الزبدة بالصيدلية-Alzobdahealth

الزبدة بالصيدلية-Alzobdahealth Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from الزبدة بالصيدلية-Alzobdahealth, Alternative & holistic health service, Sharm el-Sheikh.
(1)

🦋الزبدة بالصيدلية🦋

محتواي علمي
🙋فقط لمن يريد الفهم علمياً🙋

⬆️

Clinical Awareness
(د.محمد زين –صيدلي إكلينكي_متعمق كيمياء حيوية -متخصص بالتغذية والمكملات
وإختيار تركيبات تبعاً للمشكلة )

( #محتواي صدقة جارية عن روح والدي وزكاة علم وبحث مستمر)

10/12/2025

لو عندك أعراض … لا تتسرّع!
خمول الغدة له أسباب كثيرة، ومش معنى ارتفاع الأجسام المضادة إن هي السبب الوحيد!
علشان تشخّص صح… لازم تعمل التحاليل الكاملة مش جزء منها.”


خمول الغدة الدرقية مش تشخيص واحد… وله أكثر من سبب!
عشان كده التحاليل الناقصة ممكن تعطيك صورة مضللة وتسبب علاج غلط أو جرعات غير مناسبة.

في هذا الفيديو نشرح أهمية التحاليل الشاملة لفهم حالة الغدة بدقة:

🔹 TSH – الهرمون المنبّه للغدة
🔹 Free T4 / Free T3 – الهرمونات “الحرّة” الفعالة
🔹 Total T4 / Total T3 – الكمية الكلية التي ترتبط بالبروتين
🔹 TPO / TG Antibodies – الأجسام المناعية (هاشيموتو أو غيره)
🔹 TBG – Thyroid-Binding Globulin البروتين الناقل للهرمونات في الدم

💡 ليه مهم نعملهم كلهم؟
لأن:
• ممكن الـ Free طبيعي لكن Total منخفض بسبب نقص TBG… والغدة سليمة.
• ممكن TSH مرتفع لكن بدون أجسام مضادة → السبب نقص يود أو نقص بروتين.
• ممكن الأجسام المضادة مرتفعة لكن الغدة شغّالة طبيعي.
• وممكن يكون في خمول وظيفي (Functional) بسبب سوء امتصاص المعدة أو الإجهاد أو نقص السيلينيوم.


📚 ثالثاً: شرح واضح لأهمية كل تحليل

1) TSH

هو “الريموت كنترول” الذي يتحكم بالغدة.
ارتفاعه = الخمول غالباً.
لكن لو اعتمدت عليه فقط… ممكن تغلط بالتشخيص، لأنه يتأثر بالإجهاد والنوم وبعض الأدوية.



2) Free T4 / Free T3

هذه هي الهرمونات التي تدخل الخلايا وتعطي التأثير.
معرفة مستواهم ضروري لمعرفة:
• هل الغدة تنتج هرمون كفاية؟
• هل الجسم يحوّل T4 → T3 بشكل صحيح؟



3) Total T4 / Total T3

هذه تتأثر ببروتينات الدم.
لو كانت منخفضة لكن Free طبيعي → المشكلة في البروتين الناقل TBG وليس الغدة.



4) TPO / TG Antibodies

تُظهر إذا كان الخمول مناعي (هاشيموتو).
لكن مهم جداً تعرف:

🔥 رابعاً: جملة تأكيد مهمة للفيديو

“هام جداً… خمول الغدة له أكثر من سبب: مناعي، نقص يود، نقص بروتين، مشاكل امتصاص، خلل في تحويل الهرمون، أو حتى بسبب أدوية…
فما ينفع نعتمد على تحليل واحد ونحكم!”

09/12/2025

لو عندك … ركّز!
مشكلتك مش في الغدة نفسها… مشكلتك إن #المناعة بتضرب غدتك كل يوم!

ولو ما قلّلت الالتهاب المناعي—غدتك هتتعب أكتر وأكتر…
ثواني وهتفهم إزاي تحميها قبل فوات الأوان!”


