Healthy&life

25/11/2025

22/11/2025

هو طبيعي انزل مقاسات بس والميزان ثابت ؟؟؟🔥
أيوه طبيعي جدًا يحصل كده، وده في الحقيقة علامة ممتازة إن جسمك بيستجيب صح.

لما المقاسات تنزل والوزن ثابت، ده غالبًا بيكون سببه:

• جسمك بيخس دهون لكن في نفس الوقت بيعمل إعادة توزيع أو بناء بسيط للعضل (خصوصًا لو بتلعبي رياضة).

• الميزان ساعات بيكذب لأن العضل أتقل من الدهون، فحتى لو شكلك أصغر… الوزن ممكن مايتغيّرش.

• كمان الجسم أول ما يبدأ ينحت، بيقلل مياه ويشدّ، فالمقاسات بتقل أسرع من الوزن.

نزول مقاسات + وزن ثابت = دهون بتتحرق فعليًا

وده اللي يهم.

كمّلي، وركّزي على المقاسات، الصور، اللبس… مش الميزان بس.

21/11/2025

19/11/2025

🌿 مشروبات بسيطة… هتنسّف الأملاح وتخلي جسمك خفيف زي الريشة! 💧✨

🥤 ١) ميّه بليمون
تقولي انتفاخ؟ أقولك كباية الصبح وهتحسي بفرق 👌🍋

🌱 ٢) البقدونس المغلي
أقوى مشروب يطرد الأملاح برااا الجسم 🚀💚
(سيبيه يتنقع 10 دقايق ويشرب دافئ)

🥬 ٣) الكرفس المغلي
ينزّل سوائل الجسم بسرعة ويهدي الانتفاخ 💦💚

🌺 ٤) كركديه بارد
يهدّي الضغط وينزّل الأملاح… بس بارد ومن غير سكر 😍❄️

🍵 ٥) الشاي الأخضر
بيساعد الكلى تنظّف نفسها ويطرد المية الزيادة 😌🌿

🔥 ٦) الزنجبيل الدافئ
يقلل الالتهاب ويهدي جسمك من جوّا 💛✨

💧 وأهم من دا كله… اشربي ميّة كتييير
2 لتر يوميًا = جسم خفيف وبدون أملاح

18/11/2025

فيتارم بلو بلس للتخسيس Fettarm Blue Plus

حلم القوام الرشيق والوزن المثالى أصبح ممكنا وسهلاً مع كبسولات فيتارم بلو بلس الألمانى
يحتوى المنتج على عدة مكونات طبيعية بتركيز مضاعف وفاعلية أقوى لدعم إنقاص الوزن بشكل أمن وسريع
** فوائد كبسولات فيتارم بلو بلس Fettarm Blue Plus:-
1- التخلص من الدهون الضارة بالجسم ومنع تراكمها
2- زيادة معدلات الأيض اليومية
3- تقليل إمتصاص الجسم للسكريات والنشويات
4- إذابة الشحوم العنيدة بالجسم
5- سد الشهية المفرطة للطعام
6- الإحساس بالشبع لفترات أطول
7- كسر ثبات الوزن
بدون ريجيم او نظام غذائى قاسى او ممارسة للرياضة.. المنتج أمن وفعال والنتائج ملحوظة
سجل للمنتج نتائج رائعة بإنقاص الوزن حتى 12 كيلو جرام شهريا
موانع الإستخدام : مرضى القلب و السكر والضغط المرتفع المزمن والكلى و الكبد والغدة والحوامل والمرضعات والأطفال .
العبوة تحتوى على 30 كبسولة.. يستخدم كل يوم كبسولة صباحاً قبل الإفطار ب 30 دقيقة
المنتج من مكونات طبيعية 100% . أمن وفعال وليس له أى أثار جانبية

18/11/2025

🔥 ابدأ يومك بمشروب الحرق الحقيقي!
مشروب واحد يرفع طاقتك، ينشّط جسمك، ويخلي مزاجك في السماء 😎
تعال شوف وصفة الرمان والجنزبيل اللي بنعتمدها دايمًا لرفع الحرق الطبيعي 💪

