01/12/2025
✅ افضل 5 اطعمة مهمة جدا لصحة القلب 👇
✔️ الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة
1. التوت بالوانه والكريز
2. الفراولة : تحتوي على فيتامين سي والتي تعزز صحة القلب.
✔️ الأطعمة الغنية بالأوميغا 3
1. السمك الدهني (السالمون، الماكريل التونة، الرنجة) يحتوي على أوميغا 3 الذي يقلل من الالتهابات ويحسن صحة القلب.
2 عين الجمل واللوز و الجوز البرازيلي،و المكاديميا) غني بالأوميغا 3 والفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة القلب.
✔️ الأطعمة الغنية بالألياف
1. الحبوب الكاملة والخضروات الورقية
2. البقوليات مثل العدس، الفاصوليا، الحمص، البازلاء.
3. الفواكه مثل التفاح، الكمثرى، التوت، البرتقال، الفراولة.
✨ لو نفسك تبدأ رحلة تغيير حقيقية.. إحنا معاك خطوة بخطوة. 🚀
📲 احجز استشارتك الآن:
📞 01153475142
واتس آب :
01069724653
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
العنوان:-
1. 60 ش الخليفه المأمون برج كوين سنتر مصر الجديده
2. 71 ب اسماعيل الفنجري ميدان الألف مسكن بجوار كشري الزعيم