خمول الغدة الدرقية المناعي Hashimoto مش مجرد نقص هرمون…
دي حالة المناعة فيها بتهاجم الغدة نفسها، ومع الوقت ممكن تخسر أنسجة الغدة لو الالتهاب فضل عالي.

في الفيديو ده هنشرح:
🔸 ليه لازم تتابع TPO antibodies لأنها مؤشر مباشر على سرعة التدمير؟
وبالفيديوهات القادمة هشرحلك ::
🔸 العوامل اللي ترفع المناعة وتزيد الالتهاب (أكل، نمط حياة، أمعاء، توتر)

👇🏻👇🏻👇🏻
🔸 أهم خطوات تهدئة المناعة للحفاظ على الغدة:
– تحسين الهضم وصحة الأمعاء
– تقليل الأطعمة المحفّزة للمناعة
– رفع فيتامين D وسيلينيوم وزنك
– تقليل الإجهاد العصبي
– دعم مضادات الأكسدة
⚫️⚫️⚫️
الفكرة الأساسية:
لو قلّلت الالتهاب المناعي → تقلّ TPO → الغدة تتحسّن → جرعات العلاج تستقر → أعراضك تتحسن.
مش الهدف “رفع الهرمون” بس…
الهدف تحمي الغدة من الهجوم عشان تفضل شغالة سنين بدون تدهور.

08/12/2025

ليش جسمك بيجفّ حتى لو تشرب ميّة كتير؟ السر في “الصوديوم” مش في الكمية! ⚡💧

🚨 لو أنت بتشرب ميّة كتير… ممكن تكون بتعرّض جسمك للجفاف بدون ما تحس!

ليه؟ لأن شرب ميّة عادية بكميات كبيرة يخفّف الأملاح في الدم… ووقتها الخلايا نفسها تفقد التروية!
خلّيني أشرح لك الفكرة ببساطة—وخاصة لو أنت بتتدرّب أو عامل كيتو/كارنيفور أو صيام.


💧 الترطيب الحقيقي مش كمية ميّة… الترطيب = ميّة + أملاح.
أهمهم: الصوديوم لأنه المسؤول عن دخول وخروج السوائل من وإلى الخلايا.
بدونه… يحصل الآتي:
• تقل نسبة الصوديوم → يحصل Dilution → يحصل جفاف داخل الخلايا رغم إنك تشرب ميّة كثير!
• تحس بـ: صداع – دوخة – ضربات قلب سريعة – إرهاق – بول شفاف جدًا.

🔥 مين أكثر ناس يتأثرون؟
• لاعبي الرياضة (تفقد أملاح بالعرق).
• أنظمة الكيتو والكامريفور (الجسم يفقد صوديوم أكثر بسبب قلة الإنسولين).
• الصيام (يقل الأكل → تقل الأملاح تلقائيًا).
• الناس ال تشرب ميّة أكثر من 3–4 لتر يوميًا بدون أملاح.



✅ الحل ببساطة:

1️⃣ إضافة ½ ملعقة صغيرة ملح على مدار اليوم (أو 1–2 جرام صوديوم).
2️⃣ استخدام محاليل إلكتروليت نظيفة بدون سكر.
3️⃣ شرب الميّة حسب العطش… مش غصب.
4️⃣ لو تعمل كيتو/كارنيفور أو صيام → تحتاج أملاح أكثر من الشخص العادي.
5️⃣ في التمرين: الصوديوم هو اللي يعطيك Pump أفضل وتروية للعضلة.

07/12/2025

لو عندك (المناعي _هاشيمو..) رقم الـ TPO هو اللي يحدد مصير غدتك!”

#هاشيموتو انتبه!
لو رقم الـ TPO عندك عالي… فإنت حرفيًا جسمك بيهاجم غدتك كل يوم!
وفي أقل من دقيقة هفهمك ليه لازم تراقب الرقم ده، وإزاي تقلّله قبل ما تخسر غدتك نهائيًا.


أجسامك المضادة TPO Antibodies
هي المؤشر رقم 1 لشدة مناعة هاشيموتو…
كل ما الرقم يرتفع، كل ما الالتهاب يزيد، وكل ما الغدة تتدمّر أسرع!

