Nutritionist_Nero

Nutritionist_Nero اخصائية تغذية علاجية وسمنه ونحافة
الصفحة لنشر التوعية بالتغذية السليمه ووصفات صحية وتجارب المتابعين

30/12/2025

شلت المسئولية اهو. . بترموها فين بأه؟؟ 🤣🤣

السناك الاقرب لقلبي 💙موزة + قهوة قبل التمرين يعتبر سناك مثالي وسريع الهضم خاصة قبل التمارين الصباحية أو وقت الطاقة المنخ...
28/12/2025

السناك الاقرب لقلبي 💙

موزة + قهوة قبل التمرين يعتبر سناك مثالي وسريع الهضم خاصة قبل التمارين الصباحية أو وقت الطاقة المنخفضة

🍌 الموزة:
مصدر سريع للكربوهيدرات الطبيعية (سكريات بسيطة + نشا مقاوم)
بتزود الجسم بالطاقة الفورية
تحتوي على بوتاسيوم ومغنيسيوم يساعدوا في تقليل التشنجات العضلية أثناء التمرين

☕ القهوة (بدون سكر أو بسكر خفيف):
الكافيين يحفز الجهاز العصبي، يرفع التركيز والطاقة
يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون أثناء التمرين

⏱️ الوقت المثالي:
الموزة مع القهوة قبل التمرين بـ 30–45 دقيقة

28/12/2025

فيديو طويل.. معرفش اكونت صاحبته في انستجرام او فيسبوك.. بس كلام لازم يتسمع بجد ربنا يباركلها 💙
#الحمدلله

يارب ياواسع 💙جمعة مباركة 💙
26/12/2025

يارب ياواسع 💙
جمعة مباركة 💙

‏﴿وَقُولُوا لِلنَّاسِ حُسْنًا﴾مش كل مبتلى بيحكي، ومش كل موجوع صوته عاليفي قلوب بتتألم في صمت، وتستحمل وهي متوكلة على ربن...
22/12/2025

‏﴿وَقُولُوا لِلنَّاسِ حُسْنًا﴾

مش كل مبتلى بيحكي، ومش كل موجوع صوته عالي
في قلوب بتتألم في صمت، وتستحمل وهي متوكلة على ربنا
الكلمة الطيبة صدقة، والرفق عبادة، وجبر الخواطر باب من أبواب الأجر

يمكن دعوة صادقة منك تكون سبب ف*ج لغيرك وانت مش حاسس
اللهم اجعلنا مفاتيح للخير، مغاليق للشر، ولا تجعلنا سببًا في كسر خاطر أحد

جمعة مباركة 💙
19/12/2025

جمعة مباركة 💙

اتشرف بدعوتي لندوة في نقابة المهندسين ببورسعيد يوم الخميس ١٨ ديسمبر الساعه ٧ م ان شاء الله
15/12/2025

اتشرف بدعوتي لندوة في نقابة المهندسين ببورسعيد يوم الخميس ١٨ ديسمبر الساعه ٧ م ان شاء الله

أيوه.. أنا أخصائية تغذيةبس ده مش معناه إني طول الوقت ماشية بالكُتالوج، ولا إني معنديش لحظات ضعف…وعلى فكرة، السوشيال ميدي...
12/12/2025

أيوه.. أنا أخصائية تغذية
بس ده مش معناه إني طول الوقت ماشية بالكُتالوج، ولا إني معنديش لحظات ضعف…
وعلى فكرة، السوشيال ميديا ساعات بتعمل ضغط رهيب إن شكل حياتي لازم يبقى كامل، وأكلي مثالي، ومفيش يوم ألخبط فيه!

الحقيقة؟
أنا زي أي حد…
بجوع، بتلخبط، بزهق، وببدأ من أول وجديد يمكن 100 مرة.
بس ده مش عيب…
ده اسمه إنسان طبيعي بيحاول.

شغلي إنّي أساعد الناس تاكل صح…
بس دوري كإنسانة إنّي أتعامل مع يومي، مزاجي، ضغطي، مسؤوليّاتي…
ومحدّش فينا كامل، حتى لو شغله في الصحة والتغذية.

فـ لو إنتي/إنت بتحاول وبتتلخبط…
صدقني: إحنا كلّنا في نفس القارب.
والمهم مش الالتزام 100%، المهم إنّي أرجع تاني حتى لو وقعت 99% 💙

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين 💙
11/12/2025

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين 💙

08/12/2025

سؤال عن أنواع قوام الاكل.. معلومه مهمه شير مع اى حد يستفيد منها
هتلاقوني في مركز المحسن
يوم الاحد والاتنين من ٧-٩م

02/12/2025

ارحموووونييييي 🤣🤣🤣🤣

30/11/2025

موضوع مهم ومرضى كتير معندهمش خلفية عنه
صعوبة البلع ممكن تأدي لمضاعفات تفرق في حياة المريض حرفيا

شير وانفع غيرك 💙
هتلاقوني معاكم في مركز المحسن لعلاج الاورام الاحد والاثنين من ٧-٩م

Address

Port Said

Telephone

+201005594535

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist_Nero posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutritionist_Nero:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category