Safe clinic

25/10/2022

16/10/2022

الحجامه الوقائيه

16/10/2022

الفوائد العامه للحجامة

16/10/2022

الحجامة هي أحد العلاجات القديمة في الطب البديل تستخدم بهدف الاسترخاء وتسكين الألم، يعتمد مبدأ عملها على استخدام أكواب خاصة توضع على الظهر، والأكتاف، والأيدي، والأرجل، وأماكن الألم في الجسم بحيث تعمل على تجميع الدم في مكان وضع الكوب

02/05/2021

قريبا وحده رعايه البشره باستخدام منتجات لومينس باستخدام تكنولوجيا (الخلايا الجزعيه)
وحده خاصه برعايه البشره و تجديد خلايا البشره باستخدام افضل سيرم في العالم مع جهاز الهيدرافيشيال لتنضيف البشره و إعاده نضارتها و تجديد خلايا الجلد من جديد

16/02/2021

(التكنولوجيا والام الرقبه)

تنتج الام الرقبه من وضع الجسم عند النظر إلى الشاشات. في هذا الوضع ، تتقدم ذقنك للأمام ، وكتفيك مستديران للأمام ، وغال ًبا ما تنثني رقبتك لتنظر لأسفل إلى هاتفك ولوحة المفاتيح و
الكمبيوتر لفترة طويلة من الوقت .

(اعراض الرقبه الرقميه text neck )
1-ألم في أسفل الرقبة والكتفين وأعلى الظهر والكتفين
2-ألم حاد وطعن شديد في مكان واحد. 3- الصداع 4- قله الحركة أو تصلب الرقبة وأعلى الظهر والكتفين
5- زيادة الألم عند إماله الرأس للأمام والنظر إلى أسفل تمارين لتجنب الام الرقبه وعلاجها
1_اخذ استراحة من الكمبيوتر او الهاتف كل 30 دقيقة إلى ساعه "خلال فترات الراحة قم بشد الرقبة والكتفين
فالحركة المتكررة وتمارين الإطالة مفيدة جدًا للجسم. تحافظ على تدفق الدم وتمنع تصلب العضلات والمفاصل. إذا تركت رقبتك في وضع واحد لفترة طويلة جدًا ، فقد تصاب بالألم وعدم الراحة. وإذا لم يتم تصحيحها ، بعد فترة ، يمكن للمرء أن يصاب بمشاكل طبية خطيرة تؤدي إلى ألم وإعاقة طويلة أو دائمة.
من التمارين المهمه الجلوس بشكل مستقيم في نهاية الكرسي مع مد ذراعيك للخارج وخلف جسمك. اضغط على لوحي كتفك م ًعا ، بحيث
تكون راحة يدك متجهة لأعلى

✌🏽يحذر ماثيو كوبر الرئيس التنفيذى لشركه

Healthline & USA SportS Therapy
من أنه عندما يعاني معظم الناس من ضيق أو ألم في رقبتهم ، فإنهم يمدون رقبتهم عن طريق لمس ذقونهم لصدرهم.
حيث انه يسبب استطالة قائلا ان "هذا هو أسوأ شيء يمكنك القيام به هذه الحاله مع ضعف في عضلات الرقبة الخلفية. في الواقع ، يجب على أي شخص لديه الام فى الرقبه بسبب الهاتف او الكمبيوتر أن يفعل العكس. شد الجزء الأمامي من رقبتك وتقويته وليس شد الجزء الخلفي من عنقك

✌🏽يعالج الدكتور كوبر الام الرقبه فى هذه الحاله بمذيج من تمارين العلاج الطبيعى التى تقوى عضلات الظهر والرقبه والكتف
وقال: "بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد تعديلات تقويم العمود الفقري في أي مفاصل ثابتة وتدليك ، ويمكن أن يساعد الوخز بالإبر في إرخاء العضلات المشدودة".

✌🏽بالإضافة إلى ذلك ، تقول الدكتور رينيه إنريكيز ، الطبيب المعالج والأستاذ UTالمساعد لقسم الطب الطبيعي وإعادة التأهيل في مركز الطبي ، ان التطبيق المحلي للكمادات الدافئة أو البارزة يمكن
أن يساعد في تخفيف الألم

وقالت: "يمكن لمعظم التدخلات البسيطة أن تحسن الأعراض على المدى القصير ، ولكن يحتاج المرضى إلى الاعتراف بأن استخدامهم المطول لأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية يسبب هذا الألم ،

وأن تغيير نمط الحياة هو العلاج الأكثر فعالية لهذا الاضطراباما بالنسبة للألم الشديد ، تقترح الحصول على
تقييم من اخصائي طبي او علاج طبيعي


و إليكم معظم التمارين التي تساعد في حل مشاكل
انحناءات و تشوهات العمود الفقري

د تسنيم



22/01/2021

اكيد كلنا عندنا الشخص اللى بيعانى من ألم فى الركبه وبيشتكى دايما أنه مش قادر يمشى بسبب الالم ودائما بيقول أن بيسمع صوت طرقعه فى ركبته وكلنا نبقى عارفين أن أغلب الحالات دى خشونه ( knee arthritis) طيب ايه هى arthritis دي وايه أسبابها واعراضها ودور علاج الطبيعى فى علاجها وازاى اتجنبها كل ده هتعرف من خلال البوست ده.