🎯 في الفيديو هتعرف:
• ليه ارتفاع TPO معناه هجوم فعلي على الغدة الدرقية

📌📌
• أهم العوامل اللي ترفع الأجسام المضادة:
– الألبان عند بعض الناس
– الجلوتين
– نقص فيتامين D
– نقص السيلينيوم
– تسرّب الأمعاء (Leaky gut)
• أهم حمية تخفّض TPO وتحمي الغدة:
– تقليل الجلوتين
– ضبط المغذيات (D + Selenium + Zinc)
– تجنّب المسببات الالتهابية
– دعم الأمعاء
– خفض التوتر والكورتيزول

🔥 هدفك الرئيسي: خفض TPO قدر الإمكان…
عشان توقف الهجوم المناعي وتحافظ على غدتك قبل ما يحصل تليف أو قصور دائم.

❤️

06/12/2025

تخيّل إن ّلك في #التمرين ممكن تزيد… مش من بروتين ولا كرياتين!
لكن من ألياف موجودة في #الخرشوف والبصل! 😳
أبحاث جديدة بتقول إن الإينولين ممكن يغيّر ميكروبيوم أمعاءك ويرفع طاقتك بشكل ملحوظ.
خلّيني أشرح لك السر…”


هل تعرف إن لاعبي التحمل وكمال الأجسام غالبًا عندهم نوع بكتيريا نافعة أعلى من غيرهم…؟

الدراسات الحديثة بدأت تربط ده بألياف اسمها الإينولين — موجودة في الخرشوف، البصل، الثوم، الكرّاث وخرشوف القدس.

🔬 ليه هذا مهم؟
لأن الإينولين بيشتغل كبريبايوتك… يعني غذاء مباشر لبكتيريا مفيدة زي Bifidobacterium.
البكتيريا دي تنتج أحماض قصيرة السلسلة (SCFAs) اللي:
• ترفع كفاءة إنتاج الطاقة
• تقلّل الالتهاب
• تحسّن امتصاص السوائل
• وتدعم التحمل بشكل غير مباشر

👟 بعض الدراسات على الحيوانات، وتجارب أولية على البشر، لاحظت فعلاً تحسّن في التحمل بعد رفع الإينولين… مش سحر، بل ميكروبيوم أقوى → طاقة أحسن → تحمّل أعلى.

🥗 كيف تستفيد؟
أضف للأكل اليومي:
• الخرشوف
• البصل
• الثوم
• الكرّاث
• شيكوري
ابدأ بكميات صغيرة عشان تتجنب الانتفاخ— وخلي الميكروبيوم يشتغل لصالحك 💪🔥


#ميكروبيوم #التحمل #رياضة #بريبايوتك #اينولين #طاقة #تمرين

05/12/2025

سبب بسرعة بعد الوجبات !

03/12/2025

“لو قلت لك إن تحب #الدهون أكتر من السكر…
وإن في نوع دهون يدخل الخلية بدون ما يحتاج L-Carnitine أصلاً!

خليك معايا 30 ثانية وهتفهم ليه الدهون هي الوقود المفضل لعضلة القلب!”


🫀 هل تعلم إن عضلة القلب بتشتغل على الدهون بنسبة أكبر من أي عضلة في جسمك؟
القلب يحتاج وقود نظيف وثابت… وهنا يظهر دور الدهون الصحية بأنواعها:

⭐ أنواع الدهون المهمة للقلب:

1️⃣ Fatty Acids (الأحماض الدهنية طويلة السلسلة)
– هي المصدر الأساسي للطاقة لعضلة القلب.
– لكنها تحتاج ناقل L-Carnitine للدخول داخل الميتوكوندريا وحرقها لإنتاج طاقة.

2️⃣ MCTs – Medium Chain Triglycerides (الدهون متوسطة السلسلة)
– هنا المفاجأة!
هذه الدهون لا تحتاج L-Carnitine للدخول للميتوكوندريا.
– تدخل مباشرة وتتحرق بسرعة… لذلك تعتبر وقود سريع وآمن لعضلة القلب.

