مركز الدكتوره ياسمين سعيد اللمعي للعلاج الطبيعي والتغذيه العلاجيه

08/09/2021

31/08/2021

شيل الشنط التقيلة على الضهر مع الوقت بيعمل إنحناء للعمود الفقري ✋🏻

✒️ إنحناء العمود الفقري منتشر بين الشباب والأطفال بسبب عادات غلط بيعملوها.. زي 👇🏻
▪️إن الطفل يقعد قدام التليفزيون أو الموبيل بوضعية غلط بتخلي فقراته مع الوقت تاخد على وضع الإنحناء وبيبقى ده شكلها الطبيعي.. خصوصاً إن عظام الأطفال فيها ليونة وبتتأثر بسرعة بأي وضع
▪️لما بتيجي تشيل حاجة تقيلة من ع الأرض بطريقة غلط
▪️النوم على مخدات عالية وسرير مش مريح

✒️ كل ده بيخلينا نحس بوجع في منطقة الصدر وبين الأكتاف ده غير التعب والإرهاق اللي بنحس بيه في الضهر والمفاصل لو عملنا أي مجهود

🥼 العلاج الطبيعي له دور كبير في علاج الحالات دي بالتمارين اللي بتشتغل على عضلات الضهر والرقبة والكتفين.. بتقوي وبتقوم العمود الفقري وبتعدل الإنحناء👌🏻

⭕ ماتنسوش تسألوني عن تكلفة وتفاصيل الجلسات وطرق الوقاية من التقوس.. وهرد عليكم على طول ❤️

📌 العنوان : شبين الكوم - شارع الأمين مع أحمد ماهر - أمام صيدلية د. محمد الظريف واستوديو منير القديم - برج الأمين - أعلى هايبر ماركت الاسلامية
⏰ مواعيد العمل : من الأحد للأربعاء من الساعة 4 عصراً للساعة 8م
📱موبايل : 01064466041

28/08/2021

ساعات بالدايت جسمنا بيخس.. بس بيكون لسه مش متناسق 🤷🏻‍♀️

🔖 فيه دهون موضعية بتبقى عنيدة مابتخسش بسهولة مهما منعنا نفسنا من الأكل.. وبتتركز في مناطق معينة في الجسم حسب طبيعته
🔖 وبدل ما نلجأ للجراحة اللي المعظم بيخاف منها.. أجهزة الكرايو والكافيتيشن بتساعد على تفتيت وإذابة الدهون من غير تخدير أو ألم
🔖 والميزة في التقنية دي إن 👇🏻
✔️ مالهاش أي آثار جانبية
✔️ النتائج ملحوظة من أول جلسة
✔️ مش بس بتدوب الدهون دي كمان بتنحت الجسم وبتنسق القوام
✔️ بتقدر تمارس حياتك بعدها بشكل طبيعي
✔️ بتشد الجلد بعد ما الدهون بتنزل يعني هتخس من غير ترهلات

🔖 أهم حاجة الجلسة تتم على إيد دكتور متخصص.. لأنه الوحيد اللي هيقدر يحدد الجسم محتاج كام جلسة حسب الوزن.. كمان حسب التاريخ المرضي هيحدد الجسم خطر عليه الكرايو ولا لأ 👩🏻‍⚕️

⭕ ماتنسوش تسألوني عن تفاصيل الجلسات والأسعار.. وهرد عليكم في أقرب وقت ❤️

📌 العنوان : شبين الكوم - شارع الأمين مع أحمد ماهر - أمام صيدلية د. محمد الظريف واستوديو منير القديم - برج الأمين - أعلى هايبر ماركت الاسلامية
⏰ مواعيد العمل : من الأحد للأربعاء من الساعة 4 عصراً للساعة 8م
📱موبايل : 01064466041

26/08/2021

من أكتر أنظمة الدايت اللي بتجيب نتائج ممتازة في التخسيس هو نظام الصيام المتقطع ✅

طب إيه هو وإيه فايدته؟ 🤔

✏️ الصيام المتقطع هو إننا بناكل في عدد ساعات معينة من اليوم وبنصوم باقي اليوم علشان نساعد الجسم على حرق الدهون.. لأن مستوى الأنسولين بيقل والجسم بيكون في حالة ما بعد الإمتصاص وبيفضل في الحالة دي من 8 لـ 12 ساعة بعد آخر وجبة، بالتالي الجسم بيحرق أسهل وبيوصل للدهون اللي مابيقدرش يوصلها في الطبيعي👌🏻

