Mind Clinic - عيادة مايند

07/09/2025

لو صادفت واحد من معارفك بيقولك أنا مش عايز أعيش ..
انا حاسس إن حياتي مابقاش ليها لازمة 🚫
لو الإنـ تحـ ار مش حرام كنت عملت كده ..

أو حتي انت نفسك اتعرضت للأفكار دي قبل كده
ماتستهونش بالفكرة دي لأن أوقات كتير بتكون علامة علي ضغط نفسي كبير بتمر بيه وأحياناً بتكون من ضمن أعراض إضطرابات نفسية مُعينة 👌🏻

ولأننا بقينا بنسمع الفكرة دي كتير حوالينا وبالفعل بنشوف حوادث كتير من نفس النوع ( فلان انت-حر ..فلان حاول ولحقوه ...) وبيبقي عندنا علامات استفهام كتير جداً ازاي حد " ظاهرياً حياته مُستقرة " يفكر كده ؟

يوم الاربعاء القادم 10 / 9 الساعة 9 مساءا هنفتح لقاء مجاني أونلاين معاكم بيتكلم فيه مُتخصصين عن كيفية التعامل مع الفكرة دي وازاي وليه ممكن تيجي علي بالنا

مع د هند سيف ود سمر خالد
لو مُهتم بالحضور اعمل كومنت بكلمة Mind Clinic أو ابعت رسالة ، وماتنساش تعبت البوست ده لأي حد من زمايلك اترددت علي باله ولو لمرة الفكرة دي 👌🏻


💚

31/08/2025

النوعية دي من الناس أكيد قابلت منهم واحد علي الأقل 👌🏻

شخص عنده مشاكل زيه زينا كلنا ، حياته فيها ابتلاءات زيه زي أي بني أدم عايش عنده لحظات حلوة ولحظات وحشة ولحظات عادية ..

لكنه بشكل ما بيعدي أزماته بسلام ، عنده أمل دايماً إنه هيبقي أحسن ، إن كل حاجة هاتخلص علي خير 🙏🏻

وتبقي عايز تقوله بتجيبو الأمل ده منين أنا مش عارف 😅
النوعية دى من الناس في نور جواهم بيخليهم يحسوا إن كل حاجة هتبقي أحسن .. وده بيفرق في استقرارهم النفسي جداً وبيحميهم من دوامات قلق كبيرة

الموضوع ده هيتم مناقشته تفصيلاً مع د إشراقة خالد
ود هدير عمارة
يوم الجمعة 5/9 الساعة 5 مساءًا

في مناقشة من مناقشات Mind Club - لو ماتعرفهاش فـ هي خدمة جديدة من خدمات عيادات مايند ، بنتناول فيها مهارات نفسية بأبسط وأخف طريقة ليها وهي إننا بنختار فيلم نتفرج عليه قبلها / كتاب بيناقش نفس الفكرة ونتجمع هنا في وجود دكاترة ومعالجين ييشرحولنا الموضوع أكتر 👌🏻

الفيلم المرة دي اسمه The Shawshank Redemption يفضل نتفرج عليه قبلها 🔔


💚

26/08/2025

هنبدء دلوقتي التوك لينك الحضور🌸 https://zoom.us/j/7042413654

الطبيعي إن الطفل يمر بمراحل قلق في بداية تعامله مع مجتمع جديد ( زي إنه رايح المدرسة أو أول مرة يتعامل في بيئة مافيهاش الأهل ) 🚫

وطبيعي كمان إن القلق ده ياخد وقته ويهدي بمجرد التأقلم علي الحياة الجديدة

لكن اللي مش طبيعي أبدًا إن القلق ده بمتد لتفاصيل أكتر في حياته زي إنه بيقلق من أي تغيرات بتحصل وخايف دايماً مايقدرش يتعامل معاها ❌

قلقان يرد علي أي سؤال ، قلقان يجاوب يطلع غلط ، قلقان من أي تعامل خارج دايرة أهله ومعارفه

خايف من تفاصيل بسيطة " مابقتش تقلق حد في سنة " بيفكر كتير في أي مشهد مُخيف شافه وبيتوقع إنه هيتكرر تاني ..

