Nutritionist_Nero

22/02/2026

لو عايزين تخرجوا من رمضان بصحة افضل ووزن اقل... الفيديو ده ليكم 💙

21/02/2026

20/02/2026

19/02/2026

رمضان فرصة لكل حاجة حلوة
فرصة للقرب من ربنا
فرصة للتوبة
فرصة للقرب من القرآن
فرصة لحياة صحية

جايبالكم نظام دايت لشهر رمضان 💙💙
شير مع اصحابك وشجعوا بعض

19/02/2026

رمضان اهلا 💙
هتفطروا ايه انهارده؟؟ 😄💙

17/02/2026

اكلات لازم تكون في سحورك لو عايز تصوم بصحة افضل 💙

17/02/2026

رمضان كريم عليكم جميعا 💙💙

14/02/2026

صباح الفل 💙
اللهم بلغنا رمضان وارزقنا صيامه وقيامه على الوجه اللى يرضيك عنا يارب 💙

الناس في طبيعة اكلهم في رمضان بيتقسموا ٣ انواع
الاول.. اكله زي غير رمضان بالظبط ولا اى فرق (ودول اقلية)
التاني.. اكله بيقل جدا ويادوب بتكون وجبتين خفاف مش بيدبوها اوي
التالت.. اكله بيزيد وبيدوس في الحلويات والعصاير بشكل اوفر ويقضوها اكل ونقنقة بين الفطار والسحور

انتو من انهي نوع؟؟

07/02/2026

التغذية مش دايت يكسّر النفس،ولا أرقام بتخوف، ولا ميزان نطلع عليه كل يوم ونكره نفسنا 💔

التغذية إنك تحتوي جسمك بعد ما تعب، وتفهمه بدل ما تعاقبه 🤍
إنك تسمع وجعه قبل ما تحسب سعراته، وتراعي نفسيته قبل ما تمنعه

في مجال التغذية
إحنا مش بننزل وزن وخلاص ،إحنا بنرجّع ثقة، وبنصلّح علاقة اتكسرت بين الإنسان وجسمه 🥰

التغذية الصح مش اللي توجع، ولا اللي تدمّر صحة جسدية او نفسية،
ولا اللي تخليك تكره الأكل 👌

التغذية الصح هي اللي تريحك، وتقوّيك، وتخليك تحب نفسك تاني 💙
التغذية رسالة…واللي فاهمها صح، بيعالج مش بيعذّب 🤍

06/02/2026

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين 💙
جمعة مباركة عليكم 💙

05/02/2026

🎗 اليوم العالمي لمكافحة السرطان 🎗
مش كل المعركة علاج… التغذية جزء أساسي من الرحلة 🌱
تغذية مريض السرطان مش رفاهية،
دي وسيلة دعم حقيقية بتفرق في:
✔️ تحمل العلاج الكيماوي والإشعاعي
✔️ تقليل فقدان الوزن والضعف العام
✔️ دعم المناعة
✔️ تحسين جودة الحياة

🔹 يعني إيه تغذية صح لمرضى السرطان؟
• سعرات كافية تمنع سوء التغذية
• بروتين عالي للحفاظ على الكتلة العضلية
• أكل سهل الهضم ومناسب للحالة
• تعويض نقص الفيتامينات والمعادن
• التعامل مع فقدان الشهية، الغثيان، التقرحات، والإسهال

🔹 مفيش نظام واحد لكل المرضى... التغذية بتختلف حسب:
▫️ نوع السرطان
▫️ مرحلة المرض
▫️ نوع العلاج
▫️ الحالة الغذائية للمريض
👩‍⚕️ التغذية العلاجية المدروسة بتدعم العلاج وبتخلي المريض أقوى نفسياً وجسدياً باذن الله 💪

🎗 في اليوم العالمي لمكافحة السرطان احب اقول لكل المرضى (انتو ابطال واحنا معاكم طول الطريق باذن الله) 🤍

معاكم د. نيرة الحمامصى - أخصائية التغذية العلاجية
هتلاقوني في مركز المحسن ايام الاحد والاثنين من ٧-٩م

nutritionist_nero
اليوم_العالمي_لمكافحة_السرطان
oncology_nutrition

03/02/2026

الخسسان مش مجرد رقم على الميزان
انك تخسي.. وشكل جسمك يتغير للاحسن.. ومقاساتك تتغير للاحسن
يعني صحتك تتحسن باذن الله... يعني حياتك تبقى اسهل.. وروحك تبقى اخف باذن الله 👌

ومع قرب رمضان دي فرصة ممتازة نبدأ نظبط جسمنا وصحتنا.. ونستغل ان رمضان بيوفر نظام حياة صحي اوتوماتيك 👌

معاكم د. نيرة الحمامصى - أخصائية التغذية العلاجية
هتلاقوني في مركز المحسن ايام الاحد والاثنين من ٧-٩م

وكمان متاح اماكن محدودة للمتابعة اونلاين 💙