3️⃣ Omega-3 (EPA > DHA)
– تقلل الالتهاب في عضلة القلب
– تحسن ضخ الدم
– وتخلي استخدام الدهون كوقود أكثر كفاءة.

💡 الخلاصة:
إمداد القلب بالدهون الصحية = طاقة ثابتة + أداء أقوى + إجهاد أقل.
وعشان كده اختيار نوع الدهون بيفرق… والـ MCTs هي الملك لما تحتاج طاقة فورية!


#كارنتين #ميتوكوندريا #طاقة #رياضة

02/12/2025

لو عايز بجد…
ركّز في الـ 30 ثانية الجايين!

لأن في 4 مكملات ودهون صحية ممكن تغيّر أداء عضلة القلب 180 درجة…
وهنشرح ليه علمياً بدون تعقيد! ❤️🔥



🫀 دعم مش بس رياضة وأكل…
عضلة القلب محتاجة وقود وطاقة ومضادات أكسدة عشان تفضل قوية وتشتغل بكفاءة عالية.

ودي أهم المكملات اللي فعلاً بتغيّر أداء عضلة القلب علمياً 👇


1️⃣ D-Ribose (سكر الريبوز)

✔️ ده مش سكر عادي…
ده المكوّن الأساسي لبناء الـ ATP — العملة الأساسية لإنتاج الطاقة في عضلة القلب.
✔️ لما القلب يكون مرهق أو ضعيف… مخزون الـ ATP بيقل.
وهنا الريبوز يعيد شحن الطاقة أسرع من الطبيعي.
🔥 النتيجة؟
قوة انقباض أفضل + قدرة أعلى على التحمل.



2️⃣ Coenzyme Q10 (CoQ10)

✔️ مضاد أكسدة أساسي داخل “بيوت الطاقة” (الميتوكوندريا).
✔️ دوره الرئيسي:
تحويل الغذاء لطاقة داخل القلب… ومن غيره إنتاج الطاقة يقل بشكل واضح.
❗ مهم جداً للناس اللي بياخدوا statins لأن الأدوية دي بتقلّل مستوياته.
🔥 النتيجة:
طاقة أعلى + نبض أكثر قوة + تقليل الإجهاد التأكسدي.



3️⃣ L-Carnitine

✔️ مهمته يدخل الدهون المفيدة داخل الميتوكوندريا عشان تتحرق وتتحول لطاقة.
✔️ القلب يعتمد على الدهون كمصدر رئيسي للطاقة.
🔥 لذلك الكارنتين =
زيادة قدرة العضلة على إنتاج الطاقة + تحسين ضخ الدم.



4️⃣ Omega-3 (EPA أعلى من DHA)

✔️ EPA هو الأقوى في:
• تقليل الالتهاب
• تحسين سيولة الدم
• دعم الإيقاع الكهربائي للقلب
✔️ DHA مهم… لكن EPA هو اللي بيدعم القلب مباشرة ويقلل الالتهاب اللي يضعف العضلة.
🔥 الأفضل إن تكون الصيغة:
EPA High – DHA Low



5️⃣ الدهون الصحية Essential Fats

✔️ القلب يعشق الدهون الصحية كمصدر للوقود.
أهمها:
• زيت الزيتون البكر
• الأفوكادو
• المكسرات
• السمن البلدي النقي (باعتدال)

🔥 ليه؟
لأنها مصدر طاقة نظيف للقلب + تقلل الالتهاب + تحافظ على صحة الشرايين.



💥 الخلاصة

💡 عضلة القلب لو عايزة أداء أعلى → لازم تتغذى على طاقة حقيقية ومضادات أكسدة ودهون صحية.
والمكملات دي من أقوى ما يدعم عمل القلب على المستوى الخلوي والميتوكوندريا.


