https://www.facebook.com/114833258208234/

Shams Health Center

Home
Egypt
Nasr City
Shams Health Center

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Shams Health Center, Nutritionist, 21 شارع الطيران, Nasr City.

سمنه.نحافه.سوء تغذيه الاطفال والكبار.تغذيه مسنين.تغذيه حالات(ضغط -سكر١و٢-تكيس مبايض-بعد عمليات السمنه-فيبرومولوجيا-خلل النمو عند الاطفال)
التجميل اللاجراحي وتنسيق القوام وكل ما يخص البشره

29/03/2026

مشكلتك مش في الميزان…
مشكلتك في الدهون المتراكمة اللي مش بتختفي بسهولة!
في Shams Health Center
بنشتغل معاك على 3 محاور عشان توصل لنتيجة حقيقية:
✅ نظام تغذية مخصص لحالتك
✅ جلسات كافيتيشن لتفتيت الدهون
✅ حقن مساعدة لتسريع الحرق
💡 يعني مش هتخس وخلاص…
هتشوف فرق في شكل جسمك ومقاساتك 👌
📉 خسارة دهون + شد + شكل أفضل
مش أرقام بس على الميزان!
📲 احجز دلوقتي وابدأ رحلتك بشكل صح

28/03/2026

صحتك تستاهل الأفضل ✨
في SHAMS HEALTH Center بنقدملك تجربة متكاملة في التغذية العلاجية… مش مجرد نظام غذائي، لكن رحلة مدروسة لنتيجة حقيقية 💚
فريق متخصص بيشتغل معاك خطوة بخطوة علشان تحقق هدفك:
• فقدان وزن بشكل صحي ومستدام
• علاج السمنة أو النحافة بأسلوب علمي
• أنظمة غذائية مخصصة للأمراض المزمنة
• متابعة دقيقة تضمن أفضل نتيجة
ابدأ رحلتك بثقة… وإحنا معاك للنهاية 🤝
📞 للحجز والاستفسار: 01028040401
📍 21 ش الطيران – أمام كنتاكي الطيران – مدينة نصر

19/03/2026

كل عام وأنتم بخير، عيد فطر سعيد عليكم وعلى أحبابكم، ربنا يعيده عليكم بالصحة والفرحة 🤍✨

18/03/2026

🎉 العيد قرب… و الأكل هيكون في كل حتة!
بس السؤال هنا 👇
هتستمتع ولا هتندم بعده؟ 😅

📌 نصايح مهمة تخليك تستمتع بالعيد من غير ما تزود وزنك:

🥩 1. ابدأ يومك صح
متبدأش اليوم بكحك وبسكويت… خلي أول وجبة فيها بروتين (بيض / زبادي / فول) عشان تتحكم في شهيتك باقي اليوم.

🍪 2. كُل… بس بذكاء
مش لازم تحرم نفسك، كل كحك وبسكويت بس بكميات صغيرة (واحدة أو اتنين كفاية).

🥤 3. ابعد عن السكريات السائلة
العصاير والمشروبات الغازية = سعرات مضروبة في 2!
خليك في المية أو مشروبات بدون سكر.

🚶‍♂️ 4. اتحرك حتى لو بسيط
بعد الأكل امشي 15–20 دقيقة… هتفرق جدًا في الحرق والهضم.

🍽️ 5. متجمعش بين كل حاجة
اختار يا دهون يا سكريات… لكن الاتنين مع بعض = زيادة وزن سريعة.

⏰ 6. نظم وجباتك
الأكل العشوائي طول اليوم هو السبب الرئيسي للزيادة… خليك ماشي على مواعيد.

💬 العيد للفرحة مش للتخمة 😉
استمتع… بس خليك ذكي 👌

15/03/2026

عايز تخس بسرعة وتلاحظ الفرق؟

دلوقتي في Shams Health Center
برنامج متكامل لإنقاص الوزن يشمل:

🥗 تغذية علاجية
⚡ جلسات كافيتيشن لتفتيت الدهون
💉 حقن مخصصة لحرق الدهون

كل ده تحت إشراف متخصصين وبمتابعة مستمرة
علشان نوصل لأفضل نتيجة في أقل وقت.

📍 21 ش الطيران – أمام كنتاكي – مدينة نصر
📞 للحجز والاستفسار: 01028040401

10/03/2026

مش كل زيادة في الوزن معناها زيادة دهون! ⚖️

كتير من الناس لما يشوفوا الرقم على الميزان بيعلى يقلقوا فورًا… لكن الحقيقة إن زيادة الوزن ممكن يكون ليها أسباب مختلفة، مش كلها دهون.

ممكن يكون السبب:
• احتباس سوائل في الجسم 💧
• زيادة في الكتلة العضلية 💪
• اضطرابات هرمونية
• أكل مالح أو غني بالكربوهيدرات قبل القياس
• مشاكل في النوم أو التوتر

- علشان كده تقييم الوزن لازم يكون بشكل علمي، مش مجرد رقم على الميزان.
في عيادتنا بنعتمد على تحليل مكونات الجسم علشان نعرف: نسبة الدهون، العضلات، والمياه في الجسم، وبنحدد الخطة المناسبة لكل حالة.

