19/03/2026
عيد فطر مبارك على مرضى القلب وعائلاتهم!
العيد فرصة للفرح، لكن مع شوية حذر عشان صحتكم تبقى أولوية.
نصائح صحية بسيطة
🚨قلل الملح في الأكلات الاحتفالية زي المحاشي والفول، وابتعد عن الأسماك المالحة زي الرنجة والفسيخ اللي بيرفعوا الضغط بسرعة.
🚨مشي خفيف 10-15 دقيقة يساعد الدورة الدموية بدون إرهاق.
🚨اشرب مياه كتير، وابتعد عن القهوة التقيلة أو الشاي المركز.
تجنب المخاطر الشائعة
🚨الإفراط في الحلويات ممكن يرفع السكر والدهون، فخد قطعة صغيرة بس.
🚨لو بتاخد أدوية، خليك ملتزم بالمواعيد حتى في أيام العيد.
🚨لو حسيت بألم في الصدر أو ضيق نفس، كلم الدكتور فورًا أو روح لأقرب مستشفى.
🚨خلي العيد سعادة وصحة، وشارك الفرحة مع أحبابك بأمان.
🚨و بلاش تقضى العيد انت و احبابك فى طوارئ مستشفى او فى العناية
قلبك يستاهل الرعاية! ❤️
