استشارات نفسية وأسرية

استشارات نفسية وأسرية اهلا وسهلا بكم زائرين ومتابعين صفحه كلام من العقل تقدم محتوي فريد من نوعه تناقش جميع المواضيع الاجتماعيه والنفسيه كيفية التعامل مع الحياه استشارات نفسيه

‏عندما يؤلمك سِنّ من أسنانك ، ومن شِدة الألم يصبح همّك الوحيد هو قلعه ، وعندما يتم قلعه لا شعورياً يصبح لسانك طوال الوقت...
16/05/2025

‏عندما يؤلمك سِنّ من أسنانك ، ومن شِدة الألم يصبح همّك الوحيد هو قلعه ، وعندما يتم قلعه لا شعورياً يصبح لسانك طوال الوقت يتجه إلى ذلك الفراغ الذي تركه السِنّ !
بِمعنى أقوى وأفصح : ( أنه ترك فراغاً وأصبحت تفتقده )
وغالباً ما يأخذ وقتاً طويلاً لتتعود على هذا الفراغ ، ولكنك ستتعود !
وقد تسأل نفسك دائماً : هل كان يجب عليَّ قلعه ؟
فتقول : نعم ، كان يجب ذلك ، لأنه كان يُسبب لي ألمََا و وجعََا لا يُحتمل !!

وهكذا هم بعض الأشخاص في حياتنا ، وبعض المواقف والظروف تُجبرك على أن تخرجهم من حياتك وتُكمل بدونهم ، رغم أنهم كانوا مصدر سعادتك يوماً ما !
صحيح أنهم قد يتركون فراغاً في حياتك ، ولكن يكفي أنه لم يعد هناك ألم أو وجع ، وأصبحت تشعر بارتياح كبير.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لا تنسى 👈🏻 إعجاب • مشاركة • تعليق • حفظ المحتوى.

🌻 شاركنا برأيك فرأيك مهم.
إعجابك للمحتوى يدعمنا.
🌻شارك المحتوى مع أصدقائك لنشر الوعى والثقافة.

التخلص من المشاعر السلبية🌸هذة طريقة بسيطة للتخلص من الخوف،الشعور بالذنب ،القلق... او اي مشاعر غير مرغوب فيها .ما يمنعك م...
07/05/2025

التخلص من المشاعر السلبية🌸

هذة طريقة بسيطة للتخلص من الخوف،الشعور بالذنب ،القلق... او اي مشاعر غير مرغوب فيها .

ما يمنعك من التخلص من خوفك او شعورك بالذنب هو صراعك مع الشعور .
عندما تعترف بوجود المشاعر التي لا تريدها بداخلك ، يتوقف الصراع و بالتالي تنحسر المشاعر و احيانا بسرعة كبيرة لدرجة انها قد تختفي في يوم واحد او ساعات فقط.

الطريقة :

بهدوء حدد ما تريد التخلص منه (مثال ؛الشعور بالذنب)
ثم قل : اتذكر عندما كنت اشعر بالذنب الاسبوع الماضي (او قبل شهر ،ضع الزمن اللي يريحك) ،كانت مشاعري كذا و كذا (قم بوصف شعورك بالتفصيل) ،هذة المشاعر كانت موجودة و اتذكرها بوضوح ،الان اختفت و حل محلها شعور بالراحة .
بس

قم بتكرار هذة الطريقة عدة مرات في نفس اليوم
غالبا سيختفي الشعور
انت ببساطة اعترفت بالشعور السيء ، سمحت له بالظهور ،لكنك اقنعت نفسك انه كان في نسخة سابقة ...
و هكذا سيكون ...

جربها الان
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لا تنسى 👈🏻 إعجاب • مشاركة • تعليق • حفظ المحتوى.

🌻 شاركنا برأيك فرأيك مهم.
إعجابك للمحتوى يدعمنا.
🌻شارك المحتوى مع أصدقائك لنشر الوعى والثقافة.

اقتل هؤلاء الاربعة تعيش في سعادة ....!!! اذا كنت تريد ان تعيش في سعادة دائمه من غير ان يعكر صفو تلك السعادة شيئ فعليك بق...
07/05/2025

اقتل هؤلاء الاربعة تعيش في سعادة ....!!!

اذا كنت تريد ان تعيش في سعادة دائمه من غير ان يعكر صفو تلك السعادة شيئ فعليك بقتل هؤلاء الاربعة ...!!

الاول : الفراغ والوحده
عندمل يشعر الانسان بالوحده تتداخل عليه الافكار وتتشابك عليه الامور فيتعكر مزاجه بالغالب وفي هذا الوقت بالذات تفكيره يزيد من شدة تعقيده وشعوره بالكآبه الغامضه .
فالوحده اذاً اقتران معها السلبية في التفكير فهي قاتلة ..... فأقتلها .

الثاني : الاحزان والهموم
ان كنت تحمل من الاحزان جبال ومن الهموم مثلها فتذكر بأنك تؤجر على ذلك ان صبرت واحتسبت فأقتل الحزن المميت الذي يحثك على البكاء دائماً بسبب ومن غير سبب .
هذه الاحزان تستحق القتل فأقتلها.