📍لو وزنك زاد ومش عارف السبب… تعال نساعدك تفهم جسمك صح.
📞 كلمنا على: 01028040401
📍 العنوان: 21 ش الطيران امام كنتاكي الطيران مدينة نصر
#صحة

03/03/2026

مش كل اللي تسمعه عن الدايت صح ❌

كل يوم بنسمع نصايح كتير…
“اقطع عيش خالص”
“امشي على نوع أكل واحد”
“خس بسرعة في أسبوع”

بس الحقيقة إن مش أي حرمان اسمه دايت،
ومش أي نزول سريع يبقى صح أو آمن.

الدايت الصح هو اللي مناسب لجسمك، لحالتك الصحية، ولنمط حياتك
ومبني على تحليل حقيقي لجسمك مش مجرد رقم على الميزان.

قبل ما تمشي ورا كلام الناس… اسأل متخصص
وخلي خسارتك للوزن تبقى صح، آمنة، ونتيجتها تكمل معاك 👌

جاهز تبدأ بداية مظبوطة؟ 💚
📌 لو عايز نظام رمضاني مخصص حسب حالتك الصحية، احجز استشارتك دلوقتي.
📍 Shams Health Center
📞 للحجز والاستفسار: 01028040401

26/02/2026

ازاي نصوم من غير ما نتخن؟

✨ رمضان مش سبب لزيادة الوزن… إحنا السبب!

أهم 5 نصايح عشان تحافظ على وزنك في رمضان:

1️⃣ ابدأ إفطارك بـ 1–2 تمرة + شوربة
2️⃣ متدخلش على المقليات مرة واحدة
3️⃣ خلي طبقك متوازن (½ خضار – ¼ بروتين – ¼ نشويات)
4️⃣ اشرب 2–3 لتر مياه بين الإفطار والسحور
5️⃣ امشي 20–30 دقيقة بعد التراويح

📌 لو عايز نظام رمضاني مخصص حسب حالتك الصحية، احجز استشارتك دلوقتي.
📍 Shams Health Center
📞 للحجز والاستفسار: 01028040401

21/02/2026

🌙✨ رمضانك صحي مع Shams Health Center ✨🌙

رمضان فرصة عظيمة نرجع نهتم بصحتنا ونظبط نظامنا الغذائي 💚
مش بس نصوم… لكن نصوم صح 👌

في Shams Health Center بنقدملك:

🥗 أنظمة دايت مخصصة حسب حالتك
📊 متابعة قياسات وتحليل جسم
💉 جلسات تخسيس ونحت القوام
💪 برامج تغذية علاجية لمرضى السكر والضغط
🧃 تنظيم وجبات الإفطار والسحور بطريقة صحية تمنع الزيادة في الوزن

معانا هتقدر:
✅ تخس في رمضان بطريقة آمنة
✅ تحافظ على طاقتك طول اليوم
✅ تتجنب التخمة والخمول بعد الإفطار
✅ تخرج من رمضان بجسم أخف وصحة أفضل

ابدأ رحلتك الصحية دلوقتي وخلي رمضان نقطة تحول 💫

📍 Shams Health Center
📞 للحجز والاستفسار: 01028040401
📩 ابعتلنا رسالة واحجز مكانك

17/02/2026

نتقدم بأصدق التهاني وأطيب الأمنيات بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك 🌙
نسأل الله أن يجعله شهر خير وبركة وصحة وسعادة لكم ولأحبابكم.
رمضان كريم وكل عام وأنتم بخير.

14/02/2026

مع قدوم شهر رمضان 🌙
الاهتمام بالدايت مش رفاهية… ده ضرورة 💚

رمضان مش شهر تخزين دهون
رمضان فرصة لتنظيم أكلك
وتحسين صحتك
والوصول لوزن أفضل من غير حرمان

✔️ نظام غذائي مناسب للصيام
✔️ توازن بين الإفطار والسحور
✔️ طاقة أعلى ومعدة أريح
✔️ نتائج حقيقية وآمنة

خلي قدوم رمضان بداية جديدة ليك
وابدأ دايت صح يناسب صيامك وحياتك ✨

📩 احجز دلوقتي واستعد لرمضان صح

10/02/2026

"علشان صحتك تهمنا.. جمعنالك أفضل الدكاترة في مكان واحد 👨‍⚕️👩‍⚕️
في مركزنا SHAMS HEALTH Center هتلاقي فريق كامل من المتخصصين في التغذية العلاجية، علشان نساعدك توصل لهدفك سواء كان:
✔️ نزول وزن بشكل صحي
✔️ علاج السمنة والنحافة
✔️ أنظمة غذائية لأمراض مزمنة
✔️ متابعة دقيقة مع كل تخصص

📍 متخليش حلمك في الصحة يتأجل.. احجز دلوقتي واستشير أفضل الأطباء
📞 كلمنا على: 01028040401
📍 العنوان: 21 ش الطيران امام كنتاكي الطيران مدينة نصر

Address

21 شارع الطيران
Nasr City

Telephone

+201030509098

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Shams Health Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Nasr City?