Dr Ashraf Reda استاذ دكتور أشرف رضا- قلب

20/10/2023

💢 Pagod ka na ba sa pagharap sa paghihirap sa balikat at pananakit mula sa mga pinsala o pisikal na aktibidad?
👉🏻 Ang mga nangungunang physical therapist ay nakabuo ng isang pambihirang tagumpay sa Compression Shoulder Brace na idinisenyo upang magbigay ng suporta nang eksakto kung saan ito kinakailangan upang mabawasan ang nagyeyelong pananakit ng balikat, pananakit ng rotator cuff, arthritic na balikat, at pangkalahatang pananakit ng balikat.
🎁 Ang mga produkto 50% diskwento + Buy 1 Free 1 - Libreng pagpapadala
👉 Mag-order na: https://www.koleksyongym.com/

27/09/2023

24/09/2023

هناك عدة أسباب محتملة للألم في الصدر، وقد تشمل:

1- مشاكل في العضلات والأربطة في منطقة الصدر، مثل تمزق العضلات أو التهاب الأوتار.
2- مشاكل في العظام والمفاصل في الصدر، مثل التهاب غضاريف الضلوع
3- قصور العضلة القلبية أو أمراض الشرايين التاجية، وهي أحد أكثر أسباب الألم في الصدر جدية.
4- التهاب الجدران الداخلية للشعب الهوائية
5- الارتجاع المعدي المريئي وهو عبارة عن حرقة في الصدر تسببها عودة حمض المعدة إلى المريء.
6- القرحة المعوية أو القرحة المعدية، والتي يمكن أن تسبب أيضًا ألمًا في الصدر.
7- القلق والتوتر النفسي، حيث يمكن أن يسبب القلق والتوتر العضلي في الجسم ألمًا في الصدر.
8- مشاكل في الأعضاء الداخلية الأخرى، مثل الرئة أو الكبد أو المرارة.

يجب استشارة الطبيب لتشخيص الألم في الصدر وتحديد السبب المحتمل ووصف العلاج اللازم

12/08/2023

هناك عدة أسباب للشعور بضربات القلب، ومن أهمها:

1- التوتر والقلق: قد يعاني الشخص من توتر نفسي أو قلق، مما يؤدي إلى زيادة نشاط الجهاز العصبي الودي وارتفاع معدل ضربات القلب.

2- الجهد البدني: يمكن أن يتسبب أداء النشاطات البدنية المكثفة في زيادة نشاط القلب وبالتالي شعور بضربات القلب.

3- السمنة: الوزن الزائد والسمنة قد يؤديان إلى زيادة التحمل على القلب وارتفاع معدل ضربات القلب.

4- التهاب الأجهزة التنفسية: مثل التهاب الشعب الهوائية أو التهاب الحلق، حيث يؤدي الالتهاب إلى زيادة عمل الجهاز التنفسي وبالتالي زيادة نشاط القلب.

5- التسارع الكهربائي في القلب: قد يحدث تسارع في إيقاع القلب نتيجة اضطراب في النظام الكهربائي للقلب، مما يؤدي إلى شعور بضربات القلب.

إذا كنت تعاني من شعور مستمر بضربات القلب أو تشعر بأعراض أخرى ضمنها الدوخة، الصداع، أو ضيق التنفس، فيفضل استشارة الطبيب لتشخيص الحالة وتحديد السبب المحتمل وتقديم العلاج المناسب.

11/08/2023

الفرق بين الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة يكمن في تركيبهما الكيميائي وتأثيرهما على الصحة.

1. الدهون المشبعة:
- تكون صلبة عند درجة حرارة الغرفة.
- تتكون من سلاسل كربون متصلة واحدة.
- يشتهر بأنه يزيد من نسبة الكولسترول السيء في الجسم.
- من الأمثلة على الدهون المشبعة: الدهون الموجودة في اللحوم الحمراء، والألبان الكاملة الدسم، والسمنة، والزبدة.