الثالث : الانانيه والغرور
كلمتان لمعنى واحد !!! الغرور هو نهاية الشخص فأحذره والانانيه نهاية النهاية ...
فكن حذراً وتذكر ان الايثار اجمل عطاء ان كنت تملكه فان لم يكن فتعلمه واقتل الانانيه والغرور .

الرابع : الحقد والحسد
نارين كل منهما اشد من الاخرى فالحقد شيئ دفين في القلب يتولد بالتصرفات وبالتعامل مع الناس انه شر ونار تهلك صاحبها فحاول التخلص منها بشتى الطرق
الحقد قاتل لصاحبه فأقتله
اما الحسد فهو مرض عضال يجبر صاحبه على الموت البطئ فهو لا يرتاح برؤية غيره سعيداً ومتنعماً بل يريد كل شيئ لنفسه فقط!!!
تخلص منه بقول
( ماشاء الله لاقوة الا بالله )
وقول ( بارك الله له فيما اعطاه )
وقراءة المعوذات الثلاثه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لا تنسى 👈🏻 إعجاب • مشاركة • تعليق • حفظ المحتوى.

🌻 شاركنا برأيك فرأيك مهم.
إعجابك للمحتوى يدعمنا.
🌻شارك المحتوى مع أصدقائك لنشر الوعى والثقافة.

كيف نحول الفشل إلى نجاح 👇• التفكير الإيجابي • التخلص من الأفكار السلبية واستبدالها بأفكار إيجابية • تقبل الفشل وعدم السم...
07/05/2025

كيف نحول الفشل إلى نجاح 👇

• التفكير الإيجابي

• التخلص من الأفكار السلبية واستبدالها بأفكار إيجابية

• تقبل الفشل وعدم السماح له بأن يحبطك واعتباره محاولات للوصول لهدفك

• تحويل الفشل إلى حافز للنجاح

• حب نفسك بلا شروط ولا تجعل نجاحك أو فشلك يؤثر على قيمتك كإنسان

• لا تعلق فشلك على الآخرين

• حلل أسباب فشلك وأعترف بالتقصير

• تعلم من التجارب السابقة

• ردد كلمات إيجابية تبعث على الثقة مثل : "سأنجح ،أستطيع ،سأسعى للتغيير ،سهل إنى أنجز "

• الابتعاد عن الأشخاص السلبيين والمحبطين والاختلاط بالأشخاص الإيجابين

• دراسة الموضوع من كافة جوانبه قبل البدء به

• وضع أكثر من سيناريو لأى هدف تسعى إليه حتى يكون دائما لديك خطط بديلة

النجاح يحتاج للصبر والمثابرة والإصرار والإرادة والثقة بالنفس فكل العلماء الذين أثروا البشرية باختراعاتهم خاضوا آلاف التجارب الفاشلة حتى نجحوا فى النهاية ووصلوا لتحقيق هدفهم ... الفشل هو عدة محاولات تسبق الوصول للنجاح ... المحاولات هى الفاشلة وليس الشخص فالشخص يفشل حين يتوقف عن المحاولة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لا تنسى 👈🏻 إعجاب • مشاركة • تعليق • حفظ المحتوى.

🌻 شاركنا برأيك فرأيك مهم.
إعجابك للمحتوى يدعمنا.
🌻شارك المحتوى مع أصدقائك لنشر الوعى والثقافة.

البعض يأتيك كدرس لتغير من نفسك .و البعض يأتيك كفرصة لتبدأ من جديد . و هناك من يأتيك ك عوض ينسيك كل فقد . لكن مع كل شيء ي...
02/11/2024

البعض يأتيك كدرس لتغير من نفسك .
و البعض يأتيك كفرصة لتبدأ من جديد .
و هناك من يأتيك ك عوض ينسيك كل فقد .
لكن مع كل شيء يحصل معك تمتلك خبرة و تزداد فطنة و يكبر في قلبك نور الأمل و حب الحياة ، لتدرك قيمة شكر الله على ما وهبك و على ما أنت فيه ، فالإمتنان شيء عظيم ، يجعل حياتك أجمل و ألطف و أيسر .💙🌸☕️

كلام_مهم_لك_انت_ايها_القارء.          - تقول : أريد ان اتخلص من مشاكلي ، الأفكار ، الهموم ..و انت تمارسها بقناعة دون أن ...
26/08/2023

كلام_مهم_لك_انت_ايها_القارء.

- تقول : أريد ان اتخلص من مشاكلي ، الأفكار ، الهموم ..و انت تمارسها بقناعة دون أن تتقدم خطوة فعلية للتخلص منها..

- تتظاهر بالسعادة والراحة أمام الناس: لتثبت قوة شخصيتك
لست مُلزم بإرضاء الناس ابحث عن سعادتك وراحتك وسوف تظهر قوة شخصيتك تلقائيا

- لاأحد يفهمني :
أنت لست معادلة صعبة لايفهمك أحد ، ولكن عقدت حياتك بقناعاتك الخاطئة على نفسك وعدم صراحتك.

