12/10/2023
ازاي وضعية جلوسك فى الشغل بتأثر على رقبتك❓🤔
معظمنا بيشتغل لساعات طويلة، وعشان كدا مهم جدًا نهتم بوضعية جلوسنا لأن الجلوس بشكل خاطئ ممكن يوصلنا لغضروف الرقبة؛ وعشان تحمي نفسك قدر الإمكان من التعرض لمشاكل الرقبة هنساعدك ببعض التعليمات اللي تعملها وقت الشغل
✅ تجنب انحناء الرقبة فى اتجاه الكمبيوتر.
✅ حاول ترفع الشاشة فى مستوى رأسك.
✅ لو هتستخدم الكمبيوتر لفترات طويلة فكل ربع ساعة حرك عضلات رقبتك وظهرك فى اتجاهات مختلفة.
طبعًا لو بتحس بألم متكرر في رقبتك فتقدر تتخلص منه نهائيًا معانا 💙
◀️عيادة دكتور محمد فتحي دكتوراة جراحة العظام والكسور والعمود الفقري تحت اشراف فريق طبي متكامل ونخبه من اطباء الجامعة
📣📣متاح العمل طوال ايام الاسبوع ماعدا الجمعه
_______________________
🏥العنوان قنا _شارع الشبان المسلمين _بجوار قاعه الماسه _اعلى صيدليه د/هشام هلال
📞للتواصل : 01007262708