Knee arthritis:-which the cartilage in the knee joint gradually wears away .and cartilage become frayed and rough .this due to decrease space between bone this causing rubbing bone on bone .
زى ما احنا عارفين أن الخشونه بتحصل نتيجة تآكل الغضاريف( هنعرف الأسباب كمان شويه👇) اللى نتيجه لتآكل ده بيحدث احتكاك لعظام مع بعضها اللى مع مرور الوقت يبدأ الشخص يحس بالالم فى مفصل وكمان يلقى صعوبة في المشى .
_ طيب ايه هى الأسباب الخشونه
Causes of knee arthritis:-
1- age ١- العمر كلما تقدم العمر arthritisكلما زادت فرص الاصابه بال
2 _weight. ٢_ الوزن :- كلما
زاد الوزن زاد الضغط اللى بيتعرض له مفصل فتزيد فرص الاصابه بالarthritis
3_ Gendre. ٣_ النوع (ذكر او انثى ) من المعروف أن الستات أكثر من الرجال arthritisعرضه ل
4-heredity:-(genetic mutations, inherited abnormatities in the shape of the bones)
٤- ممكن تكون بسبب عوامل وراثية

طيب ايه اعراض الخشونه :-
Symptoms of knee arthritis :-
1- pain ١- الاحساس بالالم
2_ swelling ٢- تورم
3-decrease in range of motion
٣- المدى الحركى بتاع المفصل ضعيف
4_creaking and crackly sound
٤-صوت طرقعه فى المفصل
__طيب احنا عرفنا أسباب وأعراض knee arthritis
طيب دلوقتى ايه دور العلاج الطبيعي فى علاج الخشونه :-
يبدأ دور العلاج الطبيعى فى علاج arthritis( الخشونه) :-
بتقليل الالم وتورم فى المفصل عن طريق
1-ultrasound with inflammatory drugs
2 -TENS
3_ hot packs
طيب انا كدا قللت الالم كدا دور علاج طبيعى خلص لا طبعاً .تبدأ المرحله التانيه والاهم وهى تمارين (exercise).exercise ده بقى عباره تمارين عشان اقوى العضلات بتاعه رجله فالتالى يقلل احتكاك بين العظام وبعضها فيقلل الالم فيرجع المدى الحركى تانى لمفصل وهو ده المطلوب وكدا اكون خليت الشخص يرجع يمشى بسهوله وتانى بدون الم .

*طيب احنا عملين نتكلم عن خشونه وعلاجها طيب دلوقتى انا معنديش خشونه ازاى الحفاظ على نفسى بالتالى
١-الوزن :- من أهم العوامل انى احافظ على وزنى الطبيعى مش المثالى 😂 وده عشان اقلل الضغط على الركبه زى ما قولنا فى الاول
٢_ ممارسه الرياضه
٣- تجنب الوضعيات الخطأ مثل الوقوف لفتره طويله ده بيزود stress على المفصل
٤-وطبعا الاهتمام الاكل الصحى عشان صحه العظام دى حاجه اساسيه

*طيب لو شخص كان عنده خشونه ومبدأش فى علاجها ايه اللى هيحصل ؟؟🧐 وده اللى هنعرف
فى البوست الجاى

# دكتوره اماني صبحي
اخصائيه علاج طبيعي بالمركز

21/01/2021

بسم الله الرحمن الرحيم

أنهارده هنتكلم عن التهاب العصب السابع facial nerve والحاله دى بيكون اسمها facial palsy العصب ده بيغذى نصف عضلات الوجه(facial muscle ) يبقا كده فيه اتنين عصب سابع بيغذى الوجه واحد بيغذى الناحيه اليمين وواحد بيغذى الناحيه الشمال
وكمان بيتحكم فيه الدموع يعنى لو حصل اصابه فيه بياثر على الدموع