المرحلة دي عند بعض الأطفال ممكن تدخلهم في Anxiety
" قلق نفسي " محتاج تعامل مختلف وأحياناً تدخل مُتخصص

من كتر ما شوفنا حالات قلق اليومين دول عند الأطفال قررنا إننا هنعمل Talk مجاني هيتكلم في أطباء مُتخصصين عن الفرق ما بين القلق الطبيعي والقلق المرضي عند الأطفال👌🏻

مع نصائح بسيطة للحل واكتشاف المشكلة
يوم26/8 الساعة ٨ مساءً
Zoom أونلاين علي
https://zoom.us/j/7042413654
لو مُهتم تحضر اعمل join لقناة التليجرام " في أول كومنت "
وهيوصلك رسالة تذكير قبلها بنص ساعة ⏱️

💚


🌱

23/08/2025

عارف لما تقابل ناس ماشوفتهاش من مدة طويلة
وتلاقي باين عليهم تغيير كبير ♥️
في حاجات كتير حصلت في حياتهم وطورتهم للأحسن وباين عليهم التغيير بجد ✨
وتفضل تسأل نفسك ، هي الناس دي إيه حصل في حياتها غيرها بالشكل ده ؟
وبتبقي مُتخيل إنهم عملوا حاجات كتير أوى علشان يوصلوا للتغير ده
لكن المفاجأة إنهم ماعملوش حاجة كبيرة غيرت مسار حياتهم
هما مشيو خطوات صغيرة ، منتظمة ، ومحسوبة
قدرت توصلهم في مدة قصيرة للإنجاز ده 👌🏻
مش هنكلمك عن الـ baby steps ولا عن ازاي تعمل فرق في حياتك ، هنكلمك عن مبدأ واحد لو اتعلمته هتفضل في دايرة مستمرة من التطوير ( سواء نفسياً أو اجتماعياً أو علي كل المستويات )
هنكلمك عن اكتساب العادات
المهارة دي اتكلم عنها John gray في كتابه العادات الذرية
يوم الجمعة 29/8 من الساعة 5ل8 مساءا
د. ماهي حسيب
ميعادنا في مناقشة من مناقشات Mind Club
لو ماتعرفوش هو Community بدأناه هنا في Mind Clinics هدفه يعملنا مهارات نفسية بأبسط وأخف وأمتع طريقة ليها 🕊️
لو مهتم تحضر ممكن تعمل Comment بكلمة Mind Club
وهنبعتلك التفاصيل 📩

💚

21/08/2025

الشهر اللي بيعدي علينا بيبقي مليان تفاصيل وحكايات معظمها عن تطوير شغلنا في ال psychiatry ، بيبقي مليان تحديات جديدة كلها حوالين فكرة تقديم خدمة أفضل ♥️

ولأننا مؤمنين إن مافيش حاجه اسمها حدود للعِلم ومافيش حاجة اسمها سقف بنوقف عنده تطوير ، فـ احنا محافظين علي الـ supervisions الشهرية والأسبوعية للعاملين بالعيادة من الأطباء والأخصائيين النفسيين
وكل الـ Health care providers عموماً 💚

وده كان اتفاقنا من أول يوم - إنه مافيش شهر يعدي علينا من غير ما نتجمع ونسجل الـ feedback بتاعنا عن الشغل في الجلسات النفسية سواء الفردية أو الجماعية " الـ Group therapy" ♻️

بنطلع من القعدة دي عندنا Insights واضحة نقدر نقييم بيها شغلنا ومعانا supervisors عندهم القدرة علي تطوير العملية العلاجية من حيث العلم / الأتتيود وكل حاجة ممكن توصل الشخص اللي بيدخل هنا لنتايج أفضل ♥️

مُمتنين لكل فرد حريص إنه يحضر ال supervisions بشكل دوري ( سوا الشهرية أو الأسبوعية أو حتي البرايڤت )

ومطمنين واحنا معانا مجموعة من المُتخصصين حريصة بجد على العلم وعلي إنهم يطلعوا ال patient من هنا بأقصي استفادة ✨


💚

20/08/2025

الطبيعي إن الطفل يمر بمراحل قلق في بداية تعامله مع مجتمع جديد ( زي إنه رايح المدرسة أو أول مرة يتعامل في بيئة مافيهاش الأهل ) 🚫

وطبيعي كمان إن القلق ده ياخد وقته ويهدي بمجرد التأقلم علي الحياة الجديدة

لكن اللي مش طبيعي أبدًا إن القلق ده بمتد لتفاصيل أكتر في حياته زي إنه بيقلق من أي تغيرات بتحصل وخايف دايماً مايقدرش يتعامل معاها ❌

قلقان يرد علي أي سؤال ، قلقان يجاوب يطلع غلط ، قلقان من أي تعامل خارج دايرة أهله ومعارفه

خايف من تفاصيل بسيطة " مابقتش تقلق حد في سنة " بيفكر كتير في أي مشهد مُخيف شافه وبيتوقع إنه هيتكرر تاني ..

