Dr/heba Adel - دكتوره هبه عادل اخصائيه التغذيه العلاجيه و السمنه

  • Home
  • Egypt
  • Qutur
  • Dr/heba Adel - دكتوره هبه عادل اخصائيه التغذيه العلاجيه و السمنه

Dr/heba Adel - دكتوره هبه عادل اخصائيه التغذيه العلاجيه و السمنه د . هبه عادل | اخصائى التغذية العلاجية والسمنه والنحافه

اما حاله تخس ٢٥ كيلو و يبقى باقى ٥ كيلو بس و نثبت ❤️و الاقيها بعتالى انها حامل الف مبروك يا لولو ❤️بس كان نفسى افرح طيب ...
16/07/2025

اما حاله تخس ٢٥ كيلو و يبقى باقى ٥ كيلو بس و نثبت ❤️

و الاقيها بعتالى انها حامل

الف مبروك يا لولو ❤️

بس كان نفسى افرح طيب بالتثبيت😂❤️

٨ نصايح هتساعدك تخسى ب سهوله❤️🅾️. كلي كل شوية، بس كميات صغيرةربي وجبة تقيلة… الجسم بيحب التنظيم مش الهجوم 😄 🅾️. الخضار و...
16/07/2025

٨ نصايح هتساعدك تخسى ب سهوله❤️

🅾️. كلي كل شوية، بس كميات صغيرةربي وجبة تقيلة…

الجسم بيحب التنظيم مش الهجوم 😄

🅾️. الخضار والفواكه أصحابك

🅾️المية دي كنز
اشربي مية طول اليوم حتى لو مش عطشانة… بتفرق في البشرة، في الجسم، وفي المزاج كمان!

🅾️بلاش سكر كتير
حاولي تقللي منه واحدة واحدة.

🅾️بلاش أكل متأخر

خلي آخر وجبة قبل النوم بساعتين على الأقل… الجسم محتاج يهضم قبل ما ينام.

🅾️. ما تحرميش نفسك من حاجة بتحبيها

بس خدي منها شوية صغيرين، مش لازم الطبق كله 😅


🅾️جرّبي وصفات صحية جديدة، دخلي شوفان، بذور، زيت زيتون… الأكل الحلو مش لازم يكون مقلي وسكر وبس.

🅾️اسمعي جسمك
لو جعانة كلي، لو شبعانة وقفي… متاكليش عشان زهقانة.

الحالات الى بتيجى العياده جيبالى الغدا معاها❤️كل دا عشان اتخن بس بعينكم😂😂😂شكرا شكرا😂
14/07/2025

الحالات الى بتيجى العياده جيبالى الغدا معاها❤️

كل دا عشان اتخن بس بعينكم😂😂😂

شكرا شكرا😂

❤️نزول ١٥ كيلو ف شهرين و نص بدون ادويهاللي اتغير في الصورة مش بس الشكل… دي ثقة، راحة نفسية، وحياة جديدة!خسّينا طبيعي، من...
13/07/2025

❤️نزول ١٥ كيلو ف شهرين و نص بدون ادويه

اللي اتغير في الصورة مش بس الشكل… دي ثقة، راحة نفسية، وحياة
جديدة!
خسّينا طبيعي، من غير جوع، ومن غير حرمان 💃

ولو انتي كمان نفسك توصلي لنسخة أحسن من نفسك
يبقى حلك هو مركز تبارك ❤️

😂😂بس انت الدايت باين عليكى
07/07/2025

😂😂بس انت الدايت باين عليكى

اهرب لو كتور الدايت قالك لازم ننزل وزن كبير بسرعه 🏃‍♀️🏃‍♀️صديقنى مصلحتك ف نزول الوزن ببطئ مش بسرعه السرعه مش ف صالحك...
06/07/2025

اهرب لو كتور الدايت قالك لازم ننزل وزن كبير بسرعه 🏃‍♀️🏃‍♀️

صديقنى مصلحتك ف نزول الوزن ببطئ مش بسرعه

السرعه مش ف صالحك خالص ع المدى البعيد لإن الى بيجى بسرعه بيروح بسرعه

و خليكى ديما عارفه ان المعدل الطبيعى ل النزول ف الاسبوع من نص كيلو ل ٢ كيلو

ف لوبتخسى كيلو ف الاسبوع انتى زى الفل 💪

و لو بتخسى نص كيلو ف انتى تمام 👍

و لو اكتر من كده انتى بطله برافو علي ❤️

04/07/2025

�✨ خد بالك من نفسك… من بُطنك تبدأ الراحة! ✨🍎

جسمك محتاجك تحبه شوية 💛

كُل أكل فيه ألوان، أكل يديك طاقة مش يسرقها

كُل خُضار، فاكهة، بروتين نظيف، واشرب مية كتير 💦

وابعد عن اللي يدوخك بعد الأكل 💤

🥦 مش لازم دايت قاسي
رحتلك انت اكتر حد يقدر يمشيها صح❤️

02/07/2025

المشكله مش انك معندكيش اراده
المشكله انك عاوزه تخسى من غير ما تفهمى جسمك تحت اى ظروف و ف اسرع وقت
مع انى ديما بقولكم ان الى بيجى بسرعه بيروح بسرعه👍💪

حالاتى قنبله التزام😂😂😂😂
01/07/2025

حالاتى قنبله التزام😂😂😂😂

29/06/2025

مساء الخير
تتواجد دكتوره هبه غدا
من ٩ ل٥

يا مساء السعاده و الالتزام ب الدايت ❤️اما تبقى المتابعه الاونلاين ملتزمه اكتر من اللزوم 😍نزول من ١٢٢ ل ١٠٢ و لسه مكملين...
28/06/2025

يا مساء السعاده و الالتزام ب الدايت ❤️

اما تبقى المتابعه الاونلاين ملتزمه اكتر من اللزوم 😍
نزول من ١٢٢ ل ١٠٢ و لسه مكملين 💪و طبعا دا من غير اى ادويه خالص

و لسه مكملين

يلا اسبوع جديد ب طاقه جديده و حماس 💪

Address

Qutur

Telephone

+201558865699

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/heba Adel - دكتوره هبه عادل اخصائيه التغذيه العلاجيه و السمنه posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr/heba Adel - دكتوره هبه عادل اخصائيه التغذيه العلاجيه و السمنه:

Shortcuts

Share

Category