#القلب

 #القلب  #الزعرور        العشبة اللي ممكن ترفع قوة الضخ وتريح عضلة قلبك!** لو عندك ضعف انقباض (EF منخفض)…أو إرهاق وضغط ع...
01/12/2025

#القلب #الزعرور

العشبة اللي ممكن ترفع قوة الضخ وتريح عضلة قلبك!**

لو عندك ضعف انقباض (EF منخفض)…
أو إرهاق وضغط على البطين (BNP عالي)…
في مكمل طبيعي واحد العلماء بيسموه صديق عضلة القلب:
💛 الزعرور – Hawthorn

💛 ليه الزعرور Hawthorn مهم لعضلة القلب؟

🔸 يقوّي الانقباض – Positive Inotrope
يزوّد قوة ضربات القلب… من غير ما يجهده.

🔸 يوسّع الشرايين ويحسّن تدفّق الدم
يفتح الأوعية ويزود النتريك أوكسيد → أوكسجين أكتر للعضلة.

🔸 يقلّل الخفقان ويحسّن النَّظم القلبي
يهدّي النبض والـ Palpitations الناتجة عن إرهاق القلب.

💊 الجرعة

300–450 mg يوميًا
⚠️ يُفضّل تجنّبه مع أدوية القلب القوية إلا باستشارة.

⚠️ تنويه مهم

أنا محمد زين… بقدّم محتوى علمي قائم على الكلينكال، الصيدلة، والكيمياء الحيوية.
وجاهز أكون معاك كمدرب صحي لحد ما توصل لأفضل نتائج—
استغل المعلومة… واستغلّني معاك.
( أنا لا أحلل لأي صانع محتوي سرقة محتواي وأفكاري )

---

#الزعرور

        🔥 هل تعلم إن في مكمل واحد فقط يقدر يعيد “طاقة القلب” مباشرة؟مش سكر… بل **لبنة بناء الطاقة نفسها**!⚠️ *تنويه مهم:...
30/11/2025


🔥 هل تعلم إن في مكمل واحد فقط يقدر يعيد “طاقة القلب” مباشرة؟
مش سكر… بل **لبنة بناء الطاقة نفسها**!

⚠️ *تنويه مهم:*
أنا محمد زين… بقدّم محتوى علمي قائم على الكلينكال، الصيدلة، والكيمياء الحيوية ,والتغذية .
وجاهز أكون معاك كمدرب صحي خطوة بخطوة لحد ما توصل لأفضل نتائج—فاستغل المعلومة واستغلّني معاك.

---

💛 **ليه بالأخص D-Ribose مفيد لعضلة القلب؟**

القلب مش محتاج سكر عادي…
القلب محتاج **المكوّن الأساسي من ATP نفسه**.

📌 الـ ATP (طاقة الجسم) = Adenosine Tri-Phosphate
وجزء **Adenosine** مبني بالكامل من **D-Ribose**.

يعني لما تعطي الجسم D-Ribose → أنت بتعطيه “المادة الخام المباشرة للطاقة”.

---

🔥 **ليه السكر العادي ما يعملش نفس التأثير؟**

السكر العادي (Glucose):

✘ محتاج 9–13 خطوة بيوكيميائية
✘ يدخل في مسارات طويلة (Glycolysis + Krebs + ETC)
✘ والعضلة الضعيفة أصلاً طاقتها قليلة… مش قادرة تنتج ATP بكفاءة

أما **D-Ribose**:

✔ يدخل مباشرة في تصنيع الأدينوزين
✔ يسرّع تكوين ATP بعد الإجهاد أو نقص التروية
✔ يرفع طاقة القلب أسرع من أي نوع سكر آخر

---

💥 **ليه مهم لمرضى ضعف عضلة القلب؟**

عند قصور القلب أو نقص التروية:

🔸 إنتاج ATP ينخفض
🔸 العضلة تتعب وتنقبض بضعف
🔸 القلب يدخل دائرة إرهاق مستمرة

وهنا يظهر دور **D-Ribose**:

✔ يعيد تكوين ATP
✔ يقوّي الانقباض
✔ يقلل الإرهاق
✔ يساعد القلب يستعيد قدرته الوظيفية بشكل أسرع

---

🎯 **الخلاصة**

**D-Ribose مش مكمل عادي…
هو حجر الأساس في بناء طاقة القلب (ATP).**

وعشان كده يُستخدم عالميًا في:
– ضعف عضلة القلب (Low EF)
– الإرهاق القلبي (ارتفاع BNP)
– ما بعد نقص التروية
– قصور الدم القلبي
– حالات الضغط والإجهاد القلبي المزمن

---
وهناك مكملات أخري خاصة لضعف عضلة القلب يتم ترشيحها علي حسب الحالة .

