Rehab Elfkey Mental Health Consultant

Rehab Elfkey Mental Health Consultant Mental health consultation - Social problems - Families and relationships problems

النصاب ….نصاب المشاعر شخص يقدّم قلبه بصدق، والآخر يأخذه بابتسامة مزيفة، لكن في الخلفية يضعه في كيس ممتلئ بقلوب متكسرة .ف...
16/10/2025

النصاب ….نصاب المشاعر
شخص يقدّم قلبه بصدق، والآخر يأخذه بابتسامة مزيفة، لكن في الخلفية يضعه في كيس ممتلئ بقلوب متكسرة .
في ناس ما بيسرقوش فلوسك،
بيسرقوا "مشاعرك"...
بياخدوا حبك كأنه غنيمة،
ويسيبوك فاضي، تتعلّق بـ وعود، كانت كذبة من البداية.*
في ناس ما بتحبكش…
هي بس بتتسلى بقلبك،
تدّيك كلمة، ونظرة، وحلم،
ولما تتعلق…
يشيلوهم منك كأنك ما كنتش تستاهلهم من البداية."**
هم ما كسروش قلبك، هم سرقوه وانت بتسلمه بإيدك،
وباعوه لأقرب وحدة جايّة بعدك."**

**"النصاب ما بيكذبش كتير…
هو بس بيقول كل اللي نفسك تسمعه،
علشان تفتح له الباب من جواك…
وما يسيبش غير الخراب."**
*النصاب العاطفي أخطر من أي حرامي...
لأنه يسرقك من جواك.*

مع او ضد … تضحي وتعيش في زواج تعيس … ام تنفصل ؟       #عيادةنفسية  #
16/10/2025

مع او ضد … تضحي وتعيش في زواج تعيس … ام تنفصل ؟

#عيادةنفسية #

اللي بتضحي مرة بتعيش طول عمرها تضحي.. .. المشاعر والوقت والفلوس وحتي الجدعنه .. لو اسأتي استخدامهم وغرقتي بيهم اللي قدام...
14/10/2025

اللي بتضحي مرة بتعيش طول عمرها تضحي..
.. المشاعر والوقت والفلوس وحتي الجدعنه .. لو اسأتي استخدامهم وغرقتي بيهم اللي قدامك بيهدرها ويسئ استخدامها ويعتبر انها حق مكتسب
احنا البشر كدا
واوعي تفتكري انك كل ماتدي وتضحي ده بيزود رصيدك عند اللي قدامك .. اطلاقا
انتي بس اللي بتحسي بألم التضحيه وانتي بس اللي بتعيشي فيها .. ماحدش هايتخيل انك ممكن تاخدي من اساسياتك عشان رفاهياته
انتي اللي بتذبلي وتضعفي وتقعي ويوم ماتيجي تسندي عاللي سندتيه كتير اوعي تتفاجئي انك سندتي علي هوا واوعي تتفاجئي برد فعله ... هو اتصرف بمنتهي الاريحيه ماجاش علي نفسه ولا ضغط عليها عشان حد وكل واحد حر في الطريقه اللي يتعامل بيها (ده منطقه) وماحدش ضربك علي ايدك
وخلي بالك اللي بتختار تضحي من الاول بتفضل عايشه كدا طول حياتها تضحي
البوست مش اناني إطلاقا
ده خلاصة تجارب ليا ولناس كتير حواليا في علاقات مع الاخوات او الاصدقاء او الاهل او الزوج
حبي وضحي بس بذكاء وخدي حقك قصاد عطاءك ده .. مفيش علاقه متكافئه قائمه علي العطاء فقط او الاخذ فقط لازم يبقي فيه عطاء يقابله اخذ يعني من الاخر هات وخد ... ريحني واريحك
والعلاقه اللي بتقوم علي صفه واحده من دول بتبقي علاقه انانيه طرف واحد فيها بس اللي بيبقي مرتاح . #عيادةنفسية

فعلاً مفيش انسان  مش شايل هم مفيش انسان عايش مبسوط أربعة وعشرين ساعة كل واحد شايل شيلة بس يقدر يشلها لو جربنا أن نبدل ال...
14/10/2025

فعلاً مفيش انسان مش شايل هم مفيش انسان عايش مبسوط أربعة وعشرين ساعة كل واحد شايل شيلة بس يقدر يشلها لو جربنا أن نبدل الادوار محدش هيعرف يكمل ومحدش يعرف يسد مكان التاني فبلاش تحسد الناس علي الضحكة العلي وشهم متعرفش وراها اية من شيلة هم وكسرة وقلب موجوع اوعي تفكتر انك لوحدك الشايل وعندك هموم كل الناس شايلة وكتير قوي فبلاش كلام يوجع بلاش نيجي علي بعض وكفاية الدنيا علينا بلاش تشوف الحلو بس وتسيب الوحش بلاش وافتكر لو انت نفسك في حاجة موجوده في حياة شخص اعرف كويس أن في شخص عاوز حاجة موجودة في حياتك ركز في حياتك وتوكل علي الله واسعي واعمل وحاول وقوم واقع بس ادعي ربنا رزاق وكريم اخر حاجة بلاش نيجي علي بعض كفاية الدنيا #عيادةنفسية