اسباب التهاب العصب السابع
١- ممكن يحصل التهاب غصب سابع بسبب ضغط على العصب نفسه زى مثلا لو حصل ورم ولا حاجه ضغط على العصب السابع فسبب التهابه
٢-ممكن يحصل بسبب تيارات الهواء البارده لما يكون جسمك دافى وده اكتر سبب مشهور
٣- ممكن يحصل التهاب للعصب السابع جلطه فى المخ وغالبا بيكون مصحوب معاها شلل نصفى
٤- ممكن يحصل التهاب للعصب السابع بسبب الضغط النفسي أو الحزن الشديد والمعلومه دى فيه اختلاف فيها

الاعراض:-
١- المريض مش عارف يتحكم في دموعه
٢-عدم التحكم فى مضغ الطعام وغالبا الاكل والمياه بيتساقط من الفم من الناحيه المصابه
٣- عدم تناسق ملامح الوجه (ممكن تلاقى حاجب أعلى من حاجب والفم بيكون مايل فى الاتجاه المصاب )
٤- عدم القدر على غلق العين بالكامل
٥- dropping of upper eyelid (سقوط الجفن العلوي للعين )
٦- dropping of corner of mouth (نزول زاويه من الفم )
٧-loss of nasolabial flod
(فقدان خطوط اللتي تشكل تعبيرات الوجهه)

طريقة العلاج:-
* باستخدام بعض الادويه المضاده للاتهابات زى أدوية ال corticosteroids وقطرات لترطيب العيون للحفاظ عليها من الجفاف وبعض الفيتامينات زى depovitB12

🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸
* دور العلاج الطبيعي
باستخدام بعض الاجهزه مثل
1- ultrasound
ودى بنستخمدمها كوسيله للسيطره على الالتهابات (antiinflammatory)

2- Laser
وده بنحستدمه علشان يساعد فى عملية ال healing
3- Hot pack
وده بيساعد العضلات عن طريق الblood supply وكمان عن طريق الblood supply بيساعد. فى عمليه الhealing عن طريق ال vasodilation وكمان ال hot pack بتساعد فى ال extensibility بتاعت ال facial muscles
وكمان بنستخدم جهاز تنبيه كهربى العصب زى مثلا أجهزة ال healthtronic
ومع الاجهزه دى بنعمل شوية تمارين بتساعد فى أن نعرف نرجع الوضع لطبيعته عن طريق تقوية عضلات الوجه

الغرض من العلاج:-
تخفيف الالم والالتهابات وتجنب ضمور عضلات الوجه وتسريع عمليه الشفاء. و اعاده شكل الوجه طبيعي كما في السابق

ملحوظه :-
١- لو حد اتصاب بالعصب السابع مره ففيه احتماليه أنه يتصاب بيه تانى بس فى المره التانيه بتكون أشد من المره الاولى وبتاخد وقت أطول فى العلاج

د/ اسلام فتحى
اخصائي علاج طبيعي بالمركز

05/11/2020

05/11/2020

ما هو الوخز بالإبر؟

هو عبارة عن مجموعة من الإجراءات التي تنطوي على تحفيز نقاط تشريحية معينة في الجسم باستخدام مجموعة متنوعة من التقنيات والتي تتمثل في اختراق الجلد بواسطة ابر معدنية رقيقة صلبة، ثم يتم التلاعب بها بالايدي او عن طريق التحفيز الكهربائي وذلك بهدف التخفيف من الالم.

كيف يعمل الوخز بالإبر على علاج الألم؟

يتم العلاج من خلال وخز إبرة رفيعة كالشعرة في نقاط معينة تقع على ممرات محددة في جسم الإنسان تعرف بخطوط الطول.

مميزات استخدام الإبر الصينية للتخسيس

– من الأفضل استخدام الإبر الصينية في حالة زيادة الوزن عن عشرين كجم حيث تؤدي إلي إفراز هرمونات في المخ .

– يصلح الوخز بالإبر لجميع الأعمار ,ويتم التخلص من الإبر بعد استعمالها لمرة واحدة فقط مما يضمن عدم انتقال أي عدوي للإبرة .

– يساعد علي تحسين عملية الأيض في جسم الإنسان

– تعمل علي إمداد الجسم بالطاقة والشعور بالحيوية

دور الإبر الصينية في تخسيس الكرش

– تضفي تأثير تثبيطي علي مراكز الجوع .

– تثبيط الإنقباضية في الجزء العلوي من الأمعاء مما يعطي إحساسا بالشبع .

– يفضل استخدام الإبر الصينية لعلاج سمنة الكرش .

علاج العصب السابع

يتم العلاج عن طريق الوخز بالإبر الصينية من 7 -10 جلسات ويهدف العلاج في هذه الحالة إلى تهدئة الجهاز العصبي وإعادة العصب إلى وضعه الطبيعي وكذلك العضلات فضلا عن إعادة الإحساس