✏️ بنصوم 16 ساعة من ضمنهم ساعات النوم وبنفطر 8 ساعات.. لكن مش مسموح ناكل براحتنا في خلال الـ 6 ساعات دول لازم الأكل يكون صحي ونبعد عن الأكلات الدسمة والسريعة 🍔
✏️ في أوقات الصيام مش مسموح غير بشرب المياه أو المشروبات اللي مفيهاش سعرات حرارية زي الشاي والقهوة ولو الجوع كان شديد ممكن ناكل خضار زي الفلفل الأخضر / الخيار / الجزر / الطماطم 🍅

✏️ الدراسات بتقول إن الصيام المتقطع مش بس مفيد للتخسيس ده كمان بيأثر على صحة الجسم بصفة عامة 👇🏻
▪️بيحسن الذاكرة والتفكير
▪️له دور كبير في صحة القلب.. بيحسين ضغط الدم ومعدل ضربات القلب
▪️بيحمي الجسم من الأمراض المزمنة زي السكر من النوع التاني وأمراض القلب والأمعاء والسرطان

⭕ فيه عادات غلط البعض بيعملها في الصيام المتقطع مابتخليناش نوصل للنتيجة اللي مستنينها.. ماتنسوش تسألوني عنها وهبعتلكم كل التفاصيل 💌

📌 العنوان : شبين الكوم - شارع الأمين مع أحمد ماهر - أمام صيدلية د. محمد الظريف واستوديو منير القديم - برج الأمين - أعلى هايبر ماركت الاسلامية
⏰ مواعيد العمل : من الأحد للأربعاء من الساعة 4 عصراً للساعة 8م
📱موبايل : 01064466041

25/08/2021

جزء من نتائج الجلسات وآراء عملائي اللي بيشجعوني أكمل وأطور من نفسي أكتر 🥰
بشكركم على الريفيوهات الجميلة دي ويارب دايماً أكون عند حسن ظنكم فيا ❤️

⭕ لو أي حد حابب يعرف تفاصيل أكتر عن الجلسات اسألوني وهرد عليكم على طول 🤗

📌 العنوان : شبين الكوم - شارع الأمين مع أحمد ماهر - أمام صيدلية د. محمد الظريف واستوديو منير القديم - برج الأمين - أعلى هايبر ماركت الاسلامية
⏰ مواعيد العمل : من الأحد للأربعاء من الساعة 4 عصراً للساعة 8م
📱موبايل : 01064466041

24/08/2021

مش قادر أفرد ضهري.. حاسس إني محتاج ضهر جديد 😖

🔹 معظم الشباب رغم سنهم الصغير لكنهم بيشتكوا من وجع في الفقرات وفي ضهرهم بصفة عامة
🔹بس عارفين.. وجع الضهر هو الحاجة الوحيدة اللي فعلاً بيكون سببها الموبيل 😁
🔹 والشهادة لله إنه مش السبب الوحيد.. فيه عادات تانية غلط بنعملها في حياتنا اليومية بتزود المشكلة 🤷🏻‍♀️

تقدروا تعرفوا باقي الأسباب من الألبوم ده 👇🏻

📌 العنوان : شبين الكوم - شارع الأمين مع أحمد ماهر - أمام صيدلية د. محمد الظريف واستوديو منير القديم - برج الأمين - أعلى هايبر ماركت الاسلامية
⏰ مواعيد العمل : من الأحد للأربعاء من الساعة 4 عصراً للساعة 8م
📱موبايل : 01064466041

22/08/2021

الناس اللي الحماس بياخدهم كل أسبوع ويقرروا يعملوا دايت 👇🏻😁

21/08/2021

قاعدة المكتب لفترة طويلة.. والإستخدام الكتير للموبيل.. بيعرضونا لألم الوتاب 😓

🔖 الوتاب عبارة عن وجع جامد في منظقة الرقبة وبين الكتفين وأعلى الذراع.. بيحصل تيبس في عضلات العنق والضهر وده نتيجة لضعف عضلات العنق أو ضرر في أعصاب وفقرات العنق أو تلف الأوتار والأربطة اللي حوالين مفاصل فقرات العنق
🔖 مشكلة ألم الوتاب أنه من الحالات المؤلمة جدا خصوصاً مع تحريك الرأس

🔖 فيه أعراض تانية بتكون مع وجع الرقبة زي الصداع وتصلب الأكتاف وصعوبة تحريك الرقبة بسبب الوجع والتشنجات