🥤 المكونات:
❤️ 2 رمانة (الحبوب بس)
🍋 2 ليمونة متقطعة
🌿 25–30 جم جنزبيل فريش مبشور
💧 1.5 لتر مية

👨‍🍳 الطريقة:
اضرب المكونات كلها في الخلاط كويس جدًا لحد ما اللون يبقى وردي غامق وجذاب.
وزّع الخليط على 7 قزايز صغيرة، وخزّنهم في الفريزر.
كل يوم طلّع قزازة واشربها قبل التمرين أو وسط اليوم.

⚡ الفوايد:
🔥 بيرفع معدل الحرق بصورة طبيعية
🩸 غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C
💥 بينشّط الدورة الدموية ويدي باور من غير كافيين

📊 القيمة التقريبية:
150 – 200 سعر حراري للكمية كلها.

💡 ملحوظة:
اختيار 25–30 جم جنزبيل هو الأفضل علميًا لمفعول الحرق وتنشيط الدورة الدموية، ومن غير ما يكون الطعم لاذع أو مزعج 👌

💬 سؤال ليك:
لو قدامك مشروب طبيعي يزوّد طاقتك ويحافظ على جسمك في نفس الوقت…
هتختار تجرب المشروب ده ولا لسه مستني الإشارة؟ 😉

17/11/2025

عملاق التخسيس

🔸🔸 الاصلي⁦✔️⁩💯👌
من شركه هيربال ماكس✅
مكون من اعشاب طبيعيه 100%
ﻳﺨﻠﺼﻚ ﻣﻦ ﺩﻫﻮﻥ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﻌﻨﻴﺪﻩ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻳﺼﻌﺐ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻬﺎ ﺑﺎلدايت👌
ﻳﻨﺤﺖ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻳﻈﻬﺮ ﺍﻟﻌﻀﻞ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ
ﻳﺨﺴﺮﻙ 10 الي 12 ﻙ ﻣﻦ ﺩﻫﻮﻥ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺷﻬﺮﻳﺎ💪
في ايام مشكلتك هتتحل وحلمك هيتحقق وهتوصلي للوزن المثالي 💃💃
ﻛﺒﺴﻮﻻﺕ ﻣﺴﺘﺨﻠﺼﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻭﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺍﻟﺤﺎﺭﻗﺔ ﻟﻠﺪﻫﻮﻥ ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌﺎﻝ ﻭﻗﻮﻱ💪💥
ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺣﺮﻕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺑﺸﻜﻞ ﺳﺮﻳﻊ ﻛﻤﺎ ﻳﻘﻠﺺ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ ﻟﻠﻄﻌﺎﻡ ﻛﻤﺎ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ ﻭﺗﻈﻬﺮ ﻧﺘﺎﺋﺠﻪ ﺑﻤﺮﻭﺭ ﺃﻭﻝ ﺍﺳﺒﻮﻉ✅💪
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺧﻼﺻﺔ ﻣﻮﺍﺩ
( ﺍﻟﻜﺎﺭﺳﻴﻨﻴﺎ ، ﺍﻷﻟﺒﻮﻣﻴﻨﻮﻟﻴﺴﻴﺲ )
💊 بتركيز أعلى تكفي 30 يوم
مدمر الدهون الموضعيه العنيده بجميع اجزاء الجسم 💊 💪
☘ يعمل على:-
⭕1-.حرق الدهون المخزنة بالجسم
⭕2-.يقلل شهيتك 100٪
⭕3- يونى تك يرجع ثقتك بنفسك مره تانيه
⭕4-.امن تماما لانه مكون من اعشاب طبيعيه١٠٠٪ وليس له اثار جانبيه⁦👌👌
كبسولات #يوني #تك للتخسيس💊💊
من شركه هيربال ماكس✅
ﻃﺒﻴﻌﻲ وأمن 100 %💯

