Dr. Hala Esawy د. هالة عيسوى

18/08/2025

https://www.facebook.com/share/v/1748HnceXG/?mibextid=wwXIfr

17/08/2025

https://www.facebook.com/share/v/16RZheLrgo/?mibextid=wwXIfr

17/08/2025

https://www.facebook.com/share/v/16RZheLrgo/?mibextid=wwXIfr

21/07/2025

حلقة اليوم عن مرض السكر والسمنة ومين يقدر ياخد حقن للتخسيس .. برنامج أنا وهو وهي على قناة صدى البلد تابعوا الحلقة هتستقيدوا😀

21/07/2025

https://www.facebook.com/share/v/1CMpG4n2XS/?mibextid=wwXIfr

21/07/2025

13/07/2025

الفرعون العاشق جاهز للاحتفال

علشان مايتحورش عليك المانجه الصغيره تعملها ١٠٠ سعر و 25 ج كارب كلهم تقريبا سكر
تقدر تاكل واحده كل يوم عادي
مشكلة المانجه مع الناس انها بتعاملها معامله اللب السوري 😏

وبا ريت بلاش تعملها عصير

04/06/2025

كل عام وحضراتكم بخير عيد أضحى مبارك وبلاش تزودوا في أل الفتة واللحمة… اللي عملته في الدايت في شهر ممكن تبوظه في يومين العيد … حاول تبوظ وجبة واحده في اليوم وباقي اليوم ناكل أكل صحي زي سلطة زبادي وبيض وبلاش حلويات وسكريات .. كده ممكن نعدي العيد بأمان 😀

29/05/2025

16/05/2025

⸻

🍯 دكتور الغدد مش بس بيتابع التحاليل!
في شغلي مع مرضى السكر والغدد، اكتشفت إن التغيير الحقيقي مش بس في العلاج…
لكن في الكلام البسيط اللي من القلب، والنصايح اللي بتتقال في العيادة وبتكمل بره العيادة.

لما مريض يقولي:
💬 “بدأت أمشي زي ما قلتيلي والسكر اتظبط.”
💬 “بطلت أكل حلويات كتير، ونفسيتي بقت أحسن.”
بأفتكر دايمًا إن دوري مش بس أكتب أدوية، لكن أمشي معاهم خطوة بخطوة علشان نوصل للاستقرار.

السكر والغدد محتاجين وعي، دعم، وتغيير بسيط… بس مستمر.
وأنا هنا علشان أكون شريكة في الرحلة دي 💙

22/04/2025

محاضرة توعوية حول مرض السكري، تحدثت فيها عن أسبابه، أنواعه، مضاعفاته، وأهم طرق الوقاية والعلاج.
كان الهدف من المحاضرة هو رفع مستوى الوعي الصحي، وتشجيع الحضور على تبني نمط حياة صحي يساعد في التحكم بالسكري والوقاية منه.

19/04/2025

نصائح لمرضى السكر عند تناول الرنجة والفسيخ في شم النسيم؛

تناول الرنجة والفسيخ في شم النسيم يعتبر عادة شهيرة، لكن لمرضى السكر يجب توخي الحذر الشديد بسبب محتوى هذه الأطعمة من الملح والدهون. إليك أهم النصائح:

1. الاعتدال هو الأساس
• تناول كميات صغيرة جدًا من الرنجة أو الفسيخ (حوالي 50–100 جم كحد أقصى).
• لا تجعلها الوجبة الأساسية، بل جزءًا صغيرًا منها فقط.

2. اشرب الكثير من الماء
• لتقليل تركيز الصوديوم في الجسم والمساعدة في تنظيف الكلى.

3. تجنب الخبز الأبيض
• استخدم خبزًا من الحبوب الكاملة أو البُرّ لتقليل ارتفاع سكر الدم بعد الوجبة.

4. تناول بجانبها خضروات طازجة
• مثل الخيار، الجرجير، الفلفل، الجزر، والخس. تساعد على التوازن الغذائي وتقلل امتصاص الأملاح.

5. ابتعد عن المشروبات الغازية
• لأنها ترفع سكر الدم بسرعة، ويفضل استبدالها بماء أو عصير طازج غير محلى.

6. مراقبة السكر قبل وبعد الوجبة
• لتتأكد أن الوجبة لم تؤثر سلبًا على معدلات السكر.

7. تجنب الفسيخ تمامًا إن أمكن
• الفسيخ أكثر خطورة من الرنجة لاحتمالية تلوثه بميكروب “البتيوليزم” الذي قد يسبب تسممًا خطيرًا، خاصة لمرضى السكر الذين قد يكون لديهم مناعة أضعف.

8. اختيار الرنجة المدخنة من مصدر موثوق
• ويفضل تسخينها قليلًا في الفرن أو على النار للتقليل من الميكروبات.

9. الامتناع في حال وجود مشاكل في الكلى أو القلب
• بسبب كمية الأملاح العالية.