المرحلة دي عند بعض الأطفال ممكن تدخلهم في Anxiety
" قلق نفسي " محتاج تعامل مختلف وأحياناً تدخل مُتخصص

من كتر ما شوفنا حالات قلق اليومين دول عند الأطفال قررنا إننا هنعمل Talk مجاني هيتكلم في أطباء مُتخصصين عن الفرق ما بين القلق الطبيعي والقلق المرضي عند الأطفال👌🏻

مع نصائح بسيطة للحل واكتشاف المشكلة
يوم26/8 الساعة ٨ مساءً
Zoom أونلاين علي
https://zoom.us/j/7042413654
لو مُهتم تحضر اعمل join لقناة التليجرام " في أول كومنت "
وهيوصلك رسالة تذكير قبلها بنص ساعة ⏱️

💚


🌱

20/08/2025

✨ بسبب النجاح اللي حققناه المرة اللي فاتت والتفاعل الكبير 🙌
قررنا نعيد مناقشة فيلم Big Hero من Mind Club للمرة التانية 🫶

الموضوع عن التعامل مع مشاعر الفقد ♥
هيمر علينا كلنا مواقف وأوقات مش هنقدر نلغي فيها الحزن أو الألم، لكن نقدر نتحكم في اللي هنعمله بعدها ✔

زى ما دايمًا بنقول في الـ Group therapy:
احنا مابنقدرش نتحكم في مشاعرنا، لكن نقدر ننظم الفعل اللي بييجي بعدها.

ناس كتير لما بتحس بالحزن أو الغضب بيكون عندها رد فعل يزود معاناتها:
⬅ اللي بيغضب ممكن ينتقم
⬅ اللي بيحزن ممكن يقفل على نفسه ويخسر حاجات مهمة

📽 علشان كده هنشوف سوا فيلم Big Hero
وبعدها هنناقش إزاي البطل قدر يتعامل مع مشاعر الفقد ويحوّلها لقوة حقيقية 🤍

للتفاصيل ابعت message بكلمة Mind Club 📩
الحجز بالأولوية لأن أماكننا محدودة ⭕

اعمل join لقناة التليجرام
عشان يوصلك الماتريال اللي هنتناقش فيها


💚

17/08/2025

أصل مش سهل نتكلم عن مشاعر الفقد ببساطة كده ..
ومش سهل بردو نحافظ علي الأجواء لطيفة و هادية واحنا بنتكلم عن مشاعر يمكن من أقوي المشاعر اللي مرت علينا في حياتنا 🙏🏻
مشاعر فقد " لـ شخص لـ حلم أو حتي لشخصيتي القديمة "
علشان كده اختارنا نتناول الموضوع ده بأبسط وأخف طريقة ليه 🕊️

ناقشنا معاكم الكونسبت عن طريق فيلم Big hero 6
الفيلم الأنيميشن اللي نجح إنه يجسد المشاعر دي ويعلمنا كمان ازاي نتعامل معاها ✨

مُمتنين لكل اللي بيحضروا فاعليات Mind Club
وبيشاركونا أفكارهم ومشاعرهم فـ الباقي يستفيد أكتر ♥️

لو حابب تعرف أكتر عن مجتمع Mind club
وازاي ممكن تنضم ليه علشان تستفيد بمهارات نفسية أكتر ، سبب كومنت وهنشرحلك الهدف منها 📩

14/08/2025

بس انا عايزة أربي أطفال شبعانة حُب وثقة في نفسها ♥️
مش ناقصها كلمة من حد علشان تأكد علي إحساس إنها
( حلوة ، كفايا ، شاطرة وتتحب )

عارفين لما يقابلكوا ناس كده ثقتها بنفسها مُبهرة ؟
مش أي كلمة تهزهم ، ومش أي مدح يفرحوا بيه ، هما عارفين قيمتهم كويس وده مخلي عندهم درجة من الإستقرار النفسي كتير من الناس بيتمنوه ✨
اللي حصل معاهم غالباً هو إن أهلهم زرعوا فيهم ده
لو عايزة ابنك / بنتك هو كمان يبقي مُستقر نفسياً ويكتسب مهارات تساعده علي الثقة بالنفس طول عمره

اعرفي أكتر عن الـ Group Therapy اللي بتقدمها Little Minds
بعيادات مايند - فرع شبين الكوم 💚

