراً احتواء الدهون علي فيتامينات مهمة زي A, D, E, K

🔹️اسباب النحافة ؟
١- وراثي وهذا ومرتبط بجينات متوارثة تسبب النحافه
٢- مكتسبة نتيجة فرط نشاط الغدة الدرقية
٣- الإصابة ببعض انواع الديدان زي الديدان الشريطية او امراض نفسية زي
(فقدان الشَّهية العصبي ‎Anorexia Nervos )
٤- امراض سوء التغذيه

احجز الان واتخلص من سوء التغذيه
من خلال:
01025146432

📌 التجمع الاول
المجاوره الثانيه شارع البريد بجوار مشويات علي

#تغذيةالرياضيين

#تخسيس
#دايت
#النحافه

#تغذيه

20/04/2024

#رعشة الأيدي والأقدام والتنميل دليل واضح على ضغط الفقرات على الأعصاب وقد تزداد الحالة سوءا إذا لم تعالج وقد تصل الى فقد الأحساس بالأيدي والأرجل وأفضل طريقة لعلاج تلك الحالة هي : #الحجامه على أماكن الضغط على الأعصاب سواء الفقرات العنقية او الفقرات القطنية بالنسبة الى أعصاب اليدين والكتفين او الأرجل.

للحجز : 01025146432

📌 التجمع الاول
المجاوره الثانيه

#تغذيةالرياضيين

#تخسيس
#دايت
#النحافه

#تغذيه

16/04/2024

عشان رضاكم هو جزء من قصة النجاح والمشوار 🤩
مبسوطين إننا كنا مصدر ثقة بالنسبة لكم على مدار ٧ سنوات .. ولسه مكملين بيكم وعشانكم 🥳 💪

تواصل معانا من خلال:
01025146432

للمتابعه معانا ف فرعنا :
📌 العنوان

📌 التجمع الاول
المجاوره الثانيه شارع البريد بجوار مشويات علي

📌او للمتابعه الاونلاين
01025146432

#تغذيةالرياضيين

#تخسيس
#دايت
#النحافه

#تغذيه

20/07/2023

"نفسيتي وحشه بسبب وزني و قررت اعمل دايت وملتزمة بكل نقطة فيه.. بس وزني ثابت ومبينزلش ومش عارفة ليه! ف زعلت اكتر و اكتر "😥

أيوة انتي التزمتي وافتكرتي كل تفاصيل الدايت بس نسيتي حاجة مهمة وهي نفسيتك وراحتك..

لما بنقول ان النفسيه بتلعب دور مهم ف عمليه انقاص الوزن ف دا كلام حقيقي مش عشان نصبرك و نواسيكي 😅😅
وده لأنك مع الهوس بالوجبات وتفاصيلها والميزان بقى موجود ضغط عصبي وقلق دائم، واللي بيتسبب في رفع نسبة هرمون التوتر "الكورتيزول"، وبالتالي بيرفع هرمون "الأنسولين"، وجسمك يخزن دهون ووزنك يزيد أكتر وأكتر.

و الكورتيزول بطبعته بيبطئ عمليه الايض"التمثيل الغذائي" يعني بيقلل معدل الحرق و احنا مش ناقصيين😀
ف سواء كان نفسيتك وحشه بسبب الوزن او لاي اسباب اخري ف اعرفي ان دا مطب هيبطئ من عمليه نزول الوزن ،دا غير التغيرات الهرمونيه التانيه اللي مرتبطه ب التوتر 🙄

خليك فريش😀

للمزيد من الاستفسارات والمعلومات :
📌 العنوان
01025146432

دكتور فهمي

عضو المؤسسه الامريكيه للتغذيه
- دبلومه تغذيه الاطفال
-دبلومه التغذيه الرياضيه
- دبلومه تغذيه الاطفال
- دبلومه تغذيه النباتيين

#تغذيةالرياضيين

#تخسيس
#دايت
#النحافه

#تغذيه

#تغذيه #تخسيس

29/05/2023

____يا دكتور بص انا جايلك عامل اذاي
مش عايز اما اخس يبقي في ترهلات

حاضر انا هتصرف يا علي

ده علي بعد ٣ شهور من الالتزام بنظام الاكل المناسب و الجلسات المناسبه

طيب هو ايه الي خلي الشخص ده كده او ابه اسباب الكرش

شوف يا سيدي
اكتر و اهم حاجه

- السكريات و الحلويات و الافراط في تناول الكربوهيدرات
جسمنا بيتعامل مع الكميات اللي بناكلها بذكاء
لما بناكل سكريات او نشويات بكميات اكتر من احتياجنا .. بيبتدي الجسم في استخدام جزء منها لإنتاج الطاقة .. و جزء بيتخزن في صورة جليكوجين في العضلات …. و الجزء الأكبر بيحوله لدهون
و مع الوقت و قله الحركة .. بيتحول جسمنا لمخزن للدهون

