25/02/2026
مش كل تعب تحسيه طبيعي❌
خصوصًا في رمضان، لما الوقوف الطويل في المطبخ والطبخ كل يوم يبتدي يوجع ضهرك وركبك.
👈وجع بيزيد مع كل حركة؟
👈شد أو تيبس يمنعك من تحضير السحور أو الفطار؟
المشكلة مش في الجهد المشكلة إن المفاصل محتاجة اهتمام صح.
سيبي كومنت وهنقولك إزاي تخففي الألم وتكملي رمضان براحة💌