
20/07/2025
ِش_دايت هيلثي
فطار بيض بالخضار ومعلقه شوفان
سناك بطيخ ٣ قطع صغيرة بوزن ٦٠ جرام
الغداء شاورما بالخضار جزر وفلفل وبصل عيش تورتيلا كامل الحبة
سناك سموزى ليمون بالنعناع بدون سكر ☺️
العشاء زبادى عليها نصف تفاحه ورشه قرفه
يوم لطيف بدون حرمان ولا تعقيد
انتى كمان تقدرى تخلى يومك هيلثي😉😉😉