ﺍﻟﻌﺒﻮﺓ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ 30 ﻛﺒﺴﻮﻟﺔ💊 ، ﺗﺴﺘﻌﻤﻞ ﻛﺒﺴﻮﻟﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ بنص ﺑﺴﺎﻋﻪ ﻣﻊ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟفاتر💦 للتخسيس
التواصل/ 010 09982591

17/11/2025

مشروبي المفضل ♥️
لرفع معدل الحرق 🔥🔥
إذابه الدهون وخصوصا دهون البطن اللي مضايقه الناس كلها
(كمون + قرفة + ورق غار)
يساعد فعلاً على تقليل الكرش لكن بشكل مساعد، يعني ما يذيب الدهون مباشرة، بل يهيّئ الجسم لحرقها بشكل أفضل.
بمعني أن تظبط الاكل بشكل جيد مما يجعل المشروب فعال في نتائجه
💡 إليكم كيف يفيد كل مكوّن:
• الكمون: يرفع معدل الحرق ويقلل احتباس السوائل والانتفاخ.
• القرفة: تنظم سكر الدم وتقلل الرغبة في الأكل الزائد.
• ورق الغار: يحسّن الهضم ويقلل الغازات اللي تسبّب بروز البطن.

🔥 لتنزيل الكرش فعلياً:
• اشربيه مرتين باليوم
(على معدة فاضية صباحاً + بعد الغداء أو العشاء).
• قللي السكريات والنشويات.
• ممكن تضيفي شريحة زنجبيل أو نقطة ليمون للمشروب لزيادة
مفعوله الحارق

11/11/2025

عارفين ليه الدايت بيبقى صعب علينا ومش عارفين نكمل على نظام غذائى لحد ما نوصل للوزن اللى عايزينه؟

الاجابة هنا هاتخلينا نتكلم عن نوعين من العوامل

أولا عوامل صحية:
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أحيانا بيكون سبب عدم نزول الوزن هو أسباب مرضية زى مثلا:
1. نقص انواع معينة من فيتامينات ومعادن الجسم
2. خلل فى نشاط الغدة الدرقية
3. انك تكون مريض سكر ونسبة السكر مش مظبوطة فى الدم ودة بيخليك طول الوقت جعان
4. انك تكون عندك مقاومة أنسولين .. ودى بقى لعنة أقوى من لعنة الفراعنة وخلينا نتكلم عنها شوية بقى

مقاومة الأنسولين ببساطة يعنى جسمك بيفرز انسولين بس خلايا جسمك بترفض تستقبله فالأنسولين ميلاقيش قدامه غير انه يتحول لدهون تتخزن فى منطقة البطن ومن هنا بيبدأ يظهر الكرش اللعين

طيب مقاومة الأنسولين دى بتعمل ايه بالظبط؟
بتخليك طول الوقت جعان وعندك شراهة للنشويات والحلويات تحديداً أكتر من أى نوع أكل تانى .. طول الوقت انت عايز تاكل نشويات ومعجنات وحلويات ولما بتاكلهم تلاقى نفسك دوخت ودخلت فى حالة خمول وتعب (خلى بالك مقاومة الانسولين دى هى مرحلة ما قبل اصابتك بالسكر وعشان كدة ضرورى تتابعه طول الوقت وتاخد بالك)

طيب ليها حل؟
اه ليها حل طبى الى جانب نظام غذائى مناسب ليك ولظروفك الصحية كلها وعشان كدة انت محتاج تلجأ لطبيب تغذية يكون شاطر وفاهم ومش بيكتبلك أى نظام غذائى الا لما يكون طالب كل التحاليل اللازمة اللى تخليه يحدد ايه هو سبب عدم نزل وزنك او انك بتنزل ببطئ شديد ولو روحت لدكتور معمل كل التحاليل دى قبل ما يكتبلك النظام الغذائى سيبه وامشى قولا واحدا

كدة احنا خلصنا العوامل الصحية على قد معرفتى وخبرتى البسيطة - قد يكون فى أسباب تانية بس هو دة اللى عرفته لحد دلوقتى وانا مش طبيبة انا مجرد واحدة طول الوقت بتحاول تخس-

