د.رنا شمس أخصائية التغذية العلاجية Dr.Rana Shams

  • Home
  • د.رنا شمس أخصائية التغذية العلاجية Dr.Rana Shams

د.رنا شمس أخصائية التغذية العلاجية Dr.Rana Shams Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from د.رنا شمس أخصائية التغذية العلاجية Dr.Rana Shams, Egypt, .

د/ رنا شمس
▫️أخصائية التغذية العلاجية
▫️عضو الجمعية المصرية للتغذية والإرشاد الصحي
▫️عضو الجمعية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية
▫️عضو الجمعية المصرية لمرضى السيلياك
✅ متاح متابعات فردى اونلاين

حاجة بسيطة زي الأكل ممكن تكون سبب في تعب مزمن عند بعض الناس .. السيلياك 🌾بمناسبة إن شهر مايو هو شهر التوعية بمرض السيليا...
02/05/2026

حاجة بسيطة زي الأكل ممكن تكون سبب في تعب مزمن عند بعض الناس ..
السيلياك 🌾
بمناسبة إن شهر مايو هو شهر التوعية بمرض السيلياك
(Celiac Awareness Month) 🎗️

خليني أشارككم بسرعة وبأسلوب بسيط شوية معلومات مهمة عن:
السيلياك مش حساسية عادية من القمح…
ده اضطراب مناعي مزمن، الجسم فيه بيهاجم بطانة الأمعاء الدقيقة لما يتعرض للـ gluten الموجود في القمح والشعير .

النتيجة؟ أعراض هضمية مزعجة… لكن ممكن كمان:

أنيميا متكررة بدون سبب واضح

انتفاخ وإسهال أو إمساك مزمن

نقص وزن أو ضعف نمو عند الأطفال

إرهاق شديد غير مفسر

نقص في الفيتامينات والمعادن (حديد – B12 – فيتامين D)

المهم جدًا إن التشخيص بيتأخر عند ناس كتير لأن الأعراض بتتشابه مع مشاكل تانية.

التشخيص المبكر بيغير حياة المريض … وبيمنع مضاعفات ممكن تبقى طويلة المدى على العظام، الدم، والمناعة.

لو عندك أعراض متكررة ومش لاقي لها تفسير… ما تستهونش 👩‍⚕️

#صحة

29/04/2026

لو بتكره التمرين التقليدى جرب الimmersive interactive exercise 🔥💪

كل عام وأنتم بخير أعاده الله عليكم بالخير واليُمن والبركات🤍🌙
19/03/2026

كل عام وأنتم بخير أعاده الله عليكم بالخير واليُمن والبركات🤍🌙

علاج جديد للسمنة مشابه لحقن التخسيس لكن على شكل أقراصأورفورغليبرون Orforglipronبيشتغل على نفس مسار حقن GLP‑1 لكن على شكل...
19/03/2026

علاج جديد للسمنة مشابه لحقن التخسيس لكن على شكل أقراص
أورفورغليبرون Orforglipron
بيشتغل على نفس مسار حقن GLP‑1 لكن على شكل أقراص
📌 المتوقع: موافقة FDA خلال مارس – أبريل 2026
طبعا الأقراص هتكون:
أسهل في الاستخدام
بدون حقن
الالتزام بالعلاج أعلى
❗ لو هنقارن ما بينهم:
الحقن (GLP-1 / dual agonists): بتساعد على نزول من 15-25% من الوزن
الأقراص (Orforglipron): بتساعد على نزول من 10-12% من الوزن
الفرق إن:
الأدوية الببتيدية القديمة كانت تتكسر في المعدة فكان لازم تتحقن عشان تشتغل بكفاءة
الدواء الجديد: امتصاص أفضل وأسهل استخدام
لكن هتفضل:
الحقن حاليا هى الأقوى (Gold Standard)
الأقراص هتكون حل عملي أسهل لبعض الحالات
وممكن تكون أرخص كمان
📎 MedCentral – Orforglipron FDA update
د. رنا شمس
أخصائية التغذية العلاجية
🏅 عضو الجمعية المصرية للتغذية والإرشاد الصحي (ENHCA)
🏅 عضو الجمعية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية (EASHTN)
🏅 عضو الجمعية المصرية لمرضى السيلياك (EAOCP)

06/03/2026

مواعيد المكملات فى رمضان 🌙✨

25/02/2026

بصراحة أنا معجبة جداااا بفكرة مبادرة وزارة الصحة والسكان الفيديوهات بسيطة ولطيفة وبتوصل الرسالة 👏🏻❤️❤️

كل عام وأنتم بخير، أعاده الله علينا وعليكم بالخير واليُمن والبركات 🌙رمضان فرصة لإعادة ضبط علاقتنا بالأكل..إستغلوها صح🤍د....
19/02/2026

كل عام وأنتم بخير، أعاده الله علينا وعليكم بالخير واليُمن والبركات 🌙
رمضان فرصة لإعادة ضبط علاقتنا بالأكل..إستغلوها صح🤍
د. رنا شمس

