06/11/2024
هل تعانى من التعب و الإرهاق من أقل مجهود.هل تجد صعوبة في التركيز . هل لديك شعور بالجوع و رغبة في تناول المواد السكرية. هل تكون مضطرا لدخول الحمام للتبولعدة مرات. هل لديك بعض البقع الجلدية داكنة اللون في منطقة الرقبة أو الكتف أو الوجه. هل لديك أي زوائد جلدية. هل تشعر بوخز أو تنميل في الأطراف.
إن كنت كذلك فحاول أن تفكر فى مقاومة الإنسولين
وهى عدم قدرة خلايا الجسم على استخدام الإنسولين بشكل فعال مما يؤدي إلى تراكم سكر الجلوكوز في الدم و إذا استمرت هذه الحالة فقد يؤدي ذلك إلى زيادة مستوى السكر في الدم بشكل مزمن وهو ما قد يؤدى لتطور الحالة إلى مرض السكري من النوع الثاني و أيضا ترتبط مقاومة الإنسولين بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومتلازمة التمثيل الغذائي.و يتأكد ذلك خصوصا إن كانت لديك بعض العلامات التاليه:
زيادة قياس محيط البطن عن المعدل الطبيعى
قراءات ضغط الدم أكبر من 125/80 .
مستوى الدهون الثلاثية أثناء الصيام يزيد عن 150 مجم %
مستوى سـكر الدم أثناء الصيام أكثر من 100 مجم %
مستوى البروتين الدهني HDL أقل من 45 مجم %
مستوى الهيموجلوبين السكرى بين 5.7 - 6.3
من هم الأشخاص المعرضين للإصابة بمقاومة الانسولين؟
-- الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة: خاصةً زيادة قياس محيط البطن.
-- الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
-- الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
-- الأفراد الذين لديهم مستويات مرتفعة من الكوليسترول الضار (LDL) أو مستويات منخفضة من الكوليسترول الجيد (HDL).
-- النساء اللاتي تعرضن لسكر الحمل أثناء فترة الحمل.
-- السيدات اللواتي يعانين من متلازمة المبيض المتعدد التكيسات (PCOS).
-- الأشخاص الذين يعانون من نمط حياة غير نشط وقلة النشاط البدني.
-- الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا غير صحي: يحتوي على كميات كبيرة من السكريات المكررة والدهون غير الصحية.
-- التقدم في العمر: يزيد من احتمالية الإصابة بمقاومة الإنسولين.
ما هي الأمراض التي ترتبط بمقاومة الأنسولين؟
-- ترتبط هذه الحالة بعدة أمراض وحالات صحية من أبرز هذه الأمراض:
-- مرض السكري من النوع الثاني: مقاومة الإنسولين تعتبر المرحلة الأولى في تطور هذا النوع من السكري، عندما تتفاقم مقاومة الإنسولين يعجز البنكرياس عن إفراز ما يكفي من الإنسولين للحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية مما يؤدي إلى الإصابة بالسكري.
--متلازمة التمثيل الغذائي: مجموعة من الحالات التي تشمل مقاومة الإنسولين، السمنة المركزية (تراكم الدهون حول البطن)، ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية، وانخفاض مستويات الكوليسترول الجيد (HDL).
-- أمراض القلب والأوعية الدموية: مقاومة الانسولين تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
-- الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD): تراكم الدهون في الكبد بدون تناول كميات كبيرة من الكحول يمكن أن يتطور إلى التهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH) وتليف الكبد.
-- متلازمة المبيض المتعدد التكيسات (PCOS): ترتبط بمقاومة الإنسولين لدى النساء، وتؤدي إلى اضطرابات في الدورة الشهرية وزيادة نمو الشعر وصعوبة في الحمل.
-- ارتفاع ضغط الدم: مقاومة الإنسولين ترتبط بارتفاع ضغط الدم وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والسكتة الدماغية.
اضطرابات النوم: مثل انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم الذي قد يكون أكثر شيوعاً لدى الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الإنسولين.
-- الالتهاب المزمن : ترتبط مقاومة الإنسولين بزيادة في مستويات الالتهاب في الجسم، مما يساهم في تطور العديد من الأمراض المزمنة.