ثانياً عوامل بتعتمد على عاداتنا اليومية بقى:
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وهنا بقى تعالوا نتكلم شوية عشان الموضوع دة حقيقى مهم جدا
مش هاقول اننا لازم ناكل صحى ونصحى من النوم مغيرين كل عاداتنا الغذائية لان دة شبه مستحيل انه يحصل

طب ليه مستحيل اننا نقدر نغير من عاداتنا الغذائية خاصة الأيام دى؟
ببساطة لأننا عودنا نفسنا اننا بناكل أكل مليان صوصات كتير وتوابل وبهارات أكتر دة غير اضافات الجبن بقى اللى ملهاش عدد ولا حصر فطبيعى انا لما نيجى ناكل أكل صحى هانحسه أكل عيانين ومش حاسين بطعم الأكل دة بالاضافة ان الأكلات السريعة وافتكاساتها الجديدة بتسبب نوع من التعود اللى تخليك لو قررت تبطلها مزاجك يقلب وتبقى متضايق طول الوقت وعصبى عشان بيدور على الأكل اللى اتعود عليه

وهنا نيجى بقى لخطوة مهمة أوى قبل ما نقول اننا عايزين ناكل أكل صحى وهى اننا نعود نفسنا اننا نستطعم أكل أهالينا بتاع زمان "الأكل فى مصدره الحقيقى والطبيعى بدون اضافات كتير وصدقونى والله طعمه أحلى بكتير أوى من الأكل اللى طعمه مستخبى ورا كل كميات الصوصات والاضافات دى"
ومجرد ما ترجعوا تستطعموا أكلنا بتاع زمان الطبيعى دة هاتلاقوا نفسكم بقيتوا مستغربين طعم الأكل بالصوصات والاضافات الكتير دة

وخلوا بالكم ان أحد مسببات عاداتنا الغذائية الغلط اننا بنتعرض كل يوم لكميات مهولة من اعلانات المطاعم والعروض اللى تخليك تقول طب ما نجرب وتجربة ورا تجربة هاتدخل فى دايرة ان الأكل برة البيت أحلى بكتير من أكل البيت

الخلاصة يا أصدقائى
لو عايز تخس الاول دور على العوامل الصحية اللى ممكن تخليك مش عارف تحخس او بتيجى فى النص وتوقف + ارجع لأكل بيتنا بتاع زمان من غير صوصات ولا اضافات عشان تقدر تتحول لمبدأ الأكل الصحى

لحد هنا بشكركم انكم شاركتونى الأفكار اللى كنت محتاجة أقولها بصوت عالى عشان دماغى تهدا من التفكير فيها شوية
وقولولى بقى انتوا ايه أكتر حاجة بتخليكم توقفوا الدايت ومتقدروش تكملوا؟

11/11/2025

بطنك هتلزق في ضهرك
الناس كلها بتاخد الشريط ده وتدعيلى اقسم بالله ناس بعد ما بتاخده ويجربوه بيطلبو بالعلبه والعلبتين

لانه سد شهيه رهيب وبيخسس كيلو كل يوم بدون مجهود
التواصل/ 010 09982591

09/11/2025

دويتو النحت الشتوي 👗🩱
هتخس ١٠ كيلو في 3️⃣0️⃣ يوم
كبسوله تنحت الجسم وتكسر الدهون الموضعيه
كبسوله تسد الشهيه وتصرف الخليه الدهنيه خارج الجسم لعدم الزياده مره تانيه
دويتو النحت الشتوي

اقسم بالله كورس جاااامد💪💪
هيسد شهيتك وهينسف دهون بطنك
والدهون العنيده المزعجه ليكي

كبسولات المانجارو+تصريف الدهون
اقوي كورس علي الأطلاق في مصر لانه بيعتمد علي هرمون الشبع
في المعده بالاضافه إلي
تفتيت الدهون العنيده وتصريفها+ازالة السيلوليت + وشد الترهلات
كورس المانجارو اقوي مفعول وأروع نتايج 👌
التواصل/ 010 09982591