متاحة للأطفال اللي سنهم من ٦ : ١٢ سنة
هيقدمها د . إشراقة خالد طبيبة نفسية
وأ . دنيا عمارة - أخصائي نفسي إكلينيكي

الأعداد محدودة جداً علشان الأطفال يحصلوا علي أقصي إستفادة ، لو مهتمة سيبي رسالة أو كومنت بكلمة Little Minds 📩

🌱

13/08/2025

بعد شهور من الترتيبات علشان نجهز Little Minds أخيراً طلعت للنور ✨

فريق كامل مُتخصص في طب نفسي الأطفال والمراهقين
مجموعة من الأطباء والأخصائيين النفسيين كل واحد فيهم شغوف بالشغل مع الأطفال ♥️

المجموعة دي اتجمعت مش بس عن " عِلم " لكن بحب حقيقي للعمل مع الفئة العمرية دي ، مؤمنين إن جزء كبير من نفسية وحياة الإنسان بيتشكل في المرحلة دي 👌🏻

علشان كده عملنالهم عالم Little Minds 🌱
العالم ده مُصَمم مخصوص علشان يستوعب برائتهم وحركتهم وشخصياتهم المُختلفة - فيه Tools كتير تقدر تعالج الإضطرابات النفسية المختلفة عندهم ، سواء :-

ال adhd أو اضطرابات العِند أو التوحد والوسواس والإكتئاب

مع خدمات تانية بتدعم رحلة العلاج وبتخليها أقوي
زي الـ Group Therapy وجلسات الـ parenting " الإرشاد الأسري "
وغيرها من الفاعليات المجانية زي الـ Online Talks اللي بتنشر الوعي عند الأهالي

علشان تعرفوا تفاصيل أكتر سيبوا بكلمة Little Minds وهيوصلكم الجديد


💚

09/08/2025

هيمر عليك مواقف .. كده كده هاتحس فيها بالألم ، هيمر عليك وقت .. مش هاتقدر تلغي الحزن فيه ، لكن تقدر تتحكم في اللي هتعمله بعدها ♥️

زى ما دايماً بنقول في الـ Group therapy وفي أي جلسة بنشرح فيها التعامل مع المشاعر ، احنا مابنقدرش نتحكم في مشاعرنا لكن نقدر ننظم الفعل اللي هنقوم بيه بعدها ✔️

في ناس لما بتحس بمشاعر ( الحزن - الغضب .. ) بيبقي عندها رد فعل بيزود معاناتها أكتر وبيتسبب ليها في خساير
زى اللي بيغضب ⬅️ فـ بينقم
اللي بيحزن ⬅️ فـ بيقفل علي نفسه ويضيع حاجات كتير

علشان كده قررنا إن جلسة المناقشة الأسبوع ده من Mind Club تكون عن التعامل مع مشاعر الفقد - وتبسيطاً للموضوع هنتفرج علي فيلم Big hero
قبلها

وهنناقش فيه ازاي قدر البطل يتعامل مع مشاعر الفقد ويحولها لقوة حقيقية 🤍

لتفاصيل ابعت message بكلمة Mind Club 📩
الحجز بالأولوية لأن أماكننا محدودة ⭕

اعمل join لقناة التليجرام
عشان يوصلك الماتريال اللي هنتناقش فيها

💚

31/07/2025

✨ لسه مكملين معاكم سلسلة لقاءات Mind Club اللي بنكتشف فيها مع بعض إزاي نعيش حياة أعمق وأهدى ونستمتع بطعم اللحظة بجد 💚

المرة دي هنتكلم عن حاجة مختلفة جدًا:
تخيل إن في شخص عايش نفس حياتك بنفس الظروف والأشخاص حواليه… لكن حاسس بالحياة بشكل أهدى وأسعد منك!
إيه اللي بيعمله مختلف؟ غالبًا اتعلم يعيش بأسلوب slow living – يعني حياة فيها اتزان بين الشغل والراحة، وكل لحظة واخدة حقها 🕊️✨
ومع اليقظة الذهنية (Mindfulness)، قدر يحس بطعم الحاجة زي ما هي… يفرح بجد ويحزن بوعي ويعيش حياة «فوق الحياة».

لو الموضوع شدّك، متفوتش المناقشة الجديدة في Mind Club مع د. آية الجندي ود. هدير عمارة 🌸
📍الحضور أوفلاين في Mind Clinic يوم الجمعة 1/8 الساعة 5 مساءً

📚 والمناقشة هتكون معتمدة على كتاب فلسفة الحياة الهادئة، واللينك هيتبعت في قناة التليجرام اللي في أول كومنت 👇🏻


💚