       🔥 هل تعلم إن  #الأوميغا-3 مش كلها زي بعض؟ولو هدفك *تقوية  *… لازم تختار نوع فيه **EPA أعلى من DHA**! 😳❤️⚠️ تنويه ...
30/11/2025


🔥 هل تعلم إن #الأوميغا-3 مش كلها زي بعض؟
ولو هدفك *تقوية *… لازم تختار نوع فيه **EPA أعلى من DHA**! 😳❤️

⚠️ تنويه مهم:
أنا … بقدّم محتوى علمي قائم على الكلينكال والصيدلة والكيمياء الحيوية.
ومستعد أكون معاك كمدرب صحي خطوة بخطوة لحد ما توصل لأفضل نتائج.

---

💛 **ليه لازم يكون EPA أعلى؟**

✔ **EPA يقلّل الالتهاب مباشرة داخل عضلة القلب**
الالتهاب المزمن واحد من أهم أسباب ضعف الانقباض وانخفاض EF.

✔ **يحسّن مرونة الشرايين**
وده يقلّل الحمل على القلب ويخليه يضخ بسهولة أكبر.

✔ **يقلّل لزوجة الدم**
فيخلي القلب يشتغل بمجهود أقل.

✔ **أفضل في دعم البطين الأيسر**
الدراسات اللي حسّنت EF كانت تعتمد جرعات EPA عالية.

أما **DHA؟**
مهم… لكن دوره الأساسي للمخ والجهاز العصبي—not القلب.

---

🎯 **الخلاصة**
لو هدفك تقوية عضلة القلب وتحسين EF ↓
اختر مكمل مكتوب عليه:
**EPA أعلى من DHA**
مثل:
1000mg EPA / 500mg DHA

ده الفرق بين مكمل "عادي"… ومكمل "يدعم عضلة القلب فعليًا".
--
وهناك مكملات أخري خاصة بدعم عضلة القلب يتم ترشيحها علي حسب كل حالة .
------


29/11/2025

عندك … والتروكسين مش جايب نتيجة؟ يمكن المشكلة مش في الهرمون…

المشكلة في الأجسام المضادة اللي بتهاجم غدتك بدون ما تحس! 😳
خليك معايا…
هقولك أهم تحليل لازم تعمله قبل ما تبدأ أي علاج.”


“الأجسام المضادة للغدة الدرقية هي السبب الخفي اللي ممكن يوقف الغدة عن الشغل—even لو التحاليل التقليدية طالعة سليمة!
أهم 3 تحاليل لازم تعملهم لو عندك أعراض كسل أو نشاط غدة:

🔹 TPO Antibodies
الأهم والأكثر شيوعًا—يرتفع في هاشيموتو ويشير لهجوم المناعة على الغدة.

🔹 TG Antibodies (Thyroglobulin Ab)
يساعد في التشخيص ويظهر في أمراض المناعة الذاتية للغدة.

🔹 TSI / TRAb
مهم جدًا لو في اشتباه نشاط غدة… لأنه يحدد لو عندك مرض جريفز.

لو عندك أعراض غدة… والهرمونات متلخبطة… لازم تعرف هل المناعة بتهاجم غدتك ولا لأ.
الفيديو ده هيوضحلك الصورة كاملة.”


#هاشيموتو #مناعة #صحة #تحاليل #هرمونات #

Address

Sharm El-Sheikh

Opening Hours

Wednesday 8am - 12pm
Thursday 8am - 12pm
Sunday 8am - 12pm

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when الزبدة بالصيدلية-Alzobdahealth posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to الزبدة بالصيدلية-Alzobdahealth:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram