18/07/2024
الامساك من المشاكل اللي بتعاني منها سيدات كتيرة في فتره الحمل نتيجة زيادة هرمون الحمل في الدم
عشان نقلل الإمساك بيتم:
عن طريق شرب كميات كافية من المياه قبل الاكل بنصف ساعة وبعد الاكل بنصف ساعة ✅
أن تكون نسبة الألياف في الاكل عالية زي العيش لاحتوائه على حبوب كاملة أو القمح الكامل – الخضار مثل الملوخية ,السبانخ , الخرشوف , البروكلي ,الفاصولياء , الخس , البقدونس الفاكهة زي البطيخ – العنب – الكمثرى ✅
عمل تمارين رياضية خفيفة بشكل منتظم على الأقل 3 مرات البطن والظهر في حالة جيدة وبالتالي تقلل نسب ومشاكل الإمساك✅
🔖من الحاجات المسببة للإمساك الفيتامينات التي تحتوي على نسب عالية من الحديد اللي بناخدها عشان نقلل الأنيميا الموجودة مع الحمل
مستشفي بالمطريه #النساء و #التوليد و و المناظير
وتحت اشراف اكبر الاستشاريين والاخصائيين بمستشفي بالمطريه
للتواصل و الحجز عبر #رسائل الصفحه ✉️
Mob & What's App 📱: 01062311829
Phone 📞 : 02 - 22516035
📌 عنوان مستشفي الدكتور فهمي بالمطرية :
159 شارع المطراوى أمام القسم القديم - المطرية
