د.رافت حلمى بسطا

د.رافت حلمى بسطا استشاري العلاج النفسي والاضطرابات الجنسية النفسية والاستشارات الزوجية .للحجز(واتس اب) ٠١٢٠٤٦٥٣٦١٣
(2)

الامراض السيكوسوماتك ( النفس جسدية )قد تظهر اعراض المرض والالم في جسدك بشكل ملحوظ وعندما تذهب للطبيب يقول لك معندكش حاجة...
29/07/2025

الامراض السيكوسوماتك ( النفس جسدية )
قد تظهر اعراض المرض والالم في جسدك بشكل ملحوظ وعندما تذهب للطبيب يقول لك معندكش حاجة .فتحتار ولكن السبب في المك هو ان(نفسيتك تعبت وانت لم تخرج او تعبر عن مشاعر الالم والضيق واحتفظت بها بداخلك واحتفظ عقلك بالذكريات والاحداث المؤلمة والمشاعر المخزية الحزينة والمواقف السلبية التي اتفحرت في قلبك واحتفظت بذاكرتك فحول عقلك ذلك الالم من(نفسك الي جسدك ).فعبر جسدك عن هذا الالم بالمرض مثل( المغص .الامساك الاسهال و الالام بالعمود الفقري.الظهر والعظام والمعدة والقلب وتساقط الشعر نقصان او زيادة ملحوظة بالوزن والم بالعين وصداع ودوخة لا تحتمل) بشكل (متكرر )والم بالرقبة وبالمفاصل وسرحان ونسيان وعدم تركيز وغيرها من اوجاع مزمنة وشديدة وصعبة الالم .لا تشفي الا عندما (يشفي الالم الذي بنفسيتك)

28/07/2025

ازاي تكون شخصية قوية تحبها وتحترمهاالناس ؟؟

لا تقارن نفسك باحداحدي الاسباب القوية التي تدفعك للاحساس (بعدم الثقة بالنفس) هي المقارنة الظالمة التي تقسوا بها علي نفسك...
28/07/2025

لا تقارن نفسك باحد
احدي الاسباب القوية التي تدفعك للاحساس (بعدم الثقة بالنفس) هي المقارنة الظالمة التي تقسوا بها علي نفسك وتدمرها حينما تضع نفسك في مقارنة مع من هم افضل منك في نظرك مما يجعلك تشعر بصغر النفس وتتزمر وتفقد ثقتك واحترامك لنفسك ولا تعرف ان تستمتع بحياتك

انا انتهيت خلاصاحدي الاسباب الرئيسية للوقوع في (الاحباط وخيبة الامل) انك تعلي سقف توقعاتك في الاخرين(احبائك - اصدقائك) و...
27/07/2025

انا انتهيت خلاص
احدي الاسباب الرئيسية للوقوع في (الاحباط وخيبة الامل) انك تعلي سقف توقعاتك في الاخرين(احبائك - اصدقائك) وتعتقد انهم يحبونك ويهتموا بك كما تهتم بهم وتحبهم .ولكن عند اول موقف صعب تحتاجهم بجانبك للاسف لا تجدهم بجوارك فتشعر بالاندهاش والاحباط وخيبة الامل وتحزن وتتحسر علي نفسك وعلي كل ماتعمله لاجلهم .العلاج لا تعلي سقف توقعاتك في الناس حتي لا ينهار السقف علي راسك

27/07/2025

ازاي تعالج كراهيتك لنفسك ؟؟

قانون (الاعتدال) في العلاقات الانسانية١- الاقتراب الزائد للناس يوذيك والبعد عنهم يشعرك بالوحدة ٢- التنازل عن حقك بزيادة ...
27/07/2025

قانون (الاعتدال) في العلاقات الانسانية
١- الاقتراب الزائد للناس يوذيك والبعد عنهم يشعرك بالوحدة
٢- التنازل عن حقك بزيادة يجعل الناس ينسوا حقك ويضيع وان لم تتنازل باعتدال ستصبح صلب التعامل و سيكرهوك
٣- لما تيجي علي نفسك بزيادة لاجل الناس تنسي نفسك وعندما لا تضحي لاجل الناس باعتدال تصبح شخص اناني
٤- عندما تقبل الاهانة من الناس يعتاد الناس اهانتك وعندما تدافع بزيادة تصبح شخص حساس وعصبي وغضوب بزيادة
٥- عندما تتضع بزيادة يدوسك عليك الناس وعندما تحب نفسك بزيادة تصبح شخص متكبر ومتغطرس ومتعالي
٦- عندما تكون كتاب مفتوح للناس يستغلك الناس باسرارك وعندما تكون غامض بزيادة تصبح معقد و يبتعد عنك الناس
٧- السذاجة المبالغ فيها مع الناس في نظرهم عبط والحذر الزائد في التعامل مع الناس يجعلك شخصية شكاكة وخواف

الحب والاهتمام (بيتطلبوا)عندما تحتاح للحب من( شريك/ شريكة) حياتك اطلبي وعبري عن احتياجك وبالطريقة التي تناسبك ولا تنتظري...
27/07/2025