🔖 وده بيرجع لـ 👇🏻
▪️وضعية القاعدة أو النوم الغلط
▪️الإصابات الخطيرة
▪️إلتهاب مفاصل الرقبة واللي بيصاحبها أعراض زي وجع في الرقبة / صعوبة في المشي / ضعف في الذراعين والساقين

🔖 بس اللي يطمن إن العلاج الطبيعي بيعالج الحالات دي بتمارين بتخفف الألم وبتحسن الحالة بنسبة كبيرة👌🏻

⛔ ماتنسوش تسألوني عن باقي التفاصيل والأسعار.. وهرد عليكم في أقرب وقت ❤️

📌 العنوان : شبين الكوم - شارع الأمين مع أحمد ماهر - أمام صيدلية د. محمد الظريف واستوديو منير القديم - برج الأمين - أعلى هايبر ماركت الاسلامية
⏰ مواعيد العمل : من الأحد للأربعاء من الساعة 4 عصراً للساعة 8م
📱موبايل : 01064466041

16/08/2021

هتخسي بنفس السهولة اللي تخنتي بيها 😉

✔️ بناءً على رغباتكم قدرنا نوفر خدمة الأونلاين.. علشان خاطر كل الناس الخايفين من كورونا أو ظروفهم مش سامحالهم ينزلوا وييجوا في العيادة 🔛
✔️ هساعدك توصلي للوزن اللي بتحلمي بيه أونلاين وهسهل عليكي المتابعة
✔️ هنتكلم مع بعض وتحكيلي كل الـ History بتاعك مع الدايت وإيه اللي بتاكليه في خلال اليوم وأكتر الأكلات اللي بتحبيها.. وببدأ أحطلك النظام الغذائي اللي يناسبك وبتابع معاكي كل فترة

⚠️ لو حابه تبدأي تقدري تتواصلي معايا واتساب على رقم العيادة وماتنسيش تسأليني عن باقي التفاصيل.. وهرد عليكي على طول ❤️

📌 العنوان : شبين الكوم - شارع الأمين مع أحمد ماهر - أمام صيدلية د. محمد الظريف واستوديو منير القديم - برج الأمين - أعلى هايبر ماركت الاسلامية
⏰ مواعيد العمل : من الأحد للأربعاء من الساعة 4 عصراً للساعة 8م
📱موبايل : 01064466041

14/08/2021

قدرنا في شهر ونص نعمل رقم قياسي 💪🏻
البنوته دي خست معايا 8 كيلو.. الدهون نزلت والعضلات زادت ماشاء الله 😍
كلنا نشجعها ونقولها عاااش 👏🏻

12/08/2021

الكرش مش دايماً عز.. ممكن يكون علامة على مقاومة الأنسولين في الجسم ✋🏻

⭕ معظمنا بيستغرب ليه ممكن وزنه يزيد مع إنه مبياكلش كميات أكل كبيرة.. السبب بيرجع لأكل السناكس والنشويات وشرب البيبسي طول اليوم والأكل بيبقى من باب التسلية مش الجوع
⭕ كل ده بيخلي هرمون الأنسولين عالي في الدم والجسم مابيحرقش وبيخزن دهون عالية جداً

⭕ بنعرف إن الأنسولين عالي في الدم من شوية أعراض بتظهر.. زي 👇🏻
▪️زيادة الوزن خصوصاً في محيط البطن بشكل كبير عن باقي الجسم بالرغم من الأكل القليل
▪️غمقان على الرقبة وبين الفخدين فجأة
▪️ظهور زيادات جلدية على الرقبة وأعلى الفخدين

⭕ نسبة الأنسولين العالية في الدم بتعمل مشكلة تكيس المبايض مع البنات وممكن تأثر على الإنجاب -لا قدر الله-
⭕ مقاومة الأنسولين مش لازم تيجي لمرضى السكر.. لكن لو استمرت مع السمنة الشخص بيكون عرضه للإصابة بالسكر بنسبة كبيرة

⛔ علشان كده لازم تتبع نظام غذائي مناسب لمقاومة الأنسولين.. ماتنسوش تسألوني عن أنظمة الدايت وأهم تحاليل مقاومة الأنسولين.. وهرد عليكم في أقرب وقت ❤️

📌 العنوان : شبين الكوم - شارع الأمين مع أحمد ماهر - أمام صيدلية د. محمد الظريف واستوديو منير القديم - برج الأمين - أعلى هايبر ماركت الاسلامية
⏰ مواعيد العمل : من الأحد للأربعاء من الساعة 4 عصراً للساعة 8م
📱موبايل : 01064466041