أول طريق للشفاء يبدأ بكلمة بسيطة و هي : لا ، و هذا يعني أن تقول لنفسك كل يوم :• لا.. لن أقبل أن أكون خياراً مؤقتاً في حي...
12/10/2025

أول طريق للشفاء يبدأ بكلمة بسيطة و هي : لا ، و هذا يعني أن تقول لنفسك كل يوم :
• لا.. لن أقبل أن أكون خياراً مؤقتاً في حياة أحدهم.
• لا.. لن أستمر في تبرير أفعالك لأنني أحبك فقط .
•لا.. لن أسمح لك أن تدخل حياتي وتخرج منها وقتما تشاء و كأن حياتي زريبة مفتوحة .

يجب ان تفهم بشكل واعي أن الخذلان لا يبدأ من الآخرين ، بل من اللحظة التي سمحنا فيها لأنفسنا بالسكوت على جرح متكرر ، على اسلوب سيء يحدث من الاخرين اتجاهنا باستمرار ، و كل هذا تحت وهم أننا لاننا نحبه يجب ان نقبل بكل شيء منه . يجب ان تكون شجاعا لترفض الظلم العاطفي، ولو جاءك من أقرب الناس. لان الحقيقة القاسية هي ان المسامحة المستمرة بدون حد، تتحول إلى إذلال ذاتي مع الوقت . #عيادةنفسية

رسالة لنفسي:أنا مش هنا بالصدفة.كل خطوة وصلتني لهنا كانت ناتجة عن تعب، وصدق، وتجارب علمتني كتير.الخوف طبيعي، بس هو مش دلي...
09/10/2025

رسالة لنفسي:
أنا مش هنا بالصدفة.
كل خطوة وصلتني لهنا كانت ناتجة عن تعب، وصدق، وتجارب علمتني كتير.
الخوف طبيعي، بس هو مش دليل على ضعفي، ده دليل إني داخلة على حاجة جديدة تستحق.
يمكن قلبي بيترجف، بس عقلي عارف إني أقدر.
اللي اختاروني شافوا فيّ حاجة حقيقية، وأنا دلوقتي بختار أشوفها أنا كمان.
أنا كفاية… وأقدر… ودي مجرد بداية لحاجة جميلة

اللي بتحسيه مش بالضرورة حب للشخص، لكنه احتياج للونس والاهتمام اللي كنتِ بتخديه منه — وده طبيعي جدًا. الإنسان بطبعه محتاج...
09/10/2025

اللي بتحسيه مش بالضرورة حب للشخص، لكنه احتياج للونس والاهتمام اللي كنتِ بتخديه منه — وده طبيعي جدًا. الإنسان بطبعه محتاج يحس إن فيه حد شايفه، سامعه، مهتم بيه.

بس خليني أقولك حاجة مهمة:
الونس الحقيقي مش لازم ييجي من شخص تاني…
الونس اللي يطّمن فعلاً بيبدأ لما تتعلمي تِوَنسي نفسك بنفسك — لما وقتك يبقى مليان بحاجات بتحبيها، وتبقي عارفة إن قيمتك مش مربوطة بوجود حد #عيادةنفسية

6 اكتوبر شهداء أبطال حققو نصر ورجعو حق بلادنا   …. خدمت بلادي بطريقتي ومستعدة الف مرة ربنا يحفظ بلادنا من كل شر وكل عدو ...
06/10/2025

6 اكتوبر
شهداء أبطال حققو نصر ورجعو حق بلادنا …. خدمت بلادي بطريقتي ومستعدة الف مرة
ربنا يحفظ بلادنا من كل شر وكل عدو وكل من يتربص بها وبي اهلها
كل يوم ومصر بخير
اكتوبر عيد النصر #
#النصرلقواتناالمسلحة

🚀 ابدأ من الآن ولا تنتظر!____________________________🔸كثرة التفكير قد تحرمك من أول خطوة🛑 .🔹الأحلام لا تتحقق بالكلام فقط،...
05/10/2025

🚀 ابدأ من الآن ولا تنتظر!
____________________________

🔸كثرة التفكير قد تحرمك من أول خطوة🛑 .
🔹الأحلام لا تتحقق بالكلام فقط، بل بالعمل الجاد 💪.
🔸كل إنجاز كبير بدأ بمحاولة صغيرة 👣.
🔹لا تدع الخوف أو الشك يوقفك ❌.
🔸كلما صعدت خطوة، اقتربت من القمة 🏔️.
🔹والأجمل أنك ستقول في النهاية: "لقد فعلتها!" 🎉

✨ واصل حلمك، ولا تؤجل البداية… ابدأ الآن!