كل سنة وانتوا طيبين ❤️🔸لو مقدرتش تقاوم حلويات المولد ولخبطت فى الدايت... فصحيت تانى يوم حاسس بزيادة كبيرة فى الوزن ومتضا...
04/09/2025

كل سنة وانتوا طيبين ❤️
🔸لو مقدرتش تقاوم حلويات المولد ولخبطت فى الدايت... فصحيت تانى يوم حاسس بزيادة كبيرة فى الوزن ومتضايق.. فتقرر انك توقف الدايت فحابة ألحقك و أطمنك .......
🔸 علميا مستحيل الوزن يزيد دهون بالسرعة دى لكن الزيادة فى الوقت ده بتكون وهمية نتيجة لزيادة السوائل بالجسم والحل بسيط ....
1️⃣خليها قاعدة فى حياتك( ما لا يدرك كله.. لا يترك كله ) بمعنى انك تعمل اللى تقدر عليه مش لازم تكمله بنسبة ١٠٠٪ لو اخدت وجبة كبيرة وغير صحية مش لازم تبوظ باقى اليوم وتفضل تاكل بشكل مرضى وتزود إحساسك الداخلى بالذنب والفشل ...خلاص اخدنا وجبة غلط وسعراتها عاليه جدا وغير صحية نكمل باقى اليوم صيام متقطع ..طيب اليوم كله لخبطنا يبقى تانى يوم نكمل وكأن شيئا لم يكن مش لازم الإسبوع كله نكمله غلط .
2️⃣ منقللش من شرب الماية اطلاقا فى الحالة دى وناخد احتياجنا اليومى كامل .
3️⃣نبعد عن الميزان ونستنى ٣ او ٤ ايام علشان ناخد قياس مظبوط
4️⃣نقلل كمية الكربوهيدرات ونظبط كميات الصوديوم باقى الأيام
5️⃣ندخل مشروبات مدرة للبول فى يومنا زى القهوة والشاى الأخضر ومغلى البقدونس والكرفس.
وكمل نظامك عادى أيا كان نوعه وإن شاء الله هتوصل للنتيجة اللى بتتمناها 💪
____________________


# عضو الجمعية المصرية للتغذية والإرشاد الصحى ENHCA
# عضو الجمعية المصرية العربية للتغذية الصحية والعلاجية EASHTN
# عضو الجمعية المصرية لمرضى السيلياك EAOCP
-------------------
#مستشفى #التوعية

🎉مونجارو كويك بين أخيــرا موجود في مصرالقلم ده شغال على المادة الفعالة Tirzepatide بيشتغل على  GLP‑1 + GIP🏆 ده اللي بيخل...
01/08/2025

🎉مونجارو كويك بين أخيــرا موجود في مصر
القلم ده شغال على المادة الفعالة Tirzepatide
بيشتغل على
GLP‑1 + GIP
🏆 ده اللي بيخليه يتفوق على باقى الأقلام في نزول الوزن ⚠️لكن... فى تحاليل مهمة جدا وتعليمات معينة لازم ناخد بالنا منها أثناء استخدام المونجارو
وفى فئات معينة ممنوعة تماما من استخدامة
هتكلم بالتفصيل عن كل ده فى البوستات الجاية ✔️

#دـرناشمس
#أخصائيةـالتغذيةـالعلاجية

من أول دقيقة في المؤتمر وأنا حاسة إن ده مش مجرد حدث عادى اليوم كان مليان معلومات قيمة جدا من ناس فاهمة وبتلخص خبرة سنين ...
27/07/2025

من أول دقيقة في المؤتمر وأنا حاسة إن ده
مش مجرد حدث عادى
اليوم كان مليان معلومات قيمة جدا من ناس فاهمة وبتلخص خبرة سنين
اتكلمنا عن الجوع العاطفى وأثر الحالة النفسية على زيادة الوزن وإتدربنا على التعامل معاها من الجانب النفسى والتغذوى
اتكلمنا عن علم الجينات وأحدث التحاليل الخاصة لمرضى السمنة والجديد فى المكملات الغذائية وتحاليل الدهون
والميزوثيرابى وتغذية المستشفيات وغيرهم من المواضيع الشيقة جدا
شكرًا د. نيللي الجميلة المتألقة على الإبداع في التنظيم والمحتوى
وشكرًا للدكاترة الكبار اللي كانوا على قدر الحدث.
فخورة إني كنت هناك ❤️

د/ رنا شمس ▫️أخصائية التغذية العلاجية ▫️عضو الجمعية المصرية للتغذية والإرشاد الصحي▫️عضو الجمعية المصرية للتغذية الصحية و...
17/12/2024

د/ رنا شمس
▫️أخصائية التغذية العلاجية
▫️عضو الجمعية المصرية للتغذية والإرشاد الصحي
▫️عضو الجمعية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية
▫️عضو الجمعية المصرية لمرضى السيلياك
✅متاح متابعات فردى أونلاين

Address

Egypt

32511

Telephone

+201112165190

Website

https://www.instagram.com/drranashams?igsh=MW9vbWpmYm1va2MzcQ%3D%3D

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د.رنا شمس أخصائية التغذية العلاجية Dr.Rana Shams posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share