2. الدهون غير المشبعة:
- تكون سائلة عند درجة حرارة الغرفة.
- تتكون من سلاسل كربون متعددة.
- تعتبر صحية وتساعد في خفض نسبة الكولسترول السيء في الجسم.
- من الأمثلة على الدهون غير المشبعة: زيت الزيتون، وزيت الكانولا، وزيت الذرة، ومستحضرات الزبدة النباتية الخالية من الدهون المشبعة.

يُنصح بتناول الدهون الغير المشبعة بكميات معتدلة في إطار نظام غذائي متوازن.

22/07/2023

تحتاج إلى عمل قسطرة تشخيصية للشرايين التاجية عندما يكون هناك احتمال وجود تضيقات في الشرايين أو انسدادات تؤثر على تدفق الدم إلى العضلة القلبية وتسبب اعراض.. قد يتم توجيهك لإجراء هذه العملية إذا كان لديك أعراض مثل آلام في الصدر، أو الضيق التنفس، أو الإجهاد الشديد، أو إذا كانت لديك عوامل خطر مثل السكري، وارتفاع ضغط الدم، أو التدخين. تقرر الحاجة إلى القسطرة على حسب تقييم الأعراض والعوامل الخطرة ونتائج الفحوصات الأولية. يقوم الطبيب بإدخال قسطرة رفيعة جداً من خلال الشريان في المعصم أو الفخذ، وتستخدم لحقن مادة مختصة بالأشعة السينية تبين حالة الشرايين التاجية.

21/07/2023

ينبغي أن يتم تحديد دواعي تناول عقار خافض للكوليسترول بناءً على تقييم الطبيب للحالة الصحية العامة ومعدل الكوليسترول في الدم. وفي العادة، ينصح بتناول العقاقير المخفضة للكوليسترول في الحالات التالية:

1. إذا كان هناك تاريخ عائلي لمشاكل صحية ناجمة عن ارتفاع مستويات الكوليسترول.
2. في حالة وجود أمراض قلبية أو أوعية دموية مرتبطة بارتفاع الكوليسترول.
3. إذا لم تتحسن مستويات الكوليسترول بعد تغييرات في نمط الحياة والتغذية.
4. في حالة وجود مرض السكري، الضغط العالي، أو التدخين.
5. في حالة وجود مرض شديد أو مراحل متقدمة من امراض الكلى.

مع ذلك، يجب أن يتم تناول العقارات المخفضة للكوليسترول بعناية وفقًا لتوجيهات الطبيب ويجب إجراء فحوصات المتابعة المنتظمة لضبط مستويات الكوليسترول ولمراقبة الآثار الجانبية المحتملة.

20/07/2023

زيت الزيتون يعتبر صحيًا بالمقارنة مع الزيوت الأخرى لعدة أسباب:

1. انخفاض الدهون المشبعة: يحتوي زيت الزيتون على مستويات منخفضة من الدهون المشبعة، التي تعتبر ضارة للصحة عند استهلاكها بكميات كبيرة. بدلاً من ذلك، يحتوي زيت الزيتون بشكل رئيسي على الدهون غير المشبعة مثل الدهون المونو غير المشبعة والدهون البولي غير المشبعة، والتي تعتبر أكثر صحة للقلب.

2. ارتفاع المضادات الأكسدة: يحتوي زيت الزيتون على مضادات أكسدة قوية مثل فيتامين E والفينولات، والتي تعمل على مكافحة التأكسد الضار في الجسم وحماية الخلايا من التلف. يعرف أن المضادات الأكسدة تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض المزمنة.

3. توازن الأحماض الدهنية: يحتوي زيت الزيتون على نسبة متوازنة من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة (مثل حمض الأوليك) والأحماض الدهنية البولي غير المشبعة (مثل حمض اللينوليك). هذا التوازن يعتبر أفضل للصحة مقارنة بالزيوت الأخرى التي قد تحتوي على نسبة أعلى من الدهون المشبعة وأحماض دهنية غير موازنة.