⸻💔 قصة سارة بعد الانفصال 💔سارة خرجت من علاقة تعبتها جدًا… في الأول كانت شايفة إن حياتها وقفت، وإنها مش هتعرف تكمل.كانت ك...
03/10/2025



💔 قصة سارة بعد الانفصال 💔

سارة خرجت من علاقة تعبتها جدًا… في الأول كانت شايفة إن حياتها وقفت، وإنها مش هتعرف تكمل.
كانت كل يوم تبص في صور قديمة وتفكر: “ليه حصل كده؟ هو أنا مش كفاية؟”

لكن بعد فترة، بدأت خطوة صغيرة:
• قررت توقف متابعة أي حاجة تخصه.
• رجعت تهتم بنفسها، تقرأ وتلعب رياضة.
• كل يوم كانت تكتب 3 حاجات حلوة حصلت معاها.

بالتدريج، سارة اكتشفت إنها أقوى مما كانت فاكرة…
اللي خسرته كان فصل في كتاب حياتها، مش الكتاب كله.

✨ والنهاردة، سارة بتضحك من قلبها من تاني… لأنها فهمت إن الانفصال مش نهاية، هو بداية جديدة لنفسها.

خطوات تساعدك تتخطي الانفصال:
1. اسمحي لنفسك بالشعور
طبيعي تحسي بحزن، غضب، أو حتى ارتباك. متضغطيش على مشاعرك. اديها مساحة.
2. قللي التواصل
البُعد بيخلي جرحك يلتئم أسرع. متابعة أخبار الشخص أو التواصل المستمر بيأخر التعافي.
3. ركزي على نفسك
ارجعي لحاجات بتحبيها (رياضة، قراءة، خروج مع صحاب، هواية). ده بيعيد ثقتك بنفسك.
4. اكتبي مشاعرك
القلم أحيانًا أفضل صديق. اكتبي كل اللي جواك عشان تفضفضي وتفهمي نفسك أكتر.
5. ادعمي نفسك بالصحبة الصح
قربي من ناس بتديكي طاقة إيجابية وبتفكرك بقيمتك.
6. أعيدي صياغة القصة
الانفصال مش نهاية، هو فرصة لبداية جديدة أنضج وأصح.
7. اطلبي مساعدة لو محتاجة
لو لقيتِ نفسك عالقة في الحزن لفترة طويلة، الدعم النفسي (معالج/كوتش) بيفرق جدًا.



✨ تذكري: اللي فات صفحة اتقفلت، واللي جاي كتاب جديد إنتي البطلة فيه

أول ما تبدأ تهتم بنفسك،صدقني الدنيا كلها بتتظبط لوحدها كده،من غير ما تحس...تحس إنك خفيف كده..مرتاح، شكلك أحلى، روحك أهدى...
02/10/2025

أول ما تبدأ تهتم بنفسك،
صدقني الدنيا كلها بتتظبط لوحدها كده،
من غير ما تحس...

تحس إنك خفيف كده..
مرتاح، شكلك أحلى، روحك أهدى،
والمراية حتى تبتدي تبصلك بنظرة رضا.

الاهتمام بالنفس مش رفاهية.. دي أولوية!
يعني تبدأ تصحى لنفسك، تاكل كويس، تنام كويس، تلبس اللي يليق عليك ويريّحك، تبعد عن أي حاجة بتستنزفك.. سواء ناس أو مشاعر أو حتى أفكار.

ولما تهتم بنفسك، الناس كمان بتحس بده..
يعني بتشدلك الحلو، بيجيلك الفرص،
بتنجذبلك الراحة...

ليه؟
عشان انت بقيت مصدر طاقة حلوة..
بقيت شخص عارف هو يستحق إيه، ورايحله.

كل حاجة حلوة بتبدأ لما تقرر تحط نفسك في المرتبة الأولى،
مش أنانية والله.. دي نجاة!

فـ ابصملك بالعشرة إن أول خطوة للراحة والسعادة،
هي إنك تصالح نفسك، وتدلّعها،
وتديها حقها زي ما بتدي الناس كلها...

ابدأ بنفسك.. والباقي هيجيلك لوحده . #عيادةنفسية

لكل انثي تحترم ذاتها وتقدر قيمتها  #
02/10/2025

لكل انثي تحترم ذاتها وتقدر قيمتها
#

Address

Fifth Settlement
New Cairo
12345

Opening Hours

Monday 1pm - 5pm
6pm - 9pm
Tuesday 1pm - 5pm
6pm - 9pm
Wednesday 1pm - 5pm
6pm - 9pm
Thursday 1pm - 5pm
6pm - 9pm

Telephone

+201002045678

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rehab Elfkey Mental Health Consultant posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Rehab Elfkey Mental Health Consultant:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram