Opc - مركز دكتور عمر بدوي

Opc - مركز دكتور عمر بدوي https://linkbio.co/5072515dE6c7p

لو الفرح ع الصيف فده أنسب ميعاد تبدأوا فيه متابعتكم لتظبيظ الوزن والـ shape 👰🏻‍♀️🤵🏻هنا طرق كتير جدًا للتخسيس هنرشحلكم من...
10/04/2025

لو الفرح ع الصيف فده أنسب ميعاد تبدأوا فيه متابعتكم لتظبيظ الوزن والـ shape 👰🏻‍♀️🤵🏻
هنا طرق كتير جدًا للتخسيس هنرشحلكم منها الأنسب ليكم
على سبيل المثال 👇🏻
- جلسات التخسيس الموضعية
- جلسات الميزوثيرابي
- جلسات جهاز الكلاتوه
- جلسات جهاز الكرايو
وطرق تانية أكتر بكتير هنتكلم معاكم عنها بالتفصيل وممكن نقدر ندمج بين جهازين للحصول على أفضل نتيجة في أقصر وقت بجانب كمان المتابعة للتغذية ووضع نظام غذائي متكامل يحافظ على صحتكم 🍎🍌🥬

رقمنا : 01070842551
عنوانا : أول شارع الجلاء البحري برج الهيلتون ٢ فوق محل دهب

خناقة بين الصيف والشتا مأخرة مرحلة اللبس الصيفي لكن هتروح منه فين مسألة وقت ! 🫣⏳لكن لو حجزت جلساتك دلوقتي على جهاز الكل...
07/04/2025

خناقة بين الصيف والشتا مأخرة مرحلة اللبس الصيفي لكن هتروح منه فين مسألة وقت ! 🫣⏳
لكن لو حجزت جلساتك دلوقتي على جهاز الكلاتوه بأكدلك أن في أقل من شهر هتكون جاهز بجسمك المثالي للصيف والمصيف 💪🏻🏖️
اسألنا عن عروضنا على جهاز الكلاتوه وجميع أجهزة المركز وهنرد عليك 😍

الدايت المتأجل لبعد العيد جه وقته ! و خَيار التجاهل ليه مش موجود بما أننا داخلين على الصيفالحق نفسك واحجز ميعادك دلوقتي ...
03/04/2025

الدايت المتأجل لبعد العيد جه وقته !
و خَيار التجاهل ليه مش موجود بما أننا داخلين على الصيف
الحق نفسك واحجز ميعادك دلوقتي في عيادة التغذية 🤩
رقمنا : 01070842551
عنوانا : أول شارع الجلاء البحري برج الهيلتون ٢ فوق محل دهب

قبل ما تغرق في الكحك والغريبة بفكرك أن عندك ميزان بعد العيد 😅عيد فطر مُبارَك على الأمة الإسلامية ❤️✨
30/03/2025

قبل ما تغرق في الكحك والغريبة بفكرك أن عندك ميزان بعد العيد 😅
عيد فطر مُبارَك على الأمة الإسلامية ❤️✨

آخر فرصة لجلسة تخسيس قبل العيد تُصلح ما أفسدته الكنافة😅اسأل عن عرض الـ ١٠٠٠ جوخصومات تصل لـ ٧٠ ٪؜ واحجز العرض المناسب لي...
27/03/2025

آخر فرصة لجلسة تخسيس قبل العيد تُصلح ما أفسدته الكنافة😅

اسأل عن عرض الـ ١٠٠٠ ج

وخصومات تصل لـ ٧٠ ٪؜
واحجز العرض المناسب ليك على رقمنا : 01070842551
عنوانا : أول شارع الجلاء البحري برج الهيلتون ٢ فوق محل دهب

شهر رمضان فرصة كبيرة لأصحاب مقاومة الأنسولين للتحسن والعلاج 💪🏻ازاي تستغل الفرصة دي صح ؟ ١- ابتعد عن السكريات المضافة وال...
24/03/2025

شهر رمضان فرصة كبيرة لأصحاب مقاومة الأنسولين للتحسن والعلاج 💪🏻
ازاي تستغل الفرصة دي صح ؟

١- ابتعد عن السكريات المضافة والدهون الغير صحية
وكمان الكربوهيدرات المكررة زي العيش الأبيض والمكرونة والرز
٢- اشرب كميات كافيه من المياه والسوايل الطبيعية خلال ساعات الإفطار
٣ - اهتم بتناول البروتينات القليلة الدهون زي الأسماك والبيض 🐟🍳
٤ - اهتم بتناول الخضروات والفواكه الطازجة واللي هتمدك بالسكر الطبيعي اللي جسمك محتاجه وخصوصًا الفواكه الحمضية 🍎🍊
٥- حافظ على روتين يومي من الرياضة حتى ولو كانت رياضة المشي لمدة ساعة يوميًا 🚶🏻‍♂️

وبكده تخرج كم رمضان وصحتك أفضل بكتير وتكون استغليت ساعات الصيام بشكل صحيح ❤️
لو عايز تحجز ميعادك لعيادة التغذية كلمنا على رقمنا : : 01070842551
عنوانا : أول شارع الجلاء البحري برج الهيلتون ٢ فوق محل دهب

رياضين كتير بيحتاروا في رمضان في الوقت المناسب للرياضة وعلى عكس المتوقع أنا مش هقولك بعد الفطار 😅ولكن قبل الفطار بوقت قل...
20/03/2025

رياضين كتير بيحتاروا في رمضان في الوقت المناسب للرياضة وعلى عكس المتوقع أنا مش هقولك بعد الفطار 😅
ولكن قبل الفطار بوقت قليل جدًا مع مراعاة أن الجو ميكونش حار جدًا
وأننا منزودش في تمارين الكارديو لأنها بتستهلك الجليكوجين الموجود في الجسم بالتالي الجسم يبدأ يستهلك البروتينات المخزنة وده هيؤدي لنقص الكتلة العضلية فلو هتلعب كارديوا قبل الفطار ممكن تكتفي بالمشي 🚶🏻‍♂️
وتهتم أكتر بتمارين المقاومة وتمارين البطن وكمان رفع الأثقال 🏋🏻
أما بقى لو أنت مصمم تلعب رياضة بعد الفطار فممكن تفطر على عصير طبيعي أو لبن مع تمر 🥛وتتمرن وبعد التمرين تاخد وجبتك المتوازنة واللي بتحتوي على كمية مناسبة من البروتين 🍗🥗🍛🍚

لو لسه عندك أي استفسار يخص الرياضة في رمضان اكتبلي كومنت وهرد عليك❤️

متفكرش كتير اخرج من رمضان خسران وزن وكسبان صحة بسهولة جدًا عن طريق أنك تمشي على الخطوات دي 👇🏻1️⃣ متكسرش الصيام على مشروب...
13/03/2025

متفكرش كتير اخرج من رمضان خسران وزن وكسبان صحة بسهولة جدًا عن طريق أنك تمشي على الخطوات دي 👇🏻

1️⃣ متكسرش الصيام على مشروبات مليانة بالسكر الأفضل تفطر على تمرة لحد ٣ تمرات وكمان ممكن تفطر على لبن 🥛
2️⃣ مهم أنك تستنى حوالي نص ساعة عشان تبدأ في تناول وجبة الإفطار
3️⃣ وقت الأكل يفضل اننا نبدأ بطبق السلطة الخضراء لأنه غني بالألياف 🥗
وبعد كده البروتين 🍖🍗 ونخلي النشويات زي الرز والمكرونة 🍝هي الطبق التالت بالنسبالنا وهنا بنكون بدأنا ندخل في مرحلة الشبع وبالتالي بناكل كمية قليلة من النشويات
4️⃣ من أهم الحاجات أننا نحاول تعويض جسمنا بالمياه خلال ساعات الإفطار ( مش قبل الفجر بخمس دقايق 😅)
5️⃣ نيجي لأهم حاجة في رمضان الحلو 🫣 مش هنقدر طبعاً نقولك تمنعه خالص لكن يفضل نأجله لبعد التراويح وناكل منه كميات بسيطة

انتظموا على النظام ده وقولولي النتيجة في آخر الشهر 💪🏻❤️

لو بتفكر في رمضان تحيي سنة النبي "صل" وتحجز جلسة حجامة فمهم تعرف المعلومات دي 👇🏻🔹 برغم أن أغلب الفقهاء متفقين على أن الح...
10/03/2025

لو بتفكر في رمضان تحيي سنة النبي "صل" وتحجز جلسة حجامة
فمهم تعرف المعلومات دي 👇🏻
🔹 برغم أن أغلب الفقهاء متفقين على أن الحجامة لا تُفطر ولكن يفضل أن تبعد عن وقت النهار في عمل جلسة الحجامة لأنها ممكن تصيبك بالأرهاق اللي يخليك تفطر
🔹حاول تخلي معدتك فاضية ٣ ساعات بعد الفطار وده هيكون الوقت المناسب للجلسة على سبيل المثال لو فطرت الساعة ٦ يكون ميعاد جلستك مش قبل ٩
🔹حافظ على شرب كمية كافية من المياه
🔹وطبعًا تأكد من عمل الجلسة في مركز مرخص مع أطباء ومتخصيين عشان تضمن التعقيم اللي يحميك من العدوى وانتقال الأمراض

لو عندك أي سؤال سيبهولي في الكومنتات وهرد عليك ❤️
ورمضان كريم 🌙✨

‎في بداية رمضان بتسأل أسئلة كتير جدًا عن الدايت وعزومات رمضان 🍕🍗🍝‎وكمان المشروبات والمكسرات 🌰 🥜‎وأسلوب الحياة اللي بيختل...
06/03/2025

‎في بداية رمضان بتسأل أسئلة كتير جدًا عن الدايت وعزومات رمضان 🍕🍗🍝
‎وكمان المشروبات والمكسرات 🌰 🥜
‎وأسلوب الحياة اللي بيختلف بشكل كبير خلال الشهر
‎وهل ممكن نخرج من رمضان واحنا خاسين ومظبطين وزننا بدون ما نحس بالحرمان أو نضغط على نفسنا ؟! 🤔
‎أسئلة كتير بتردد في بالكم
‎اكتبولي كل أسئلتكم في الكومنتات وتابعوني هرد عليها كلها في بوستات ❤️

رمضان جانا وفرحنا به 🥳❤️عيش فرحة رمضان السنة دي بأسلوب حياة صحي في الأكل والنوم ومتنساش شرب المياه والسوايل الخالية من ا...
27/02/2025

رمضان جانا وفرحنا به 🥳❤️
عيش فرحة رمضان السنة دي بأسلوب حياة صحي في الأكل والنوم ومتنساش شرب المياه والسوايل الخالية من السكر واستمتعوا بالشهر الكريم بصحة وسعادة 🤩

رمضان كريم 🌙✨

٣ لتر من المياه كل يوم ممكن يغيروا ايه في حياتك ؟ ❣️1️⃣هتحسن جدًا من عملية الأيض وبالتالي كل وظائف الجسم الحيوية هتتحسن ...
27/02/2025

٣ لتر من المياه كل يوم ممكن يغيروا ايه في حياتك ؟ ❣️

1️⃣هتحسن جدًا من عملية الأيض وبالتالي كل وظائف الجسم الحيوية هتتحسن بشكل ملحوظ
2️⃣هيزيد معدل نقل الأكسجين للجسم بالكامل وبالتالي هتتحسن الدورة الدموية ويزيد التركيز وتتحسن صحة الدماغ
3️⃣ هنحافظ على مستوى ضغط الدم في المستويات الطبيعية
4️⃣تعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي
5️⃣ تعمل على المحافظة على صحة الكلى
6️⃣ تساهم في إنقاص الوزن

وفوايد تانية كتير لا حصر لها
قولولنا أنتم في الكومنتات عن فوايد المياه اللي تعرفوها 🤩

Address

Shebin Al-Kom

Opening Hours

Monday 12pm - 9pm
Tuesday 12pm - 9pm
Wednesday 12pm - 9pm
Thursday 12pm - 9pm
Saturday 12pm - 9pm
Sunday 12pm - 9pm

Telephone

+201070842551

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Opc - مركز دكتور عمر بدوي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category