4. انعدام الكولسترول والكيماويات الضارة: زيت الزيتون طبيعي ونقي ولا يحتوي على كولسترول. يتم استخلاصه بطرق طبيعية مثل الضغط البارد ولا يتم تطبيعه بمواد كيماوية أو الاتصال مع المذيبات الضارة. هذا الأمر يجعله خاليًا من الشوائب الضارة ويحافظ على جودته.

على الرغم من أن زيت الزيتون هو خيار صحي، من المهم استهلاكه بشكل معتدل، نظرًا لكونه يحتوي على سعرات حرارية عالية. كما يجب الأخذ في الاعتبار أنه قد يكون مؤشر جودة الزيت هو الكيفية التي يتم استخلاصه بها وحفظه، حيث تلعب هذه العوامل دورًا مهمًا في حفاظه على القيمة الغذائية المثلى.

14/07/2023

الكولسترول العائلي الوراثي هو حالة وراثية تسبب ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم. تنتقل هذه الحالة عن طريق الوراثة من جيل إلى جيل وقد تتسبب في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين في سن صغيرة. يمكن أن تتطور تلك الحالة نتيجة لاضطراب في جينات معينة تتحكم في طريقة استقلاب الكولسترول في الجسم. يعتبر الكولسترول العائلي الوراثي نادرًا ويؤثر على حوالي واحد من كل 500 شخص. تتطلب إدارة هذه الحالة عادة تغييرات في نمط الحياة والعلاج الدوائي.

13/07/2023

تعتبر الدهون الثلاثية من الأنواع المختلفة للدهون التي تتواجد في الجسم. تتكون الدهون الثلاثية من جزيئات الجليسرول وثلاثة حموض دهنية، وهي المادة الأساسية لتخزين الطاقة في الجسم وتوفيرها عند الحاجة. توجد الدهون الثلاثية في الأطعمة الدهنية مثل الزبدة والزيوت النباتية واللحوم الدهنية ومشتقات الحليب العالية الدسم. تعد الدهون الثلاثية مصدرا هاما للطاقة في الجسم ، وتساعد في امتصاص الفيتامينات الدهنية الذائبة في الدهون مثل فيتامين أ وفيتامين د. ومع ذلك ، إذا تناولت كمية زائدة من الدهون الثلاثية ، فإنها يمكن أن تتسبب في زيادة الوزن وزيادة مستويات الدهون في الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. من الأهمية بمكان الحفاظ على توازن مناسب بين استهلاك الدهون الثلاثية والنشاط البدني للحفاظ على صحة جيدة.

12/07/2023

الزيوت النباتية هي الزيوت التي تستخرج من البذور أو الثمار أو الأوراق أو الجذور المختلفة للنباتات. وتستخدم هذه الزيوت في العديد من الاستخدامات مثل الطبخ والتجميل والصناعة.

هناك العديد من الزيوت النباتية المتوفرة في السوق، واختيار الأفضل يعتمد على الغرض المراد استخدامها له. ومن بين الزيوت النباتية الشائعة والتي يعتبرها البعض من الأفضل:

- زيت الزيتون: يعتبر الزيتون من أكثر الزيوت النباتية صحة، وهو مليء بالأحماض الدهنية الصحية ومضادات الأكسدة.

- زيت جوز الهند: يعتبر زيت جوز الهند مفيدًا لصحة القلب والجهاز العصبي والجلد، وله فوائد تغذية لشعر الرأس أيضًا.

- زيت اللوز الحلو: يعتبر زيت اللوز الحلو مفيدًا لبشرة الجسم والشعر، كما أنه يستخدم في تدليك الجسم.

- زيت الزعتر: يتمتع زيت الزعتر بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، وغالبًا ما يستخدم في صناعة المستحضرات الطبية والعطور.

- زيت اللافندر: يتميز زيت اللافندر بخصائصه المهدئة والمنعشة، ويستخدم في التدليك وأثناء العلاج العطري.

يجب أن يتم استخدام الزيوت النباتية بحذر وفقًا للتوجيهات والاحتياطات المحددة لكل نوع، ومن الأفضل استشارة الطبيب أو الخبير المختص قبل استخدامها بشكل دائم.