04/07/2025
قد يشكل العمل بشكل يومي تحديا صحيا لما يؤثر عليه من مشاكل في العضلات و الغضاريف العنقية او القطنية
ازاي تواصل شغلك و تحافظ على صحتك
بعض النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة العمود الفقري
- وضع الجلوس الصحيح : استخدم كرسي مريح وحافظ على استقامة ظهرك و ارفع شاشة الكمبيوتر لتكون في مستوى الرأس
- لا تجلس لفترات طويلة على المكتب و حاول القيام للمشي كل ساعة
- تنظيم محيط العمل : عدل ارتفاع مكتبك ليكون مناسب لطولك على ان يكون الظهر مستقيم و الكوعين على المكتب اثناء العمل
- حاول الحفاظ على الصحة العامة و الحفاظ على الوزن المثالي و شرب كمية سوائل كافية يوميا
باتباع هذه النصائح قد تحافظ على صحة العمود الفقري و توفر مشقة الالم و العلاج
و في حالة حدوث اي اعراض للتعب يفضل البدء بالعلاج الطبيعي بأقرب وقت ممكن للحصول على نتائج افضل.
بنقدم لك في مركز شفا للعلاج الطبيعي الكشف الطبي المتخصص و علاج الاصابه بأحدث الطرق والبروتوكولات الطبيه .
ابدأ طريقك إلى الشفاء مع العلاج الطبيعي
احجز جلستك اليوم
🔴 تواصل معنا عبر رسائل الصفحه او علي رقم التليفون : ٠٦٦٣٢٥٥٨٥٨
🔴عنوان مركز شفا للعلاج الطبيعي : بورسعيد - شارع اوجينا والظاهر بجوار مسجد الرحمه
🔴🔴 يوجد بالمركز طبيبات متخصصات للمرضى السيدات
🔴 مواعيد العمل : يوميا من ٥ مساءا الي ١١ مساءا ما عدا الجمعه. 🕑
