What are the opening hours?

Monday 3pm - 11pm Tuesday 3pm - 11pm Wednesday 3:15pm - 11:55pm Thursday 3:15pm - 11:55pm Saturday 3pm - 11pm Sunday 3pm - 11pm

https://www.facebook.com/310226455663980/

مراكز السمان للعلاج الطبيعي وتنظيم الوزن, التلاثينى امام جامع التوفيقي-5000وحده امتداد مستشفى النصر, بورسعيد, Port Said (2025)

29/09/2025

مواعيد العمل
للحجز والاستعلام
01203204096

15/07/2025

سجود من ابطال دكتور السمان
وبيقولها
🎊happy birthday to you🎊

12/06/2025

الخروب.. بديل صحي ولذيذ للشوكولاتة!

يُعد #الخروب خيارًا مثاليًا لمن يبحث عن بدائل صحية للشوكولاتة، إذ يجمع بين الطعم الحلو والفوائد الغذائية الغنية، فهو يحتوي على مجموعة متنوعة من #الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل: الكالسيوم، الزنك، البوتاسيوم، الفوسفور، فيتامين K وE، بالإضافة إلى القوية التي تدعم مناعة الجسم وتحميه من الأمراض المزمنة.

أبرز فوائد الخروب الصحية:

1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
يحتوي الخروب على نسبة عالية من ، التي تساهم في تحسين الهضم، وتنظيم حركة الأمعاء، وتحفيز إفراز العصارات الهضمية، كما يُستخدم مسحوق الخروب في الطب الطبيعي لعلاج حالات الإسهال، بفضل خصائصه القابضة.

2. دعم فقدان الوزن والسيطرة على الشهية:
الألياف الموجودة في الخروب تقلل من إفراز المسؤول عن الشعور بالجوع، مما يساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام، وبالتالي دعم التحكم في الوزن بشكل طبيعي.

3. خيار آمن لمرضى السكري:
بفضل انخفاض محتواه من السكر والدهون، وقلة السعرات الحرارية، يُعد الخروب بديلاً ممتازًا للحلويات التقليدية لدى أو لمن يسعى لتقليل استهلاك السكر دون التخلي عن الطعم الحلو.

4. تعزيز صحة القلب والمناعة:
تسهم مضادات الأكسدة والعناصر المغذية في الخروب في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فضلاً عن دورها في تقوية الجهاز المناعي وتأخير علامات التقدم في العمر.

العنوان :ال٥٠٠٠ امتداد مستشفى النصر امام مساكن الجوهره-بورسعيد

للحجز والاستعلام:01203204096

11/06/2025

هل متلازمة القولون العصبي مرض عضوي؟ وما أبرز العلاجات المنزلية الفعالة؟

تُصنف كاضطراب وظيفي، أي أنها لا تنتج عن تلف في أنسجة الجهاز الهضمي، بل عن خلل في وظيفة الجهاز الهضمي، خاصة في حركة الأمعاء، وبالتالي، فالأعراض ناتجة عن اضطراب في الأداء وليس عن مرض عضوي ظاهر.

يمكن لتعديلات بسيطة في نمط الحياة أن تخفف من أعراض القولون العصبي وتُحسن جودة الحياة، ومنها:

-تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلًا من وجبات كبيرة.
-التوقف عن #التدخين.
-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام (مثل المشي أو اليوجا).
-استخدام #البروبيوتيك.
-تجنب #الكافيين.
-اعتماد تقنيات إدارة التوتر والاسترخاء.
-تقنيات التحكم في الألم.
-العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج النفسي.
-الحصول على قسط كافٍ من النوم المنتظم.
-تجربة الزنجبيل أو النعناع، فقد يساعدان في تحسين الهضم.
-تجنب استخدام #الملينات إلا إذا أوصى بها الطبيب المختص.

العنوان:ال٥٠٠٠ امتداد مستشفى النصر امام مساكن الجوهره-بورسعيد

للحجز والاستعلام:01203204096

09/06/2025

خمول الغدة الدرقية قد يكون السبب وراء شعورك بالتعب المستمر، وآلام العضلات، وزيادة الوزن دون سبب واضح!!

يُعد من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على جودة الحياة وتسبب أعراضًا مزعجة مثل الإرهاق، و #الإمساك، و ، ومن أبرز الوسائل الفعالة في العلاج:

1. العلاج الدوائي:
يُعالج خمول الغدة الدرقية غالبًا باستخدام الهرمون الصناعي #ليفوثيروكسين، والذي يُؤخذ يوميًا عن طريق الفم لتعويض نقص هرمون الغدة، ولتحقيق أفضل نتائج من الدواء:

-تناوله يوميًا في نفس التوقيت.
-تناوله على معدة فارغة.
-انتظر عدة ساعات قبل تناول الطعام أو أدوية أخرى بعده.