التشخيص المعملى:
تحليل مقاومة الإنسولين HOMA-2 IR هو تحليل دم صائم 10 ساعات ( و حتى 12 ساعة ) و هو يعطى مؤشر جيد لحالة خلايا البنكرياس و استجابة خلايا الجسم لهرمون الإنسولين الذى يفرزه البنكرياس
و يوجد لهذا التحليل عدة إصدارات:
الإصدار الإبتدائى :Basic HOMA2-IR و هو يحتوى على نسبة المقاومة فقط. و قد يحتوى إلى جانب ذلك على نسبة الإنسولين و السكر.
الإصدار المحسن الشامل: Extended octa HOMA-2 IR و هو يحتوى على 5 مؤشرات إضافية زيادة على ما سبق تحسن من دقة النتائج و توضح معلومات إضافية تساعد على التعرف على مدى الإصابة
فالإصدار المحسن يحتوى على 8 مؤشرات مختلفة لمقاومة الإنسولين و يجب عليك التأكد من ذلك من المعمل قبل إجراء التحليل مما يؤدى إلى نتيجة دقيقة لمقاومة الإنسولين الذى يمكنه إكتشاف حتى الحالات الطفيفة و البسيطة فى مراحل مبكرة من الإصابة مما يساعد على إكتشاف جميع الحالات في بدايتها بسرعة و دقة فيكون علاجها بسهولة علاجا تاما قبل تعاظم الأعراض كما تمكننا من الوقاية من الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني باتباع الإجراءلت الصحيحة للعلاج. و بذلك يمكنك أن تتعرف على أسباب الأعراض اللى تقلقك و خطوات التصحيح و العلاج .
لا تتردد و أطلب الآن تحليل مقاومة الإنسولين الشامل:
Extended octa HOMA-2 IR
للإكتشاف المبكر لمقاومة الإنسولين و السكر و متابعة الإستجابة للعلاج
و هذا التحليل تحتوى على 8 تحاليل داخلية هى:
1- C-peptide fasting level
2 - Insulin fasting level
3- Fasting Glucose level
4 - Beta cell function
5 - insulin cell sensitivity level
6- TG/HDL: Serum triglycerides الدهون الثلاثية / Serum HDL الدهون الثقيلة
7 - Quicki index (Quick insulin index) for Homa2-ir
8 - HOMA2-IR
ملحوظة : يجب الصيام حوالى 10 -12 ساعة
ما هي طرق علاج مقاومة الانسولين؟
يهدف علاج مقاومة الانسولين إلى تحسين استجابة الجسم للإنسولين وخفض مستوى السكر في الدم، ويشمل:
1. تغييرات في نمط الحياة:
• النظام الغذائي الصحي: تناول وجبات متوازنة تحتوي على كميات قليلة من الكربوهيدرات مع تجنب تناول السكريات المكررة. و زيادة الإعتماد على الفواكه و الخضروات الملونة و الألياف الغذائية القابلة للذوبان مثل الصمغ العربى من نوع هشــاب
• ممارسة الرياضة: النشاط البدني المنتظم يمكن أن يحسن حساسية الجسم للإنسولين ويساعد في إدارة الوزن.
• إنقاص الوزن: يمكن أن يقلل من مقاومة الإنسولين.
2. الأدوية:
• الميتفورمين Metformin,Glucophage: دواء شائع يستخدم لتحسين حساسية الإنسولين وتقليل إنتاج الجلوكوز في الكبد.
• الأدوية الأخرى: و ذلك في بعض الحالات المتقدمة مثل مثبطات SGLT2، ومثبطات DPP-4.
3. مراقبة ورصد المستويات: مراقبة مستوى السكر في الدم بشكل منتظم.
4. الأعشاب الطبيعية:ا
• الشيـح البرى : يزرع فى الاماكن الصحراوية و الجبلية و يوجد فى سيناء و مرسى مطروح و هو يختلف عن الشيح البلدى
• الكركم : لوجود مادة الكركمين التى تساهم فى علاج مقاومة الإنسولين
• الجنسـنج
• المرمرية
• القرفة
• الحلبة
• الزنجبيل
• الثوم
• خل التفاح