- الحياة ضدي، والحظ عكسي :
الله لم يخلقك ليجعل كل شيء ضدك بل الفكرة الكاذبة التي تجعلك ترى ماهو ضدك فقط.

- الناس ظالمون وخونة :
إذا كل الناس ظلموك وخانوك ، فهو أحد أمرين:
اما أنت شخصية سلبية..او انك لم تحسن الاختيار .

- أنا اعاني من كثير لايعلمه إلا الله:
أنت لاتعاني كثيرا، ولكن تعاني من كذبك على نفسك ، وتسلطك عليها ، واختيارك للمعانات فقط.

- أنا تتسلط علي الأمراض بسبب الناس والحياة .. صحيح تسلطت عليك الأمراض بسبب توهمك المرضي ، أو وسواس ، أو عدم فهمك بمهارات العلاقات الإنسانية والحياة.

- تدمرت حياتي بسبب كلام الناس وأفعالهم:
لم يدمروا الناس حياتك، أنت دمرتها بردة فعلك السلبية واستسلامك لها.

ايقن عزيزي.. عزيزتي
جميعنا احيانا نعاني من ألم وهم ومشاكل وضغوط .. ولكن الإيجابي منا هو من ينهض ليعيش،والسلبي سيسقط ليبكي ويتذمر ويستسلم لليأس..

- واسأل نفسك دائما ما الذي أريد فعله في الوقت المتبقي لدي لأعيش بسلام وإيجابية في حياتي؟!
✔️ ولو الكلام أعجبك و استفدت يا ريت متابعة واي منها أعجبك أو تعليق ??

أوقات الخصام هي اختبار للحب والصداقة بين البشر ، فهناك من يخاصمك ويهدم كل ما كان ، و هناكمن يزعل منك ويزداد بينكم الود ب...
26/08/2023

أوقات الخصام هي اختبار للحب والصداقة بين
البشر ،
فهناك من يخاصمك ويهدم كل ما كان ،
و هناك
من يزعل منك ويزداد بينكم الود بعد الزعل دون أن
تشعر بالخذلان،
هناك من يخالفك في كل شيء لكنه يحفظ لك كرامتك فلا يقلل من شأنك أبدآ بل ويذكرك بالخير ماجائت سيرتك ،
حقيقة الحب ومعدنه لا تكشفها إلا المواقف الكبرى التي تعصف بالعلاقة ،
هي ما تثبت
مدى قوتها و مقاومتها لصدمات الحياة ......👌
مستشارك النفسي د/عصام القاضي

لاتجعل النفس تطفئ نور الفطرة وتحجب ضياء العقل وتنزع عن القلب فتيل الرحمة
23/08/2023

لاتجعل النفس تطفئ نور الفطرة
وتحجب ضياء العقل
وتنزع عن القلب فتيل الرحمة

اختر رفاقك بعنايةرآى مزارع ذات مرة بعض الطيور تخرب الذرة التي زرعها حديثاُ، فقام بنصب شبكة في حقله للإمساك بها. وعندما ذ...
16/08/2023

اختر رفاقك بعناية

رآى مزارع ذات مرة بعض الطيور تخرب الذرة التي زرعها حديثاُ، فقام بنصب شبكة في حقله للإمساك بها. وعندما ذهب لتفقد الشبكة في الصباح التالي، وجد عدداً من الطيور المخربة وكان معها طائر اللقلق.

بدأ طائر اللقلق يصرخ "حررني أرجوك. لم آكل من هذه الذرة التي زرعتها ولم أفعل أي شيء مؤذٍ لك. أنا مجرد طائر لقلق مسكين كما ترى. أنا من أكثر الطيور المطيعة وأحترم والدي وأمي. أنا...."

لكن المزارع قاطعه وقال له: "قد يكون كل هذا صحيحاً بما يكفي، يمكنني قول هذا. لكني أمسكت بك مع تلك الطيور المدمرة لمحاصيلي، وعليك أن تعاني مع الجماعة التي تم إمساكك برفقتها."
فذبحها جميعاً....فكانت نهاية اللقلق بسبب رفقته!

الحكمة: يحكم عليك الناس من خلال الرفقة التي تكون معها، فاحرص على
مرافقة الصالحين

رفقا بالرجال اي نعم الرجال مش غالطة!!!!معظم النساء لا تعرف قيمته الا بعد فقدانه أو غيابه اذا كانت الام تحمل أطفالها 9 اش...
16/08/2023

رفقا بالرجال اي نعم الرجال مش غالطة!!!!
معظم النساء لا تعرف قيمته الا بعد فقدانه أو غيابه
اذا كانت الام تحمل أطفالها 9 اشهر في احشائها
فالاب يحملهم في عقله وقلبه العمر كله
♥️فالعالم بأسره بخير مادام الأب بخير ❤️
تمسكوا به لا تتركوه اذا ضاقت عليه الدنيا
وضغطت عليه هموم الحياه فهو بشر

Address

مديرية أمن
Qena

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when استشارات نفسية وأسرية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram