Coach Shimaa Heza

23/08/2025

تخيّل لو عرفت حاجة من مستقبلك وحاولت تغيّرها بأي طريقة، ممكن ينتهي بيك الأمر بخسارة أكبر..أحيانًا خوفنا من اللي جاي بيخلينا نضيّع اللحظة اللي في إيدينا دلوقتي.الحل إننا نعيش الحاضر بوعي، ونثق إن كل خطوة صغيرة صح هتغيّر بكرة.” ✨❓ إيه أكتر حاجة شاغلة بالك دلوقتي ومانعاك تعيش الحاضر بسلام؟هاشتاجات: #وعي

21/08/2025

ساعات كتير بنفتكر اننا بنحب ونزغل اوى انه انتهى ولكن فى الحقيقة ده كان تعلق
تعالوا نعرف الفرق بيهم
علشان لما نزعل على حاجة تكون تستاهل

💞 إيه الفرق بين الحب والتعلّق؟

الحب الحقيقي:
❤️ بتحس براحة حتى في الصمت.
🌱 وجود الشخص بيزودك قوة مش بياخد منك.
💡 بتفرح بنجاحه حتى لو مش ليك مصلحة.
🕊️ لو الظروف بعدتكم، بتتمنى له الخير من قلبك.

أما التعلّق:
😰 قلق طول الوقت من إنه يسيبك.
🔗 بتحس إنك مش عارف تكون نفسك من غيره.
⚡ بتراقب كل كلمة وكل تصرف خوفًا يبعد.
💔 لو بعد يوم، بتحس إن حياتك وقفت.

🔑 القاعدة البسيطة:
الحب يحررك… التعلّق يأسر قلبك.

� خطوات تساعدك تفرّق بينهم:
1- شوف هل وجود الشخص بيزود قيمتك ولا بيمسحها؟
2- هل بتقدر تكون نفسك ولا مضطر تمثل؟
3- هل بتخاف تخسره عشان بتحبه ولا عشان مش عارف تعيش من غيره

❓سؤالي ليك:
لو بصيت ورا… إيه أكتر موقف اكتشفت فيه إنك كنت متعلّق مش بتحب؟
Coach Shimaa Heza

20/08/2025

فى فرق بين التربية والاهتمام والرعاية فى تعاملنا مع اولادنا
كل ما عرفنا نديهم اهتمام هيكونوا صحابنا اكتر وعلاقتنا بيهم افضل👌

الاستثمار الحقيقي مش في العقارات، ولا في الذهب، ولا في الفلوس في البنك…
الاستثمار الحقيقي بيبدأ من بيتك، ومن أولادك.

كل كلمة بتقولها، كل حضن بتديه، كل وقت بتقضيه معاهم… ده بيبني شخصيات واثقة، قادرة، سوية.
تربية الأبناء مش رفاهية… دي أعظم مسؤولية ورسالة، وهي اللي بتحدد شكل مستقبلهم.

الطفل اللي بيكبر وهو سامع دعم وتشجيع… غير الطفل اللي بيسمع لوم وانتقاد طول الوقت.
الطفل اللي بيتعلم يحس بمشاعره ويتكلم عنها… غير الطفل اللي بيتعلم يكبت ويخاف.
الطفل اللي لقى قدوة حقيقية في أهله… بيكبر وهو متوازن، بيعرف يحب نفسه ويحترم غيره.

لو فكرتي النهاردة، كل لحظة بتستثمريها في ابنك أو بنتك… هي في الحقيقة رصيد بيكبر في المستقبل.
استثمري في تربيتهم بالحب، بالوعي، وبالقدوة… وهتشوفي النتيجة قدامك في شباب أقوياء وأسر سعيدة.

لأن كل كلمة، كل موقف، كل لحظة… هي اللي بتصنع “إنسان بجد”.

❓سؤالي ليكم:
إيه أكتر قيمة أو مهارة نفسك تورّثها لأولادك عشان تسيب أثر حقيقي في حياتهم؟ 👇

Coach Shimaa Heza

#كوتشنج #وعي

18/08/2025

إزاي أتعامل مع مشاعري؟المشاعر مش عدو بنحاربه.. المشاعر رسالة بتقولنا حاجة عن احتياجاتنا وأفكارنا. أوقات بنحاول نهرب منها أو نكبتها، لكن الحقيقة إن القوة الحقيقية في إننا نفهمها ونديرها.إنت آخر مرة سمحت لنفسك تسمع مشاعرك وتفهمها كان امتى؟ 🤔شاركيني/شاركنا في الكومنت.. إيه أكتر مشاعر بتكون صعبة عليك تتعامل معاها؟ 💬” ✨ #كوتشنج #مشاعرى

16/08/2025

عمرك وقفت قدام نفسك وسألت: أنا ليه بيحصلي كل المشاكل دي؟ 🤯هل هو حظ؟ ولا اختياراتي؟ ولا في سبب أعمق أنا مش واخد بالي منه؟الفيديو ده هيفتح عينيك على جوانب يمكن عمرك ما فكرت فيها ✨اكتبولي في الكومنت 👇إيه أكتر مشكلة بتتكرر معاك الفترة دي وحابب تلاقي لها حل؟ #كوتشنج #وعي #علاقات

08/08/2025

أوقات كتير بنلوم الظروف والناس…لكن الحقيقة؟ 😔أنا ممكن أكون السبب إنى بتعب نفسى،لما أسكت عن اللى بيضايقنى،وأتجاهل احتياجاتى،وأتمسك بحاجات بتأذينى.التغيير بيبدأ من قرار… و القرار بإيدى 💪✨” #وعي