- الحل : هو التقليل التدريجي من السموم البيضاء (السكريات) .. و استبدالها بمصادر صحية زي سكر الفاكهة (التفاح و الموز و البرتقال ) و النشويات العيش الاسمر و الأرز بكميات معقولة و صغيرة و مقسمة علي مدار اليوم
للمزيد من الاستفسارات والمعلومات :

01025146432

دكتور فهمي

جامعه جرينتش - انجلترا
عضو المؤسسه الامريكيه للتغذيه
- دبلومه تغذيه الاطفال
-دبلومه التغذيه الرياضيه
- دبلومه تغذيه الاطفال
- دبلومه تغذيه النباتيين

#تغذيةالرياضيين

#تخسيس
#دايت

#تغذيه

17/05/2023

هل انا عندي مقاومة الانسولين ولا لأ 🤔 . ....
اول حاجه هى سبب رئيسى للسكر
طيب 🤔
هل مقاومة الانسولين لها علاقه بزيادة الوزن واى الاعراض ؟! 🤔
📍اكيد طبعا مقاومه الانسولين مرتبطة بزيادة الوزن لإن لما بيبقى فيه جلوكوز كتير في الدم الخلايا مش بتعرف تستخدمه فبتحفز الانسولين ان هو يخزن السكر الزياده ده على شكل دهون و خصوصا الدهون دي بتتركز في البطن.🤰🏻

طيب ايه الاعراض📍
◀️زيادة الشعور بالعطش والجوع.
◀️زيادة الرغبة في تناول الحلويات والأطعمة السكرية.
◀️زيادة عدد مرات التبول.
◀️زيادة الوزن دون أسباب واضحة، وخاصة منطقة البطن.
◀️ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم.
◀️ ظهور بقع جلدية داكنة سميكة و خطوط داكنة خاصة في منطقة الرقبة.
◀️ ظهور زوائد جلدية تظهر في منطقة الرقبة والإبط.
◀️ ضربات القلب السريعة.

♦️طيب فيه اطعمة بتقلل مقاومه الانسولين وبتساعد في فقدان دهون البطن ؟!

📍 طبعا فيه و أول و أهم نقطة هي شرب الماية و عشان كدا بنصح باستبدال لجميع المشروبات السكريه بالماية عشان تساعد في تقليل السكر 🥤

الكربوهيدرات المعقده والبروتينات الخاليه من الدهون والالياف القابله للذوبان واللي بتساعد على استقرار مستويات السكر في الدم والتحكم في الجوع فبتساعد في السيطره على ارتفاع الانسولين وزياده الوزن 🍛

للمزيد من الاستفسارات والمعلومات :
📌
01025146432

دكتور فهمي
عضو المؤسسه الامريكيه للتغذيه
- دبلومه تغذيه الاطفال
-دبلومه التغذيه الرياضيه
- دبلومه تغذيه الاطفال
- دبلومه تغذيه النباتيين

#تغذيةالرياضيين

#تخسيس
#دايت

#تغذيه

16/05/2023

قرار إنك تخس وتوصل للشكل والحالة الصحية اللي نفسك فيها مش سهل!
لكن طالما النية موجودة يبقى بكدة انت قطعت نص المشوار، كل اللي عليك انك تقوي ارادتك وتكمل المشوار ده للأخر.
معانا في مركز دكتور محمود فهمي هتلاقي كل اللي هتحتاجه من برامج تخسيس متفصلة عليك، تواصل معانا واحنا هنساعدك توصل للوزن المناسب ليك.

الصحة نعمة، والحفاظ عليها قرار.

التغيير ده حصل خلال شهر بظبط و لسه مكملين ان شاء الله

للمزيد من الاستفسارات والمعلومات :
📌
01025146432

دكتور فهمي
استشاري التغذيه العلاجيه و السمنه و النحافه
جامعه جرينتش - انجلترا
عضو المؤسسه الامريكيه للتغذيه
- دبلومه تغذيه الاطفال
-دبلومه التغذيه الرياضيه
- دبلومه تغذيه الاطفال
- دبلومه تغذيه النباتيين

#تغذيةالرياضيين

#تخسيس
#دايت

#تغذيه

15/05/2023

♻سمنة البطن واسبابها♻

يخضع لعدة عوامل منها:
الوراثة إذ غالبًا ما يكون شكل السمنة تبعًا للوراثة، فقد يعاني بعض الأشخاص من السمنة في البطن أو في الصدر أو في الأرداف أو في جميع الجسد.

- الحمل والولادة المتكررة للمرأة.

4- الجلوس لمدة طويلة وقلة الحركة خاصة أصحاب العمل المكتبي وغير ذلك.

- كثرة استهلاك الدهون في الطهي بأنواعها مثل الزيوت والسمن والزبد.

- كل المقليات بأنواعها مثل البانيه والبفتيك والسمك المقلي والبطاطس المحمرة والمقصود بالطبع هو الإكثار منها .

- المكسرات المقلية والمحمصة أيضًا وإن كانت المقلية أشد ضررًا.

