17/01/2021
الوجبات الغذائية ... لازم يكون فيها 👇
- كالسيوم ..لتقليل حدوث ضعف العظام أو الهشاشه 🦵
- الابتعاد عن الصوديوم لتجنب رفع ضغط الدم 📈
- الابتعاد عن الدهون المشبعه لتقليل الكوليسترول 🍔
- الالياف مهمه لتخفيض خطر الاصابه بأمراض القولون 🥬
- الخضروات و الفاكهه لمنع نقص الاملاح المعدنيه🍏 🥒
=====================
د/محمد أبو عامر
أخصائي التغذية وعلاج السمنة
أخصائي العلاج الطبيعي
العنوان 📍:
▪ميدان شرف -برج الجندى الدور الرابع - بجوار مطعم فلفله
▪قبلي - امام مصر للطيران
ممكن تتواصلوا معانا مباشرة على 01015151583