2. ممارسة الرياضة:

تُساعد التمارين الرياضية على:

-فقدان الوزن الناتج عن كسل الغدة.
-تحسين معدل التمثيل الغذائي.
-الحفاظ على نشاط الجسم وصحة القلب.

3. النظام الغذائي:

لتحقيق أفضل استجابة للعلاج الدوائي، احرص على:

-اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
-تجنّب الإفراط في تناول الطعام حتى وإن كان صحيًا.
-الإكثار من الخضروات والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة.
-تناول الأسماك والأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3.
-تجنّب الصويا والكافيين لآثارهما السلبية على الغدة.

4. العلاج بالتدليك:

تشير بعض الدراسات إلى أن قد يُحسّن من الدورة الدموية والليمفاوية في منطقة الغدة، ويُقلل الالتهاب الناتج عن مرض هاشيموتو، وهو السبب الأكثر شيوعًا لخمول الغدة.
لذا، يمكن للتدليك المنتظم أن يُساهم في دعم وظيفة الغدة
العنوان :ال٥٠٠٠ امتداد مستشفى النصر
امام مساكن الجوهره

للحجز والاستعلام: ٠١٢٠٣٢٠٤٠٩٦

28/04/2025

الصيف على الابواب

04/04/2025

الشوكة العظمية .. الألم الذي يصاحبك في كل خطوة!

هل ازدادت لديك آلام الشوكة العظمية خلال نتيجة بذل المجهود في الأعمال المنزلية أو حتى العبادات؟ نحن نشعر بك ونتفهم معاناتك

مصطلح يُشير إلى ألم الكعب وأسفل القدم، ويحدث نتيجة التهاب في الأنسجة التي تربط أصابع القدم بالكعب، وهي أكثر شيوعًا لدى النساء مقارنةً بالرجال، وخاصةً النساء الحوامل.

كيف أعرف أنني مصاب بالشوكة العظمية؟
تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا:

- #ألم وتورم في الكعب، وألم في قوس القدم وعلى طول أسفلها.
-ألم عند الوقوف بعد الجلوس أو النوم، ويخف تدريجيًا بعد المشي لبضع دقائق.
-ألم حاد يشبه الطعن عند استخدام القدم المصابة أو الضغط على الكعب.
-زيادة الألم في الصباح الباكر أو بعد فترات طويلة من الراحة.
قد يخف الألم مؤقتًا مع الحركة، لكنه يزداد سوءًا عند التوقف.

كيف يمكن علاج الشوكة العظمية والتخفيف من الألم؟
-العلاج الدوائي: تناول الأدوية المضادة للالتهابات لتخفيف الألم والتورم.
-الراحة: تقليل الأنشطة التي تسبب ضغطًا على القدم.
-العلاج بالثلج: وضع كمادات الثلج لمدة 15-20 دقيقة، 3-4 مرات يوميًا.
-تمارين التقوية: تمارين الاستطالة لعضلة السمانة واللفافة الأخمصية.
-الدعائم الطبية: استخدام وسائد السيليكون داخل الحذاء لدعم قوس القدم.
-الجبائر الليلية: تساعد على تمدد قوس القدم ومنع تيبس العضلات.
-تقليل الوزن: فقدان الوزن يقلل الضغط على الكعب.
-التقليل من المشي: لإتاحة فرصة لالتئام التمزقات في اللفافة الأخمصية.
-الحقن الموضعية: في بعض الحالات، يلجأ الأطباء إلى حقن البلازما أو الكورتيزون لتخفيف الألم الشديد.
- : استخدام لتمديد الأنسجة وتحفيز الشفاء.
- التدخل الجراحي: يُلجأ إليه فقط إذا استمر الألم لمدة تتراوح بين 6-12 شهرًا دون تحسن مع العلاجات الأخرى.

العنوان :ال٥٠٠٠ امتداد مستشفى النصر امام مساكن الجوهره

للحجز والاستعلام : 01203204096

29/03/2025

كلى كحك برحتك
احنا عملين عروض على جلسات اذابه الدهون
🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊

26/03/2025

كيف تتخلص من ارتجاع المريء في رمضان؟

إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من أو أي أعراض أخرى للارتجاع، فجرّب هذه النصائح:

1-تناول وجبات صغيرة وببطء:
المعدة الممتلئة تزيد من احتمالية ارتجاع الحمض. لذا؛ حاول تناول وجبات صغيرة ومتكررة من المغرب حتى الفجر بدلاً من الوجبات الكبيرة.

