Health is your Wealth

Health is your Wealth NUTRITION ISN'T JUST ABOUT EATING IT'S ABOUT LEARNING TO LIVE

09/09/2025

صعبة بس مش مستحيلة..
إنك تاخد بالك من صحتك

02/09/2025

معلومة في السريع
تنقسم العناصر الغذائية إلي أساسية لا تسطيع أجسامنا تصنيعها وغير أساسية أجسامنا تسطيع تصنيعها
ونشوف بقا ثقافتكم الغذائية في الكومنتات🤔

علي الرغم من أن الكوليسترول مركب أساسي لأجسامنا تؤدي الزياده منه ونتيجة سوء التغذية وتناول( الوجبات السريعة-الإندومي-ا...
28/08/2025


علي الرغم من أن الكوليسترول مركب أساسي لأجسامنا تؤدي الزياده منه ونتيجة سوء التغذية وتناول
( الوجبات السريعة-الإندومي-المشروبات الغازية-المقليات) وغيرها من الأصناف عالية الدهون أو اللتي يتم طهيها بإستخدام الزيوت الضاره إلي ترسيب الكوليستيرول والدهون والأنسجة المتليفه والخلايا الضاره داخل الشرايين والصورة تبين شكل إنسداد الشريان في الشخص المريض(الإنسداد نتيجة تراكم الكوليستيرول باللون الأصفر) والشخص السليم تدفق الدم يسري بدون أي إنسداد أو عائق
🌹أدام الله عليكم الصحة وبارك في أعماركم🌹








13/08/2025

إن شاء الله
أنظمة غذائية لحالات مرضيه
مهمة

12/08/2025


👁
مفيش أغلي من الصحة في الدنيا
حافظ علي رصيدك منها
وإستثمر فيها
👌ده الإستثمار المضمون

🙏
💜
🙏
🙏
🤫
🙏
🚭 💜

12/08/2025

كيفية التخلص من أي عادة سيئه في ٤ خطوات
١- إجعلها خفية(قلل التعرض وقم بإزالة الأشياء المحيطة المتعلقة بها من بيئتك )
٢-إجعلها غير جذابه(فكر في المنافع اللتي تحصل عليها من تجنبك لهذه العادة السيئة)
٣-أجعلها صعبه
٤-إجعلها غير مشبعه

11/08/2025

كيفية التخلص من أي عادة سيئه في ٤ خطوات

09/08/2025

👁
💙أطعمه تحسن صحة الدماغ ووظائفه💙
🐬الأسماك الدهنية مثل🐋🐠🐳 السالمون🐟 والتونه
والماكريل🐋🐳🐠
والخضروات الورقية مثل🌿السبانخ
والبروكلي🥦 والكرنب🌳
☕️وأيضاالمكسرات🌰والشاي والقهوه








08/08/2025


👁
⛔️الكيتو دايت🚫
من أكثر الأنواع تأثيرا في إنقاص الوزن في وقت قصير ويعتمد علي تقليل الكربوهيدرات(٥%) والإعتماد علي الدهون الصحية (٧٠%) والبروتينات (٢٥%) تقريبا ويجب إتباع هذا النظام بدقه تحت إشراف متخصصين ويستخدم غالبا في بعض الحالات اللتي تحتاج نزول سريع بعد خضوعها للفحصات الطبيه والتأكد من سلامتها الصحية ويساعد علي فقدان الدهون مع الحفاظ علي الكتله العضليه ويعمل علي خفض الإنسولين والجريلين (الهرمونات المسؤله عن الجوع) فيؤدي إلي الإحساس بالشبع وتقليل الشهيه بدون إستخدام الأدوية ويستخدم أيضا وله تأثير إيجابي في حالات الصرع والسرطان والزهايمر ومرض باركنسون ومن عيوب هذا النظام الخطيره أنه ليس نظاما غذائيا متوازنا ويسبب نقص في العناصر الغذائية المهمه مثل بعض الفيتامينات والمغنسيوم والكالسيوم والفسفور ومستوى السكر في الدم مما قد يؤدي إلي هشاشة العظام وتقلب المزاج وإنخفاض مستوي السكر في الدم والصداع وتقلب المزاج وحصوات الكلي وأيضا قد يؤدي الي إرتفاع الكوليسترول
🙏
💜
🙏
🙏
🤫
🙏
🚭 💜

08/08/2025

شرح مبسط للكيتو دايت
ومميزاته وعيوبه

08/08/2025



يعتمد أي نظام غذائي للتخسيس على عدة مبادئ هامة
• الجينات الوراثية ومعدل الإيض (الحرق)
• مستوى النشاط البدني الذي تمارسه بشكل يومي
• عدد ساعات النوم التي تخضع لها بشكل يومي
• عمرك وجنسك سواء ذكر أو أنثى
• بعض العوامل البيئية التي تحيط بك
• الحالة النفسية ومستوى هرمون التوتر لديك
• وجود أي مرض من أمراض الهضم أو أي مرض من الأمراض المزمنة.
👁
💜
🙏
🙏
🤫
🙏
🚭

07/08/2025


لا يوجد نظام غذائي موحَّد يساعد على فقدان الوزن والتخسيس ولكن يبدأ التخسيس وفقدان الوزن بشكل عام مع بداية إدخال سعرات حرارية للجسم أقل من إحتياجه اليومي فيبدأ في حرق مخزون الدهون الموجود فيه حتى يستخدمه في شكل طاقة تساعده على الحركة وممارسة أنشطته الحيوية اليومية ويختلف النظام الغذائي الذي يحتاجه كل شخص لمساعدته على التخسيس وفقدان الوزن عن أي شخص آخر
💪

Address

Nasr City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health is your Wealth posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category