الحب والاهتمام (بيتطلبوا)
عندما تحتاح للحب من( شريك/ شريكة) حياتك اطلبي وعبري عن احتياجك وبالطريقة التي تناسبك ولا تنتظريه يعرف من نفسه .لان معظم الرجال يعتقد ان طريقة تعبيره عن الحب بسداد الاحتياجات المادية فقط . ولكن فهميه بطريقة ذكية انك ممتنة لما يقدمه ولكن تحتاجي ايضا لكلمات الحب والرومانسية وقضاء وقت ممتع معا.ولا تخجلي او تيأسي من الطلب ولكن (بحب - دلال -حكمة - ذكاء)

كيف يلعب النرجسي المؤذي بمشاعرك يقتحم حياتك بذكاء ويظهر (الحب والاهتمام) المبالغ ويسئل ويعيش معاكي كل تفاصيل حياتك من مس...
26/07/2025

كيف يلعب النرجسي المؤذي بمشاعرك

يقتحم حياتك بذكاء ويظهر (الحب والاهتمام) المبالغ ويسئل ويعيش معاكي كل تفاصيل حياتك من مساء اليوم السابق ويسئلك بتعملي ايه الان؟ وبعد ما تصحي ولما تفطري وعندما تذهبي الدراسة او العمل وبعد ما ترجعي وهكذا يسئل عن كل تفاصيل يومك وما(تفكري فيه وماتشعري به وماتنوي عمله وارق كلمات الحب والغزل و يصبح اقرب لكي من ضلك. وبعدما تعتادي عليه وتدمني ذلك الحب والاهتمام والامان(يختفي فجآة)ولا تجديه فيحركك الادمان (الحب- الاهتمام) الذي كان يقدمه لكي. فيرجع بشروطه ويفرض سيطرته ويتحكم فيكي وفي انفاسك وممكن يغضب ويثور وقد يصل الامر يشتمك ويضربك علي اتفه سبب ويمنعك عن الناس.وطبعا لا تستطيعي ان تقولي(لا او ترفضي) اي من تصرفاته وطريقته السلبية معكي

لا تصدق كل ما تراهاستطاع مخرج فيلم تيتانيك ان يقنعك ان ركاب سفينة تيتانيك ماتوا غرقا بالبحر في عز الثلج .وكم بكيت حزنا ع...
26/07/2025

لا تصدق كل ما تراه
استطاع مخرج فيلم تيتانيك ان يقنعك ان ركاب سفينة تيتانيك ماتوا غرقا بالبحر في عز الثلج .وكم بكيت حزنا علي موت ابطال الفيلم. ولكن الحقيقة كما تري (خدع سينمائية) ونفس الخدع (بوسائل التواصل الاجتماعي).فلا تصدق او يبهرك كل ماتراه من ثراء ونجاح وسعادة في حياه الناس فقد يكون جزء كبير منه( خداع وكذب وتضليل ). فتقارن نفسك بحياتهم فتشعر (بالنقص والقلة )فتحزن وتصعب عليك نفسك

مشاهدة الافلام الاباح ية ( الجن سية )كيف تتصرف لو عرفت ان احد اولادك يشاهد افلام جن سية؟١- لا تتعصب عليه او تشتمه او تضر...
25/07/2025

مشاهدة الافلام الاباح ية ( الجن سية )
كيف تتصرف لو عرفت ان احد اولادك يشاهد افلام جن سية؟
١- لا تتعصب عليه او تشتمه او تضربه بل كن هادي
٢- اسئله عن مشاعره وما رائيه فيما شاهده وسبب مشاهدته ومنذ متي يشاهد ومن عرفه بذلك
٣- لا تمنع او تسحب الكمبيوتر او اللاب او المحمول منه
٤- اشرح له خطورة الافلام الجن سية عليه
٥- اعطيه بديل لمعرفة الجن س الاخر بشكل علمي وصحيح
٦- لا تفضحه امام نفسه وامام الاخرين انك كشفته
٧- لا تتعقبه وتشك فيه وتغيير تعاملك معه او تعايره
٨- اعطيه الثقة واجعله يكون عند حسن ظنك فيه
٩- صادقه واجعله يحكي لك ما يفكر او يشعر او يتصرف فيه
١٠- تذكر دائما ان مرحلة المراهقة تدفعه لحب الاستطلاع والفضول لمعرفة نفسه والجن س الاخر

24/07/2025

ازاي تحمي نفسك من اذية الناس ؟؟

مافيش فايدة ( العجز المكتسب) عندما تحاول مرات ومرات انك تحقق هدفك وللاسف تفشل يشعر عقلك بالعجز والفشل ويبطل يحاول مرة تا...
24/07/2025

مافيش فايدة ( العجز المكتسب)
عندما تحاول مرات ومرات انك تحقق هدفك وللاسف تفشل يشعر عقلك بالعجز والفشل ويبطل يحاول مرة تاني.زي الزوج اللي يحاول ارضاء شريك حياته ويفشل وقتها يشعر بالعجز والاحباط لارضائها فيبطل محاولة ارضائها . وزي الزوجة اللي تحاول تهتم وتسئل عن زوجها وتشعر بالفشل تبطل تسئل او تهتم به مرة اخري . وهنا نشعر بالاحباط وان مافيش فايدة ..

Address

New Cairo

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د.رافت حلمى بسطا posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share