2-تجنب بعض الأطعمة المحفزة:
قد تؤدي بعض الأطعمة إلى تفاقم الارتجاع المعدي المريئي، مثل:
-النعناع
-الأطعمة الدهنية
-الأطعمة الحارة
-الطماطم
-البصل والثوم
-القهوة والشاي
-الشوكولاتة

جرب تقليل هذه الأطعمة تدريجيًا لمعرفة تأثيرها على حالتك، ثم أعد إدخالها ببطء لمعرفة أيها يسبب المشكلة.

3-تجنب :
لأنها تسبب التجشؤ، مما يدفع الحمض إلى المريء. اشرب الماء العادي بدلًا منها.

4-ابقَ مستقيماً بعد الأكل:
تساعد الجاذبية في إبقاء الحمض في المعدة. لذا، تجنب الاستلقاء بعد الأكل مباشرة، وتناول وجبتك الأخيرة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.

5-لا تمارس الرياضة العنيفة بعد الأكل:
يمكنك #المشي الخفيف بعد تناول الطعام، لكن تجنب التمارين الشاقة التي تتطلب الانحناء الشديد، فقد تزيد من ارتجاع الحمض.

6-نم بزاوية مائلة:
ارفع رأس السرير بمقدار 15-20 سم، إما باستخدام وسادة مائلة، لأن الوسائد العادية لن توفر الدعم الكافي.

7-حافظ على وزن صحي:
زيادة الوزن قد تزيد الضغط على المعدة، مما يؤدي إلى تفاقم الارتجاع المعدي المريئي.

8- توقف عن التدخين
النيكوتين يُرخي الصمام السفلي للمريء، مما يسهل ارتجاع الحمض.

9-راجع أدويتك:
بعض الأدوية قد تؤثر على الصمام المريئي أو تهيج المريء، مثل:
-العلاجات الهرمونية بعد انقطاع الطمث
-بعض مضادات الاكتئاب
-مسكنات الألم المضادة للالتهابات
-أدوية هشاشة العظام

إذا كنت تتناول أيًا من هذه الأدوية وتعاني من أعراض الارتجاع، فاستشر طبيبك لتحديد البدائل المناسبة.

العنوان :ال٥٠٠٠ وحده امتداد مستشفى النصر امام مساكن الجوهره

للحجز والاستعلام :01203204096

24/03/2025

العصب السابع .. ما هو شلل العصب الوجهي؟

أو أو هو ضعف مفاجئ أو شلل في عضلات الوجه، وتتفاقم الحالة خلال 48 ساعة نتيجة تلف العصب الوجهي، وغالبًا ما يصاحب هذه الحالة ألم أو انزعاج في أحد جانبي الوجه أو الرأس.

يمكن أن يصيب شلل بيل أي شخص، لكنه أكثر شيوعًا لدى #الحوامل، ومرضى #السكري، والمصابين بالإنفلونزا أو نزلات البرد أو التهابات الجهاز التنفسي العلوي، ويصيب الرجال والنساء بنسب متساوية.

هل شلل العصب السابع دائم؟
لا يُعتبر شلل بيل حالة دائمة، لكن في بعض الحالات النادرة قد لا يختفي تمامًا، ولا يوجد علاج معروف حتى الآن، ولكن يبدأ التحسن عادةً خلال أسبوعين إلى ستة أشهر من ظهور الأعراض، ويستعيد معظم المرضى قوة عضلات الوجه وتعابيرهم بشكل كامل.

كيف يتم علاج شلل بيل؟
إذا كان هناك سبب واضح، مثل عدوى، فيتم علاجها مباشرةً، ولكن بخلاف ذلك، يعتمد العلاج على تخفيف الأعراض، مثل:

- حماية العين من الجفاف، من خلال استخدام قطرات مرطبة خلال اليوم، ومرهم قبل النوم، أو وضع غطاء رطب أثناء الليل لحماية القرنية من الخدوش.

الأدوية حسب شدة الحالة مثل:
الستيرويدات لتقليل الالتهاب.
الأدوية المضادة للفيروسات.
.
العلاج الطبيعي لتحفيز العصب الوجهي.

هل هناك علاجات بديلة؟
يلجأ بعض المرضى للعلاجات البديلة، لكن لا توجد أدلة مؤكدة على فعاليتها في تسريع الشفاء، مثل:
تقنيات الاسترخاء.
الوخز بالإبر.
التحفيز الكهربائي.
العلاج بالفيتامينات مثل B12 وB6، بالإضافة إلى الزنك.

العنوان :ال٥٠٠٠ امتداد مستشفى النصر امام مساكن الجوهره

للحجز والاستعلام :01203204096

22/03/2025

أعراض التهاب المرارة المبكرة !!

التهاب المرارة يحدث غالبًا بسبب التي تؤدي إلى انسداد القنوات الصفراوية وتراكم الصفراء، مما يسبب الالتهاب. ولكن هناك عوامل أخرى قد تؤدي إلى التهاب المرارة، مثل:
- الأورام التي قد تعيق تصريف الصفراء.
- مشاكل القناة الصفراوية مثل التضيّق أو الالتهابات.
- بعض أنواع #العدوى التي تؤثر على المرارة.

