30/08/2025
الحجامة من الطرق الفعّالة في علاج الإجهاد والشدّ العضلي، ولها عدة فوائد في هذا المجال:
🔹 تحسين الدورة الدموية: تساعد الحجامة على زيادة تدفق الدم إلى العضلات المتشنجة، مما يسرّع من وصول الأكسجين والعناصر الغذائية.
🔹 إرخاء الألياف العضلية: تعمل على تفكيك التقلصات والشدّ في الأنسجة العميقة.
🔹 إزالة نواتج التعب: تساهم في إخراج حمض اللاكتيك والفضلات المتراكمة التي تسبب الإرهاق العضلي.
🔹 تسكين الألم: تحفز إفراز المواد المسكنة الطبيعية مثل الإندورفين، فتقلل من الألم والتوتر.
🔹 تهدئة الجهاز العصبي: مما يخفف من التوتر النفسي المصاحب للإجهاد العضلي.
📌 وغالباً تُستخدم الحجامة الجافة (المساج بالكؤوس) أو الرطبة على مناطق الشدّ مثل:
الرقبة – الكتف – أسفل الظهر – عضلات الفخذ.