- النشويات المكررة مثل الأرز الأبيض والدقيق الأبيض وليست النشويات في صورتها الطبيعية كالشعير والقمح والردة والبليلة والبرغل والشوفان

- السكريات والحلويات بأنواعها مثل الحلويات الشرقية والغربية والشوكولا وغير ذلك

- المشروبات الغازية بما تحتويه من نسبة عالية من السكريات بالإضافة

الكرش او دهون البطن قدرت تنزل بالشكل ده ف خلال اسبوعين فقط
عن طريق الالتزام بالجلسات و حقن التخسيس الموضعيه

للمزيد من الاستفسارات والمعلومات :

01025146432

دكتور فهمي
استشاري التغذيه العلاجيه و السمنه و النحافه
جامعه جرينتش - انجلترا
عضو المؤسسه الامريكيه للتغذيه
- دبلومه تغذيه الاطفال
-دبلومه التغذيه الرياضيه
- دبلومه تغذيه الاطفال
- دبلومه تغذيه النباتيين

#تغذيةالرياضيين

#تخسيس
#دايت

#تغذيه

04/03/2023

❤️لو طفلك عنده نحافه او مشكله في التغذيه

❤️مهم اوي ان تروحي لطبيب تغذيه اطفال ..تعرفي تتكلمي معه

❤️عشان يحدد سبب المشكله و يفهمك الحل

❤️الحل مش في جدول تغذيه و بس
الحل في المشاورة

❤️❤️يعني يعلمك ازاي تحلي المشكله و ازاي تزودي وزن ولادك

النحافه في الاطفال مشكله في بيوت كتير جدا ويتخاف عليهم من الانيميا وضعف المناعه وأمراض سوء التغذيه

بنسمع الشكاوي دي من الماميز
ابني مش بياكل كتير😓
ابني بيعذبني في الاكل😓
ابني مش بيحب اكل البيت😓
بيلعب رياضه كتير ومش عارفه احسبله الاكل المناسب ليه
اصحابه اتخن منو🙆‍♀️
مناعته ضعيفه وأخواته صحتهم احسن وطوله مش مضبوط

الموضوع مهم جدا لكل عيله و كل بيت ولازم نراقب التغذيه بتاعت اولادنا عشان ده بياثر عليهم في المستقبل

___________________________€€€€€€€____________

اعراض النحافه ايه🤔

1_جفاف الجلد
2-عدم تركيز
3-خمول وتعب
4-سقوط الشعر
5-شحوب الوجه
6-هالات سوده تحت العين

اسباب للنحافه👌👌👌

عوامل وراثيه
سوء التغذيه وعادات خاطئه في الاكل والتغذيه
امراض نفسيه وضغط عصبي ونفسي
اتباع حميه قاسيه للتخسيس ينتج منها نحافه شديده
انيميا شديده
نقص فيتامينات منهم فيتامين ب مركب

تواصل معانا عشان تعرف تفاصيل اكتر و عند الكشف هنحدد لك خطة العلاج

للمزيد من الاستفسارات والمعلومات :

01025146432

دكتور فهمي
جامعه جرينتش - انجلترا
عضو المؤسسه الامريكيه للتغذيه
- دبلومه تغذيه الاطفال
-دبلومه التغذيه الرياضيه
- دبلومه تغذيه الاطفال
- دبلومه تغذيه النباتيين

#تغذيةالرياضيين

#تخسيس
#دايت

13/01/2023

الحاله ديه جاتلنا
بعد تجربه فاشله مع عمليه الكبسوله الذكيه مع احد الاطباء

المدام شافت اعلان للكبسوله الذكيه كطريقه سريعه لفقدان الوزن
فجريت بسرعه
بعد اسبوع بدات تشتكي من الم مزمن ف المعده راحت اشتكت للطبيب و قالها تتحمل و بعد اسبوع اخر قررت تعمل منظار و تشيل الكبسوله و شرفتنا و هي بالمنظر الي علي الشمال ده و بعد ٧ شهور من الالتزام
منهم اسابيع تنقطع و اسابيع تكمل و قدرنا نوصل للوزن و الشكل ده

و مبروك و كلنا فخورين بيكي

للمزيد من الاستفسارات والمعلومات :
📌
01025146432

دكتور فهمي
عضو المؤسسه الامريكيه للتغذيه
- دبلومه تغذيه الاطفال
-دبلومه التغذيه الرياضيه
- دبلومه تغذيه الاطفال
- دبلومه تغذيه النباتيين

DR-Mahmoud fahmy-Nutritionist

27/06/2024

11/05/2024

22/04/2024

20/04/2024

16/04/2024

20/07/2023

29/05/2023

17/05/2023

16/05/2023

15/05/2023

04/03/2023

13/01/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

مع دكتور محمود فهمي💪🏽🔥🔥 مفيش مستحيل للحجز تليفون 01091854931 عياده المنيل ١٩ ش المنيل ميدان المماليك اعلى ماركت مترو