أعراض التهاب المرارة المبكرة

عند إصابة المرارة بالالتهاب، تظهر عدة أعراض مزعجة في الجزء العلوي الأيمن من البطن، ومنها:
ألم شديد في منتصف البطن أو أعلاها.
ألم يمتد إلى الكتف الأيمن أو الظهر.
الإحساس بالألم عند لمس البطن.
الغثيان والتقيؤ.
الشعور بـ الحمى والقشعريرة.

أعراض التهاب المرارة الحاد:

إذا ظهر الألم بشكل مفاجئ وحاد، فقد يكون ذلك مؤشرًا على التهاب المرارة الحاد، خاصةً إذا كان الألم شديدًا ويزداد عند التنفس العميق. ومن الأعراض الأخرى:
- استمرار ألم البطن لساعات طويلة.
- الشعور بـ التقلصات.
- الغثيان والتقيؤ.
- تغير لون البراز إلى لون الطين.
- اصفرار الجلد وابيضاض العينين.
- انتفاخ البطن وزيادة الألم بعد تناول الطعام.

أعراض التهاب المرارة المزمن:
التهاب المرارة المزمن يتطور مع الوقت، وعادةً يكون امتدادًا لالتهاب حاد غير معالج، وقد تستمر أعراضه لعدة أشهر. أعراضه تشبه الحاد لكنها قد تكون أخف، ومع ذلك، لا يجب إهمال العلاج لتجنب المضاعفات!

لحماية المرارة وتقليل خطر الإصابة بالالتهابات، يمكن اتباع بعض العادات الصحية، مثل:

اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الألياف ويكون قليل الدهون.
فقدان الوزن الزائد ولكن بشكل تدريجي، لأن فقدانه بسرعة قد يزيد خطر تكون حصوات المرارة.
إدخال الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي.
ممارسة الرياضة بانتظام.

هل سبق لك المعاناة من ؟ وما كانت أكثر الأعراض إزعاجًا لك؟

العنوان : ال٥٠٠٠ امتداد مستشفى النصر امام مساكن الجوهره

للحجز والاستعلام :01203204096

19/03/2025

تعاني من التهاب الحلق؟ إليك طرق منزلية فعّالة لتخفيف الألم!

قد يستغرق علاج السبب الرئيسي لـ بعض الوقت، لكن يمكنك تخفيف الألم باستخدام بعض العلاجات المنزلية، مثل:

1-تناول المتاحة دون وصفة طبية، مثل: الأسيتامينوفين، والنابروكسين، والإيبوبروفين.

2-مص أقراص الاستحلاب أو الحلوى الصلبة: إذ تساعد على زيادة إفراز اللعاب وترطيب الحلق، ولكن تجنب ذلك للأطفال دون سن الخامسة لتفادي خطر الاختناق.

3-تناول الأطعمة الباردة: مثل رقائق الثلج أو المصاصات المُثلجة، لتخفيف آلام الحلق.

4-شرب السوائل المهدئة: مثل الشاي مع الليمون والعسل، أو المرق، أو المياه الباردة إذا كنت تشعر براحة أكبر مع المشروبات الباردة.

5-الغرغرة بالماء والملح: بمقدار نصف ملعقة صغيرة من الملح لكل كوب ماء، لتخفيف الالتهاب والتهيج.

6-استخدام خاصةً أثناء النوم: للحفاظ على رطوبة الحلق وتخفيف الجفاف.

7-إراحة الصوت: خصوصًا إذا كان التهاب الحلق ناتجًا عن الصراخ أو الغناء أو التحدث لفترات طويلة.

8-تجنب المهيجات: مثل التدخين، والتعرض لدخان السجائر، والأطعمة الحارة، والمشروبات شديدة السخونة، والتي قد تزيد من تهيج الحلق.

شاركنا .. كيف تخفف من التهاب الحلق؟

العنوان :ال٥٠٠٠ امتداد مستشفى النصر امام مساكن الجوهره

للحجز والاستعلام:01203204096

مراكز السمان للعلاج الطبيعي وتنظيم الوزن

29/09/2025

15/07/2025

12/06/2025

11/06/2025

09/06/2025

28/04/2025

04/04/2025

29/03/2025

26/03/2025

24/03/2025

22/03/2025

19/03/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

مركز السمان للعلاج الطبيعى و تنظيم الوزن

Monday	3pm - 11pm
Tuesday	3pm - 11pm
Wednesday	3:15pm - 11:55pm
Thursday	3:15pm - 11:55pm
Saturday	3pm - 11pm
Sunday	3pm - 11pm